여가 시간을 유용한 방법으로 사용하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 기술을 풍부하게
• 방법 2 지역 사회를 돕기
• 방법 3 경력을 발전 시키십시오
• 방법 4 건강과 복지 향상

예상치 못한 생활 방식의 변화로 인해 이전에는 없었던 여가의 순간이 생길 수 있습니다. 여가 시간에 유용한 활동을하면 더 활기차고 하루에 더 만족할 것이며 창의력과 열정을 강화할 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 취미를 연습하거나, 협회에서 자원 봉사하거나, 외국어를 배우거나 종교 기관에 가입 할 수 있습니다.

단계

방법 1 기술을 풍부하게

1. 
   

   
   지식의 분야를 확장하십시오. 성인 대학 수업에 등록하십시오. 자유 시간을 활용하여 배우자를 배우고 직업이나 직업 경력에 직접적인 영향을 미치지 않는 지식을 습득하십시오. 스트레스없이 평화롭게 배우기 위해서만이 학습에 참여하십시오.
   • 선택이 부족하지 않습니다. 당신은 항상 고고학을 발견하고, 볼룸 댄스를 배우고, 야생 응급 처치, 행글라이딩 또는 보석 만들기를 원했을 것입니다.
   • 귀하의 지역에서 Meetup 앱 또는 웹 사이트를 사용하여 다른 사람들과 의사 소통하는 클럽을 찾으십시오.

2. 
   

   
   원예를하십시오. 가족과 친구들을 위해 음식을 만들기 위해 자신을 즐겁게하고 수동으로 일할 수있는 좋은 방법입니다. 선인장은 아름다운 꽃을주는 호기심 많은 식물이며 영원히 저항 할 수 있습니다. 수제 환경에서 요리법을 향상시키기 위해 허브를 쉽게 재배 할 수도 있습니다.
   • 당신은 좋은 원예 경험이있을 수 있습니다. 이 경우 정원을 다시 그리거나 작물을 수정하십시오. 접근 방식을 바꾸고 예를 들어 명상 정원이나 페르시아 정원을 만드십시오.
3. 맛보기 요리사. 이 활동을 집안일 대신에 즐거움으로 만드십시오. 재미가 아닌 새로운 레시피를 찾아보세요. 요리 책을 가지고 운동하십시오. 냉장고 나 찬장에있는 재료를보고 온라인에서 재료를 사용하는 레시피를 검색 할 수도 있습니다. 예를 들어 "브로콜리, 파인애플 및 할라 페뇨 레시피"를 검색하십시오.
   • 오후에 케이크를 굽거나 새로운 활동을 배우십시오.
   • 맛있는 레시피를 익히면 친구와 가족을위한 편안한 저녁 식사를 준비하십시오.
4. 외국어를 배우십시오. 호기심을 자극하는 좋은 방법입니다. 이렇게하면 다른 문화를 더 쉽게 이해할 수 있고 다른 나라를 발견하게됩니다. 온라인 또는 도서관에서 언어 서적을 찾으십시오. 선택한 언어로 잡지와 책을 읽거나 TV 영화를 볼 수도 있습니다.
   • 새로운 언어를 배우면 프랑스어를 못하는 사람들과 의사 소통 할 수 있습니다.

5. 
   

   
   
   
   취미로 그림이나 그림을 선택하십시오. 예술 활동은 ​​자유 시간을 제공하는 좋은 방법입니다. 자신을 표현하고 새로운 적성을 얻을 수있는 기회가 주어집니다. 아크릴, 잉크, 오일, 에나멜, 프레스코, 수용성 오일, 파스텔, 드라이 파스텔, 수채화, 스프레이 페인트 및 낙서 등의 그림 유형이 다양합니다. 그림을 좋아한다면 스케치북과 숯을 가져 가십시오.
   • 예술과 공예에는 시간이 지남에 대한 많은 아이디어가 포함되어 있습니다. 그림은 매우 풍부하여이 분야에 자신을 제한 할 수 있습니다.
   • 장비를 구입하려면 미술품 판매점 또는 취미 상점을 방문하십시오.

방법 2 지역 사회를 돕기

1. 예배 장소에 참석하십시오. 사원, 교회, 회당 또는 사원이 될 수 있습니다. 당신은 이웃의 활동에 참여하고 사랑하는 사람들을 만날 수있는 기회를 갖게 될 것입니다. 또한, 당신은 당신의 영적인 확신을 되 찾을 것입니다. 가까운 곳에서 적합한 예배 장소를 찾으려면 온라인으로 검색하십시오.
   • 종교 단체의 일원이라는 믿음을 고수 할 필요는 없습니다.
   • 예를 들어, 기독교에 뿌리를 둔 유니 타 리안-유니버설 주의자들은 무신론자, 인본주의 자, 불가지론 자, 이교도, 자유 사상가, 평신도, 모든 경향의 자유와 같은 다른 신념을 가진 사람들을 받아들입니다.

2. 
   

   
   여가 시간에 자원 봉사 이웃 청소 작업에 참여할 수 있습니다. 자원 봉사는 지역 사회 활동에 통합하고 친구를 사 for 때 매우 편리합니다. 청소 작업은 야외에서 시간을 보내고 신선한 공기를 마실 수있는 좋은 기회가 될 것입니다. 또한 환경에 큰 영향을 미칩니다.
   • 다른 사람들이 자원 봉사하도록 격려하십시오. 지역 교회, 청소년 협회, 스카우트 조직 또는 비영리 단체에 참석하는 사람들과 대화하십시오.
3. 참여 음식 드라이브. 종종 이러한 행동은 비영리 단체, 자선 단체 또는 공공 도서관에서 조직합니다. 지역 사회에 봉사하고 싶다면 음식 운전의 발기인과 연락하여 참여하도록 요청하십시오. 교회 상점에서 식품점이나 통행인에게 기부를 요청할 수도 있습니다.
   • 음식 운전에 관심이 없다면 다른 자원 봉사 활동을 선택할 수 있습니다. 중고품 가게에 당신의 도움을 제공하고, 비영리 단체를위한 기금을 모으거나 수프 주방에서 일하십시오.
   • 곧 자원 봉사는 많은 사람들에게 도움을주기 때문에 매우 보람있는 경험이라는 것을 알게 될 것입니다.
4. 온라인 자원 봉사 농촌이나 외딴 지역에 거주하거나 직접 연락하는 대신 가상 관계를 선호하는 경우 웹 활동이 적합합니다. 자선 단체의 뉴스 레터와 같은 비영리 단체를 위해 es를 작성하십시오. 다른 한편으로, 온라인 자원 봉사를 통해 친구 범위를 넓히고 깊은 성취감을 경험하게 될 것입니다.
   • 온라인 또는 직접 참여로 자원 봉사 제안을 찾으려면 VolunteerMatch 또는 France Bénévolat를 방문하십시오.

방법 3 경력을 발전 시키십시오

1. 전문적인 네트워크를 강화하십시오. 사무실을 떠나도 경력을 쌓기 위해 전문적인 관계를 구축하지 않아도됩니다. 늦은 아침에 친구에게 연락하거나 브런치를 초대하십시오. 늦은 저녁 모임을 즐기고 더 알고 싶은 동료들에게 칵테일을 제공하십시오.
   • 시간이 네트워킹에 국한된 경우 바쁜 일정이나 업무 나 자신이 부과하는 의무를 겪지 않고 일주일에 짧은 시간을 보내십시오.
   • BossClub PME 또는 SME Confederation과 같은 비즈니스 협회에 가입하여 귀하 및 코치와 같은 사람들과 교류하십시오.
2. 의제 또는 일정을 구성하십시오. 전문적인 의무, 회의, 일, 사교 모임 등에 압도 당하기 쉽습니다. 의제 나 일정을 주문하기 위해 약 10 분의 시간을 투자하십시오. 회의 날짜와 시간에 대한 설명은 스트레스를 줄이고 약속을 지키는 데 도움이됩니다.
   • 당신이 지원이없는 경우, 휴대 전화의 일정에 약속을 지적하십시오. 이것은 당신이 더 잘 조직하고 제 시간에 잘하는 데 도움이 될 것입니다.

3. 
   

   
   
   
   친구를 사귀십시오. 학교, 직장, 교회 또는 주변 사람들에게 도움을 청하십시오. 자유 시간 동안 자신을 격리하지 마십시오. 반대로, 의사 소통하고 관심있는 사람들을 찾으려고 노력하십시오. 친구들과 주별 또는 월별 회의를 예약하십시오. 때때로 예기치 않게 외출하고 보지 못한 가족과 다시 연결하십시오.
   • 그렇게하면 관계를 되 살리고 아이디어를 공유하며 즐거운 시간을 가질 수 있습니다.

방법 4 건강과 복지 향상

1. 읽는 데 더 많은 시간을 보내십시오. 좋아하는 문학 장르에 관계없이이 활동은 시적, 문학적, 철학적, 전기적 또는 허구의 작품을 읽을 때 마음을 자극하고 자유 시간에 의미를 부여합니다. 독서를하면 비전을 넓히고 어휘를 풍부하게합니다. 독서는 당신이 존재하지 않았다고 생각한 다른 아이디어와 다른 문화를 발견하는 데 도움이됩니다.
   • 흥미로운 작품을 찾으려면 가까운 도서관이나 서점을 방문하십시오.

2. 
   

   
   애완 동물을 키우십시오. 한번도 시도하지 않았다면 하나를 선택할 때입니다. 애완 동물은 규칙적인주의가 필요하며 취미 생활 중에는 놀고 걷거나 음식을 준비함으로써주의를 산만하게 할 수 있습니다. 애완 동물을 찾으려면 야생 동물 피난처를 방문하십시오.
   • 고양이 나 개와 같은 재미있는 동물을 선택할 수 있습니다. 따라서, 당신은 사랑하는 동반자가 있으며, 몇 시간 동안 혼자 떠날 수 있습니다.
   • 시간이 부족하거나 재량을 찾고 있다면 물고기를 찾으십시오.

3. 
   

   
   에 집중 당신의 영성. 할 일이 없으면 편안합니다. 따라서 영적인 문제에 대해 생각하고 자신의 존재와 목표에 대해 생각할 시간이 있습니다. 연습하고있을 수도 있지만, 그렇지 않은 경우에도 인간의 일부이기 때문에 자신의 영성을 반영해야합니다. 이 문제를 해결함으로써 당신은 당신의 성격에 긍정적 인 영향을 미치는 행동을 수행 할 것입니다.
   • 매일 몇 주 동안기도하면 긍정적 인 결과가 나타납니다. 당신은 더 침착하고 집중 될 것입니다.
   • 관상기도는 비슷한 방법을 사용하지만 기독교인의 원뿔로 이루어집니다.
4. 방법 알아보기 명상. 약 20 분 동안 조용히 앉아 자연스럽게 호흡하십시오. 각 영감을 얻은 후 10까지 세고 다시 시도하십시오. 명상은 순간에 완전히 머무르고 상상력에 산만 해지지 않도록 집중할 수있는 무언가를 만듭니다. 이 활동은 평온 해지고 부정적인 생각과 감정으로부터 보호 해줍니다.
   • 가이드 또는 자체 가이드 명상을 제공하는 앱을 온라인으로 검색하십시오.
5. 신체적으로 건강을 유지하기 위해 스포츠를하십시오. 운동 프로그램을 완료하기 위해 자유 시간을 즐길 수 있습니다. 체력을 유지하기 위해 한 시간 만 훈련하십시오. 차고에서 웨이트를 들어 올리거나 거실을 펌프질 할 수 있습니다. 여가 시간이 제한되어 있으면 집에서 운동하는 데 15 ~ 30 분을 보내십시오.
   • 여가 시간에 따라 훈련 프로그램을 조정하십시오. 바쁜 하루가 아니라면 몇 마일을 뛰거나 집에서 스포츠를 즐기십시오.
   • 집 밖에서 운동하려면 체육관에 등록하고 기계에서 역도, 체조 또는 심혈관 운동을하십시오. 집이나 직장에서 멀지 않은 공원에서 달릴 수도 있습니다. 다른 옵션은 클라이밍 그룹에 가입하는 것입니다.