자신감 부족을 인식하는 방법

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• 3 가지 방법 중 1 :
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• 조언
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이 기사의 공동 저자는 LPC의 Paul Chernyak입니다. Paul Chernyak은 시카고에서 라이센스를받은 심리학 컨설턴트입니다. 2011 년 미국 전문 심리학 부 (American School of Professional Psychology)를 졸업했습니다.

이 기사에는 28 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

존재의 필수 요소는 당신의 행동과 다른 사람들의 행동에 영향을 미치는 동기를 이해하는 것입니다. 인간은 행동에 큰 영향을 미치는 불확실성 (자기 의심, 자신감 또는 확신 부족)을 겪습니다. 당신의 불확실성과 다른 사람들의 불확실성을 인식하는 능력은 결국 다른 상황과 관계 에서뿐만 아니라 당신에게 이익이 될 것입니다. 문제를 인식하는 것이 변화를 만드는 첫 번째 단계입니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :
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1. 5 작업 관계를 분석하십시오. 직장 내 불확실성은 운동량을 방해 할 수 있습니다. 상급자가 당신을 괴롭 히고 그의 규칙을 따르도록 강요 할 때 예방 조치를 취해야합니다. 동료의 불확실성을 식별하면 직장을 위험에 빠뜨리지 못하게됩니다. 목표는 이러한 불확실성을 아는 것이므로이를 유발하고 악화시킬 수있는 토론과 행동을 피할 수 있습니다.
   • 당신과 함께 일하는 사람은 자신의 일을 잘 모르기 때문에 반드시 아무 것도 말하지 않을 것입니다. 그녀를 대면하지 말고 무슨 일이 일어나고 있는지 더 알아보십시오. 상황이 극도로 어려워지고 직업을 위협하는 경우 상급자와 대화하십시오. 주어진 명령을 존중하고 상황을 처리하는 방법을 문의하십시오.
   • 온라인 회사에서 일할 수 있으며 동료를 일대일로 볼 수 없습니다. 이것은 시간이 지남에 따라 신뢰의 분위기뿐만 아니라 관계를 발전시킬 수있는 수단이 매우 제한되어 있습니다. 이러한 불확실성을 없애기 위해서는 훌륭한 일자리를 만들어 내야합니다. 신체 활동, 자원 봉사 또는 그룹 활동을 제공하는 협회에 참석하는 등의 방법을 통해 보험 개발에 중점을 둡니다.
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조언

• 불안을 극복하고보다 확실한 행동을 장려하는 활동에 참여함으로써 불확실성을 극복 할 수 있습니다.
• 신뢰하는 친구 나 가족에게 의심을 표현하는 데 아무런 해가 없습니다. 이렇게하면 문제의 비밀이 제거되어 더 나은 행동을 할 수 있습니다.
• 다른 사람들의 불확실성에 민감하십시오. 사람을 부끄럽게 만들 수 있기 때문에 불확실성에주의를 기울이지 마십시오.
• 다른 사람에게 동정심을 가지고 대우 받고 싶은대로 대하십시오.
• 많은 불확실성은 모든 종류의 상황에 익숙해 짐에 따라 시간이 지남에 따라 극복됩니다. 연습하면 일이 쉬워집니다.
• 불확실성으로 인해 원하는 방식으로 생활 할 수없는 경우 필요한 도움을받는 것이 결코 늦지 않았습니다.
• 변경하기는 쉽지 않지만 문제에 직면 할 수있는 방법을 찾기 위해 기꺼이 노력할 수 있습니다.

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경고

• 불확실성에 압도 당하면 나쁜 행동에 대해 고가를 지불하면서 사과하거나 더 나쁜 시간을 보낼 수 있습니다. 다른 사람에게 나쁜 행동을하기 전에 멈추십시오.
• 다른 사람의 불확실성으로 인해 신체적 또는 심리적 학대를 당할 경우 당국의 도움을 받아야합니다.

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