costochondritis를 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 파트 1 의사와 상담
• 파트 2 집에서 통증 관리
• 3 부 증상 및 원인 이해

Costochondritis는 갈비뼈와 흉골 (늑골 케이지 중앙의 뼈) 사이의 연골 염증과 부종이 특징입니다. 증상은 심장 마비의 증상과 유사 할 수 있으므로, 가슴 통증의 첫 징후가있을 때 항상 의사를 방문하여 가능한 심장 마비를 배제해야합니다. 그는 또한 질병이 치유 될 때까지 고통과 싸우는 방법에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다.

단계

파트 1 의사와 상담

1. 
   

   
   즉시 의사에게 가십시오. 흉통이 발생하면 즉시 의사와 상담해야합니다. 건강 전문가는 당신이 심장 마비 또는 costochondritis와 같은 덜 심각한 문제가 있는지 판단 할 수 있습니다.
   • 무엇을 기대해야하는지 알고 있습니다. 의사는 흉골을 따라 당신을 촉진 (즉, 손으로 시험을 수행)하여 통증의 위치와 염증의 정도를 결정할 것입니다. 그가 당신을 느끼면서 고통을 재현한다면, 아마도 심장 마비가 아닌 costochondritis 때문일 것입니다. 또한 원인이 될 수있는 부상과 같은 최근 이벤트에 대한 질문도합니다.
   • 그는 골관절염, 폐 질환, 위장 문제 또는 관절 감염을 포함하여 흉통과 관련된 다른 일반적인 질병을 배제하기 위해 일련의 검사를 요청할 수 있습니다. 그런 다음 ECG뿐만 아니라 라디오, 스캐너 또는 MRI를 전달할 수 있습니다.
   • 심장, 간 또는 신장 질환, 고혈압, 궤양이 있거나 과거에 내부 출혈이 있었는지 알려주십시오. 이러한 세부 사항을 통해 의사는 자신의 상황에 맞게 통증 관리를 조정할 수 있습니다.

2. 
   

   
   그가 권장하는 항생제를 복용하십시오. 당신의 costochondritis가 관절의 감염으로 인한 것이라면, 의사는 아마도 경구 또는 정맥으로 복용 할 항생제를 처방 할 것입니다.
   • 감염은 costochondritis의 원인이 거의 없기 때문에 일반적으로 필요하지 않습니다.

3. 
   

   
   
   
   의사와 약을상의하십시오. 몇 주 후에도 통증이 사라지지 않고 비 스테로이드 성 항염증제가 효과가 없다면 의사는 통증 완화에 도움이 될만한 강력한 약물을 제안 할 수 있습니다. 그가 추천 할 수있는 약의 종류는 다음과 같습니다.
   • 이부프로펜과 유사한 처방전에서 판매되는 비 스테로이드 성 항염증제. costochondritis에 대한 주요 치료법입니다. 오랫동안 복용하면 위장과 신장에 손상을 줄 수 있으므로 관찰을 유지해야합니다.
   • Vicodin, Percocet 등과 같은 코데인이 포함 된 약물 이 약들은 중독성이 있습니다.
   • 일부 항우울제와 일부 뇌졸중 약물은 만성 통증 관리에 효과적 일 수 있습니다.

4. 
   

   
   더 침습적 인 절차를 고려하십시오. costochondritis의 대부분의 경우 시간이 지남에 따라 스스로 치유됩니다. 그러나 통증이 지속될 수없는 경우, 의사는 다음 해결책을 제안 할 수 있습니다.
   • 코르티코 스테로이드와 마취제를 고통스러운 관절에 직접 주사합니다.
   • 신경의 피하 전기 자극. 이 기술은 전기 신호를 사용하여 통증 신호를 차단하고 뇌에 도달하지 못하게합니다.

5. 
   

   
   아무것도 효과가 없다면 수술 옵션에 대해상의하십시오. 특히 연골이 감염으로 인해 매우 손상된 경우에는 때때로 필요합니다.
   • 항생제와 병용 할 때이 솔루션은 종종 좋은 결과를 제공합니다.
   • 치유 후 연 1 회 의사를 방문하여 연골이 잘 치유되는지 확인하십시오.

파트 2 집에서 통증 관리

1. 
   

   
   
   
   처방전이 아닌 진통제를 사용해보십시오. 비 스테로이드 성 항염증제는 일반적으로 효과적입니다. 의사가 추천 할 수 있는지 물어보십시오. 그들은 보통 당신을 조금 덜어 야합니다.
   • 이 상태 또는 다른 문제로 처방약을 복용하는 경우 비 처방약을 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 그는 처방전없이 구입할 수있는 약물과 다른 약물 간의 상호 작용에 대해 조언하고 알려줄 수 있습니다.
   • 복용량을 따르고 며칠 동안 복용하면 의사와 다시 상담하십시오. 복용량에 표시된 복용량 이상을 복용하지 마십시오.
   • 처방전이 아닌 약이더라도 심장병, 고혈압, 신장 질환, 간이 있거나 궤양이있는 경우 약을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 위 또는 내부 출혈.

2. 
   

   
   몸이 치유되도록 휴식을 취하십시오. 이로 인해 몇 주 동안 격렬한 스포츠 활동을 피할 수 있습니다. Costochondritis는 일반적으로 연골과 늑골의 근육을 스트레칭하는 활동의 결과입니다. 의사가 처방 한 주요 치료법은 불편 함을 유발할 수있는 활동을 피하면서 휴식입니다. 통증은 보통 며칠 또는 몇 주 후에 사라져야하지만 때로는 몇 달이 걸릴 수도 있습니다.
   • 고통이 없을 때까지 쉬십시오.
   • 잃어버린 근육과 에너지를 재건 할 시간을주기 위해 조금씩 인생에 스포츠 활동을 다시 소개하십시오.
   • 갑작스런 방향 변경이 필요하거나, 가슴 근육에 압력이 가해 지거나, 가슴이 부딪 칠 수있는 활동에 특히주의하십시오. 여기에는 테니스, 야구, 골프, 농구 및 가라테와 같은 스포츠가 포함됩니다.

3. 
   

   
   해당 지역에 열을가하십시오. 이것은 혈액 순환을 증가시키고 너무 단단한 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 뜨거운 물병이나 전기 담요를 사용하십시오.
   • 피부에 직접 열을 가하지 마십시오. 뜨거운 물병을 사용하는 경우 화상을 입지 않도록 수건으로 감싸 야합니다.
   • 몇 분 동안 열을 가한 다음 피부를 식히기 위해 제거하십시오.

4. 
   

   
   조인트에 얼음 팩을 놓습니다. 통증은 갈비뼈와 흉골이 만나는 곳이어야합니다. 얼음은 붓기를 줄이고 염증을 진정시키는 데 도움이됩니다.
   • 얼린 완두콩이나 옥수수를 수건에 싸서 포장하면 즉흥적으로 얼음 팩으로 사용할 수 있습니다.
   • 파우치를 피부에 직접 바르지 마십시오.
   • 15 ~ 20 분 후 주머니를 꺼내서 피부를 따뜻하게하십시오. 하루에 3-4 번 반복하십시오.

5. 
   

   
   가슴의 긴장된 근육을 스트레칭하십시오. 의사의 승인을받은 후에 조심하고 천천히 가십시오. 부상을 입을 수있는 최고의 운동법을 배우기 위해 전문의에게 보낼 수 있습니다.
   • 깊고 천천히 호흡하여 몸통 근육을 스트레칭하여 시작하십시오.
   • 준비가되면 가슴 근육을 스트레칭하여 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 어깨 아래 근육이 펴질 때까지 천천히 기울어지기 전에 문틀에 팔뚝을 얹을 수 있습니다.
   • 심호흡 운동과 결합 된 요가 자세는 긴장을 풀고 스트레칭을 도와줍니다. 스핑크스 자세를보십시오. 뱃속에 누워 팔꿈치에 눕습니다. 그런 다음 몸통을 위아래로 늘려 팽창시킵니다.
   • 이 운동이 당신을 아프게한다면, 당신은 자신을 다치게하지 않기 위해 지금 멈춰야합니다.

6. 
   

   
   다른 수면 자세를 시도하십시오 불편 함을 줄여주는 것을 찾을 때까지 여러 가지를 시도하십시오. 고통스러운 관절을지지하는 자세를 피하십시오.
   • 당신은 아마 당신의 뱃속에서 잠을 잘 수 없을 것입니다.

7. 
   

   
   몸통에 가해지는 압력을 줄이려면 자세를 개선하십시오. 앉거나 등을 대고 서 있으면 costochondritis가 악화되어 불편 함이 커집니다.
   • 머리에 균형 잡힌 책으로 앉아서 서서 걷는 것을 연습하십시오.
   • 몸통을 부풀 리도록 집중시키고 어깨를 뒤로 젖히십시오.

3 부 증상 및 원인 이해

1. 
   

   
   증상을 인식하는 방법을 알고 있습니다. Costochondritis는 상당한 불편을 초래할 수 있습니다. 고통받는 사람들은 다음과 같이 고통을 묘사합니다.
   • 흉골 측면, 보통 네 번째, 다섯 번째 및 여섯 번째 갈비뼈에서 눌린 것처럼 급성, 따끔 거림 통증,
   • 통증은 또한 배와 등으로 확장됩니다.
   • 기침이나 심호흡을하면 한쪽 이상으로 퍼져 나빠질 수 있습니다.

2. 
   

   
   심장 마비로 차이를 만드는 방법을 알아 두십시오. 주요 증상은 흉통이므로, costochondritis와 심장 마비의 차이를 말하기가 어려울 수 있습니다. 가장 큰 차이점은 costochondritis 동안 고통스런 부위도 고통스러워지고 그 부위를 느끼면 의사가 통증을 유발할 수 있다는 사실에 있습니다. 그럼에도 불구하고 흉통이 있으면 즉시 의사에게 가서 가능한 심장 마비를 배제해야합니다.
   • 심장 마비와 마찬가지로 통증은 대개 왼쪽에 있습니다. 몸을 돌리거나 팔을 움직일 때 심호흡을하면 날카 로워지고 악화 될 수 있습니다.
   • 심장 마비는 보통 팔이나 턱의 마비와 관련된 둔한 통증을 유발합니다.

3. 
   

   
   원인을 인식하는 방법을 알고 있습니다. Costochondritis는 많은 것들의 결과 일 수 있습니다. 가장 일반적인 것들은 다음과 같습니다.
   • 갈비뼈와 흉골 사이의 연골을 손상시키는 부상 (뇌졸중, 무거운 물건, 심한 기침 또는 기침을 유발하는 상부 호흡기 감염 포함),
   • 관절의 관절염 (골관절염, 류마티스 관절염 및 강직성 척추염은 흉통을 유발할 수 있음),
   • 결핵, 매독 또는 아스 페르 길 루스 증으로 인한 관절 감염 (일부 costochondrite는 수술 후 박테리아 감염으로 인해 발생 함),
   • 관절을 감염시키는 종양
   • 어떤 경우에는 원인이 불분명합니다.