문제를 해결하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 문제 해결
• 방법 2 창의적 접근
• 방법 3 감정 다루기

우리가 인생의 도전에 대처하는 방식은 우리의 성공과 행복을 결정합니다. 문제점을 해결할 수없는 경우 문제점을 정의하고 여러 부분으로 나누십시오. 논리적으로 문제에 접근하고 문제에 대해 어떻게 느끼는지 생각하십시오. 다른 사람과 협력하고 여러 각도에서 접근하여 문제를 해결할 수있는 창의적인 방법을 찾으십시오.

단계

방법 1 문제 해결

1. 
   

   
   문제를 정의하십시오. 나타나는 증상뿐만 아니라 실제 문제를 식별하십시오. 문제를 정의 할 때는 외부 요인을 무시하고 문제의 핵심에만 집중하십시오. 나중에 나머지 문제를 해결하려고 시도합니다. 이 문제를 숙지하고 완전히 이해하십시오.
   • 예를 들어, 방이 계속 지저분한 경우 문제는 내가 지저분한 사람이 아닐 수도 있습니다. 정리할 공간과 공간이 부족할 수 있습니다.
   • 문제를 정의하려고 할 때 가능한 한 명확하고 정확해야합니다. 이것이 개인적인 문제라면이 문제의 원인에 대해 자신에게 정직하십시오. 물류 문제인 경우 언제 어디서 나타나는지 정확히 파악하십시오.
   • 문제가 실제인지 확인하십시오. 이 문제를 해결해야합니까? 당신을 만? 한 발 물러 나면 문제 해결 프로세스를 진행하는 데 도움이됩니다.

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   중요한 결정을 먼저 내립니다. 당신이 내리는 결정과 그들이 문제를 해결하는 데 어떻게 도움이 될지 알아 두십시오. 올바른 결정을 내리면 문제에 대한 해결책으로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런 다음 집중할 대상, 수행 할 작업 및 수행 방식을 결정하여 시작하십시오.
   • 예를 들어, 해결해야 할 몇 가지 문제가있을 수 있으며 먼저 해결하려는 문제를 결정할 수 있습니다. 첫 번째 문제를 해결하면 두 번째 문제를 더 쉽게 해결할 수 있습니다.
   • 결정을 한 후에는 의심하지 마십시오. 다른 길을 택했다면 무슨 일이 있었는지 스스로에게 묻지 않고이 목표를 향해 나아가십시오.

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   문제를 단순화하십시오. 매우 복잡한 문제는 해결하기 어려워 보일 수 있습니다. 많은 문제에 직면 한 경우 여러 작은 부분으로 나누고 개별적으로 토론하십시오. 문제를 더 작은 세그먼트로 나누면 문제를 더 잘 이해하고 올바른 솔루션을 찾는 데 도움이됩니다.
   • 예를 들어, 성공적인 학업을 위해 많은 숙제를해야한다면 각 과제에 개별적으로 하나씩 집중하십시오.
   • 가능하면 서로 다른 문제를 결합하여 동시에 해결하십시오. 예를 들어, 검토 할 시간이 부족한 경우 복도를 걷거나 식사를 기다리는 동안 검토 시트를 가져 가면서 기록한 수업을 들으십시오.

4. 
   

   
   알고있는 것과 모르는 것을 적어 두십시오. 가지고있는 정보를 숙지하십시오. 그런 다음 필요한 것을 찾으십시오. 최대한 많은 정보를 수집 한 다음 필요에 따라 분류하십시오.
   • 예를 들어, 중요한 시험을 치르려면 이미 알고있는 것과 공부해야 할 것을 결정하십시오. 이미 알고있는 모든 내용을 검토 한 후 노트, 노트북 또는 기타 리소스를 통해 더 많은 정보를 얻으십시오.

5. 
   

   
   기대하고 있습니다. 하나의 솔루션으로 차단되지 않도록 계획 B (또는 그 이상)를 설정하십시오. 몇 가지 가능한 솔루션을 설정했으면 각 솔루션의 결과에 대해 생각하십시오. 이 문제들이 어떻게 당신에게 영향을 미치고 다른 사람들에게 영향을 줄지 생각해보십시오. 가장 바람직한 시나리오와 가장 바람직한 시나리오를 결정하십시오.
   • 이러한 시나리오에 대해 어떻게 생각하십니까?

6. 
   

   
   
   
   자원을 나누십시오. 당신의 자원은 당신의 시간, 돈, 노력, 여행 등이 될 것입니다 특정 문제를 해결하는 것이 최우선 과제이면 더 많은 리소스를 사용하여 문제를 해결해야합니다. 이 특정 문제에 사용할 수있는 리소스에 대해 생각해보십시오.
   • 예를 들어 다음 날해야 할 프로젝트가있는 경우 저녁 식사를 위해 요리를하거나 그날 밤 체육관에 가지 못할 수 있으므로 프로젝트에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.
   • 가능한 빨리 불필요한 작업을 삭제하십시오. 예를 들어, 식료품을 배달 할 수 있으므로 슈퍼마켓에가는 데 시간을 낭비하지 않아도됩니다. 이를 통해 더 중요한 작업에 시간을 할애 할 수 있습니다.

방법 2 창의적 접근

1. 
   

   
   다른 솔루션에 대해 생각하십시오. 문제를 해결하는 다른 방법을 생각하십시오. 문제에 접근 할 수있는 여러 가지 방법이 있다는 것을 알면 선택의 여지가 있음을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다. 대안을 찾은 후에는 합리적이라고 생각되는 대안과 잊어 버리는 대안을 결정하십시오.
   • 복잡한 결정을 내릴 경우 몇 가지 대안에 유의하십시오. 따라서 다른 옵션을 잊어 버릴 수 없으며 불가능한 모든 옵션을 긁을 수 있습니다.
   • 예를 들어, 배가 고파서 무언가를 먹어야 할 수도 있습니다. 무언가를 요리하고, 패스트 푸드를 먹거나, 음식을 주문하거나, 식당에 앉는 것을 선호하는지 확인하십시오.

2. 
   

   
   문제에 대한 다른 접근법을 시도하십시오. 간단한 문제를 해결하려면 논리 및 분석 기술이 가장 유용합니다. 다른 상황에서는 감정에 따라 안내를 받아야 할 수도 있습니다. 종종, 문제를 해결하기 위해, 당신은 당신의 추론, 감정 그리고 어쩌면 본능에 호소해야합니다. 문제를 해결하려고 시도하는 동안 주저하지 말고 다른 테스트를 수행하고 자신에게 가장 적합한 것을 확인하십시오.
   • 예를 들어, 전국에서 일자리를 받아 들일지 여부를 결정해야하는데, 임금이 많이 지급되지만 가족과 떨어져있는 경우 다른 접근법을 사용해야 할 수도 있습니다. 논리적 해결책에 대해 생각하고, 당신의 생각, 감정 및 결정이 당신의 사랑하는 사람에게 미칠 영향을 고려하십시오.

3. 
   

   
   다른 사람에게 조언을 구하십시오. 문제가 긴급하지 않은 경우 주위에 조언을 구하십시오. 아마도 과거에 비슷한 문제가 발생하여 자신의 경험을 나눌 수있는 사람을 알고있을 것입니다. 그의 조언을 따를 지 결정하는 것은 당신에게 달려 있지만, 그의 관점은 항상 유용 할 것입니다.
   • 예를 들어, 부동산을 구매했는데 결정을 내릴 수없는 경우 다른 집주인과 이야기하고 그들이 얻은 부동산에 대한 생각과 후회를 나누도록 요청하십시오.

4. 
   

   
   진행 상황을보십시오. 목표를 향해 나아가고 있다면 진행 상황을 기록하십시오. 진행하고 원하는 방향으로 움직이면 운동량을 계속하십시오. 접근 방식이 최선이 아니라는 것을 알고 있다면 문제를 다르게 해결하는 방법을 생각해보십시오. 원하는 목표를 달성하기 위해 새로운 전략을 찾아야 할 수도 있습니다.
   • 예를 들어, 재정적 어려움이있는 경우 노력이 비용과 현금 흐름에 영향을 미치는지 확인하십시오. 설정 한 예산이 효과적인 것으로 보이면 그대로 유지하십시오. 모든 비용을 현금으로 지불하는 것이 진짜 두통이라면 다른 것을 시도하십시오.
   • 진행 상황, 성공 및 어려움을 기록 할 일기를 보관하십시오. 낙담 할 때 다시 동기 부여를받을 수 있습니다.

방법 3 감정 다루기

1. 
   

   
   달래 당신의 감정. 문제에 대해 염려와 불안감을 느끼면 결정을 내리기가 매우 어렵습니다. 두려움으로 인해 문제에 대한 해결책을 효과적으로 생각하지 못하는 경우 잠시 진정하십시오. 문제를 해결하기 전에 집중하고 편안하게 느낄 수 있도록 심호흡하십시오.
   • 걷거나 일기를 지킬 수도 있습니다. 목표는 단순히 두려움과 싸우고 침착하게 느끼는 것입니다.
   • 첫 번째 단계는 종종 가장 무섭습니다. 올바른 방향으로 작은 걸음으로 시작하십시오. 예를 들어,보다 운동적인 사람이 되려면 매일 걷기 시작하십시오.

2. 
   

   
   근본적인 문제를 공격하십시오. 명백한 문제는 종종 당신이 해결해야 할 근본적인 문제에서 비롯됩니다. 과거에 겪었던 것과 비슷한 문제를 해결하고이 상황에서 자신을 다시 발견 한 경우 가능한 근본적인 원인에 대해 생각해보십시오. 확실히 문제를 한 번에 해결할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 할 일의 끝없는 목록, 목록이 문제의 핵심이 아닐 수도 있습니다. 실제로 할 수없는 일에 거절하는 법을 배워야 할 수도 있습니다.
   • 스트레스, 분노 또는 압도 감을 느끼면 태워. 스트레스를 받거나 좌절감을 느끼는 것의 목록을 만드십시오. 이러한 상황을 최대로 제한하십시오. 사건이 다시 압도 당하기 시작하면 휴식을 취해야한다는 신호일 수 있습니다.

3. 
   

   
   치료사와 상담하십시오. 지속적으로 의사 결정에 어려움을 겪고 있거나 문제를 해결 한 후 수천 가지 질문을하는 경우 정신 건강 전문가와 상담하면 가장 좋을 수 있습니다. 보험이 부족하여 결정을 할 수없는 원인이 될 수 있습니다. 치료사는 상황을보다 잘 이해하고보다 현실적이고 긍정적 인 시각으로 당신을 볼 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
   • 치료사를 찾으려면 의사 나 가족에게 확인하십시오. 청취 센터에 갈 수도 있습니다.