간음 후 결혼 생활을 구하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 사다리를 발견 한 후 반응
• 방법 2 신뢰와 의사 소통을 재건
• 방법 3 전문가에게 도움 요청

통계에 따르면 모든 결혼 생활의 절반 이상이 가족의 고통을 처리해야합니다. 그러나 부부의 불충실이 모두 이혼으로 이어지는 것은 아닙니다. 결혼 생활을 구하기 위해 노력하면 파트너와의 관계가 이전보다 더 강해지기도합니다. 가족이 된 후에 결혼 생활을 구하는 방법을 배우는 것은 어려울 것이며 두 배우자의 희생과 타협이 필요합니다.

단계

방법 1 사다리를 발견 한 후 반응

1. 
   

   
   당신의 행동에 책임을 져야합니다. 파트너를 속이는 사람이라면 자신의 행동에 책임을지고이 관계를 끝내는 것이 중요합니다. 그 사람과의 모든 커뮤니케이션을 종료하고 그 사람과의 향후 상호 작용을 피해야합니다. 당신의 파트너가 불충실 한 경우, 당신은 그와의 관계가 끝났으며 앞으로 연락을 피하기 위해 필요한 일을 할 것임을 그와 함께 확인해야합니다.
   • 결혼 생활을 계속할지 여부를 즉시 결정하지 마십시오. 두터운 조치에서이 중요한 결정을 내리는 대신 문제를 함께보기 위해 두 가지 모두에 동의해야합니다. 이것은 당신이 당신의 관계에서 일할 때 가지고 있고 앞으로 나아 가기 위해 최선을 다하려고 할 때의 압력을 덜어 줄 것입니다.

2. 
   

   
   솔직하고 공개적으로 자신의 감정을 표현하십시오. 배우자에게 자신의 감정을 표현하고 자신의 말을 듣는 것을 두려워하지 마십시오. 종종 부정을 인정하고 그것이 결혼 생활에 해가되는 이유를 설명하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 배우자가 바람을 피우는 배우자라면, 당신의 감정을 듣고, 변명하고, 고통을 받아 들일 준비가되어 있어야합니다. 감정을 표현하면 느끼고 고통을 점차적으로 관리하는 데 도움이됩니다.
   • 배우자가 가족을 발견했을 때 가족을 발견 할 때, 신속하게 결정하지 않는 것이 중요합니다. 반드시 화를 내고 다칠 것입니다. 이러한 감정이 당신의 반응을 지시하게하지 마십시오. 파트너와 공개적으로 문제를 논의하고 서로 소리 지르지 말고 자신의 감정을 표현하는 데 집중하십시오.

3. 
   

   
   
   
   서로 시간을 내십시오. 간통 한 관계를 발견하거나 상대방과의 관계를 고백하면 매우 격렬한 순간이 발생할 수 있습니다. 분노의 충동으로 행동하거나 충격을받을 수 있습니다. 배우자와 시간을내어이 관계에 대해 생각하고 감정을 다루십시오. 앞으로 나아갈 수 있다고 생각되면 서로에게 공간을주는 것을 두려워하지 마십시오.

4. 
   

   
   가족 및 친구들과 대화하십시오. 친구, 가족 또는 성직자의 객관적이고 판단력없는 지원을 구하십시오. 이미 치료사를 만나고 있다면 지원과 조언을 요청할 수도 있습니다. 감정을 다룰 때 당신의 말을 듣거나 말을하든 말든, 당신이이 격렬한 사건을 다룰 때 당신을 응대하는 사람을 찾는 것이 도움이되는 경우가 많습니다.
   • 당신은 또한 불신을 다루고 감정을 다룰 때 가족과 친구에게로 향할 수 있습니다. 결혼 생활에 기회를 주기로 결정한 후에는 지원하는 지원 네트워크를 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다. 배우자와 함께이 문제를 해결하는 동안 주말에 가족이나 친구와 함께 시간을 보내고 싶을 수도 있습니다.

5. 
   

   
   문제의 가능한 원인에 대해 생각하십시오. 불충실은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 직면 한 이유는 파트너에게 고유 할 수 있습니다. 배우자의 불충실을 발견하거나 배우자를 고백 한 후 결혼 생활을 구하려면 투명하고 정직해야합니다. 배우자가 바람을 피운다는 것을 알게되면, 당신을 속이게 한 이유에 대해 생각하십시오. 배우자에게 왜이 연결이 필요한지 알고 있고 남용을 저 지르게하는 요인이 있는지 물어보십시오. 부정에 기여할 수있는 많은 요인이 있으며, 일부는 성과 관련이 없습니다. 가능한 요인은 다음과 같습니다.
   • 당신이 아닌 다른 사람에게 성적 매력을 느끼고 그 욕망이 사라지는 대신 계속하기로 한 결정,
   • 누군가와의 강한 유대감,
   • 당신이 아닌 다른 사람과의 관계에서 문제를 씻어 내고
   • 누군가에 대한 비현실적인 환상과 이러한 환상으로 인한 행복의 발전.

방법 2 신뢰와 의사 소통을 재건

1. 
   

   
   
   
   배우자와의 관계를 추정하십시오. 가족을 발견 한 초기 감정적 충격을 극복 한 후에는 배우자와의 관계에 대해 생각할 시간이 필요합니다. 당신의 가치가 어떻게 서로 보완되는지 그리고 미래를 건설 할 수있는 공통된 근거가 있는지 생각해보십시오. 앞으로 나아갈 목표를 공유하는 것이 중요합니다.
   • 가족, 재정 및 미래와 관련하여 같은 수준에 있는지 자문 해보십시오.
   • 배우자가 당신을 행복하게하는지 스스로에게 물어보십시오.
   • 이 관계를 계속 유지하고 싶거나 미래를 함께 본다면 자신에게 물어보십시오.
   • 자신의 파트너에게 여전히 성적인 관심을 끌고 있는지 자문 해보십시오.
   • 목표를 결정하고 함께 달성하고 함께 시간을 보내는 것을 좋아하는지 스스로에게 물어보십시오.

2. 
   

   
   투명성을 높이기 위해 함께 할 수있는 일에 대해 토론하십시오. 모든 부부는 다른 방식으로 투명성 주제에 접근 할 것입니다. 어떤 부부는 자신의 뼈를 공유하고 어디로 가고 누구를 동반하는지 공개적으로 이야기하기로 결정합니다. 다른 부부는 저녁 시간에 대화를 나누고 하루를 토론하고 이런 식으로 경험을 나누기로 결정할 수 있습니다.
   • 아이디어는 비밀을 피하고 둘 다 다른 것으로 이동할 때 관계를 침식하는 것입니다. 매일 정직하고 개방적인 태도를 유지하면 신뢰를 회복하고 전년보다 더 강한 결혼 생활을 할 수 있습니다.

3. 
   

   
   용서에 노력하십시오. 배우자를 용서한다고해서 관계를 잊거나 무시하는 것은 아닙니다. 언젠가 간음을 용서할 생각에 열려 있어야합니다.
   • 배우자를 용서하는 데 몇 년이 걸릴 수 있지만 이러한 가능성에 가까이 가지 않는 것이 중요합니다. 배우자는 결혼이 유대에 저항 할 수 있도록 두 사람 사이의 신뢰를 회복 시키려고 노력함으로써 사면을 얻을 수 있어야합니다. 예를 들어 공개적으로 투명하게하거나 부부 치료를받는 등의 조치를 통해이를 수행 할 수 있습니다. 파트너에 대한 감정을 다시 불러 일으키고 일단 움직 인 후에는 용서할 시간이 필요합니다.

방법 3 전문가에게 도움 요청

1. 
   

   
   결혼 상담사에서 함께 See겠습니다. 부부 치료를 위해 훈련 된 치료사에게 도움을 요청해야합니다. 훌륭한 치료사는 문제에 대한 관점을 바꾸고, 문제에 영향을 줄 수있는 요인을 파악하며, 관계를 재건하는 방법을 알려줍니다.
   • 결혼 치료 전문가는 결혼 생활을 구하기 위해 집에서 함께 토론 할 수있는 독서 자료를 제공 할 수도 있습니다. 매주 자신을 치료사와 상담하고 그가 준 독서를 읽음으로써 결혼 생활을하려는 노력을 기울이고 있음을 배우자에게 보여주는 것이 중요합니다.

2. 
   

   
   필요한 경우 치료사와 상담하십시오. 특히 질병을 앓고있는 사람인 경우 치료사와 상담하여 자신의 문제를 해결해야 할 수도 있습니다. 부부 치료는 귀하와 귀하의 배우자에게 도움이 될 수 있지만, 치료사와의 대면 상담은 귀하의 파트너가 귀하가 자신의 문제에 집중할 준비가되어 귀하가 함께 진전을 방해하지 않도록 할 수 있음을 보여줄 수 있습니다. 부부 치료 중.
   • 개인적인 문제가 병을 일으켰거나 배우자 이외의 사람에 대한 감정이 생겼다고 생각되면 치료사 혼자가는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 이러한 문제들을 해결함으로써 결혼 생활을 재건하는 동안 배우자를 더 잘 지원할 수 있습니다.

3. 
   

   
   그룹 치료에 참여하십시오. 가족을 돌보는 데 중점을 둔 커플을위한 지원 그룹을 찾으십시오. 귀하와 동일한 문제가있는 사람들과 귀하의 경험을 공유하는 것이 유용 할 수 있습니다.
   • 지원 그룹은 일반적으로 공인 치료사가이 그룹을 조정하고 귀하, 귀하의 배우자 및 다른 커플 간의 토론을 용이하게합니다.