부모 중 한 사람이 불충실하다는 것을 알게되면 반응하는 법

콘텐츠

• 단계
• Part 1 감정 표현
• 파트 2 부모와의 관계 복원
• 3 부 설정 한계
• 파트 4 부모와 대면

부모님 중 한 명이 사랑에 빠졌거나 사랑에 빠졌음을 발견하는 것은 매우 불쾌합니다. 이것은 당신이 그와의 관계에 의문을 제기하고 덜 친하거나 화를 많이 느끼게 할 수 있습니다. 그러나 분명한 것은 그 주제가 부모로 남아 있고 항상 그와 관계를 가질 수 있다는 것입니다. 그러므로 자신의 감정을 표현하고 부모와상의하고 한계를 정하는 효과적인 방법을 찾는 것이 중요합니다. 마지막으로, 당신은 그들과의 관계를 복원 할 수 있습니다.

단계

Part 1 감정 표현

1. 
   

   
   신뢰할 수있는 친구와 대화하십시오. 가족 생활에 직접 관여하지 않는 사람을 찾으십시오. 이는 아저씨, 숙모 또는 형제 자매와 이야기하지 않는 것이 좋습니다. 좋은 친구는 당신이 느끼는 것에 대해 당신을 판단하지 않으며, 당신이 배운 정보를 분류하는 데 도움을 줄 것입니다.

2. 
   

   
   심리학자와 상담하십시오. 이러한 상황에서는 분노, 슬픔 및 좌절을 포함한 다양한 감정을 다루게됩니다. 이런 이유로, 혼외 업무 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 것입니다. 왜냐하면 당신이 생각하지 못한 아이디어를 줄 수 있기 때문입니다. 또한 부모의 행동을 판단하지 않으며 객관적인 관점을 제시 할 수 있습니다.
   • 또한이 상황을 관리하기 위해 수행 할 실질적인 조치에 대해 조언 할 수도 있습니다.

3. 
   

   
   당신이 신문에서 느끼는 것을 기록하십시오. 일기 쓰기는 자신의 감정을 표현하고 스트레스를 덜어주는 좋은 방법입니다. 자신이 작성한 것을 다른 사람과 대화 할 필요가 없으며 가장 개인적인 문제를 상담 할 수 있습니다. 이것은 자신의 느낌과 부모와 함께 주제에 접근하는 방법을 이해하기 시작하는 좋은 방법입니다.

4. 
   

   
   
   
   성급한 결론을 내리지 마십시오. 귀하는 부모님의 자리에 있지 않으며 발생한 일을 모를 가능성이 큽니다. 결혼은 관리하기가 어렵고 관련된 두 파트너 모두 성공에 기여합니다. 따라서 문제가 있으면 아무 것도 알지 못할 수 있습니다. 따라서 무슨 일이 있었는지에 대한 결론을 내리는 것은 부모와의 관계에 유익하지 않습니다.

5. 
   

   
   찌르지 마십시오. 부모님이 충실하지 않다는 증거를 찾고 싶은 유혹을받을 수도 있지만, 그렇게하는 것이 귀하의 장소가 아닙니다. 그것은 결혼 생활에 관한 것이 아니며, 불충실 한 부모에게 배신감을 느끼더라도, 배우자가 아니라 여전히 자녀라는 사실입니다. 따라서 귀하는 해당 부모의 이메일 또는 이메일을 참조하려는 욕구에 저항해야합니다.

6. 
   

   
   형제 자매에게 문의하십시오. 형제 자매가 상황을 알고 있다면, 두 가지를 확인하여 이들이 어떻게 대처하는지 알아보십시오. 아직 집에 사는 젊은 형제 자매가 있다면 함께 산책을하면서 프라이버시를 즐기십시오. 그들이 어떻게 느끼고 어떻게 극복하려고하는지 토론하십시오.
   • 형제 자매가 한 부모의 혼외 관계에 대해 전혀 모르는 경우, 부모와 이야기하는 것이 좋은지 신중하게 생각하십시오. 그것은 실제로 당신의 장소가 아니며, 불필요하게 그들을 해칠 수 있습니다.

파트 2 부모와의 관계 복원

1. 
   

   
   
   
   그가 당신에게 간 부모의 종류를 기억하십시오. 부모가 혼외 관계를 가졌다는 사실을 알게되면 부모의 생각에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 부모에 대한 당신의 존중이 영향을받을 수 있습니다. 그러면 당신은 그의 행동 때문에 상처를 받고 화를 낼 수 있습니다. 그가 몇 년 동안 부모의 종류를 고려하십시오. 그가 배려하고 친절했다면, 그것이 결혼 관계가 아닌 그와의 관계를 정의하기 때문입니다.

2. 
   

   
   각 부모와 별도로 새로운 관계를 시작하십시오. 많은 경우에, 혼외 관계는 가족의 결속을 종식 시키며, 그때부터 여러분은 따로 사는 부모를 갖게됩니다. 일어난 일 때문에 다르게 보는 부모와 관계를 맺으면 듀오가 아니라 개인으로 보는 새로운 단계로 넘어갈 수 있습니다.
   • 부모님 모두에게 지원과 사랑을 보여주십시오. 이것은 부모 모두에게 어렵고 혼란스러운 시간이며, 당신이 그들에게 지원과 사랑이이 상황을 극복하는 데 도움이 될 수 있음을 보여 준다는 것을 알면

3. 
   

   
   상황을 어떻게 처리 할 것인지 결정하십시오. 진전을 이루고 부모와의 관계를 다시 세우려면 상황을 어떻게 처리 할 것인지 생각해보십시오. 당신은 불충실 한 부모를 용서하고 싶지 않을 수도 있지만, 당신이 싸움을하거나 원하는 것을 얻지 못할 때마다 그에게 상기시켜주는 일을 피하십시오.
   • 혼외 관계는 무시할 필요는 없지만 부모와 의견이 다를 때마다 언급해서는 안됩니다.

4. 
   

   
   각 부모에게 자신의 입장을 분명히 설명하십시오. 부모와의 관계가 다른 사람과의 관계에 영향을 미치지 않아야한다는 것을 알아야합니다. 그들 중 한 사람은 당신이 편을 들이고 있거나, 당신이이 관계를 회복하기로 결심했을 때 불충실 한 사람을 용서했다는 인상을받을 수 있습니다. 각 부모와 개별적으로 토론하고 그들과의 관계에서 어떻게 진행하고 싶은지 이야기하십시오.
   • 그들과의 관계는 다른 사람과의 관계에 영향을 미치지 않는다고 말합니다.

5. 
   

   
   개인 생활에서 계속 발전하십시오. 불충실 한 부모가 가족의 미래를 위협 할 수 있지만 분명한 것은 여러분의 개인적인 삶이 여전히 진행되고 있다는 것입니다. 당신은 당신의 인생에서 어떤 것들을 통제 할 수 있으며, 그것은 당신이 다른 사람들을 위해 그것을 할 수 없다고 느낄 때 특히 도움이 될 수 있습니다.
   • 부모님에게 조언을 구하십시오. 그러면 부모님과의 관계를 계속 회복 할 수 있습니다.

3 부 설정 한계

1. 
   

   
   부모님이 참여하고 싶지 않다고 말씀하십시오. 불행하게도, 불충실이 이미 언급 된 결혼 생활에서, 부모 중 한 사람은 아이를 다른 사람에게 돌려 주려고 시도 할 수 있습니다. 결혼 자녀가 젊고 여전히 집에 사는 경우에 특히 중요합니다.
   • 부모님이 심리학자와 상담하도록 제안하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신은 그것들을들을 수 있지만, 그들이 믿을 수있는 주요 지원이되어서는 안된다는 것을 알고 있습니다.

2. 
   

   
   관여하거나 편을 들지 마십시오. 일을 정리하거나 한 부모가 다른 부모와 대화하게하는 것은 당신의 역할이 아닙니다. 불충실 함이 이미 밝혀진 결혼은 아마도 당신에게 영향을 줄 수 있지만, 부모의 결정은 당신의 결정이 아니라 그들의 결정이라는 것을 알아야합니다.
   • 한 부모에서 다른 부모에게 활동을보고하지 말고 부모의 비밀을 지키지 마십시오. 이것은 현재로서는 사소한 것처럼 보일 수 있지만, 실제로는 부모님이 당신을 미묘하게 사용하고 있으며, 그것은 당신에게 매우 스트레스가 될 수 있습니다.

3. 
   

   
   부모와 너무 자신을 식별하지 마십시오. 기만당한 부모를 보호한다는 인상을받을 수 있기 때문에이 작업을 수행하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 모든 결혼에는 두 사람의 참여가 필요하며, 당신이 모르는 긴 이야기가있을 수 있습니다. 결혼 생활이 아니라 중립을 유지하기 위해 최선을 다하십시오.

파트 4 부모와 대면

1. 
   

   
   얻고 자하는 결과를 결정하십시오. 부모와 대면하기 전에 대화에서 무엇을 얻고 자하는지 생각해야합니다. 상황을 솔직하게 논의하면 온 가족이 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 부모와 대면하여 달성하고자하는 바에 대해 신중하게 생각해야합니다. 이 토론을 이끌 때 목표는 다음과 같습니다.
   • 알고 싶은 정보를 수집하십시오.
   • 부모와 감정을 나눈다
   • 부모와의 관계를 회복하십시오.
   • 부모님이 여전히 혼외 관계인지 확인하십시오.

2. 
   

   
   적절한 채팅 시간을 찾으십시오. 이야기하기에 가장 적합한 시간을 부모님 께 물어보십시오. 일이나 학교를 위해 서두르지 않고 토론에 시간과 정신 에너지를 쏟을 수있는 시간을 선택하십시오.

3. 
   

   
   분노가 아니라 고통을 표현하는 것으로 시작하십시오. 부모의 고통과 불편 함을 설명하십시오. 고발로 시작하지 말고 자신이 느끼는 것을 설명하십시오. 부모는이 상황이 당신에게 얼마나 고통 스러울 지 예상하지 못할 수 있습니다. 당신이 당신의 분노에 대해 이야기를 시작하자마자, 그는 원인을 더 명확하게 이해할 것입니다.
   • "나는 매우 기분이 나쁘고, 수면에 문제가 있으며, 울음을 멈출 수 없습니다. 우리 가족의 미래가 걱정입니다. "

4. 
   

   
   "당신"이 아닌 "I"를 사용하여 자신을 표현하십시오. 부모에 대한 판단이 아니라 자신이 느끼는 것에 집중하십시오. 그를 비난하지 말고 자신이 느끼는 것을 설명하십시오. 예를 들어 "당신은 나쁜 사람입니다. 어떻게 그렇게 할 수 있습니까? 당신은 다음과 같은 용어로 자신을 표현할 수 있습니다. "

5. 
   

   
   침착하게 최선을 다하십시오. 두 사람 모두에게 힘든 시간이며 침착 함을 유지하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 판단, 모욕 또는 소리를 피하지 않으면 대화의 생산성이 높아집니다.

6. 
   

   
   점진적으로 토론을 진행하십시오. 이것은 충실하지 않은 부모와 함께 할 중요한 토론입니다. 그는 당신이 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있거나 방어 적이거나 매우 긴장했을 수도 있습니다. 그에게 당신이 어떻게 느끼는지 말한 다음, 둘 다 자신이 어디에 있는지, 무엇을 느끼고 있는지 생각하는 데 시간이 걸린다.
   • 부모가 상황에 대해 이야기하고 싶지 않다면 이야기하고 싶다고 말하지만 토론을 계속하기 전에 시간을 줄 수 있다고 말하십시오.

7. 
   

   
   부모의 행동에 집중하십시오. 부모의 행동에 초점을 맞추고 그것이 자신의 역할에 적합하지 않은 방법에 초점을 맞추십시오. 목표는 사람을 공격하는 것이 아니라 자신을 괴롭히는 행동에 집중하는 것입니다.

8. 
   

   
   부모님의 결의안을 존중하십시오. 부모는 자신에게 불충실 한 배우자를 용서할 수 있으며, 그를 집에서 데리고 나가거나 단순히이 불일치를 무시할 수 있습니다. 문제가 어떻게 처리되는지에 동의하지 않을 수도 있지만 결혼 생활에 관한 문제는 아닙니다. 부모님은 그들 모두에게 가장 좋은 해결책을 찾을 것입니다.
   • 여전히 집에 거주하거나 형제 자매가있는 경우 부모와 대화를하여 불의가 형제 자매 나 자신에게 어떤 영향을 줄 수 있는지에 대해 걱정하십시오.

9. 
   

   
   부모를 다치게하려면 대립을 피하십시오. 부모의 행동과 행동은 비참 할 수 있으며,이 모든 것이 주요 가족 갈등의 원인 일 수 있지만, 이해해야 할 것은 이것이 본질적으로 부모와 관련된 경우라는 것입니다. 방해하거나 폰으로 사용해서는 안됩니다.