싸움 중에 자신을 방어하는 방법

콘텐츠

• 4 부 중 2 부 :
  신체적 갈등에 대비하십시오
• 4/3 부 :
  자기 방어
• 4 단계 중 4 :
  그의 길에서 침략자를 멈춰라
• 조언
• 경고

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이 기사에는 14 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다. 3 톤을 낮추고 실례합니다. 정당한 이유가없는 싸움은 대부분 오해와 중독으로 인해 발생합니다. 자아의 영향을받지 말고 자신이하지 않은 일에 대해서도 변명하지 마십시오. 상대방을 추리하려고 할 때 목소리를 낮추고 침착성을 유지하십시오. 이렇게하면 소리를 지르거나 다른 방식으로 진행되지 않습니다. 광고

4 부 중 2 부 :
신체적 갈등에 대비하십시오

1. 
   

   
   
   
   1 주위에 무엇이 있는지보십시오. 싸움을 피할 수 없다면, 맞서 싸울 준비를하십시오. 주변 상황을 간단히 살펴보십시오. 무기로 사용할 수있는 물건이 가까이 있으면 기록해 두십시오. 공격자가 친구에게 동원 할 수 있도록주의를 기울이십시오.

2. 
   

   
   2 싸우는 자세를 채택하십시오. 싸움이 시작되기 직전에 한쪽 무릎을 왼쪽이나 오른쪽으로 돌리고 다른 쪽을 똑바로 유지하십시오. 눈높이에 올 때까지 구부리십시오. 주먹을 닫고 얼굴을 보호하기 위해 들어 올리십시오. 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지하십시오.

3. 
   

   
   3 소음을 내고 공간을 보호하십시오. 그것이 당신에게 너무 가까이 오거나 당신을 만지 자마자, 그것을 단단히 뒤로 밀고 "뒤로! ". 이것은 당신이 확실히 쉬운 목표가 아니며 자신을 방어 할 준비가되었고 주변의 모든 사람들이 당신이 도움이 필요하다는 것을 알 수있게 해줄 것입니다.

4. 
   

   
   4 주먹을 두지 마십시오. 펀치가 충분히 일찍 나오면 펀치를 펀치하거나 차단하는 것이 훨씬 쉬우므로 공격자의 주먹을 놓치지 마십시오. 그가 칼을 가지고 있다면 무엇보다도 당신을 걱정해야합니다. 광고

4/3 부 :
자기 방어

1. 
   

   
   
   
   1 뒤에서 공격을 피하십시오. 항상 학대자의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 그러나 사람이 당신을 뒤쫓아 서 잡으려고하면 앉으십시오. 가능한 한 많은 힘으로 몸 전체를지면으로 가져 오십시오. 이것은 학대자가 당신을 세우거나 들어 올리지 못하게합니다. 그가 뒤에서 당신을 교살하려고하면, 그에게 조금만 줘. 팔꿈치를 구부려 최대한 쇄골 안으로 밀어 넣으십시오.

2. 
   

   
   2 펀치를 효과적으로 현금화하십시오. 거짓말은 가능한 한 피하는 것이 가장 좋지만, 공격자가 당신을 펀칭하는데 성공할 가능성이 있습니다. 효과적으로 현금을 모으는 방법을 알면 많은 부상과 고통을 줄일 수 있습니다.
   • 그가 머리에서 당신을 때리면 주먹으로 향하십시오. 역설적 인 것처럼 보일 수 있지만 그렇게하면 주먹이 코나 눈인 목표에 도달하지 못하게됩니다. 턱을 꽉 쥐고 목을 뻣뻣하게하고 이마로 돈을 벌어 라. 이마는 매우 튼튼하므로이 위치에서 펀칭하면 덜 아프지 만 상대방에게는 극심한 고통을 줄 것입니다.
   • 학대자가 뱃속에 구멍을 뚫는 경우 복부 근육을 강화하십시오. 그러나 배를 가져 오지 마십시오. 몸통을 돌려 배 중앙이 아닌 사선으로 기울어지게하십시오.

3. 
   

   
   3 방해하지 않고 일반적인 공격을 포착하십시오. 전투 중에 발생할 수있는 일반적인 캐치를 피하기 위해 할 수있는 효과적인 방법이 많이 있습니다. 탈출하는 방법을 알아야 할 네 가지 샷과 공격이 있습니다 : 손목 잡기, 그립 잡기, 잡기 및 라이딩 위치.
   • 손목 잡기 : 손목을 잡으면 쪼그리고 앉을 수 없을 때까지 움켜 쥐십시오.
   • 목을 쥐다 : 목 뒤에서 팔을 팔 주위에 대고 있다면, 팔목을 몸에 대고 목을 졸라 몸통과 머리를 내린다. 당신을 통제하십시오.
   • 붙잡기 : 허리 뒤에 서있는 경우, 몸을 땅에 내려 놓고 팔꿈치로 배를 치거나 손으로 손가락을 비틀어보십시오.
   • 장착 위치 : 바닥에 있고 몸 위에 앉은 경우 왼손을 양손으로 잡고 왼손을 팔꿈치에, 오른손을 손목에 놓습니다. 그런 다음 왼발을 왼발로 감싼 다음 골반을 위아래로 밀어 롤링하여 그립에서 벗어나십시오.

4. 
   

   
   
   
   4 불필요한 움직임을 만들지 마십시오. 에너지 낭비를 피하십시오. 실제 싸움은 아주 짧은 시간 동안 만 지속됩니다. 몇 번의 빠른 타격을 마친 후 싸움이 끝날 수 있으며 몇 초 안에 완료 될 수 있습니다. 그러므로, 당신의 움직임에서 가능한 한 정확하게하는 것이 중요합니다. 에너지를 낭비하거나 시간을 낭비하거나 상대를 잡으려고하지 마십시오. 그의 공격에 대항하여 방어를 시작하고 개봉을 발견하자마자 똑같이하십시오. 광고

4 단계 중 4 :
그의 길에서 침략자를 멈춰라

1. 
   

   
   1 몸의 취약한 부분을 목표로 삼으십시오. 목표는 가능한 빨리 몸싸움을 끝내는 것이며, 신체의 민감한 부분을 공격하여 무력화시킬 수 있습니다. 이 부분은 다양합니다.
   • 얼굴 : 코, 귀 및 눈은 모두 민감합니다. 그래서 당신은 그를 제압하기 위해 그의 장소에서 그를 칠 수 있습니다. 귀에 사람을 때리는 것만으로도 그를 기절시킬 수 있습니다. 사람의 코에 격렬한 펀치를 주거나 눈에 손가락을 대는 것만으로도 무릎을 꿇을 수 있습니다.
   • 목구멍 : 목구멍으로 사람을 때리는 것만으로도 마비 될 수 있습니다.
   • 사타구니 : 양모 공격자를 때리는 것은 많은 해를 입히고 오랫동안 그를 고정시킬 수 있으며, 그 시간을 탈출하는 것이 현명합니다.
   • 무릎 : 무릎을 꿇고 격렬하게칩니다. 이것은 당신을 쫓거나 떨어 뜨리는 사람을 막기에 충분할 것입니다.
   • 뱃속 : 뱃속에 격렬한 펀치를 주자. 그를 노크하기에 충분할 것입니다.

2. 
   

   
   2 소음을 내십시오. 대결 중에 소음을내는 것은 두 가지 영향을 미칩니다. 첫째, 협박합니다. 상대방이 가까이있을수록 후퇴 할 가능성이 높습니다. 둘째, 그것은 상황에서 당신을 도울 수있는 사람들의 관심을 끌 것입니다.

3. 
   

   
   3 싸움을 피하십시오. 싸움을 끝내는 가장 빠른 방법은 민감한 지역에서 적을 빠르게 때리고 도망쳐 상대방을 빠르게 동원하는 것입니다. 걱정할 필요가 없으며 기다릴수록 심하게 다칠 수 있으므로 최대한 빨리 도망가는 것이 가장 좋습니다. 광고

조언

• 덤벨을 함께 가지고 손에 들고 들어 올리십시오. 매번 페이스를 가속화하십시오. 이를 통해 점진적으로 응답 성을 향상시킬 수 있습니다.
• 주저하지 말고 그를 때리는 것을 두려워하지 마십시오.
• 당신이 반격하기로 결정한다면, 가능한 한 열심히칩니다. 머리 나 배 뒤에서 15cm의 목표물을 치는 것처럼 행동하십시오. 따라서 최대한의 힘을 발휘하고 가능한 빨리 전투를 끝내야합니다.

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경고

• 영화관에서는 싸우는 것이 재미있을 것 같지만 실제 생활에서는 정신 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 뉴욕은 마지막 봄을 사용합니다.
• 탈출은 항상 싸우는 것보다 낫지 만 때로는 싸워야합니다. 이 기사를 읽을 때 특히 대립이 좋은 옵션이라고 스스로에게 말하지 마십시오. Senfuir는 거의 항상 가능합니다.
• 싸움은 심각한 부상, 골절 및 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다. 따라서 매우 조심하십시오.

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