성적으로 말하는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 성과 성별에 대해 더 알아보기
• 제 2 부
• 제 3 부 당신의 성욕에 적합

섹슈얼리티를 확인하는 것은 자신의 섹슈얼리티를 적절하게하고 자신의 선택을하고 자신의 필요와 욕망을 존중하는 것입니다. 이를 달성하기 위해 모든 사람이 동일한 것을 필요로하는 것은 아니며 선택한 경로는 고유 할 것입니다. 성적으로 자신을 주장하기 위해서는 사회가 부과하는 고정 관념에서 벗어나 자신의 성적에 대한 부정적인 감정에 직면해야 할 수도 있습니다.

단계

1 부 성과 성별에 대해 더 알아보기

1. 
   

   
   자신을 보호하는 법을 배우십시오. 성적으로 긍정적 인 태도를 가지려면 성관계로 인한 결과를 이해하고 자신을 보호하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 섹스에 대해 더 많이 알수록 자신을 위해 최선의 결정을 내릴 수 있습니다.
   • 성교 중에 노출 될 수있는 성병 (STI)이 많이 있습니다. 자신을 보호하려면 콘돔을 사용하십시오.
   • 이성애 관계에서는 임신의 위험도 있습니다. 임신을 예방하는 방법에는 여러 가지가 있으므로 자신에게 맞는 방법을 선택하십시오. 알약, 패치 및 임플란트와 같은 호르몬 피임법은 임신을 예방하는 반면 콘돔, 횡격막 및 자궁 경부 캡과 같은 장벽 방법은 각 성교 중에 보호 기능을 제공합니다.

2. 
   

   
   당신의 권리를 이해하십시오. 귀하는 원뿔 또는 파트너에 관계없이 성교를 거부 할 권리가 있습니다. 누군가가이 권리에 반하는 행동을하고 당신의 동의없이 성관계를 갖도록 강요한다면 그것은 강간입니다.
   • 상대방이 정말로 원한다고하더라도 원하지 않는 일을해야한다고 생각하지 마십시오. 성적인 확인은 자신에게 가장 적합한 결정을 내릴 수 있음을 의미합니다.
   • 법은 강간 이상으로부터 당신을 보호합니다. 누군가가 귀하를 부적절하게 만지면 귀하는 거부하고 불만을 제기 할 권리가 있습니다. 또한 귀하는 괴롭힘이 구두로 남아 있더라도 불만을 제기 할 권리가 있습니다.
   • 강간 당하거나 성폭행을 당했다면 그것이 본인의 잘못이 아님을 아십시오. 당신의 복장이나 행동이 무엇이든, 당신은 폭행을 원하지 않았습니다.

3. 
   

   
   
   
   성 역할에 대한 고정 관념을 인식하십시오. 이들은 성별 개인이 어떻게 행동해야하는지에 관해 공동체 내에서 개발 된 신념입니다. 이러한 신념은 일반적으로 잘못되어 있으며 준수하지 않는 사람들에게 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 대부분의 사람들은 이러한 고정 관념을 매우 어리게 직면합니다. 이를 위해서는 한 걸음 물러서서 각 장르의 역할에 대해 어떻게 생각하는지 질문해야합니다.
   • 이러한 고정 관념은 종종 사람들이 이성에만 끌 리거나 이성애 커플에서 남자가 가장 강해야한다는 신념을 강화합니다.
   • 성별 고정 관념에 의해 전달되는 이중 표준을 인식하고 자신의 의견을 형성하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 성적 파트너가 많은 남성은 종종 동료로부터 칭찬을받는 반면, 성적 파트너가 많은 여성은 종종 약간의 도덕으로 모욕을 받거나 비난을받습니다.
   • 기존의 고정 관념을 따르지 않는 개인은 종종 배척 당하고 오해를받습니다. 그럴 경우 의견을 나누거나 지원 그룹과 연락을 취하는 친구를 찾으십시오. 예를 들어, 동성애자를위한 많은 지원 그룹과 무료 번호가 있습니다.

4. 
   

   
   선택의 힘을 이해하십시오. 성적으로 자신을 주장하기 위해 성적으로 활동할 필요는 없습니다. 모두가 자신의 방식으로 힘을 찾으면 가장 중요한 것은 자신의 몸으로 무엇을 할 것인지 스스로 결정하는 것입니다. 성관계를 갖지 않기로 선택했다면, 그것은 당신의 선택이며 다른 사람이 당신이하고 싶지 않은 몸으로 아무것도하지 못하게 할 것입니다.

제 2 부

1. 
   

   
   
   
   몸을 사랑하고 받아들이는 법을 배우십시오. 많은 남성과 여성이 자신의 몸을 부끄러워하며 일부는 서로를 완전히 쳐다 본 적이 없습니다. 성적으로 자신을 주장하려면 몸을보고 사랑해야합니다.
   • 몸에 대한 인식을 높이려면 거울로 알몸으로 보입니다. 미소 짓고 칭찬하십시오. 몸이 할 수있는 모든 놀라운 일들을 기억하십시오. 이 운동을 정기적으로하면 몸이 더 편해집니다.

2. 
   

   
   성적인 욕망을 정상적인 것으로 받아들이십시오. 성적인 생각을 갖는 것은 완전히 당연합니다. 당신의 소원을 받아들이십시오! 성적인 욕구가 없다면 우리는 존재하지 않을 것입니다. 성적 욕망에 대해 죄책감을 느끼거나 수치심을 느끼는 사람이라면 누구나 그렇게 느끼게 할 이유가 없음을 깨달으십시오.
   • 사회에 의해 무언가가 나쁜 것으로 낙인되기 때문이 아닙니다. 예를 들어, 많은 사람들, 특히 여성들은 자위 행위가 부끄러운 일이거나 죄라고 생각하여 자신의 몸에 대해 부정적인 감정을 갖게합니다. 진실은 여자들이 자위를하는 것이고 그것은 절대적으로 정상입니다.
   • 누군가를 해칠 수있는 성적 욕구가 있다면 받아들이지 마십시오. 치료사는 이러한 욕망이 어디서 왔으며 어떻게 제거해야하는지 이해하도록 도와 줄 것입니다.

3. 
   

   
   당신의 정체성과 성적 취향에 적합합니다. 많은 경우에, 성 고정 관념을 따르지 않거나 이성애자가 아닌 개인은 차별을받습니다. 쉽지 않은 경우,이 차별에 맞서 싸우고 성적인 방식으로 자신을 주장하기 위해 자신을 존중하는 것이 필수적입니다.
   • 관계에서 어떤 역할을 수행해야하는지 또는 누구를 유혹해야하는지 다른 사람에게 알려주지 마십시오. 이러한 결정은 귀하의 결정입니다.

4. 
   

   
   리뷰를 거부하십시오. 많은 문화, 종교 및 개인은 공동체 규범을 준수하지 않는 사람들을 낙인 찍습니다. 지역 사회가 당신을 받아들이지 않으면, 성적으로 자신을 주장하려고 할 때 많은 장애에 직면하게됩니다. 결국이 표준을 준수 할 것인지 아니면 자신을 받아들이지 않는 사람을 무시할 것인지 결정해야합니다.
   • 항상 안전에 대해 먼저 생각하십시오. 안전하지 않다고 느끼면 경찰에 연락하십시오. 귀하는 안전하고 자신을 표현할 권리가 있습니다.
   • 성적 취향, 성 정체성 및 라이프 스타일에 대한 세부 정보를 가족과 공유 할 것인지 결정하는 것은 귀하의 몫입니다. 많은 사람들이이 정보를 사랑하는 사람과 공유하여 자유롭게 살 수 있다고 느끼지만, 다른 사람들에게는 그 결과가 그만한 가치가 없습니다. 자신의 상황에 따라 결정하십시오.
   • 주변 사람들이 나오는 다른 사람들보다 더 쉽게, 그들과 먼저 이야기하는 것에 대해 생각하십시오. 그들은 점점 더 많은 사람들에게 문을 열 때 당신을 지원하고 안내 할 수있을 것입니다.
   • 어떤 사람들에게는 가장 좋은 방법은 상황을 받아들이지 않는 측근을 피하는 것입니다. 사랑하는 사람과 다리를 완전히 잘라 내지 않더라도 의견이나 생활 방식을 공유하는 사람들과 더 가까워 질 수 있습니다. 상황에 맞는 사람들을 도울 수있는 지원 그룹, 핫라인 또는 인터넷 포럼을 찾으십시오.

제 3 부 당신의 성욕에 적합

1. 
   

   
   힘내세요. 각 성 경험이 당신을 더 강하게 만들려면, 당신의 선택이되어야합니다. 누군가가 당신에게 무언가를하도록 강요한다면, 그것은 당신을 슬프게 할 것이고 확실히 당신이 자신을 주장 할 수 없게 할 것입니다.
   • 어떤 사람이나 사회에서 어떤 종류의 성적 관행에 압력을가한다고 느끼면,성에 대한 통제력을 상실하게됩니다. 당신을 강하게하려면, 당신의 선택은 완전히 자유로 워야합니다.
   • 불편하거나 기뻐하지 않는 일을 거부 할 권리가 항상 있음을 기억하십시오.

2. 
   

   
   성적으로 말하는 것이 무엇을 의미하는지 스스로 생각하십시오. 모든 사람들은 그 주제에 대해 다른 의견을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 주장하는 데 도움이되고 다른 사람들은 우울하게 느끼게 할 수 있습니다. 이를 위해서는 자신의 의견을 작성하는 것이 중요합니다.
   • 성적인 결정은 항상 자신의 의견에 근거하십시오. 당신을 강요 할 많은 성적인 파트너를 강요하는 것은 없습니다. 반면에, 그것이 당신이 원하는 것이라면, 당신이 그것에 대해 기분이 나빠질 이유가 없다는 것을 아십시오. 무언가가 당신에게 즐거움을주지 않는다면, 그것은 당신이 자신을 주장하는 데 도움이되지 않습니다.
   • 성적 취향을 결정하는 것 외에도 몸에 대해 밝힐 내용을 결정해야합니다. 일부 여성들은 암시 적으로 포즈를 취하거나 춤을 추면 도발적으로 강해집니다. 반대로, 다른 사람들은 그것이 굴욕을 느끼게 될 것입니다.

3. 
   

   
   파트너와의 욕망에 대해 이야기하십시오. 누군가와 성관계를 가질 때 자신의 욕망과 선호 사항을 공유하십시오. 당신이 원하는 것을 모두 이해함으로써, 당신은 성공적인 성 경험을 가질 가능성이 높아집니다.
   • 상대방에게 당신이 무언가를 좋아하지 않는다고 말하는 것을 부끄러워하지 마십시오.
   • 당신의 기쁨은 당신의 파트너만큼이나 중요하며, 어느 누구도 특권을받지 않아야합니다.
   • 파트너를 소홀히하지 말고 절대 협박하려고하지 마십시오. 그는 성적으로 강하게 느껴 져야하며, 당신은 절대로 그를 무시하거나 모욕하려고하지 않아야합니다.