측정 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 줄자 사용
• 방법 2 체중 모니터링
• 방법 3 옷 만들기 또는 조정
• 방법 4 브래지어 측정

다른 이유로 측정해야 할 수도 있습니다. 옷을 만들고, 조정하거나 사거나 체중 감량을 평가하고 싶을 수도 있습니다. 이유에 따라 측정을 다르게 수행해야합니다. 각 방법은 쉬우 며 몇 가지 기본 도구와 친구의 도움을 받기만하면됩니다. 아래 단계에 따라 측정하십시오.

단계

방법 1 줄자 사용

1. 적절한 미터를 사용하십시오. 측정 할 때는 적절한 미터가 필요합니다. 패션 디자이너가 사용하는 것과 같은 직물, 플라스틱 또는 부드러운 고무 중 하나가 필요합니다. 건물에 사용 된 것과 같은 금속 미터를 사용하지 마십시오 (정확하지는 않습니다).

2. 
   

   
   잘있어 똑바로 서서 어깨를 편안하게하고 측정 할 때 정상적으로 호흡하십시오. 어떤 경우에는 측정하기 전에 숨을 더 잘 쉬어야 할 수도 있습니다. 다른 경우에는 흡입하기도합니다 (측정하는 이유에 따라 다름). 스스로하는 데 어려움이 있다면 주저하지 말고 친구에게 도움을 요청하십시오.

3. 
   

   
   올바르게 측정하십시오. 미터기가 똑 바르고 측정하려는 신체 부위를 따라야합니다. 예를 들어 대부분의 원주 측정의 경우 미터는지면과 수평으로 (수평으로) 배치해야하며 길이 측정의 경우 미터의 방향에 따라지면과 평행 또는 수직으로 배치해야합니다. 측정 할 신체 부위).

4. 
   

   
   적절한 복장을 착용하십시오. 느슨하거나 두꺼운 옷을 입는 경우 정확한 측정을 할 수 없습니다. 꽉 끼는 옷을 입거나 알몸으로 측정하십시오. 마찬가지로 여성이 가슴을 측정 할 때 정확한 결과를 얻기 위해 패딩없이 좋은 크기의 브래지어를 착용하는 것이 좋습니다.
   • 맞춤 옷을 만들기 위해 측정을하는 경우 특정 측정을 위해 옷을 입어야합니다. 이것은 바지와 어깨의 경우입니다.

5. 
   

   
   
   
   원주 또는 길이를 측정 할시기를 알고 있어야합니다. 신체 부위에 따라 둘레 (본체 둘레) 또는 길이 (한 지점에서 다른 지점으로 측정)를 측정해야합니다. 필요한 측정 값을 알아야하지만 모든 내용은 아래 지침에 설명되어 있습니다.

6. 
   

   
   측정 값을 기록하십시오. 측정하는 동안 측정 값을 기록하는 것을 잊지 마십시오. 따라서 측정 값을 잊지 않고 다시 측정해야합니다.

방법 2 체중 모니터링

1. 
   

   
   팔의 회전을 측정하십시오. 대부분 팔뚝 주위의 둘레를 측정합니다 (보통 팔뚝 수준).

2. 
   

   
   가슴 크기를 측정하십시오. 가장 넓은 지점에서 가슴 주위의 둘레를 측정하십시오. 대부분의 남성들에게이 점은 겨드랑이에 있습니다. 젖꼭지 높이에서 여성의 경우.

3. 
   

   
   허리 둘레를 측정하십시오. 허리와 골반의 둘레를 측정합니다 (두 가지 다른 측정 값). 허리 둘레는 배꼽의 가장 작은 둘레입니다 (오늘이 옷에 위치하는 곳과 달리). 키는 배꼽보다 2 ~ 3 센티미터 높아야합니다. 허리 바로 아래에는 배꼽의 가장 넓은 부분이 있으며, 대개 배꼽 아래 나 바로 아래에 있습니다. 체중이 늘면 처음부터 더 뚱뚱해집니다.

4. 
   

   
   
   
   엉덩이를 측정하십시오. 가장 넓은 지점에서 엉덩이 둘레를 측정하십시오. 가랑이 바로 위에 있습니다.

5. 
   

   
   허벅지 주위를 측정하십시오. 허벅지 주변의 원주를 가장 넓은 지점에서 측정하십시오. 이 점은 보통 무릎 위 허벅지의 절반에서 3/4 정도입니다.

6. 
   

   
   종아리 주위를 측정하십시오. 송아지의 가장 큰 부분의 둘레를 측정하십시오. 보통 발목에서 송아지의 4 분의 3 정도입니다.

7. 
   

   
   자신을 무게. 체중을 모니터링하려면 체중을 측정에 포함시키는 것이 좋습니다. 전자 저울 또는 기계식 저울 일 수 있습니다. 저울은 많은 상점, 체육관 또는 의사 사무실에서 찾을 수 있습니다.

8. 
   

   
   키를 측정하십시오. 키를 측정하는 가장 쉬운 방법은 신발없이 벽에 똑바로 세우는 것입니다. 연필로 머리 꼭대기 바로 위에 선을 그립니다. 지면에서 연필로 표시된 표시까지 미터를 사용하여 높이를 측정하십시오.

9. 
   

   
   체지방량 또는 체질량 지수 (BMI). 체중 감량을 모니터링하려는 경우 체지방 또는 BMI를 도울 수 있습니다. 이것들은 종종 편향되고 신뢰할 수없는 추정치 일뿐입니다. 그럼에도 불구하고 LIMC는 체중을 측정하는 매우 정확한 방법입니다 (운동량이 많지 않은 한 삼가하는 것이 가장 좋습니다).

방법 3 옷 만들기 또는 조정

1. 
   

   
   위에서 설명한대로 측정하십시오. 다양한 옷을 만들고 만들기 위해 위에서 언급 한 많은 조치가 필요합니다. 필요한 경우 위의 지침을 참조하십시오.

2. 
   

   
   어깨를 측정하십시오. 셔츠 또는 잘 자른 재킷을 사용하여 어깨 이음새 사이의 거리 또는 이음새를 놓으려는 장소 사이의 거리를 측정하십시오. 지면과 평행하게 뒤쪽을 따라 거리를 측정해야합니다.

3. 
   

   
   어깨 경사를 측정합니다. 칼라의 원하는 솔기 또는 솔기와 어깨 사이의 거리를 측정하십시오.

4. 
   

   
   소매 길이를 측정하십시오. 어깨 솔기와 커프의 원하는 위치 사이의 거리를 측정하십시오. 이 측정은 접지와 평행하게 연장 된 암의 외부 또는 상단을 따라 직선으로 이루어져야합니다.
   • 이러한 방식으로,이 측정은 팔을 뻗을 때 팔목이 올라간다는 사실을 고려합니다. 따라서 소매가 너무 짧지 않습니다.

5. 
   

   
   재킷의 길이를 측정하십시오. 어깨 상단 솔기의 중간에서 밑단 또는 재킷의 원하는 밑단까지의 거리를 측정하십시오. 칼라의 이음새가 특히 높은 경우 칼라 뒷면의 이음새 중심에서 포옹까지 측정해야 할 수도 있습니다.

6. 
   

   
   허리 어깨 길이를 측정하십시오. 칼라를 가로 지르는 어깨 솔기와 허리 사이의 거리를 측정하십시오 (위 설명에 따라 골반 아님). 이 측정은 가슴의 가장 두꺼운 부분을 따라야합니다.

7. 
   

   
   어깨에서 젖꼭지까지의 길이를 측정하십시오. 어깨 솔기가 칼라와 젖꼭지와 교차하는 거리를 측정하십시오. 이 측정은 가슴의 가장 두꺼운 부분을 따라야합니다.

8. 
   

   
   가슴을 측정하십시오. 가슴 위쪽의 둘레를 측정하십시오. 가슴 바로 아래 (바닥과 평행하게) 등 가운데에 미터를 놓고 가슴 바로 위의 가슴 주위를 돌아 다니다. 이것은 가슴의 진원도와 높이를 측정 한 것입니다.

9. 
   

   
   Underbelly를 측정하십시오. 가슴 밑면의 둘레를 측정하십시오. 가슴 바로 아래 (바닥과 평행하게) 등 가운데에 미터를 놓고 가슴 바로 아래에있는 가슴 주위를 돌아 다니다. 이것은 흉곽의 너비 측정입니다.

10. 
    

    
    바지의 길이를 측정하십시오. 허리와 바지의 원하는 포옹 또는 포옹 사이의 거리를 측정하십시오. 다리 중간에서 직선으로이 측정을 수행해야합니다.

11. 
    

    
    내부 이음새를 측정하십시오. 다리를 따라 솔기를 따라 솔기 또는 가랑이 솔기의 원하는 위치와 스포일러 또는 바지 플랩의 원하는 위치 사이의 거리를 측정하십시오. 이것은 매우 친밀한 것으로 간주되는 측정입니다. 설계자는이를 잘 알고 있으며 거리를 유지하기 위해주의를 기울입니다. 편안하지 않다면 그렇게 말하십시오.

12. 
    

    
    지느러미를 측정하십시오. 발목의 둘레를 측정하고 느슨하거나 단단한 핀을 선호하는지 고려하십시오. 밑단을 따라 한 솔기에서 다른 솔기까지의 거리를 측정하여 바지 중 하나의 지느러미를 측정 할 수도 있습니다.

13. 
    

    
    포브를 측정하십시오. 허리 앞 이음새와 가랑이 이음새 사이의 거리를 측정하십시오. 이것은 매우 친밀한 것으로 간주되는 측정입니다. 설계자는이를 잘 알고 있으며 거리를 유지하기 위해주의를 기울입니다. 편안하지 않다면 그렇게 말하십시오.

14. 
    

    
    앉은 자세를 측정하십시오. 허리 중심의 이음새와 가랑이 이음새 사이의 거리를 측정하십시오. 이것은 매우 친밀한 것으로 간주되는 측정입니다. 설계자는이를 잘 알고 있으며 거리를 유지하기 위해주의를 기울입니다. 편안하지 않다면 그렇게 말하십시오.

방법 4 브래지어 측정

1. 
   

   
   다른 방법이 있다는 것을 알고 있습니다. 각 회사는 약간 다른 방법으로 브래지어의 크기를 측정합니다. 선호하는 브랜드의 측정 시트 또는 사이즈 가이드를 브래지어로 찾으면 사용하십시오. 또한 부티크 나 란제리 부서에서 옷을 통해 무료로 측정 할 수 있습니다. 아래 설명 된 방법은 브래지어 크기를 결정하기위한 좋은 출발점이지만 완벽한 브래지어를 찾기 위해 약간의 실험을해야합니다.
   • 지지대의 크기는 성별에 달려 있다는 것을 잊지 마십시오. 패딩 된 모델을 선택하는 경우 예를 들어 평소보다 약간 큰 모자가 필요합니다. 옷은 일부 지지대도 작거나 크게자를 수 있습니다.

2. 
   

   
   Underbelly를 측정하십시오. 위에서 설명한 방법으로 가슴 밑면을 측정하십시오. 가슴의 측정에 따라, 브래지어 밴드의 길이를 얻게됩니다 : 63에서 67까지 밴드는 80, 68에서 72까지 밴드는 85, 73에서 77까지 밴드는 90, 78에서 82 사이에서 밴드는 95, 83에서 87 사이에서 밴드는 100, 88에서 92 사이에 밴드는 105, 93에서 97 사이에 밴드는 110, 98에서 102 사이에 밴드는 115, 103에서 107 사이에 밴드는 120, 108에서 112까지 밴드는 125, 113에서 117까지 밴드는 130, 118에서 122까지 밴드는 135, 123에서 127까지 밴드는 140입니다.

3. 
   

   
   가슴 크기를 측정하십시오. 위에서 설명한대로 측정기를 젖꼭지에 놓습니다. 미터는 너무 빡빡하거나 느슨하고지면과 평행을 이루지 않고 부드럽게 손으로 만져야합니다. 반올림

4. 
   

   
   이제이 두 측정 값을 빼면됩니다. 13에서 23 사이의 숫자를 얻게됩니다.이 숫자는 컵 크기에 해당합니다. 해당 내용은 다음과 같습니다.
   • 13cm : 모자 A
   • 15cm : B 컵
   • 17cm = 컵 C
   • 19cm : 컵 D
   • 21cm : 컵 E
   • 23cm : 컵 F
   • 이 방법은 큰 가슴에는 덜 정확합니다. 좋아하는 브랜드가 실천하는 방법을 고수하십시오.

• 옷을 만들거나 만들려면 옷자락과 솔기에 더 많은 천이 필요하다는 것을 기억하십시오.
• 측정 값이 이전 시간과 크게 다른 경우 실수를 피하기 위해 다시 측정하십시오.
• 체중 감량을 모니터링하려면 식단에 대한 측정 값을 기록 할 수있는 노트북을 보관하십시오. 정기적으로 30 일마다 측정하십시오. 기존 숫자에서 새 숫자를 빼면 차이가 표시됩니다.
• 더 높은 정확도를 위해 줄자는 센티미터 단위 인 것이 바람직하다.

• 측정을 수행하여 미터를 과도하게 조이지 마십시오. 이렇게하면보다 만족스러운 결과를 얻을 수 있지만 거짓입니다.

• 줄자
• 노트북 또는 측정 시트
• 연필
• 거울