피부 자극을 예방하는 방법

작가: Eugene Taylor

창조 날짜: 11 팔월 2021

업데이트 날짜: 11 할 수있다 2024

콘텐츠

단계
방법 1 열에 의한 자극 방지
방법 2 Intertrigo 방지
방법 3 데크 마 발적 예방
방법 4 접촉 성 피부염 예방
방법 5 건선 발병 예방

이 글에서는 열로 인한 자극 예방하기 간질 예방 데 케마 발병 예방 접촉 피부염 예방 건선의 발발 예방 31

피부 자극은 다양한 다른 증상 (통증, 가려움증 및 부기)과 함께 부어 오른 피부 또는 붉은 피부 부위입니다. 피부 자극은 알레르기 반응, 감염, 염증, 자극제 또는 열과의 접촉 및 기타 의학적 문제의 결과 일 수 있습니다. 많은 피부 자극이 저절로 사라지지만 일부는 치료가 필요합니다. 다른 유형의 피부 자극을 예방할 수도 있습니다.

단계

방법 1 열에 의한 자극 방지

땀을 흘리는 상황을 피하십시오. 땀이 피부를 통과하는 덕트가 막히면 열에 의한 자극이 나타납니다. 이런 일이 발생하면 발육이 진행되는 대신 땀이 피부에 갇히게되고 자극을 일으 킵니다.
- 이러한 자극은 덥고 습한 기후에서 가장 자주 발생합니다.
- 하루 중 가장 더운 날에는 외출을 피하여 몸을 건조하게 유지하십시오.
- 에어컨을 사용하십시오.
- 샤워를해서 식히거나 시원하고 축축한 수건을 과열 된 부위에 바르십시오.
덥고 습한 운동은 피하십시오. 더운 날씨 외에도 부부가 방출하는 열은 겨드랑이와 같이 땀샘이 많은 신체 부위에 자극을 줄 수 있습니다.
- 더운 날씨에 야외에서 운동하는 대신 피트니스 클럽으로 가십시오.
- 운동 직후에 찬물로 샤워하십시오.
가볍고 느슨한 옷을 입으십시오. 꽉 끼는 옷은 피부 자극의 위험을 증가시키고 신체의 열을 가두어 자극을 유발할 수 있습니다.
- 피부가 숨 쉬고 가볍고 느슨한 옷을 입게하십시오. 이것은 아기에게도 좋습니다. 아기에게 너무 많은 옷을 입히지 말고 매우 뜨거울 때 입지 마십시오.
- 신체 운동을위한 옷은 규칙에서 벗어납니다. 운동 중에 땀과 수분을 제거하도록 설계된 꽉 끼는 옷을 입으면 특히 자전거 타기 또는 달리기와 같은 매우 활동적인 운동 중에는 이탈 현상을 방지 할 수 있습니다.
물을 많이 마신다. 몸이 제대로 기능하려면 물이 필요하고 땀으로 인해 잃어버린 물은 반드시 보상해야합니다.
- 탈수를 피하기 위해 낮에는 물을 마신다.
- 시간당 500ml와 1 리터의 담수를 마신다.

방법 2 Intertrigo 방지

피부 주름을 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. Intertrigo는 피부에 대한 피부의 마찰로 인해 자극을 유발합니다. 신체의 뜨겁고 습한 부위, 특히 양모, 가슴, 허벅지, 팔, 발가락 사이에서 피부가 문지르는 경우가 흔합니다. 또한 세균이나 곰팡이 감염을 일으킬 수 있습니다. 열로 인한 자극과 달리이 자극은 모든 유형의 기후에서 발생할 수 있습니다.
- 피부를 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. 발한 억제제를 팔 아래에 두십시오. 바셀린은 또한 허벅지 안쪽과 같은 특정 부위에 보호 장벽을 형성 할 수도 있습니다. 활석은 또한 과도한 수분을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 발가락이나 샌들에서 열린 신발을 신으십시오. 이것은 발가락 사이의 수분 수준을 줄이는 데 도움이됩니다.
장벽 역할을하는 크림을 바르십시오. 이 약용 크림은 대부분의 상점과 약국에서 구입할 수 있습니다. 기저귀에 의한 자극 용 연고는 또한 촉촉하고 자주 문지르 기 쉬운 부위, 예를 들어 양모에도 유용 할 수 있습니다. 산화 아연 연고도 효과적 일 수있다.
- 마찰 자극이 자주 발생하는 경우 의사에게 디메 티콘이 함유 된 처방 크림 인 Tetrix를 사용할 수 있는지 문의하십시오. 비처방 치료보다 효과적입니다.
느슨하고 깨끗한 옷을 입으십시오. 피부에 문지르는 옷은 자극을 유발할 수 있습니다. 가능하면면, 실크 또는 대나무와 같은 천연 섬유를 착용하십시오. 인공 섬유는 피부를 자극하고 피부가 충분히 호흡하지 못하게합니다.
체중 감량. Intertrigo는 과체중이거나 비만인 사람들에게 일반적입니다. 피부에 문지르는 표면이 더 많기 때문입니다. 체중 감량시 자극이 덜할 수 있는지 의사와 상담하십시오.
- 몸에 먼저 알리지 않고 체중 감량을 위해 다이어트를 시작하지 마십시오.

방법 3 데크 마 발적 예방

습진의 원인을 식별하고 피하십시오. 습진 또는 아토피 성 피부염은 붉은 피부의 형태로 나타나는 죽은 피부로 가려워지며, 가려움증은 접촉에 민감하고 부종을 일으킬 수 있습니다. Deczema를 가진 사람들은 피부에 특정 단백질이 없으며이 문제로 인해 상태가 악화 될 수 있습니다. 습진의 원인을 인식하고 피하는 것을 배우십시오.
- 피부 감염
- 꽃가루, 곰팡이, 진드기, 동물 및 음식과 같은 알레르기 항원
- 겨울에는 춥고 건조한 공기, 너무 덥거나 추운 온도 또는 급격한 온도 변화
- 자극성 화학 물질 또는 울과 같은 거친 물질
- 정서적 스트레스
- 스킨 로션 또는 비누에 첨가 된 향수 또는 염료
약물 치료 및 항 알레르기 치료에 대해 의사에게 문의하십시오. 특히 꽃가루와 같은 특정 물질에 알레르기가있는 경우 모든 방아쇠를 피하지 못할 수 있습니다. 증상을 줄이기 위해 의사와 가능한 알레르기 치료에 대해상의하십시오.
목욕이나 샤워를하십시오. 욕조 나 샤워 시설이 너무 자주 있으면 천연 오일의 피부가 박탈되어 가뭄이 발생할 수 있습니다.
- 욕조와 샤워를 최대 10 분 또는 15 분으로 제한하십시오.
- 목욕할 때는 뜨거운 물 대신 미지근한 물을 사용하십시오.
- 샤워 후 부드러운 수건으로 피부를 부드럽게 말리십시오.
- 비누와 부드러운 샤워 젤만 사용하십시오. 부드러운 저자 극성 비누와 샤워 오일은 피부 보호 층의 피부를 박탈하지 않습니다.
- 항균성 또는 알코올성 샤워 제품은 피부를 쉽게 건조시킬 수 있으므로 피하십시오.
- 보습 제품이 포함 된 샤워 제품을 선택하십시오.
하루에 두 번 이상 피부에 수분을 공급하십시오. 보습제는 피부의 자연적인 수분을 유지시켜 피부를 보호하고 수분을 유지시켜줍니다.
- 수분이 풍부한 피부는 예를 들어 거친 조직이나 긁힘으로 인한 마찰에 대한 자극에 더 강하며 습진의 발병을 예방합니다.
- 또한 목욕이나 샤워 후 건조 후 피부에 보습제를 바릅니다.

방법 4 접촉 성 피부염 예방

자극제와 알레르겐을 피하십시오. 접촉 피부염은 피부에 닿는 자극제에 의해 발생합니다. 알레르기 반응 일 수 있거나 일반적인 자극제 (비 알레르기)로 인해 발생할 수 있지만, 좋은 소식은이를 유발하는 물질을 피함으로써 예방할 수 있다는 것입니다.
- 먼지 진드기, 꽃가루, 화학 물질, 화장품, 특정 식물유 (예 : 포이즌 아이비) 및 접촉 피부염 반응을 유발할 수있는 기타 물질과 같은 일반적인 자극제에 피부를 노출시키지 마십시오. 자극성 접촉 성 피부염은 대개 가려워지지 않는 건조하고 벗겨지는 피부염의 형태입니다. 그러나 일부 유형의 접촉 성 피부염은 가려움증과 물집을 유발할 수 있습니다.
- 어떤 사람들은 단일 노출 후 자극에 반응 할 수있는 반면, 다른 사람들은 다중 노출 후에 만 증상이 나타날 수 있습니다. 때때로 시간이 지남에 따라 해당 자극성 제품에 대한 내성을 개발할 수 있습니다.
알레르기 검사를 받으십시오. 알레르기가 있는지 확실하지 않은 경우, 의사는 접촉 성 피부염을 유발할 수있는 물질에 대해 검사를받을 수 있습니다.
- 일반적인 알레르겐에는 니켈, 약물 (국내 항생제 및 항히스타민 제 포함), 포름 알데히드, 문신 및 검은 헤나 제품이 포함됩니다.
- 페루 발삼은 화장품, 향수, 구강 청정제 및 아로마에 사용되는 또 다른 일반적인 알레르겐입니다. 새로운 제품으로 인해 피부 반응이 나타나면 사용을 중단하십시오.
- 알레르겐이 포함 된 제품을 실수로 구매하지 않도록 라벨을 확인하십시오.
접촉 후 즉시 피부를 씻으십시오. 자극성 물질 또는 알레르겐에 노출 된 경우, 해당 부위를 즉시 씻어 내십시오. 이를 통해 반응을 줄이거 나 피할 수 있습니다.
- 몸 전체를 덮은 경우 미지근한 물과 순한 비누 또는 샤워기를 사용하십시오.
- 또한 모든 옷과 물질과 접촉 할 수있는 모든 것을 씻으십시오.
자극적 인 제품을 취급 할 때는 보호 복 또는 장갑을 착용하십시오. 이 물질로 작업해야하는 경우 실험실 코트, 안전 안경 및 장갑을 착용하여 자극성 물질 또는 알레르겐과 접촉하지 않도록 피부를 보호하십시오.
- 유해 물질을 취급 할 때는 적절한 기술과 지침을 따르십시오.
보습제를 사용하여 피부를 보호하십시오. 보습제는 보호 장벽으로 피부를 덮고 상층을 복구하는 데 도움이됩니다.
- 자극제와 접촉하기 전에 보습제를 바르고 정기적으로 사용하여 피부를 건강하게 유지하십시오.
약물 복용 후 자극이 발생하면 의사와상의하십시오. 여러 유형의 약물이 부작용이나 알레르기 반응으로 자극을 유발할 수 있습니다. 이것은 대개 치료 시작 후 1 주일 이내에 몸 전체를 덮는 빨간 점이 나타납니다. 다음은 종종 자극을 유발하는 몇 가지 유형의 약물입니다.
- 항생제
- 항간질제
- 이뇨제

방법 5 건선 발병 예방

복용량에 따라 모든 약을 복용하십시오. 건선 치료약은 종종 의사의 지시에 따라 질병의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다. 이것은 생물학적 약물과 같이 면역 체계에 영향을 미치는 약물에 특히 해당됩니다.
- 의사와 먼저상의하지 않고 약 복용을 중단하지 않는 것도 중요합니다. 의사에게 알리지 않고 건선 약물을 중단하면 건선이 더 치명적인 유형으로 바뀔 수 있습니다.
스트레스를 피하십시오. 건선은 가려운 피부 자극을 특징으로하는자가 면역 피부 장애입니다. 이 질병의 원인은 종종 알려지지 않았지만이 문제를 악화시키고 스트레스와 같은 푸시를 유발할 수있는 알려진 트리거가 있습니다.
- 인생의 스트레스를 줄이기 위해 노력하십시오. 요가와 명상과 같은 다른 이완 기법을 시도하십시오.
- 규칙적으로 운동하십시오. 운동은 엔돌핀을 풀어주고 스트레스를 완화시켜줍니다.
피부를 다치게하지 마십시오. 피부 손상 (예 : 예방 접종, 물기, 긁힘 및 햇볕 화상)은 새로운 건선 병변을 유발할 수 있습니다. 이것을 Koebner 현상이라고합니다.
- 위생적인 기술을 사용하여 보호 복을 착용하고 흠집이나 상처를 즉시 치료하십시오.
- 자외선 차단제를 착용하고 보호 복 (모자 및 긴 옷) 또는 선글라스를 착용하여 화상을 입지 마십시오. 또한 태양에 노출되는 시간을 제한하십시오.
건선을 유발하는 약물을 피하십시오. 건선을 유발하는 약물, 예를 들어 말라리아, 리튬, 프로프라놀롤, 인도 메타 신 및 퀴니 딘에 대한 약물이 있습니다.
- 약물이 건선을 유발한다고 생각되면 의사에게 다른 치료법을 요청하십시오.
- 먼저 의사와상의없이 약 복용을 중단하지 마십시오.
감염을 피하고 치료하십시오. 면역 체계에 영향을 줄 수있는 것은 건선의 플레어 (예 : 랑닌, 은방울꽃 및 호흡기 감염)를 유발할 수 있습니다.
- 감염된 것으로 생각되면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
고 칼로리 맥주를 마시지 마십시오. 임상 연구에 따르면 표준 맥주 (경 맥주, 와인 또는 기타 증류주 아님)는 건선 발적 위험이 높을 수 있습니다.
- 술을 마시지 않는 여성에 비해 주당 5 개 이상의 맥주를 마시는 여성의 경우 위험이 2.3 배 높습니다.
금연하십시오. 흡연은 건선을 악화시킵니다. 또한 일반적으로 건강에 좋지 않습니다. 금연에 도움이 될 수있는 옵션에 대해서는 의사 나 약사와상의하십시오.
- 흡연하는 여성은 특히 건선 악화의 위험이 높습니다.
춥고 건조한 날씨를 피하십시오. 춥고 건조한 날씨는 피부의 자연적인 수분을 빼앗아 건선을 유발할 수 있습니다.
- 따뜻한 상태를 유지하고 집에 가습기를 설치하십시오.