턱 통증을 줄이는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 Bruxism으로 인한 턱 통증 치료
• 방법 2 농양 통증 치료
• 방법 3 측두 하악 관절 문제로 인한 통증 치료
• 방법 4 명백한 원인없이 턱 통증 치료

골절, 치아 오정렬, 관절염, 농양 및 측두 하악 관절 문제를 포함하여 턱 통증을 유발할 수있는 여러 가지가 있습니다. 턱에 문제가있을 때 전문가에게 검사를받는 것이 중요합니다. 이러한 종류의 통증은 심장 마비 또는 협심증과 같은 심각한 질병의 선구자가 될 수 있습니다. 턱 통증의 원인을 알면 치료를 촉진하고 부종, 씹는 문제 ​​및 매우 제한된 움직임을 예방할 수 있습니다.

단계

방법 1 Bruxism으로 인한 턱 통증 치료

1. 
   

   
   치아 연삭의 원인을 발견하십시오. 치아 압박 (브룩스라고도 함)이 반드시 단일 원인과 관련이있는 것은 아니지만, 의사는 낮이나 밤에이 장애를 유발할 수있는 몇 가지 요인을 식별했습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
   • 귀 통증
   • 아이의 치아 모양
   • 불쾌한 감정 (스트레스, 좌절, 분노, 불안)
   • 특정 형태의 성격 (과도한 경쟁, 과도한 공격성)
   • 스트레스가 많은 상황에 집중하거나 대처하는 데 종종 사용되는 강박 행동
   • 치아의 뚜렷한 오정렬 (악성 교합이라고 함)
   • 수면 무호흡증을 포함한 수면으로 인한식이 장애
   • 헌팅턴병 및 파킨슨 병과 같은 특정 퇴행성 장애로 인한 합병증

2. 
   

   
   이를 치료하십시오. 만성 치아 연삭이 심한 턱 통증을 유발하는 경우 즉시 치과 의사와 상담하여이를 예방하는 방법을 찾거나 최소한 브룩스로 인한 부작용을 줄여야합니다.
   • 칫솔을 사용하십시오. 이 장치는 밤에 멍이들 경우에 특히 유용합니다. Bruxism을 방지하도록 설계된 칫솔을 착용하면 하악과 상악을 분리하여 삐걱 거리는 소리로 인한 통증과 손상을 줄일 수 있습니다.
   • 치아의 정렬을 수정하십시오. 심한 브루 크증의 경우, 의사는 치아의 위와 아래 줄을 다시 정렬하거나 치아의 윤곽을 재 형성하기 위해 구강 수술을 받도록 괄호를 착용 할 것을 권장 할 수 있습니다.
   • 정기적 인 치과 검사를하십시오. 치과 의사가 치아 그라인딩 장애를 통제하고 치료할 수있게함으로써 브루 크스 및 턱 통증의 빈도를 줄일 수 있습니다.

3. 
   

   
   
   
   Bruxism의 근본 원인을 치료하십시오. 극심한 감정이나 행동 합병증이 심한 턱 통증을 일으킨 Bruxism을 담당하는 경우, 감정적 / 행동 적 원인을 다루는 다른 방법을 생각해야 할 수도 있습니다.
   • 명상이나 엄격한 운동과 같은 다양한 유형의 스트레스 관리 운동을 시도하십시오.
   • 불안, 분노 또는 스트레스와 같은 장애를 치료하기 위해 요법을 사용하십시오.
   • 극단적 인 상황에서는 약물 치료가 권장 될 수 있습니다. 약물 치료는 bruxism에 이상적인 치료법은 아니지만 근육 이완제와 같은 처방은 긴장을 줄이고 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 
   

   
   라이프 스타일을 바꾸십시오. 턱에서 느끼는 통증을 담당하는 bruxism이 스트레스 또는 불안과 관련이있는 경우 특정 습관을 바꾸면 치아 연삭의 발생률이 줄어들고 향후 통증을 예방할 수 있습니다.
   • 스트레스를 다룰 때 스트레스를 받는다. 당신을 진정시킬 활동이나 다른 것을 찾아라. 예를 들어 음악을 듣거나 엄격한 운동을 연습하거나 욕조에서 목욕을 할 수 있습니다. 특히 잠자리에 들기 전에 매일 스트레스를 없애는 데 도움이되는 활동을하십시오.
   • 카페인이나 다른 자극제를 복용하지 마십시오. 카페인이없는 커피 나 차를 마시거나 더 나은 결과를 원하면 밤에 진정 허브 차를 마시십시오. 밤에 담배와 술을 피우면 잘 자고 브룩에 덜 노출됩니다.

방법 2 농양 통증 치료

1. 
   

   
   
   
   치과 농양의 원인을 이해하려고 노력하십시오. 농양은 신경 부위를 공격하는 박테리아 감염이며, 후자는 보통 공동을 치료하지 않아서 발생합니다. 치과 농양의 증상은 다음과 같습니다.
   • 치아의 장기간 욱신 거리는 통증
   • 뜨겁거나 차가운 음식이나 음료를 포함한 온도 변화로 인한 감도
   • 씹거나 먹거나 마시는 동안의 통증
   • 농양이 발생하는 부위의 얼굴 부종
   • 턱 주변의 림프절 부종 또는 염증

2. 
   

   
   labces를 치료하십시오. 치과 농양이 있다고 생각되면 즉시 치과 의사와상의해야합니다. 농양의 중증도에 따라 치과 의사는 감염을 치료하고 전염되지 않도록하는 여러 가지 옵션을 권장 할 수 있습니다. 이 모든 절차는 경험이 풍부하고 인증 된 치과 의사 만 수행해야합니다.
   • 실수를 할 수 있습니다. 치과 의사는 통제 된 의료 환경에서 멸균기구를 사용하여 감염 부위에서 감염을 배출 할 수 있습니다. 다시 한 번 집에서 치료를 시도하지 마십시오.
   • 치명적인 치아를 갖는 것이 최선의 선택 일 수 있습니다. 치명적인 치아는 외과 적으로 잇몸에서 감염된 조직을 제거하고 죽어야 함을 의미합니다. 이를 통해 치과 의사는 치아를 보호하면서 감염을 치료할 수 있습니다.
   • 치과 의사는 감염된 치아의 제거를 권장 할 수 있습니다. 이 수술은 일반적으로 감염으로 치아를 회복 할 수없는 경우에 수행됩니다. 치아를 제거한 후에는 치과 의사가 감염을 치료하기 위해 분해됩니다.
   • 항생제는 다른 치아 나 턱에 감염이 퍼지지 않도록 처방 될 수 있습니다. 이 항생제는 다른 치료법으로 처방 될 수 있습니다.
   • 그러나 향후 농양을 예방하기 위해 좋은 치과 위생을 실천하는 것이 중요합니다. 매일 치실을 사용하고, 하루에 두 번 양치질을하고, 설탕 섭취를 제한하고 정기적 인 치과 상담을해야합니다.

3. 
   

   
   고통을 관리하십시오. 감염을 치료하기 위해 치과 의사와 상담 한 후 치과 농양으로 인한 통증을 쉽게 관리하기 위해 집에서해야 할 일이 많이 있습니다.
   • 따뜻한 물 235ml의 유리에 소금 작은 술을 섞는다. 매 식사 후와 잠자리에 들기 전에이 용액을 사용하십시오 : 이것은 염증을보다 쉽게 ​​줄이고 감염을 예방합니다.
   • 진통제를 사용하십시오. 파라세타몰 및 리포 프로 펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물은 염증을 줄이고 통증을 관리하기 위해 복용 할 수 있습니다. 단란 제를 너무 많이 섭취하면 간 손상 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있으므로 제품 라벨에 언급 된 권장 복용량 만 복용하십시오.
   • 콜드 압축을 사용하십시오. 턱과 입의 통증과 염증을 완화하기 위해 20 분 동안 얼굴의 감염된 부위에 냉찜질을하십시오. 열이 감염의 빠른 확산을 촉진 할 수 있으므로 치과 농양을 치료하기 위해 뜨거운 압축을 사용하지 마십시오.

방법 3 측두 하악 관절 문제로 인한 통증 치료

1. 
   

   
   측두 하악 관절 장애의 원인을 이해하십시오. 측두 하악 관절 장애는 외상성 관절염, 골관절염 또는 류마티스 관절염으로 인해 발생할 수 있습니다. Larthrosis는 50 세 이상의 성인에게 매우 흔한 증상입니다. 모든 형태의 측두 하 관절 장애는 턱에 통증과 뻣뻣함, 치아 갈기, 부종 및 제한된 운동 범위를 유발합니다.

2. 
   

   
   측두 하 관절의 관절염 진단. 그러한 상태를 치료하기 전에, 자신이 앓고있는 상태가 실제로 관절염인지 확인하는 것이 중요합니다. 대부분의 경우, X-ray 또는 CT 스캔은 관절염에 의해 영향을받는 측두 하 관절의 존재 유무를 확인하는데, 이는 뼈 끝의 둥근 돌기 인 condyle에 작은 뼈의 성장을 평평하게하고 형성합니다. 유체 보유 또는 출혈로 인해 관절이 확대되지 않는 외상성 관절염은 일반적으로 X 선이 아닌 외상성 관절염으로 볼 수 있으며, 이는 X 선에서 볼 수 있습니다.
   • 두통, 편두통, 측두 동맥염 및 뇌졸중과 같은 두통의 진단은 특히 두통 증상이있는 경우 측두엽 관절 진단에서 제외해야합니다.

3. 
   

   
   관절의 외상성 관절염을 치료하십시오. 관절염은 치료할 수 없지만 관절염과 관련된 턱 통증을 줄이기 위해 사용할 수있는 여러 가지 치료법이 여전히 있습니다.
   • 많은 의사들은이 장애를 치료하기 위해 비 스테로이드 성 항염증제를 권장합니다.
   • 불필요한 턱 움직임을 피하기 위해 부드러운 음식을 고집하는 것이 최선입니다.
   • 핫 압축을 사용하십시오. 20 분 동안 압축을 가한 다음 제거하고 관절 운동을하십시오. 필요한 경우 하루에 3 ~ 5 회이 치료를 반복하십시오.
   • 치과 용기구를 착용하십시오. 이로 인해 일부 환자의 통증이나 불편 함이 완화 될 수 있습니다.

4. 
   

   
   관절의 관절염으로 인한 통증을 치료하십시오. 이러한 유형의 골관절염은 통증이있을 수 있지만 특히 턱이 가까워지면 통증을 완화하고 증상을 치료하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.
   • 칫솔이나 물린 블록을 착용하십시오. 이 장치는 하루 종일 또는 저녁에 착용 할 수있어 이러한 통증으로 고통받는 환자의 치아 통증과 연삭을 줄일 수 있습니다.
   • 20 분간 핫 압축을 적용한 다음 턱을 움직입니다. 입을 벌리고 닫은 상태에서 턱을 움직이고 한쪽 턱을 한쪽으로 다른쪽으로 움직입니다.
   • 부드러운 음식 만 섭취하십시오. 단단하거나 바삭 바삭한 음식을 피하십시오.
   • 통증이 심해지는 시간 동안 통증과 염증을 완화하기 위해 lacetaminophen 또는 libuprofen과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하십시오.

5. 
   

   
   류마티스 관절염의 영향을받는 TMJ의 통증을 치료하십시오. 이 통증의 치료는 다른 관절의 류마티스 관절염과 관련된 통증의 치료와 유사합니다.
   • 비 스테로이드 성 항염증제가 도움이 될 것입니다.
   • 관절 통증을 줄이기 위해 턱에서 약간의 움직임을하십시오.
   • 냉찜질은 통증과 염증을 완화시키기 위해 적용될 수 있습니다. 영향을받는 턱 부분에 20 분 동안 냉찜질을 한 다음 20 분 동안 휴식을 취하고 치료를 계속하십시오.
   • 심한 경우 의사는 류마티스 관절염이 턱의 기능을 제한하지 않도록 수술을 권유 할 수 있습니다. 외과 적 개입은 종종 관련된 모든 합병증의 위험 때문에 모든 가능성이 시도되었을 때 마지막 옵션으로 간주됩니다.

6. 
   

   
   관절과 관련된 관절염 형태의 약을 복용하십시오. 통증 완화제는 측두 하악 관절과 관련된 모든 형태의 관절염의 통증과 염증을 줄이기 위해 사용될 수 있습니다. 증상의 유형에 해당하는 치료 계획을 따르도록 의사와 상담하십시오.
   • 진통제는 처방전없이 처방 되든 없든, 측두 하악 관절과 관련된 관절염으로 인한 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 의사는 근육 이완제를 짧은 기간 (며칠에서 몇 주) 동안 처방하여 통증을 완화하고 운동을 쉽게 할 수 있습니다.
   • 측두 하악 관절의 통증으로 인해 불면증이 생기면 밤에 잠이 들도록 의사가 진정제를 처방 할 수 있습니다.
   • 의사는 통증과 염증을 완화하기 위해 코르티손 주사를 권할 수 있습니다.

방법 4 명백한 원인없이 턱 통증 치료

1. 
   

   
   식단을 바꾸십시오. 단단한 음식과 입을 크게 벌려야하는 식사는 피하십시오. 여기에는 견과류, 딱딱한 사탕, 구운 식품, 전체 또는 자르지 않은 사과와 같은 큰 과일 및 생 당근과 같은 야채가 포함됩니다. 껌과 카라멜과 같은 다른 사탕도 피해야합니다.

2. 
   

   
   잠자는 방식을 바꾸십시오. 한쪽에 누워 턱 통증이 발생하면 밤에 등을 대고 잠을 자야 턱에 압력이 가해집니다. 밤에 치아가 삐걱 거리지 않도록 치약을 준비해야합니다.

3. 
   

   
   고통을 치료하기 위해 약을 복용하십시오. lacetaminophen 또는 libuprofen과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 턱 통증과 관련된 염증 또는 기타 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 
   

   
   국소 에이전트를 사용해보십시오. 벤조 카인 또는 유사한 활성 성분을 함유 한 케어 젤 또는 면봉은 대부분의 약국에서 찾을 수 있으며 치아와 턱의 국소 통증을 완화시킵니다.

5. 
   

   
   턱 근육으로 운동하십시오. 턱을 열고 닫은 상태에서 한쪽에서 다른쪽으로 턱을 움직입니다. 이 운동의 빈도를 점차적으로 늘리십시오.

6. 
   

   
   뜨겁거나 차가운 압축을 사용하십시오. 먼저 따뜻한 압축을 사용하지만 열이 통증이나 염증에 영향을 미치지 않으면 감기 압축을 시도하십시오.
   • 따뜻한 수돗물로 수건이나 수건을 닦으십시오. 그런 다음 여분의 물을 짜십시오.
   • 타월이 피부를 태우지 않는 적절한 온도에 도달하면 영향을받는 턱 부위에 두십시오. 약 5-10 분 동안 웜 압축을 유지하고 매일 여러 번 과정을 반복하십시오.
   • 핫 압축이 효과가 없으면 콜드 압축 또는 아이스 팩을 사용하십시오. 얼음 주머니는 약 20 분 동안 사용한 다음 20 분 후에 다시 적용해야합니다. 감기가 피부를 손상시키지 않도록 감기 압축을 티셔츠 나 다른 얇은 천으로 감싸 야합니다.
   • 또한 두 가지를 최대한 활용하려면 핫 및 콜드 압축을 번갈아 사용하도록 노력해야합니다. 5 분 동안 핫 압축을 사용한 다음 5 분 동안 콜드 압축을 사용하십시오.