사람이 양극인지 확인하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 양극성 장애가 무엇인지 알고
• 방법 2 소중한 사람과의 교류
• 방법 3 양극성 사람 지원

조울증 장애라고도하는 양극성 장애는 기분 변화, 과잉 행동, 일상 생활에서의 완화로 이어지는 뇌 문제입니다. 미국의 거의 6 백만 명이 양극성 (프랑스에서는 백만)으로 고통 받고 있지만,이 질병은 대부분의 정신 질환의 경우와 같이 종종 잘못 이해됩니다. 때때로 기분 변화가있는 사람들은 종종 양극성과 혼동 될 수 있지만 양극성을 진단하는 기준은 훨씬 더 엄격합니다. 실제로 여러 종류의 양극성 장애가 있습니다. 각 유형의 양극성은 그 자체로 심각하지만, 일반적으로 약물 치료와 심리 치료의 조합을 통해 서로를 잘 치료합니다. 사랑하는 사람이 양극성 장애로 고통 받고 있다고 생각되면이 사랑하는 사람을 지원할 방법을 찾으십시오.

단계

방법 1 양극성 장애가 무엇인지 알고

1. 
   

   
   비정상적이고 매우 강한 분위기 변화를 관찰하십시오. 이러한 기분 변화는 사람의 일반적인 행동과 근본적으로 다릅니다. 이 사람들은 기분을 다소 빠르게 바꿀 수 있습니다.
   • 기분 변화에는 두 가지 종류가 있습니다 : 조증 또는 우울한시기라고하는 매우 격렬한 에피소드. 사람은 또한 조증과 우울 기간이 동시에 발생하는 곳에서 혼합을 경험할 수 있습니다.
   • 양극성 장애를 가진 사람은 두 조증 우울증 에피소드 사이에 정상적인 증상을 경험할 수 있습니다.

2. 
   

   
   다른 양극성 장애에 대해 알아보십시오. 양극성 장애, 양극성 II, 불확정 장애 및 사이클로 혈증 : 가장 일반적으로 진단되는 양극성 장애에는 네 가지 기본 유형이 있습니다. 진단 된 양극성의 유형은 심각도 및 지속 시간과 기분주기의 속도에 따라 다릅니다. 정신과 의사는 양극성을 진단 할 수 있어야합니다. 직접 시도해서는 안됩니다.
   • 양극성 I 장애는 적어도 일주일 동안 우울증이있는 조울증 또는 교번 에피소드를 포함합니다. 환자는 즉각적인 치료가 필요할 정도로 위험한 조울증을 겪을 수도 있습니다. 우울증의 에피소드도 발생하며 보통 2 주 이상 지속됩니다.
   • 양극성 II 장애는 덜 급격한 기분 변화를 포함합니다. Hypomania는 사람이 매우 기분이 좋고 생산성이 높으며 정상적으로 작동하는 상태입니다. 이러한 유형의 양극성은 치료하지 않으면 심한 조울증 장애를 유발할 수 있습니다. 양극성 II의 우울 에피소드는 또한 양극성 I의 우울 에피소드보다 보통 온화합니다.
   • 불확실한 양극성 장애는 양극성 증상이있을 때 진단되지만 이러한 유형의 정신 장애의 특정 기준에는 맞지 않습니다. 그러나 이러한 증상은 사람의 정상적인 행동의 일부가 아닙니다. # * 사이클로 흉선 장애 또는 사이클로 혈증은 중등도의 양극성입니다.저혈압 기간은 짧고 덜 폭력적인 우울 에피소드로 번갈아 나타납니다. 이러한 장애는 2 년 이상 지속되어 혈소판 감소 진단 기준을 충족해야합니다.
   • 양극성 장애를 가진 사람은 또한주기의 빠른 교대를 경험할 수 있으며, 여기서 1 년 내에 4 회 이상의 기분 변화가 발생할 수 있습니다. 이 빠른주기는 남성보다 더 많은 여성에게 영향을 미치는 것 같습니다.

3. 
   

   
   
   
   조증 에피소드를 인식하는 방법을 알고 있습니다. 이것은 사람마다 다를 수 있지만 그럼에도 불구하고 사람의 정상적인 상태보다 더 장관 적으로 보일 것입니다. 이러한 조증 에피소드에는 다음과 같은 증상이 포함될 수 있습니다.
   • 기쁨, 열정 또는 강렬한 행복. 조울증이있는 사람은 기분이 상할 정도로 나쁜 소식이 없을 정도로 화를 낼 수 있습니다. 이 강한 기쁨의 느낌은 정확한 이유 없이도 지속됩니다.
   • 너무 많은 확신, 무적 감, 위엄의 환상. 조증 에피소드가있는 사람은 균형이 맞지 않는 자아 또는 정상적인 상태에서 경험 한 것과 일치하지 않는 확신을 가질 수 있습니다. 아무것도 막을 수없는 것처럼 가능한 것 이상으로 일을 할 수 있다고 설득 할 수 있습니다. 그녀는 중요한 성격과의 관계를 상상하거나 초자연적 인 능력을 가지고 있다고 믿을 수 있습니다.
   • 분노뿐만 아니라 과민성 증가. 조증으로 고통받는 사람은 자극받지 않아도 다른 사람을 돌볼 수 있습니다. 그녀는 평소보다 더 민감하고 분노하기 쉽다.
   • 과다. 사람은 한 번에 여러 가지 일을하거나 하루에 인간이 할 수있는 것보다 더 많은 일을 할 수 있습니다. 그녀는식이 요법과 수면에 해를 끼치는 다양한 활동, 심지어 말도 안되는 활동에 빠지도록 선택할 수 있습니다.
   • 더 큰 loquacity, 고르지 못한 연설 및 혼란스러운 생각. 조증 에피소드를 경험하는 사람은 종종 말이 많더라도 자신의 영혼을 모으기가 어려울 수 있습니다. 한 아이디어에서 다른 아이디어로 또는 한 활동에서 다른 활동으로 빠르게 이동할 수 있습니다.
   • 열병 또는 동요의 상태. 그 사람은 불안하거나 불안하다고 느낄 수 있습니다. 그녀는 쉽게 산만 해집니다.
   • 위험한 행동이 갑자기 증가합니다. 그 사람은 정상적인 상태에서 비정상적인 일을 할 수 있으며 보호되지 않은 성관계, 상점이나 카지노에서 미친 돈을 쓰는 것과 같은 위험을 감수합니다. 또한 너무 빨리 운전하거나 익스트림 스포츠, 특히 사람이 준비하지 않은 스포츠와 같은 위험한 활동으로 이어질 수 있습니다.
   • 그 사람은 잠을 덜 잔다. 그녀는 거의 잠을 잘 수 없지만 피곤하지 않습니다. 그녀는 불면증으로 살 수 있지만 잠을 잘 필요가없는 것 같습니다.

4. 
   

   
   
   
   우울한 에피소드를 인식하는 방법을 알고 있습니다. 이전 에피소드와 달리이 에피소드는 그 사람에게 구멍을 뚫는 느낌을줍니다. 증상은 사람마다 다를 수 있지만 관찰해야 할 공통점이 있습니다.
   • 강렬한 절망감. 이러한 감정은 조증 에피소드의 경우와 같이 명확한 원인이 없을 수 있습니다. 당신이 그를 격려하려고하더라도, 그 사람은 무기력하거나 무력감을 느낄 수 있습니다.
   • 공감의. 그 사람은 더 이상 성적 활동이 아닌 것에 관심이 없습니다.
   • 소진. 우울증이 심한 사람들은 끊임없이 피곤합니다. 또한 곡률에 대해 불평 할 수도 있습니다.
   • 수면 장애. 사람의 수면 습관은 어떤 식 으로든 방해받습니다. 어떤 사람들은 너무 많이 자고 다른 사람들은 충분히 자지 않을 수 있습니다. 두 경우 모두 수면은 사람의 일상에서 나옵니다.
   • 식욕의 변화. 우울한 사람들은 체중이 줄거나 걸릴 수 있습니다. 그들은 너무 많이 먹거나 충분하지 않을 수 있습니다. 그것은 사람에 달려 있으며 정상적인 습관에서 변화입니다.
   • 농도 문제. 우울증은 의사 결정을 어렵게 만들며 심지어 매우 간단하게 만들 수 있습니다. 우울증에 걸린 사람은 마비 될 수 있습니다.
   • 자살 생각 또는 자살 시도. 이 사람들에게 자살 생각의 표현이 단순히 주목 될 필요가 있다고 생각하지 마십시오. 자살은 양극성 장애가있는 사람들에게 매우 위험합니다. 사랑하는 사람이 자살 생각을하거나 자살을 시도 할 계획 인 경우 즉시 15 명 또는 응급 상황에 전화하십시오.

5. 
   

   
   이 질병에 대해 최대한 많이 읽으십시오. 이 기사를 읽음으로써 이미 훌륭한 첫 발을 내딛었습니다. 양극성에 대해 더 많이 알수록 관심있는 사람을 더 잘 지원할 수 있습니다. 당신은 그것에 관한 온라인의 전체 시리즈를 찾을 수 있습니다.

6. 
   

   
   정신병에 대해 진부한 사람들을 피하십시오. 그것은 종종 사람에게 잘못되는 것으로 취급됩니다. 노력을 기울이거나 더 낙관적 인 방식으로 본 사람을 제거 할 수있는 것으로 볼 수 있습니다. 실제로 이것은 사실이 아닙니다. 양극성 장애는 유전, 뇌 구조, 신체의 화학적 불균형 및 사회 문화적 압력을 포함한 복잡한 변화의 결과입니다. 양극성 장애로 고통받는 사람은이 질병의 발병을 막을 수 없습니다. 그러나 양극성은 매우 잘 취급됩니다.
   • 예를 들어 암과 같이 완전히 다른 질병에 걸린 사람과 대화하는 방법을 고려하십시오. 이 사람에게이 암에 걸리지 않도록 최선을 다하라고 부탁 하시겠습니까? 양극성 사람에게 노력을 기울이는 것은 부적합합니다.
   • 양극성은 매우 드물다고 종종 잘못 알려져 있습니다. 실제로, 거의 6 백만 미국인 (프랑스에서 1 백만)이 양극성 문제로 고통 받고 있습니다. 이 질병은 또한 Stephen Fry, Carrie Fisher 및 Jean-Claude Van Damme과 같은 유명인에게 영향을 미칩니다.
   • 또 다른 매우 일반적인 믿음은 조울증 에피소드가 꽤 정상적이거나 아주 좋은 것임을 찾는 것입니다. 모든 사람이 좋고 나쁜 날을 보낼 수 있다는 것은 사실이지만, 양극성은 일상의 기분 변화보다 훨씬 더 극단적이고 위험한 기분 변화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 변화하는 분위기는이 사람들의 일상 생활을 방해합니다.
   • 정신 분열증을 양극성 장애와 혼동하는 것은 흔한 실수입니다. 이 두 질병에 우울증과 같은 공통된 증상이 있더라도 전혀 같은 것은 아닙니다. 양극성은 초기에 극적으로 변하는 기분이 특징입니다. 정신 분열증은 환각, 오해, 분리 된 수사를 유발하며, 양극성 장애에서는 거의 볼 수 없습니다.
   • 양극성 사람들은 종종 다른 사람들에게 위험하다고 생각됩니다. 미디어는 주로이 아이디어를 담당합니다. 실제로, 연구에 따르면 양극성 장애를 가진 사람들은 질병이없는 사람들보다 더 많은 폭력을 저 지르지 않습니다. 반면에,이 사람들은 자살 할 가능성이 높습니다.

방법 2 소중한 사람과의 교류

1. 
   

   
   모욕적 인 언어를 거부하지 마십시오. 어떤 사람들은 정신 질환으로 고통받지 않더라도 농담으로 자신을 묘사 할 때 양극성 또는 정신 분열증이 무엇인지 말할 수 있습니다. 이러한 유형의 언어는 잘못되었을뿐만 아니라 실제로 양극성으로 고통받는 사람들을 낙인 찍습니다. 정신 질환에 관해 이야기 할 때는 존중하십시오.
   • 사람이 자신의 건강 문제의 합계 이상이라는 것을 잊지 마십시오. 누군가에게 아마도 양극성이라고 말하는 것과 같이 너무 급진적 인 표현을 사용하지 마십시오. 아무 것도 말하지 않는 것이 좋습니다.
   • 병에 걸린 사람을 요약하면 그 사람이 줄어 듭니다. 이것은 당신이 잘못 생각하지 않더라도 너무 자주 정신 질환의 낙인을 조장합니다.
   • 자신감이 있거나 자신이 겪고있는 것을 알고 있다고 말함으로써 양극성에 유익한 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 이것은 당신이 그의 병을 심각하게 받아들이고 있지 않다는 인상을 줄 수 있습니다.

2. 
   

   
   사랑하는 사람에게 걱정에 대해 이야기하십시오. 그녀를 화나게하지 않기 위해 그녀와 대화하는 것을 두려워 할 수도 있습니다. 걱정하는 사람을 사랑하는 사람에게 알리는 것이 실제로 매우 유용합니다. 정신 질환에 대해 말하지 않으면 부당한 편견을 조장 할 수 있으며 환자가 자신의 질병을 부끄러워하지 않는 한 환자가 잘못 또는 쓸모 없게 믿도록 장려 할 수 있습니다. 사랑하는 사람에게 다가 갈 때 정직하고 개방적이며 동정심을 나타내십시오.
   • 그 사람을 안심시키고 혼자가 아닌 사람에게 말하십시오. 양극성이있는 사람은 매우 고립 된 느낌이 듭니다. 사랑하는 사람에게 당신이 그녀를 위해 있고 가능한 한 최선을 다해 지원하고 싶다고 말하십시오.
   • 환자가 앓고있는 질병의 현실을 인식하십시오. 질병의 증상을 최소화하여이 사람을 도울 수 없습니다. 질병의 심각성뿐만 아니라 잘 치료되고있는 것을 인식하십시오. 상대방에게 도움을주고 치료법을 찾기 위해 최선을 다할 것이라고 말하십시오.
   • 당신이 받아들이고 사랑하고 있다는 것을 그 사람에게 보여주십시오. 우울한 에피소드 중에는 무력감을 느끼거나 파괴 될 수 있습니다. 이 부정적인 감정을 당신의 애정 표현과 관용의 표현에 반대하십시오.

3. 
   

   
   당신의 감정을 전달하기 위해 첫 번째 사람과 이야기하십시오. 사람을 공격하거나 판단하는 인상을주지 않도록이 작업을 수행하는 것이 중요합니다. 정신 질환을 앓고있는 사람들은 세상이 갱단에 빠졌다고 느낄 수도 있습니다. 당신이 그의 편에 있다는 것을 보여주는 것이 중요합니다.
   • 일부 진술은 공격적인 것으로 인식 될 수 있습니다. 예를 들어, 당신이이 사람을 돕거나 당신의 말을 들어야한다고 말하지 마십시오. # 위협하거나 비난하지 마십시오. 당신은 사랑하는 사람의 건강에 대해 걱정할 수 있으며 반드시 도와야 할 의무가 있습니다. 그러나 치료를 장려한다고 과장하거나 위협하거나 비난하거나 비난해서는 안됩니다. 이것은 단지 당신이 그녀를 미치광이로 데려 간다고 믿도록 격려 할 것입니다.

     
     

     
     
   • 그 사람이 당신을 걱정하고 있거나 자신의 행동이 이상하다고 말하지 마십시오. 충전처럼 들리고 사람을 침묵시킬 수 있습니다.
   • 그 사람의 죄책감에 대한 긍정은 똑같이 쓸모가 없습니다. 예를 들어, 치료받는 사람과 관련하여 자신의 신분을 사용하거나 관계 또는 가족에게 협박을 시도하지 마십시오. 양극성 사람들은 종종 수치심과 쓸모없는 감정을 다루는 데 어려움을 겪고 있으며, 이런 종류의 주장은 단지 더 나아가게 할 것입니다.
   • 위협하지 마십시오. 그 사람에게 당신이 결정한 것을 강요 할 수는 없습니다. 치료를받지 않으면 그녀를 떠나겠다고하거나 치료를 거부하면 재정적으로 지원하지 않을 것이라고 말할 수 없습니다. 이것은 더 많은 긴장을 유발하고 심각한 조울증 에피소드를 유발할 수 있습니다. # 건강에 관한 토론을 재구성하십시오. 어떤 사람들은 건강 문제가있는 것을 인정하지 않습니다. 양극성이있는 사람이 조증을 겪을 때 너무 흥분해서 문제가 있다는 것을 거의 인정할 수 없습니다. 사람이 우울한 에피소드를 경험할 때, 그녀는 문제가 있다는 인상을받을 수 있지만, 치료에서 희망을 볼 수는 없습니다. 의료 문제를 해결하면 도움이 될 수 있습니다.

     
     

     
     
   • 예를 들어, 당뇨병이나 암의 경우 양극성을 볼 수 없습니다. 사람에게 암 치료를 지시하지 않는 것처럼, 양극성 장애로 고통받는 사람에게는 그렇게하지 않을 것입니다.
   • 양극성이 무엇인지 인정하지 않으면 의사에게 불면증 또는 피로 문제를 검사하도록 요청할 수 있습니다.

4. 
   

   
   상대방이 경험하고 느끼는 내용을 나와 공유하도록 격려하십시오. 이 질병은 비록 당신에게 끔찍하지만 다른 사람이 먼저 염려한다는 것을 잊지 마십시오.
   • 그 사람이 무엇을 느낄 수 있는지 생각하지 마십시오. 믿기 ​​쉽지만 상당히 혼란 스럽습니다. 대신, 이러한 인상을주지 않으면 서 자신이 느끼고있는 것을 인식한다고 말하십시오.

5. 
   

   
   사랑하는 사람이 느끼는 것을 무시하지 마십시오. 이러한 감정은 고통을 겪고있는 사람에게 매우 현실적이며, 무시하면 상대방에 대한 이야기를 중단 할 수 있습니다.

6. 
   

   
   시험을 받도록 격려하십시오. 온라인 및 무료 테스트를 통해 양극성 장애를 탐지 할 수 있습니다.
   • 집에서 이러한 검사를하는 것은 환자에게 덜 어려울 수 있으며 치료가 필요한 것을 이해하게 할 수 있습니다.

7. 
   

   
   그 사람을 치료해야한다고 주장하십시오. 양극성 장애는 심각한 질병입니다. 주의를 기울이지 않고 남는 약간의 양극성조차도 악화 될 수 있습니다. 환자가 즉시 치료를 받도록 격려하십시오.
   • GP와의 상담은 종종 가장 먼저해야 할 일입니다. 의사는 환자를 정신과 의사 또는 기타 정신 건강 전문가에게 보내야하는지 알 수 있습니다.
   • 정신 건강 전문가는 대개 치료 프로그램의 일부로 심리 치료를 제공합니다. 의사는 확실히 추천 할 수 있습니다.
   • 양극성 장애의 경우 정신과 의사 만 약물을 처방 할 수 있습니다.

방법 3 양극성 사람 지원

1. 
   

   
   양극성 장애는 평생 질병입니다. 약물 치료와 치료는 사람의 많은 부분을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그러나이 질병에 대한 치료법은 없습니다.

2. 
   

   
   그 사람을 돕기 위해 무엇을 할 수 있는지 물어보십시오. 우울한 에피소드에서 특히 그녀를 지원할 수 있습니다.
   • 우울증이 심할 때 항상 사람의 생각을 바꿀 수 있습니다.

3. 
   

   
   그 사람의 증상을 관찰하십시오. 그러면 두 사람 모두 경고 표시를 인식 할 수 있습니다. 또한 이러한 조울증 에피소드를 유발하는 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 
   

   
   그녀가 약을 복용했는지 물어보십시오. 이것은 치료를 잊거나 공격적이 될 때 조증 단계에있는 사람들에게 유용 할 수 있습니다. 그 사람은 또한 더 좋은 것을 믿고 약물 복용을 중단 할 수 있습니다.
   • 치료에 몇 주가 걸릴 수 있으므로 증상이 호전되지 않으면 환자가 기다려야합니다.

5. 
   

   
   따라야하는 치료와 더불어 건강한 생활 습관을 갖도록 격려하십시오. 양극성 사람들은 비만이 될 가능성이 높습니다.
   • 양극성 사람들은 규칙적으로 식사하지 않고 건강에 해로운 음식을 섭취함으로써 종종 나쁜 식습관을 가지고 있습니다. 신선한 농산물을 기반으로 균형 잡힌 식사를하도록 격려하십시오.
     • 오메가 3 지방산을 섭취하면 양극성 증상을 줄일 수 있습니다. 생선, 견과류 및 아마씨에서 발견됩니다.
     • 사람이 너무 많은 카페인을 섭취하지 못하게하여 양극성 에피소드를 유발할 수 있습니다.
   • 양극성 사람은 알코올을 피해야합니다. 이 사람들은 평범한 사람보다 술을 더 많이 소비합니다. Lalcool은 우울증이며 조울증 에피소드를 유발할 수 있습니다. 또한 특정 약물 복용을 방해 할 수 있습니다.
   • 적당하고 적당한 신체 활동은 양극성으로 고통받는 사람의 기분을 향상시킬 수 있습니다.

6. 
   

   
   몸 조심하세요. 피곤하거나 과로하면 그 사람을 도울 수 없습니다.
   • 지원 그룹은 사랑하는 사람의 질병에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정신 질환에 관한 국가 연합 (National Alliance)에도 다양한 프로그램이 있습니다.
   • 충분한 수면을 취하고 잘 먹고 규칙적인 신체 활동을하십시오. 또한 양극성 사람이 당신을 모방하도록 권장 할 수 있습니다.
   • 장력을 줄이기위한 조치를 취하십시오. 한계가 무엇인지 알고 필요한 경우 도움을 요청하십시오.

7. 
   

   
   자살 아이디어 나 자살 시도에주의하십시오. 이것은 양극성 사람들에게는 실질적인 위험이며,이 현상은 단순히 우울한 사람들보다 훨씬 흔합니다.