발에 물집을 피하는 법

작가: Eugene Taylor

창조 날짜: 10 팔월 2021

업데이트 날짜: 12 할 수있다 2024

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단계

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이 기사에는 6 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

이미 발에 물집이 있으면 치료하고 치료하십시오. 그러나 하이킹, 달리기 또는 걷기를하고 물집이 생기지 않게하려면 계속 읽으십시오.

단계

전구는 마찰 중에 생성됩니다. 일반적으로 발가락이 젖거나 뜨겁거나 더러운 물건에 많이 문지르면 발생합니다. 물집을 피하려면 마찰을 줄이고 발을 깨끗하고 건조하며 시원하게 유지해야합니다.
적절한 신발을 신고 시작하십시오. 마찰을 최소화하려면 신발과 발가락 끝 사이에 1 인치의 간격이 있어야합니다. 압력 포인트를 생성하는 신발을 피하십시오.
- 신발을 신기 전에 장시간 작업하십시오.
올바른 양말을 선택하십시오. 서로 달 양말을 신어 마찰을 줄일 수 있습니다. 같은 방식으로 수분에 대항하여 싸우는 폴리 프로필렌 및 기타 통기성 합성 섬유가 도움이 될 것입니다.
- 튜브 양말을 피하십시오. 조정하지 않으면 마찰이 발생합니다.
- 면화를 피하십시오. 면은 습기를 흡수하고 다른 직물보다 더 공격적 일 수 있습니다.
- 구멍이있는 양말은 마찰력이 더 커지므로 피하십시오.
- 나일론 땀 양말 (여성용 양말)은 발 양말을 줄이고 두꺼운 양말을 신는 동안 입는 것을 방지합니다. 나일론 양말을 씻고 재사용 할 수 있습니다.
피부를 강화하면 전구의 형성을 막을 수 있습니다. 피부를 강화시키기 위해 벤조 인 팅크를 바르십시오. 같은 방법으로 발바닥을 단단하게하기 위해 안전한 공간에서 집안과 밖에서 맨발로 걸을 수 있습니다. 알코올을 문지르면 피부가 강화 될 수 있다고보고되었다.
마찰을 방지하려면 아래 기술 중 하나를 따르십시오.
- Bodyglide 브랜드 (마라톤 선수들에게 인기있는 브랜드)와 같은 주름 방지 물질을 적용합니다.
- 발 가루, 활석 또는 옥수수 전분을 발로 발을 건조하게 유지하십시오. 양말이 물을 마시면 물을 바꾸고 깨끗한 쌍을 두십시오.
- 물집이 생기기 쉬운 부위에 두더지 가죽 또는 산화 아연 함침 테이프와 같은 "두 번째 피부"보호 장치를 장착하여 마찰을 방지합니다.