피하 여드름을 제거하는 방법

작가: Louise Ward

창조 날짜: 5 2 월 2021

업데이트 날짜: 1 칠월 2024

동영상: ENG) 좁쌀여드름 없애는 방법!🤩드디어! 원인,관리 그리고 스킨케어는 어떻게 해야 하는지! how to get rid of small pimples

콘텐츠

단계
방법 1 좋은 위생 관행 채택
방법 2 증기 처리 사용
방법 3 식물 추출물을 기본으로 한 치료법 사용
방법 4 피부 각질 제거
방법 5 식단 수정

이 기사 : 좋은 위생 관행 채택 증기 치료 사용 식물 추출물을 이용한 치료 사용 피부 각질 제거 식단 편집 14

피하 여드름은 피부의 깊은 층에 형성되며 부어 오면서 피부 신경에 압력을 가하여 불편 함과 고통을 유발합니다. 그들은 피부 아래에있는 큰 붉은 돌기 형태를 취하기 때문에 표면에 나타나는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 보통 코, 이마, 목, 턱, 뺨 및 귀 뒤에 나타납니다. 그것을 제거하려면 피부에 존재하는 피지 양을 줄이고 죽은 세포에 남아있는 잔류 물을 제거하고 염증과 싸워야합니다. 그것은 좋은 위생 습관을 채택하고, 증기 목욕과 한방 치료를 사용하고,식이 요법을 변경하여 수행 할 수 있습니다.

단계

방법 1 좋은 위생 관행 채택

하루에 두 번 세수하십시오. 먼지와 피지가 쌓이지 않도록 하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오. 식물성 오일 클렌저 또는 "비 코메도 제닉"이라고 표시된 상업용 클렌저를 선택하십시오. 이 용어는 모공을 막지 않도록 설계된 제품을 말합니다. 알코올 성분의 제품은 피부를 자극하고 건조시킬 수 있으므로 사용하지 마십시오.
- 세제는 손끝으로 부드럽게 바르십시오. 자극을 유발하거나 경우에 따라 영구적 인 흉터를 유발할 수 있으므로 얼굴을 문지르지 마십시오.
- 땀을 흘린 후 (예 : 훈련 세션 후) 피부를 씻는 것이 중요합니다.
버튼을 찌르거나, 만지거나, 흩 뜨리지 마십시오. 가능한 빨리 빨리 제거하려고 유혹하는 것이 일반적입니다. 그러나 피하 여드름을 자극하면 상황이 악화되고 흉터 및 기타 불순물이 발생할 수 있습니다.
햇볕을 피하십시오. 선 스크린없이 햇빛에 직접 노출하지 말고 선탠 침대를 사용하지 마십시오. 자외선은 피부 세포를 손상시키고 피부를 약화시킬 수 있습니다.

방법 2 증기 처리 사용

필요한 자료를 모으십시오. 스팀 트리트먼트는 피부를 상쾌하게하고 피하 여드름과 같은 얼굴의 문제 부위를 진정시킵니다. 최상의 결과를 얻으려면 에센셜 오일을 사용하여 여드름을 쉽게 제거 할 수 있습니다. 필요한 것은 다음과 같습니다.
- 1 리터 용량의 냄비,
- 물,
- 깨끗한 수건
- 에센셜 오일,
- 말린 허브 (에센셜 오일이없는 경우).
하나 또는 두 개의 에센셜 오일을 선택하십시오. 항 박테리아 또는 방부제가있는 오일을 선호합니다. 피하 여드름 완화에 도움이됩니다.
- 스피어민트와 페퍼민트 : 멘톨의 높은 농도로 인해이 허브는 방부 효과가 있으며 면역 체계를 강화시킵니다.
- 백리향 : 면역 체계를 강화시키고 혈액 순환을 촉진시키는 항균 식물로 간주됩니다.
- 라벤더 :이 식물은 진정, 진정 및 항균 특성이 있습니다. 라벤더는 불안과 우울증을 치료할 수 있습니다.
- 금송화 : 치유를 촉진하고 항균성을 가진 식물입니다.
- 에센셜 오일을 사용하기 전에 항상 피부의 작은 부위를 테스트하여 식물에 알레르기가 없는지 확인하십시오. 이렇게하려면 손목에 물을 붓고 10 ~ 15 분 정도 기다리십시오. 피부에 바람직하지 않은 영향이없는 경우에만 사용하십시오.
식물성 기름 제품으로 얼굴을 씻으십시오. 탄성 밴드를 사용하여 머리를 묶어 얼굴이 노출되도록하십시오. 그런 다음 치료를 시작하기 전에 제품으로 얼굴을 씻으십시오. 글리세린, 포도씨 유 또는 해바라기 유를 기본으로 한 제품을 사용할 수 있습니다.
- 부드럽게 마사지하고 약 1 분 동안 원을 그리면서 손가락 끝으로 원하는 얼굴에 제품을 바릅니다. 약 1 분 동안 문지른 다음 미지근한 물로 얼굴을 헹구십시오.
- 깨끗하게 타월로 가볍게 두드려 피부를 건조시킵니다.
냄비를 다시 끓게 가져 오십시오. 큰 냄비를 물로 반쯤 채우고 불에 1 ~ 2 분 동안 끓입니다. 증기가 많이 나오는지 확인하십시오.
- 에센셜 오일 1 ~ 2 방울을 첨가하십시오. 하나가 없으면 물 1 리터당 숟가락으로 말린 허브를 사용할 수 있습니다.
- 물을 1 분간 더 끓여서 열에서 제거하십시오. 팬이 뜨거울 수 있으므로주의하십시오. 열을 끄고 팬을 열린 공간의 평평한 표면으로 옮기십시오.
수건으로 머리를 가리십시오. 가장 먼저 할 일은 머리를 덮고 얼굴을 수면에 더 가깝게 가져 와서 약 30-40cm를 유지하는 것입니다. 이런 식으로 혈관이 확장되고 모공이 열리고 피부가 증기에 의해 손상되는 것을 방지합니다.
- 눈을 감고 숨을 깊이들이 마신다. 치료 중에 긴장을 풀고 진정하십시오.
10 분간 스팀을 계속하십시오. 1 분 후, 얼굴을 치우고 10 분 동안 피부를 쉬게하십시오. 그동안 알레르기 반응이 없으면 물을 데우고 계속하십시오. 일반적으로 피부를 재채기하거나 긁지 마십시오.
- 팬 위에 얼굴을 10 분 동안 두십시오. 10 분 후 얼굴을 제거하고 따뜻한 물로 피부를 헹구고 수건으로 부드럽게 말리십시오.
피부를 보습하십시오. 천연 오일 또는 비 코메도 제닉 모이스처 라이저로 피부를 보습하여 세션을 마무리하십시오. 손상을 방지하면서 피부를 부드럽게 유지합니다.
- 모이스처 라이저를 구입하기로 결정한 경우 브랜드 Mixa, Nivea 및 Garnier와 같이 모공을 막지 않는 비 코메도 제닉 크림을 선택하십시오.
- 천연 오일을 선호하는 경우 시어 버터, 대마, 해바라기, 피마자 오일, 금송화 또는 아르간 오일과 같은 비 코메도 제닉 특성을 가진 오일을 선택하십시오.
- 시작하려면 아침과 저녁에 천연 오일로 하루에 두 번 얼굴을 보습하십시오. 이 스팀 목욕을 하루, 아침 또는 저녁에 한 번 반복하십시오.

방법 3 식물 추출물을 기본으로 한 치료법 사용

녹차 봉지를 사용하십시오. 녹차에는 먼지와 박테리아를 제거하면서 피하 여드름을 완화시키는 데 도움이되는 수렴성이 있습니다.
- 티백을 따뜻한 물에 담그십시오. 그런 다음 치료할 버튼에 직접 적용하여 도움을 받으십시오.
사과 식초를 바르십시오. 이것은 피하 버튼에 직접 적용 할 수있는 저렴하고 사용하기 쉬운 수렴제입니다.
- 현지에서 사용하려면 사과 사이다 식초 몇 방울을 면봉이나 면봉에 붓습니다. 그런 다음 결함에 적용하십시오.
티 트리 오일을 바릅니다. 항 박테리아, 항진균 및 수렴 특성을 가진 상당히 강력한 허브 제품입니다.
- 면봉이나 면봉에 몇 방울 떨어 뜨립니다. 그런 다음 결함에 적용하십시오.
식물에 마스크를 만드십시오. 이 마스크를 얼굴 전체에 적용하거나 문제 버튼에서 스팟 트리트먼트로 사용할 수 있습니다.
- 꿀 한 스푼, 흰 계란, 레몬 주스 한 스푼, 에센셜 오일 반 스푼 (페퍼민트, 스피어민트, 라벤더, 금송화 또는 백리향)을 섞습니다.
- 깨끗한 손가락으로 얼굴, 목 또는 영향을받는 부위에 마스크를 바르십시오. 15 분 동안 건조한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 깨끗한 수건으로 얼굴을 말리고 비 코메도 이드 로션을 바릅니다.

방법 4 피부 각질 제거

버튼을 찌르거나 깨뜨리지 마십시오. 피부 밑의 버튼이 표면에 나타나고 흰색 반점이 형성되기 시작하면 파열되거나 구멍을 뚫지 마십시오. 그렇게하면 염증을 악화시키고 감염을 일으키고 흉터를 남길 위험이 있습니다. 대신, 여드름을 자연스럽게 배출시키고 문지르거나 구멍을 내거나 흘리지 않고 스스로 치유하십시오.
- 도움을 줄 수는 없지만 만지면 자연스럽고 부드럽게 각질 제거를 시도 할 수 있습니다. 그러나 많은 피부과 의사들은 표피에 흉터가 남을 위험이 있으므로 껍질을 벗기 전에 껍질을 벗기는 것과 비슷하기 때문에 권장하지 않습니다.
- 부드러운 각질 제거는 여드름의 원인이되는 피지, 죽은 피부 또는 내향성 모발을 제거하고 치유를 가속화 할 수 있습니다.
꿀과 베이킹 소다로 만든 각질 제거제를 사용하십시오. 페이스트를 얻을 때까지 재료를 섞어 해당 부위에 직접 바르십시오.
- 작은 그릇에 꿀 60ml와 베이킹 소다 1 큰술을 섞는다. 페이스트를 형성하기에 충분히 첨가하십시오.
- 부드럽게 원을 그리거나 면봉으로 버튼에 바릅니다. 2 ~ 3 분 동안 부드럽게 마사지 한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.
오트밀 스크럽을 사용해보십시오. 이것은 모공을 막고 피하 여드름의 모양을 촉진하는 먼지, 피지 및 내성 모발을 제거하는 또 다른 자연적인 방법입니다.
- 얇은 층이 될 때까지 푸드 프로세서 또는 커피 그라인더에서 곡물 오트밀 20 ~ 50g을 갈아서 사용하십시오. 충분한 올리브 오일, 비타민 E, 호호바, 아보카도 또는 아몬드를 첨가하여 페이스트를 형성하십시오.
- 원형의 부드러운 움직임으로 버튼에 적용하십시오. 면봉을 사용할 수도 있습니다. 2 ~ 3 분 동안 마사지 한 다음 미지근한 물로 헹굽니다.
설탕과 올리브 오일을 기반으로 스크럽을 준비하십시오. 올리브 오일을 사용하는 것이 좋지만 호호바 오일, 비타민 E, 아보카도 또는 아몬드와 같은 다른 오일로 대체 할 수 있습니다.
- 설탕 1 티스푼과 기름 ½ 컵을 섞어 페이스트를 만듭니다.
- 부드럽게 원을 그리거나 면봉으로 버튼에 바릅니다. 2 ~ 3 분 동안 부드럽게 마사지 한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.
바다 소금 스크럽을 사용하십시오. 해염은 피하 여드름을 유발할 수있는 먼지 나 기타 잔류 물을 제거하여 피부의 개량에 효과가있는 것으로 알려져 있습니다.
- 바다 소금 1 ~ 2 티스푼과 올리브 오일을 충분히 섞어 페이스트를 만듭니다.
- 원형의 부드러운 움직임으로 버튼에 적용하십시오. 면봉을 사용할 수도 있습니다. 2 ~ 3 분 동안 마사지 한 다음 미지근한 물로 헹굽니다.

방법 5 식단 수정

저혈당 식품을 섭취하십시오. 이 음식들은 혈당이 느리게 혈당으로 방출되는 것을 촉진합니다. 결과적으로 신체는 더 쉽게 소화 할 수 있습니다. 혈당 지수가 낮은 음식 유형은 다음과 같습니다.
- 밀기울 시리얼, 천연 뮤 즐리, 오트밀 플레이크,
- 통밀 빵, 호밀 빵, 통밀 빵. 통곡 물도 전반적으로 유익합니다. 전체 파스타, 보리 및 현미는 특히 혈당 지수가 낮습니다.
- 사탕무, 호박, 양방 풀 나물을 제외한 대부분의 채소,
- 수박과 날짜를 제외한 대부분의 과일. 망고, 파파야, 바나나,라나 나, 무화과, 건포도에는 평균 혈당 지수가 있으며
- 말린 과일,
- 콩과 식물,
- 요거트.
비타민 A가 풍부한 음식 섭취 이 비타민은 건강한 피부를 유지하고 끈끈하고 피하 여드름을 예방합니다. 비타민 A가 많은 음식을 선택하십시오.
- 야채 (고구마, 시금치, 당근, 브로콜리, 호박, 고추, 여름 스쿼시),
- 과일 (메인, 망고, 살구),
- cowpea와 같은 콩류
- 육류 및 생선, 특히 쇠고기 간, 연어 및 청어.
비타민 D가 풍부한 음식 섭취 이 비타민은 피부를 건강하고 상쾌하게 유지하는 데 도움이됩니다. 다음과 같이 음식이 많은 음식을 찾으십시오.
- 쇠고기 간, 연어 및 청어와 같은 물고기,
- 요구르트 및 치즈와 같은 우유 및 유제품.
- 비타민 D는 일주일에 최소 10-15 분 동안 햇빛에 노출 될 수도 있습니다. 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 착용하는 것을 잊지 마십시오.
오메가 -3 지방산이 함유 된 음식을 섭취하십시오. 오메가 -3는 끈끈한 발달을 막고 피부를 되살리는 것으로 알려져 있습니다. 음식이 많은 음식을 선택하십시오 :
- 아마씨 및 아마 인유, 치아 씨, 버터 넛 너트 및 헤이즐넛과 같은 씨앗 및 견과류,
- 연어, 고등어, 정어리 및 흰살 생선과 같은 물고기,
- 무 콩나물, 시금치, 중국 브로콜리와 같은 채소,
- 허브와 향신료 (오레가노, 정향, 마요라).
가공 및 인공 설탕이 풍부한 식품은 피하십시오. 피하는 것이 좋습니다. 박테리아는 설탕과 사료를 좋아하여 젖소를 악화시킬 수 있습니다. 구매하는 식품 라벨을 항상 확인하여 인공 성분이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오.