확실한 여자처럼 행동하는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 신체 언어 사용
• 파트 2 올바른 태도 개발
• 파트 3 라이프 스타일의 변화

우리의 보험은 우리가 인생을 즐기는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 자신감 있고 자신감있는 사람들은 긍정적이고 무의식적으로 주변 환경에 영향을 미칩니다. 당신이 당신의 신체 언어로 시작하는 데 더 자신감을 갖고 싶다면 발전해야 할 습관이 많이 있습니다. 똑바로 서서 다른 사람들의 눈을보십시오. 자신감있는 태도를 갖도록 노력하십시오. 자신과 당신의 결정에 편안하십시오. 그런 다음 생활 방식을 바꾸십시오. 더 많은 위험을 감수하려고 노력하면 자존감을 향상시키는 것이 더 쉬울 것입니다.

단계

1 부 신체 언어 사용

1. 
   

   
   똑바로 서십시오. 더 자신감을 갖고 싶다면 다른 사람들에게 자신이 더 크다는 인상을주십시오. 그러한 자세는 자신감을 불러 일으키는 경향이 있습니다. 낮 동안의 행동을 인식하도록 노력하십시오.
   • 똑바로있어 어깨를 등 뒤로 유지하고 머리를 위로 유지하십시오.
   • 일 어설 때 발을 더 ​​가까이 가져 오십시오. 몸무게를 낮추면서 무릎을 편안하게하십시오. 이런 식으로, 당신은 지상과 연락을 유지합니다.

2. 
   

   
   눈에있는 사람들을보십시오. 신뢰할 수있는 사람들은 대화 할 때 열정을 표현합니다. 자신감을 갖고 싶다면 대화하면서 눈을 마주 치십시오. 그러나 다른 사람이 말을 할 때는이 연락처를 유지하십시오. 말을 마치면 다른 곳을 보지 마십시오. 토론 전체에서 대화 상대를 살펴보십시오.
   • 휴대 전화를 보거나 방을 스캔하는 등 산만 해 보이는 일반적인 행동을 피하십시오.

3. 
   

   
   대담자를 대면하십시오. 이를 위해 몸통을 대담 자쪽으로 향하게하십시오. 이것은 토론에서 더 자신감 있고 활기차게 보이도록 도와줍니다. 하루 종일 토론 중에 신체 언어를 알아 두십시오. 몸통을 대담 자에게 지시하십시오. 그러면 자신을 더 확실하게 보일 수 있습니다.

4. 
   

   
   
   
   제스처를 만드십시오. 손으로 이야기하는 것은 토론에 얼마나 참여하고 있는지 보여줍니다. 당신의 열정과 흥분은 토론 주제에 대한 신뢰감으로 보일 수 있습니다. 또한, 당신은 한순간 때 더 흥분 보인다.
   • 무언가를 설명 할 때 손을 사용하십시오. 자연스럽게 보이는 것을하십시오. 제스처에 익숙하지 않은 경우 거울 앞에서 연습하여 자신에게 적합한 손 움직임을 식별하십시오.
   • 제스처가 도움이 될 수 있지만 손의 움직임을 제어하십시오. 너무 과장되거나 통제 할 수없는 제스처는 과장 될 수 있습니다.

5. 
   

   
   열려있어. 편안하고 개방적이되어 사람들이 편안하게 지냅니다. 다른 사람들과 더 편안하게 대화 할 때 더 확신합니다. 신체 언어로 입을 다물지 마십시오. 열린 제스처는 자신감을 불러 일으킬 수 있습니다.
   • 말할 때 손바닥을 보여주십시오.
   • 손을 숨기거나 팔을 교차시키지 마십시오.
   • 대화 할 때 허리에 팔을 대십시오. 개방적이고 자신감있게 보일 것입니다.

파트 2 올바른 태도 개발

1. 
   

   
   당신의 잘못을 받아들이십시오. 이상하게 들릴지 모르지만 결함을 인식하면 자신에 대해 더 자신감을 가질 수 있습니다. 완벽한 사람은 없습니다. 당신의 잘못을 숨기려는 시도는 확신이없는 것으로 인식 될 수 있습니다. 당신의 잘못을 숨기려고하지 말고, 당신의 성격의 일부로 받아들이십시오.
   • 기본적으로 자신을 정의 할 필요는 없습니다. 때로는 말이 많거나 체격에 대해 감사하지 않는 사실을 좋아하고 받아들이는 것을 배우십시오. 이것은 당신의 성격의 절름발이 부분만을 나타냅니다.
   • 당신이 당신의 잘못을 알고 그것을 받아들이면, 그것을 숨길 필요가 덜 느낄 것입니다. 이것은 다른 사람들에 의해 자신감으로 인식 될 수 있습니다.

2. 
   

   
   
   
   당신의 행동에 책임을 져야합니다. 보험이없는 사람들은 변명을하거나 실수를 감추는 경향이 있습니다. 자신감이 있다면 오류가 인생의 결정 요인이 아니라는 것을 알고 있습니다. 좋은지 나쁜지에 대한 결정에 책임을지기 위해 노력하십시오. 이것은 주변 사람들에게 신뢰의 표시로 해석됩니다.
   • 당신이 유리하게 물건을 옮길 수있는 유일한 사람이라는 것을 기억하십시오. 당신은 더 나은 또는 더 나쁜 삶을 지시하는 유일한 사람입니다.
   • 실수 한 경우 최소화하지 마십시오. 반대로 "이것은 실수였다. 내가 저지른 판단의 실수였다. 다음에 더 잘하려고 노력해야합니다. "

3. 
   

   
   의심이있을 때마다 "언제나"말하십시오. 무엇을 장애물로 생각하든이 질문을 스스로에게 물어보십시오. »의심이 있어도 자신감을 가지고 행동하십시오. 당신에게 일어날 수있는 최악의 상황은 당신이 의도 한대로 정확하게 성공하지 못한다는 것입니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
   • "저는 자신을 변호하고 표현하고 싶지만 저에게는 동의하지 않습니다. 그리고?
   • "이 행사에 가고 싶지만 많은 사람들을 알지 못합니다. 그리고?
   • "프레젠테이션 중에 아이디어의 실력을 잃을 수 있습니다. 그리고?

4. 
   

   
   말할 때 특정 습관을 피하십시오. 당신이 말하는 방법을 알고 있습니다. 일부 단어와 문구는 보험에 해를 끼칠 수 있으며 확실하지 않은 사람처럼 보일 수 있습니다. 자신감을 약화시킬 수있는 언어 나 말투에주의하십시오.
   • 당신을 약하게 만드는 것으로 문장을 시작하지 마십시오. "전문가는 아니지만 지금하고 있습니다"또는 "그건 내 의견 일뿐"과 같은 문구로 시작하지 마십시오. 또한 "and if"와 같은 문구를 사용하면 자신이 확실하지 않다고 느낄 수 있습니다.
   • "올바른"과 같은 단어는 쓸모가 없으며 긴장하고 불확실합니다.
   • 억양으로 질문을 피하십시오. 문장의 끝에서 올라가는 억양을 사용할 때입니다. 이것은 당신이 긴장하고 있다는 인상을 줄 수 있습니다.

파트 3 라이프 스타일의 변화

1. 
   

   
   행동 계획을 개발하고 따르십시오. 안전한 여성들은 그들의 계획을 편지에 따라 따릅니다. 그들은 계속 유지하려는 큰 계획을 세우지 않습니다. 자신감을 가지려면 계획을 세우고 항상 따르십시오.
   • 개선해야 할 영역을 선택하십시오. 개인적인 일 (예 : 집안일을 더 잘하는 것)이나 전문적인 일 (예 : 더 나은 일을 찾기위한 노력을 다하는 것) 일 수 있습니다.
   • 행동 계획을 개발하십시오. 이러한 목표를 달성하기 위해 명확한 마감일과 구체적인 조치를 설정하십시오.
   • 당신의 계획을 따르십시오. 조금만 발전해도 보험이 강화됩니다. 계획대로 성공하지 못할 수도 있지만 중요하지 않습니다. 행동만으로 자신감을 향상시킬 수 있습니다.

2. 
   

   
   멘토를 찾으십시오. 더 자신감을 갖고 싶다면 진행 방법 중 하나를 신뢰하는 사람들의 느낌. 그녀를 확신하는 여자처럼 존경하는 사람을 찾으십시오. 자신감을 키우기 위해 도움을 구하십시오.
   • 직장에서 누군가를 식별 할 수 있습니다. 커피를 마실 것을 확신하는 동료를 초대하여 질문을하십시오.
   • 주변 사람에게 도움을 요청할 수도 있습니다. 당신은 그녀의 좋은 친구가있을 수 있습니다. 그녀는 당신에게 귀중한 조언을 줄 수 있습니다.

3. 
   

   
   먼저 몸 조심하세요. 자신을 돌보는 것을 군단주의로 간주해서는 안됩니다. 자신감을 유지하려면 스스로 돌봐야합니다. 귀하는 자신감을 유지하기 위해 휴식을 취하고 휴식을 취할 권리가 있습니다.
   • 자신에게 작은 보상을주십시오. 매일 밤 간단한 온천탕이 될 수도 있고, 퇴근 후 마음을 바꾸는데도 걸을 수 있습니다.
   • 필수 사항을위한 시간을 허용하십시오. 충분한 수면을 취하고 잘 먹고 휴식을 취하십시오.
   • 개인 관리 시간을 정기적으로 계획하고 바쁠 때에도이를 지키십시오.

4. 
   

   
   스포츠를 즐기십시오. 규칙적인 신체 활동에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 자신감을 높일 수도 있습니다. 규칙적으로 운동을하면 몸과 능력이 더 편해집니다.
   • 스케줄을 조기에 설정하기 어려울 수 있습니다. 매일 운동을 걱정하는 것은 드문 일이 아닙니다.
   • 스포츠를 좋아하지 않더라도 잠시만 기다려주십시오. 시간이 지남에 따라 매일 세션을 즐기고 마음과 몸에 대한 혜택을 누리게됩니다.

5. 
   

   
   새로운 경험을하십시오. 당신은 당신의 안락 지대에서 나가야합니다. 당신의 인생에서 큰 변화를 원한다면 이것을해야합니다. 당신은 당신의 안락 지대에서 벗어날 때마다 자신감을 얻을 것입니다.
   • 당신을 놀라게하는 무언가를하십시오. 새로운 친구를 사 bar 수 있도록 바에 혼자 가십시오. 새로운 체육관 훈련 프로그램을 시도하십시오. 항상 긴장하게 만드는 취미를 채택하십시오.
   • 지적으로 자신을 능가하십시오. 어려운 책을 읽으십시오. 모르는 지역의 코스에 등록하십시오.