조작적이고 권위적인 관계를 인식하는 방법

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• 단계
• 방법 1 조작자 인식
• 방법 2 먼저 자신을 돌봐

부식성 관계 때문에 베어링을 잃고 있습니까? 친구는 항상 사라지고 가족은 당신이 같지 않다고 생각합니까? 당신의 성격을 찾기 위해 다시 시작하기 전에, 당신의 관계가 실제로 불행의 원인인지 확인하기 위해 당신의 관계를 재검토하고, 당신의 존재를 망치는 지옥의주기에서 벗어나기 위해 그것을 끝내야 할 것입니다.

단계

방법 1 조작자 인식

1. 
   

   
   욕설과 관련된 증상을 확인하십시오. 아래 목록을 참조하십시오. 파트너의 태도를 정당화하지 않고 정직하게 분석하십시오. 자신이 그런 식으로 행동하지 않는다고 스스로에게 말하지 마십시오 계속 ! 예 또는 아니오로 간단히 대답하십시오. 총 4 개 예 헤어지고 존경받을 사람을 찾으면 충분합니다. 파트너에 대해 스스로에게 물어볼 질문이 있습니다.
   • 친구 나 가족이 불편하거나 조롱한다고 느끼십니까?
   • 목표를 달성하려고 할 때 성공을 비판하거나 낙심 시키려고 노력합니까?
   • 결정을 내릴 수 없다고 제안합니까?
   • 그는 당신을 위협하고 있습니까, 아니면 당신을 위협하거나 그의 목적을 당신을 비난하려고합니까?
   • 그는 옷을 입는 방법을 지시합니까?
   • 그는 당신이 적합하다고 생각하는 것처럼 당신의 머리 스타일을 강요합니까?
   • 그는 당신이 자신이 없으면 아무것도 아니라고 주장합니까?
   • 계약서에서 대략적으로 대우합니까? 꼬집어? 그는 당신을 밀어? 그는 당신을 잡아? 당신은 농담합니까? 그가 널 때리는거야?
   • 그는 종종 밤에 연락을합니까, 아니면 당신이 말한 장소에 있는지 확인합니까?
   • 그는 불쾌한 말이나 욕설을 정당화하기 위해 술을 마시거나 약을 복용합니까?
   • 그는 당신이 자신의 행동이나 감정에 대한 책임을지게합니까?
   • 당신이 그를 따를 준비가되지 않았을 때 그는 성욕을 만족 시키라고 압력을 가합니까?
   • 당신의 관계가 여전히 구속력이 있다고 주장합니까?
   • 친구 나 가족을 만나는 등 원하는 일을하는 것이 금지되어 있습니까?
   • 그는 당신이 그를 떠나지 못하게하려고합니까, 아니면 당신을 위해 싸운 후에 어딘가에 당신을 떠납니 까? 수업을 배우다 ?

2. 
   

   
   
   
   들어 봐 파트너에 대한 문제가되는 이야기와 소문에주의하십시오. 여러 버전이 있습니까 같은 역사? 그의 친구들이 당신이 모르는 것과 그가 모든 것을 부인한다는 것을 가르치는가? 잘린 진실과 맞춤형 기억은 종종 우리가 현실 당신을 위해. 이것은 사용자의 비용으로 작동하려고 시도하는 최선의 경보 신호이며 상황을 완전히 명확하게하는 것이 가장 좋습니다.
   • 누군가가 당신을 조작하거나 당신을 통제하려고 할 때, 그는 보통 반 진실과 누락을 사용하고 거짓말을하지 않습니다. 관계를 완전히 검토하지 않고 휴식을 취하고 생각하도록 강요하는 데 약간의 어려움이 있습니다.
   • 이 상황이 두 번 이상 발생하면 쉬다이 반응을 본 것은 이번이 처음이 아님을 기억하십시오. 파트너의 단어와 친구의 단어 사이의 불일치를 분석하여 시작하십시오. 많은 사람이 있다면, 그와 함께 설명을하십시오. 그의 반응 또는 답변이 회피 적이라면, 당신의 관계를 검토 할 때입니다.

3. 
   

   
   친구를 계속 만나십시오. 파트너가 둘을 자르려고 할 때 특히 중요합니다. 그가 당신을 격리하면, 그는 당신을 지배하는 데 성공할 것입니다. 더욱이 그는 매우 영리하기 때문에 당신은 결정 더 이상 볼 수 없습니다. 그가 가족을 놀리거나 친구에 대해 끊임없이 명상하거나 친구들과 외출 할 때마다 장면을 만드는 경우 주저하지 말고 관계를 끝내고 다른 것을 시도하십시오.
   • 권위주의 자들은 긴장과 드라마를 만들고 싶어합니다. 그들은 칼을 상처로 옮기고 때로는 공격적이거나 수동적 인 태도를 취하고 논쟁을 일으킨다. 그런 다음 어린 시절 순진한 꽃병을 부러 뜨린 사람들은 팔을 들고 친구와 가족을 탓할 것입니다.
   • 당신의 파트너는 당신과 부모 사이에 과도한 긴장이 있다고 생각할 때 더 쉽게 당신을 통제 할 수있는 위치에 있습니다. 그렇다면 당신은 그를 제외하고는 의지 할 사람이 없을 것입니다.

4. 
   

   
   
   
   질투와 소지를 버리십시오. 당신의 파트너가 당신을 보호하려고한다면, 그것은 꽤 좋습니다. 그러나 그가 과장하면 아마도 무섭고 지루할 것입니다. 집에 늦게 오거나 자주 외출 할 경우 그는 당신에게 질문을합니까? 그는 왜 당신이 다른 사람과 이야기하고 있는지 아는 것을 주장합니까? 당신이 친구들과 시간을 보낼 때 그를 돌보지 않는다고 말합니까?
   • 약간의 질투는 매우 정상이며 아첨입니다. 그러나 일일 보고서에는 영향을 미치지 않습니다. 실제로 질투심은 자신감이 없음을 나타냅니다. 이 경우 관계는 가치가 없습니다.

5. 
   

   
   두 가지 가중치와 두 가지 조치로 관리되는 관계를 유지하십시오. 파트너가 2 시간 늦어도 5 분이라는 비난을받을 수 있습니까? 특히 뻔뻔스러운 당신이 당신의 동료 중 하나를 맞이할 때 그가 유혹하고 불신을 비난 할 때. 돈을 저축하면 인색하고 자신의 돈을 쓰면 경박합니다. 어떤 상황이든지 당신은 잘못입니다. 이 작은 게임은 지속될 수 없습니다. 이들은 모욕적 인 관계에서 매우 일반적인 퍼즐입니다. 당신은 모든 경우에 잃을 것입니다. 그러므로 게임을하지 말고 포기하십시오!

6. 
   

   
   알약을 찌르려는 그의 잘못된 시도를 무시하십시오. 예를 들어, 그는 용납 할 수없는 방식으로 행동 한 다음 용서해달라고 요청합니다. 그는 자신의 실수를 인정하고 앞으로 더 잘 행동하겠다고 약속 할 것입니다. 그의 성실은 의심의 여지가 없으며 그의 어조는 매우 설득력이 있습니다. 실제로 그는 완벽한 조작자 역할을합니다. 그는 당신에게 동정심의 장면을 재생하고 당신에 대한 당신의 친절을 돌립니다. 그가 당신을 설득했다고 믿는 즉시 그의 악의적 인 행동이 돌아 오는 것을보십시오. 그 후 그의 변명과 전체 시퀀스의 반복을 적어 두십시오.
   • 이 시점에서, 그는 특히 당신이 미래에 그런 것들을 용납하지 않겠다고 말한 경우, 당신이 변화를 돕고 싶다고 외칠 수 있습니다. 그는 당신을 놓아 줄 화려한 선물을 줄 수 있습니다. 원하는 경우 그에게 두 번째 기회를주는 것은 당신에게 달려 있습니다. 그가 당신의 신뢰를 다시 배신한다면, 관계를 끝내고 영원히 잊어 버리십시오.

방법 2 먼저 자신을 돌봐

1. 
   

   
   자신에게 정직하십시오. 고통에도 불구하고 현실을보기 위해 노력해야 할 것입니다. 끔찍한 관계는 결코 없기 때문에 재미 있지 않습니다. 그러나 자신의 감정과 우려를 철저히 분석해야합니다. 그렇지 않으면 상황을 이해하지 못할 것입니다. 당신의 관계는 건강합니까 아니면 유지할 수 없습니까? 처음부터 진화를 검토하여 객관적으로 노력하십시오.
   • 다시 말해, 섹스는 당신을 잘못 인도 할 수 있습니다! 따라서 방정식에서 해당 요인을 제거해야합니다. 유일한 이유 파트너가 아무리 힘들더라도 관계에 대한

2. 
   

   
   당신에 대한 그의 감정을 생각하십시오. 당신은 당신 자신에 대해 잘 알고 있습니까? 당신의 감정이 무가치하다고 생각하지 말고, 그 감정이 대체되거나 퇴보되었다고 생각하지 마십시오. 당신의 관계가 당신에게 받아 들일 수없는 것처럼 보이면, 그것은 당신의 파트너가 당신을 제대로 대하지 않기 때문입니다. 이야기를 끝내고 거리를 두십시오. 다음 상황에서 특히 그렇습니다.
   • 파트너의 행동이나 반응이 두렵습니다.
   • 당신은 자신의 감정에 대한 책임이 있다고 생각합니다.
   • 그의 행동에 대해 다른 사람들에게 변명하고
   • 당신은 당신이 끊임없이 잘못했다고 생각합니다.
   • 당신은 당신의 파트너와 충돌하거나 그를 화나게하지 않도록
   • 당신은 그가 당신에게 결코 행복하지 않다는 인상을 가지고 있습니다.
   • 당신은 당신이 원하는 것을하는 대신에 당신의 욕망에 따라 행동합니다.
   • 당신은 이별의 경우 그의 반응에 대한 두려움 때문에 그와 함께있어.

3. 
   

   
   남은 관계를 조사하십시오. 파트너에 대해 이야기 할 때마다 친구 및 가족과의 관계가 긴장되어 있습니까? 걱정하거나 뒤로 밀면 알람 신호가 울려 야합니다. 모든 것 누가 당신을 사랑합니다.
   • 그는 당신의 최고 또는 나쁜 날에 당신을 보여줍니까? 당신은 놀라운 사람이기 때문에 자부심을 느끼고 싶습니다. 당신이 적합하지 않으면, 당신의 파트너와 그의 악의적 인 조작의 나쁜 영향이 원인 일 수 있습니다.
   • 가족이나 친구와의 태도에주의를 기울이십시오. 특히 그가 화가 났거나 논쟁하거나 끊임없이 명상하는 경우에 특히 그렇습니다.
   • 당신이 결정했다면 더 쉬움 친구와 가족을 무시하기 위해 몬스터가 게임에서 승리했습니다. 잃지 않으려면이 독한 관계를 끝내야합니다.

4. 
   

   
   더 이상 사과하지 마십시오. 당신은 사랑에 빠지기 때문에 모든 것을 잘못하고 있습니다. 첫눈에 반한 사랑은 반드시 나쁜 것은 아니지만 너무 오랫동안 타조하지는 않습니다. 가족이나 친구가 눈을 뜨라고 조언하더라도 엑스터시는 알람 신호를 무시하게 할 수 있습니다. 당신은해야합니다 스스로 시간을 절약하십시오 재고를 가지고 물건의 바닥에 도착합니다. 이 관계를 며칠 동안 잊고 자신에게 몇 가지 질문을하십시오.
   • 파트너의 행동을 사과하거나 변호하는 데 시간을 보내십니까? 누군가와의 관계를 변호하는 것은 정상적인 일이 아닙니다. 당신이 함께 있기 때문에 당신의 파트너는 아마 우수합니다.
   • 주변에서 물건을 숨기십니까? 물론, 당신은 약간의 프라이버시를 가질 권리가 있지만, 침대 아래에 보지 맨을 숨길 필요는 없습니다. 문제는 당신의 관계를 비밀로 유지하는 것이 아니라, 당신의 파트너가 진짜 괴물이라는 것을 모두에게 숨기는 것입니다.
   • 당신의 관점에 상관없이 항상 그가 원하는 것을합니까? 당신은 새로운 상사가되기 위해 누군가와 관계가 없습니다. 당신의 의견 또한 존중되어야하며, 그러한 명백한 진실을 모르는 사람들을 잊어야 할 것입니다.
   • 가족이나 오랜 친구를 보지 못했습니까? 당신의 사랑이 아무리 강해도 가족과 우정을 어지럽히 지 않아야합니다. 실제로, 특히 친구와 가족을 계속 불신하는 경우, 상대방이 당신을 통제하기가 더 쉬워지기 때문에 파트너가 당신을 격리하려고합니다.

5. 
   

   
   사랑에 빠지기 때문에 자신을 비난하지 마십시오. 부피가 큰 파트너를 최대한 빨리 제거하십시오. 자신에게 재미 있다고 말하지만 그 특성은 거기서 멈 춥니 다. 당신이 그를 위해 매력 때문에 자신을 미워하지 않아도됩니다. 종종 조작자는 지능과 매력의 미묘한 혼합이므로 코로 피해자를 이끌어내는 데 능숙합니다. 채택하는 가장 좋은 태도는 그것을 멀리하는 것입니다. 그들은 크기가없는 사람들입니다. 그들은 당신의주의를 기울일 필요가 없으며 그들과 함께 시간을 낭비 할 필요가 없습니다. 마지막으로, 결점은 파트너의 잘못입니다! 그가 당신을 조작하려고하면, 당신이 그보다 낫기 때문입니다. 그러므로 굳게 서둘러 그를 떠나십시오.
   • 당신은 그가 당신을이 학대하는 관계에 갇히게하기 위해 당신의 사랑을 사용하고 있음을 인식해야합니다. 당신은 그를 사랑하기 때문에 잘못이 아닙니다. 다른 한편으로, 그는 당신의 사랑을 사용하는 것에 대해 책임을 져야합니다.