추운 날씨에 따뜻하게 지내는 법

작가: Peter Berry

창조 날짜: 11 팔월 2021

업데이트 날짜: 12 할 수있다 2024

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단계
방법 1 외부를 따뜻하게 유지하십시오
방법 2 안에 따뜻하게

이 글에서는 따뜻하게 지내십시오.

겨울은 특히 북유럽이나 프랑스 동부 또는 기온이 -12도에 쉽게 도달 할 수있는 산악 지역에서 산다면 정말 추울 수 있습니다! 날씨가 평소보다 차가워졌고 우리가이 기후에 익숙해졌지만 눈보라에 놀라고 눈이 표류되어 차에서 잠을자는 형을 선고받을 수 있습니다. 이 추운 기후에서 살고 일하기가 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 몇 가지 트릭을 사용하면 감기에도 불구하고 따뜻하게 지낼 수 있습니다.

단계

방법 1 외부를 따뜻하게 유지하십시오

긴 속옷을 입는다. 옷을 너무 많이 입지 않고 따뜻하게 지내는 가장 간단한 방법은 긴 속옷을 입는 것입니다. 이 옷은 평상복으로 입습니다. 이 유형의 속옷은 다양한 형태로 찾을 수 있지만 어지럽히 지 않고 따뜻하게 지낼 수 있습니다.
- 따뜻한 속옷의 예는 타이츠, 레깅스, 땀받이 및 긴 팬츠를 포함합니다.
- 하루 중 특정 시간에 더운 방에서 몸을 발견하면 긴 속옷이 불편해질 수 있습니다. 그럴 경우 다른 해결책을 찾아야합니다.
- 스키를 탄 후에는 객실의 벽난로를 향한 열 속옷을 입어야합니다. 불투명 한 경우 일반적으로 여러 가지 색상의 트랙에서 하루가 지나면 정상적인 것으로 보입니다.
방수 의류를 착용하십시오. 외출 할 때 날이 젖을 것이라는 것을 알고 있다면 따뜻하게 지내려면 방수복을 입는 것이 중요합니다. 옷에 물이 들어가면 반대가 아니라 다시 차가워집니다. 비, 눈, 샤워 또는 간헐적 인 레인 샤워가 발생할 수 있습니다.
- 예를 들어 방수가 아닌 코트 위에 비옷을 입을 수는 없습니다. 코트를 구입할 때는 네오프렌과 같이 매우 방수가되고 따뜻한 소재를 찾으십시오.
열을 유지하는 옷을 입으십시오. 건조하게 유지하는 것 외에도, 단열재로 만든 옷을 찾아야합니다. 아마 플란넬에 대해 들어봤을 수도 있지만,이 직물은 모든 사람이 접근 할 수있는 것은 아닙니다. 귀하의 요구에 맞는 솔루션을 찾고 쇼핑하십시오.
- 가능하면 양모를 착용하십시오. 비록 매우 비쌀 수 있지만 가장 절연성있는 재료 중 하나입니다. 당신은 또한 당신이 입어야하는 옷의 수를 제한하기 위해이 물질의 코트뿐만 아니라 모직 옷을 입을 수도 있습니다. 옷가게에서 많은 양모 제품을 저렴한 가격에 찾을 수 있습니다.
- 다른 뜨거운 재료는 다운, 안감 가죽, 모피 및 네오프렌입니다.
- 젖어도 양모는 따뜻하게 해줄 것입니다. 이것은면이나 가죽과 같은 다른 재료의 경우에는 해당되지 않습니다.
팔다리의 말단을 보호하십시오. 머리, 발 또는 다른 곳에서 열 손실이 가장 중요하다고 믿는 것은 잘못입니다. 그러나 이러한 영역을 제대로 덮지 않으면 뜨거워지는 것이 사실입니다. 외출 할 때는 머리, 발, 손을 보닛, 장갑, 무거운 양말 및 부츠로 가리십시오. 패션 아이콘처럼 보이지는 않지만 뜨겁습니다.
- 이러한 액세서리는 모두 습기와 추위에 더 민감한 장소이기 때문에 방수가되어야합니다. 예를 들어 가능하면 이중 가죽 장갑을 사용하십시오.
요소로부터 자신을 보호하십시오. 외출시 비, 눈, 얼음, 바람을 최대한 피하십시오. 이러한 대기 조건이 너무 차가워서 추울 것입니다. 건물 사이를 몰래 빠져 나갈 수 있다면 차를 이용하고 외출을해야 할 경우 대피소를 걸어보십시오.
당신과 함께 열을 가져 가라. 몸이 따뜻해지는 데 어려움이 있다면 작은 열원을 가지고 다닐 수 있습니다. 장갑이 충분하지 않은 경우 핸드 히터와 같은 작은 물건이 주머니에 들어가서 문제를 해결할 수 있습니다. 수프가 가득한 보온병과 같은 다른 품목은 내부에서 따뜻하게 해줄 수 있습니다.
- 좋은 가격에 살 수 없다면 직접 히터를 만들 수도 있습니다. 지침과 필요한 재료를 제공하는 많은 웹 사이트가 있습니다.
당신의 크기에 맞는 옷을 입으십시오. 우리는 당신이 좋아 보이기를 원하지만, 에스키모가 큰 코트와 느슨한 바지를 입을 이유가 없습니다. 옷이 너무 빡빡하면 따뜻하거나 편안 할 수 없습니다. 따뜻해 지려면 옷을 조금 더 입어야합니다. 이것은 피부와 직면해야 할 환경 사이에 보호 층을 만듭니다.
열을 생성하기 위해 이동합니다. 옷이 몸을 따뜻하게 유지하지 못하면 몸에 열이 생길 수 있습니다. 움직이면 몸의 에너지가 연소되어 몸이 따뜻해집니다. 신체 활동을 시도하거나 최소한 정지 상태를 유지하지 마십시오.
- 당신이 안에 있다면 일련의 점프를 할 수 있습니다. 이러한 유형의 움직임은 미끄러운 바닥 때문에 외부에서 위험 할 수 있습니다. 밖에있을 때 약간 걸거나 미끄러질 위험을 제한하는 굽힘을하는 것이 좋습니다.

방법 2 안에 따뜻하게

여러 층의 옷을 입으십시오. 이러한 방식으로 다양한 환경에 적응할 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 옷의 층을 안팎으로 따뜻하게하는 것입니다. 알래스카 나 노르웨이와 같이 세계에서 가장 추운 지역에 살았던 사람에게 물어보십시오. 이를 통해 사무실의 외부 온도 및 온기 온도에 쉽게 적응할 수있는 복장을 갖추게됩니다.
- 복장의 예로는 양모 타이츠, 바지, 긴팔 셔츠, 스웨터 및 코트가 있습니다. 이러한 모든 의복을 착용하거나 이들의 조합을 사용하면 과열 된 방, 사무실의 온도가 낮은 사무실, 상점의 중립 온도 및 외부의 동결 온도에 쉽게 적응할 수 있습니다.
인테리어를 분리하십시오. 집이 잘 단열되어 있는지 확인하십시오. 벽과 천장의 단열을 강화할 수 있습니다. 창문에 두꺼운 커튼이나 담요를 설치하는 것과 같이 더 간단한 작업을 수행 할 수도 있습니다.
- 불투명 셔터는 창 밖으로 차가운 공기를 유지하는 데 매우 효과적이며 다른 유형의 커튼보다 저렴합니다.
- 투명하고 모든 유형의 글레이징에 고착되는 절연 필름으로 창문이나 유리문의 절연을 강화할 수도 있습니다.
사용하지 않는 부품을 잠그고 중앙 부품을 가열하는 데 집중하십시오. 아파트 나 집보다 하나 또는 두 개의 메인 룸을 가열하는 것이 더 저렴하고 더 유용합니다. 아침과 저녁에 온 가족이 피난 할 수있는 방을 골라 집의 다른 곳과 격리하십시오. 다른 문을 닫고 담요로 막으십시오. 열원을 집중하십시오. 이렇게하면 실내 온도를 쾌적한 온도로 유지하기 위해 너무 많은 소비를 절약하고 자주 사용하지 않는 가열 부품을 피할 수 있습니다.
찬 공기에 들어가는 균열을 밀봉하십시오. 내부 나 실내가 제대로 단열되지 않은 차가운 공기가 들어갈 수있는 구멍과 균열이 있는지 확인해야합니다. 가장 일반적인 균열은 문 아래에 있지만 차가운 공기가 바닥을 통과 할 수있는 지하실 위의 공기 나 방을 유발하는 창문을 찾을 수도 있습니다.
- 도어 잠금 장치 또는 롤업 덮개는 이러한 균열 문제를 쉽게 극복합니다.
침대 준비하기. 당신은 아마 자러 가기 전에 약간 따뜻한 침대를 원할 것입니다. 아무도 얼음 시트를 좋아하지 않습니다. 잠자리에 들기 전에 침대를 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음을 시도하십시오.
- 침대 끝의 담요 아래에 뜨거운 물병을 놓은 후 담요를 건조기의 중간 또는 고온에서 10 분에서 20 분 동안 두십시오.
오븐을 돌리십시오. 무엇이든 요리 할 수 있습니다. 오븐을 베이킹하기에 완벽한 온도로 켜면 실내를 따뜻하게 유지하기에 충분한 열이 방출됩니다. 주말에 주방을 기점으로 삼고 접시 나 컵 케이크를 요리하면서 저녁을 보내십시오.
- 세탁을하면 옆방에서 방을 데울 수도 있습니다. 집안일을 이용하고 매우 추울 때 기계를 가동하십시오. 건조기에서 나오는 옷을 입어 더워질 수도 있습니다.
뜨거운 음료를 마시십시오. 레몬 티나 커피 등 뜨거운 음료를 마시면 몸을 따뜻하게 해줄 수 있습니다. 주전자를 켜고 뜨거울 때 컵을 꺼내십시오.
- 당신은 뜨거운 음료에 알코올을 추가하여 더워지고 있다고 생각할 수도 있지만, 실제로 최선의 방법은 아닙니다. Lalcool은 체온을 낮추는 경향이 있지만 처음에는 따뜻함을 느낄 수 있습니다. 집에서 정말 추운 경우 술을 마시면 안됩니다.
샤워 나 뜨거운 목욕을한다. 뜨거운 샤워 나 목욕은 몸을 따뜻하게하기에 충분할 수 있습니다. 목욕을 마친 후 5 분이 차갑습니까? 따뜻하고 따뜻한 날씨의 옷, 목욕 가운, 목욕 가운에 따뜻함이 채워진 슬리퍼로 몸을 감싸십시오.