발을 키우는 방법

콘텐츠

• 단계
• Part 1 발이 자연스럽게 자라게하십시오
• 파트 2 테스토스테론 수치를 높이십시오
• 제 3 부 머리카락이 자라지 않으면 다른 치료법을 시도하십시오

다리는 역사에서 다시 나오는 매우 일반적인 수염 스타일입니다. 그들은 항상 맹목의 상징이었습니다. 다리가 자라려면 몇 주가 걸립니다. 그러나 더 빨리 성장시키기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 얼굴의 털이 술로 자라거나 결코 밀리지 않는 경우 의사와 상담하여 사용 가능한 옵션을 찾으십시오.

단계

Part 1 발이 자연스럽게 자라게하십시오

1. 
   

   
   4 주 동안 자라게하십시오. 발을 구하려면 수염 길이가 2-5cm가되어야합니다. 더 바쁘게 만들고 싶다면 더 많이 성장할 수 있습니다. 얼굴 털은 꾸준하지만 느리게 자라므로 다리에 적절한 길이를 얻으려면 한 달 이상 기다려야 할 수도 있습니다.
   • 원하는 길이를 얻기 위해 모든 수염을 먼저 자르고 다리 만 남기도록 자르십시오.
   • 가볍고 짧은 다리 만 원한다면 며칠 또는 일주일에 자랄 수 있습니다. 머리카락이 원하는 길이에 도달 할 때까지 얼굴에서 자라게하십시오.
   • 예를 들어 십대 인 경우와 같이 젊다면 원하는 결과를 얻기 위해 더 오래 기다려야 할 수도 있습니다. 기다리는 동안 인내심을 가지십시오.

2. 
   

   
   피부와 머리카락을 보습하십시오. 더 아름다운 다리를 얻으려면 얼굴에 머리카락과 피부를 촉촉하게 유지해야합니다. 수염이 자라는 동안 몇 방울의 보습 오일을 얼굴에 바릅니다.
   • 오일이없는 경우 보습 페이셜 또는 올리브 오일 몇 방울을 사용하여 피부와 얼굴의 수분을 유지하십시오.

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   머리를 칠하십시오. 그들이 자라기 시작할 때, 당신은 그들을 좋아 보이도록 빗질해야합니다. 천연 헤어 빗이나 브러시를 사용하여 머리카락이 자라면서 관리하십시오. 하루에 한 번 빗질 또는 빗질을 시도하십시오.

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   머리를 면도하십시오. 수염이 충분히 길면 발을 유지하여 면도하십시오. 다리는 얼굴 측면에 머리카락이 연결되어있는 독특한 헤어 밴드입니다. 수염이 원하는 길이에 도달하면 턱과 대부분의 뺨에서 면도하여 다리를 얻을 수 있습니다.
   • 턱과 뺨의 바닥에서 머리카락을 제거하십시오.
   • 그런 다음이 부위에서 귀까지 뻗은 머리카락 주위를 면도하여 머리카락을 똑바로 만듭니다. 원하는만큼 얇거나 두껍게 둘 수 있습니다. 어떤 사람들은 발로 패턴을 만들고 싶어하지만 다른 수준입니다.
   • 작업을 마치면 귀 위의 머리카락부터 뺨의 중간까지 흐르는 얼굴의 양쪽에 밴드가 있어야합니다.

5. 
   

   
   다리를 자르십시오. 조각 할 때 실험하고 상상력을 발휘할 수 있습니다. 발을 제공하거나 더 현대적이고 짧은 것을 원하십니까? 바닥이 똑 바르거나 비스듬히 되길 원하십니까? 모델을 염두에두고 있다면 모어를 들고 모델을 예로 들어 다리를 치십시오. 얼굴 모양에 따라 모양을 조정할 수도 있습니다.
   • 얼굴이 길고 가늘다면 다리가 길면 두개골의 모서리가 부드러워집니다.
   • 얼굴이 둥글다면 다리를 짧게하는 것이 좋습니다.

6. 
   

   
   유지 보수 프로그램을 설정하십시오. 원하는 스타일을 찾으면 유지해야합니다. 다리 주위를 적어도 3 일에 한 번씩 면도하십시오. 면도날이나 전기 면도기를 사용하여 모든 것을자를 수 있습니다.
   • 머리카락이 너무 길어지지 않도록 머리카락 길이를 다듬을 수도 있습니다. 많은 전기 모어에는 막힘이있어 머리카락을 완전히 면도하지 않고 세로로자를 수 있습니다.

파트 2 테스토스테론 수치를 높이십시오

1. 
   

   
   
   
   규칙적으로 운동. 규칙적인 운동은 테스토스테론 수치를 자연스럽게 높여 얼굴의 머리카락을 자라게합니다. 하루에 적어도 30 분씩 유산소 운동을하고 일주일에 2 ~ 3 일을 조금만 들어보세요.
   • 유산소 운동의 경우 달리기, 걷기, 자전거 타기, 수영, 춤 또는 타원형 트레이너와 같은 운동기구를 사용할 수 있습니다.
   • 보다 쉽게 ​​할 수있는 활동을 찾으십시오.

2. 
   

   
   건강한 식단을 따르십시오 . 특정 음식을 먹음으로써 수염을 빨리 자라지 않더라도 건강하고 균형 잡힌 식단은 건강한 모발을 키우는 데 필요한 영양소를 제공합니다. 또한 건강한 식단은 체중 감량에 도움이되며 테스토스테론 수치와 모발 성장을 향상시킵니다.
   • 과일, 채소, 통 곡물 및 저지방 단백질을 많이 섭취하십시오.
   • 기름진 음식과 단 음식은 피하십시오.
   • 몸을 돕기 위해 매일 종합 비타민을 복용하십시오.

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   잘 쉬십시오. 일반적으로 건강을 유지하고 테스토스테론 수치를 높이는 것이 중요합니다. 밤에 적어도 7 시간은 자도록 노력하십시오.
   • 더 잘 자려면 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 매일 아침 같은 시간에 일어나십시오.
   • 목욕하기, 허브 차 마시기 또는 편안한 음악 듣기와 같이 잠자리에 들기 전에 휴식을 취할 수도 있습니다.
   • 잠자리에 들기 전에 전화를 사용하거나 TV를 보거나 컴퓨터를 1 시간 이상 사용하지 마십시오. 이러한 장치가 생성하는 빛은 잠이 들거나 잠이 드는 능력을 방해 할 수 있습니다.

4. 
   

   
   스트레스를 관리하십시오. 스트레스는 또한 테스토스테론 수치에 영향을 미쳐 머리카락의 성장을 방해하고 탈모를 유발할 수 있습니다. 모발의 최적 성장을 보장하기 위해 항상 스트레스 수준을 조절하십시오. 예를 들어, 습관에 완화 기술을 포함시켜이를 수행 할 수 있습니다. 다음은 스트레스를 조절하기 위해 시도 할 수있는 것들입니다.
   • 요가
   • 명상
   • 심호흡 운동
   • 근육의 점진적인 이완

제 3 부 머리카락이 자라지 않으면 다른 치료법을 시도하십시오

1. 
   

   
   의사와 상담하십시오. 테스토스테론 수치가 너무 낮 을까 염려되면 의사에게 가십시오. 그는 당신을 정확하게 알고 혈액 검사를 줄 수 있습니다.
   • 경우에 따라 낮은 비율로 증상이 나타나지 않을 수 있으며 치료가 필요하지 않습니다. 안면 모발 부족과 같은 증상을 유발할 수있을 정도로 요율이 낮 으면 의사는 회복에 도움이되는 약물을 권할 수 있습니다.
   • 또한 체중 감량이나 흡연 중지와 같은 테스토스테론 생성을 자극하기 위해 생활 습관 변화를 권장 할 수도 있습니다.

2. 
   

   
   미녹시딜에 대해 알아보십시오. 인내심과 일반적인 변화가 아무런 차이가없는 것처럼 보이면 미녹시딜과 같은 모발 성장을 자극하는 제품을 사용할 수 있는지 의사에게 물어볼 수 있습니다. 이 제품은 머리카락을 키우는 데 사용되지만 일부 남성은이 제품으로 얼굴 털의 성장을 자극했습니다.
   • 그러나 부작용이 있으므로 결과를보기 전에 오랜 시간 동안 적용해야합니다. 어떤 일이 일어나기 전에 몇 달을 기다릴 수 있습니다.
   • 미녹시딜을 사용하여 얼굴에 머리카락을 자르기로 결정하기 전에 의사와 상담하십시오.
   • 아직 십대이거나 20 대인 경우와 같이 머리카락을 아직 밀지 않은 경우에는 착용하지 마십시오. 얼굴 털 부족에 대해 걱정이된다면 의사와상의하십시오.

3. 
   

   
   테스토스테론 요법에 대해 알아보십시오. 테스토스테론 수치가 매우 낮은 남성 또는 호르몬 요법을받은 여성이 남성이되기 위해서는 테스토스테론 요법이 얼굴 털을 자라게합니다. 혈압이 낮다고 생각되거나 모발이 자라고 있지 않다면 의사와상의하십시오.

4. 
   

   
   모발 이식을 고려하십시오. 얼굴에 머리카락이없는 사람들을 위해 얼굴에 이식하기 위해 머리카락을 가져갈 수도 있습니다. 이 중재는 당신의 얼굴을 변형시키고 발과 수염을 가질 수있게합니다. 그러나 비용이 많이 드는 개입임을 잊지 마십시오. 또한 최후의 수단으로 만 고려해야하는 수술 절차이기도합니다.
   • 당신이 그것을 고려하고 있다면 의사와상의하십시오.