잘못 행동 한 후 변명하는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 단어로 사과
• Part 2 사과하기위한 조치를 취하십시오
• 3 부 변명에 대한 후속 조치

스트레스가 많은 근무일에 파트너에게 화를 내고 부적절하게 행동하거나 상사에게 부적절한 말을했습니다. 잘 보이지는 않지만 나쁜 행동이 발생할 수 있으며 종종 분노, 불안, 혼란 또는 스트레스에 의해 유발됩니다. 잘못 행동 한 경우, 필요에 따라 변명하고 그 사람의 좋은 은혜를 찾을 가능성을 높이십시오.

단계

1 부 단어로 사과

1. 
   

   
   사과하기 전에 자신을 준비하십시오. 실수를 알게 되 자마자 불쾌한 사람에게 사과하고 싶은 유혹이 있더라도, 조금 전에 기다리는 것이 좋습니다. 행동의 심각성에 따라 하루 종일 사람을 떠나 공간을 넓히고 감정을 진정시킬 수 있습니다.
   • 준비를 통해 변명 내용뿐만 아니라 사과 할 수있는 방법에 대해서도 생각할 수 있습니다. 범죄가 발생한 후 하루 만에 잘 생각하고 명확하게 제시 한 사과는 사건 직후의 우연하고 서투른 변명보다 더 효과적 일 수 있습니다.

2. 
   

   
   사과 편지를 쓰십시오. 변명을 표현하는 데 어려움이 있다면, 앉아서 사과 편지를 쓰십시오. 때로는 생각과 감정을 지적하면 자신이 의미하는 바를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 나쁜 행동에 직면하고 그 이유를 이해할 수 있습니다. 위법 행위의 원인을 파악하면보다 명확하고 진실한 사과를하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 사람에게 편지를 전달하지 못할 수도 있지만 생각을 쓰면 사과를 더 잘 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 서한에는 행동을 정당화하지 않고 미안하다는 사실에 중점을 둡니다. "저의 행동에 대해 사과하지만 스트레스를 많이 받았습니다."와 같은 문구는 사용하지 마십시오. "내 행동과 내가 당신을 대하는 방식이 유감입니다. 나는 스트레스를 받고 당신을 쫓아갔습니다. »단어 교체 하지만 로 과 좋은 시작이 될 수 있습니다.
   • 또한 편지에서 그 사람의 관점을 강조하고, 왜 그녀가 당신에게 화를 내는지 이해한다고 말하십시오. 또한 당신이 당신의 태도를 향상시키기 위해 노력하고 있음을 증명할 때 장래에 더 괜찮은 태도를 갖도록 노력할 것을 약속하십시오.
   • 이 행동은 다시는 일어나지 않으며 상황을 극복하기를 희망한다는 긍정적 인 말로 편지를 마무리하십시오. "진심으로"또는 "진심으로"로 서한에 서명하여 성실하고 정직한 소망을 나타내십시오.

3. 
   

   
   
   
   사적이고 조용한 장소에서 실례합니다. 직접 사과하기로 결정한 경우, 개인 조용한 장소에서 그렇게해야합니다. 직장, 회의실, 집 또는 학교 도서관의 조용한 곳에있을 수 있습니다. 사적인 장소에서 직접 사과함으로써, 당신은 당신의 감정에 정직하고 솔직 할 수 있습니다.
   • 상대방이 당신의 행동에 전혀 감사하지 않는다면, 집 근처의 카페 나 식당과 같이 두 사람 모두에게 중립적이고 안전한 공공 장소를 제안하십시오.

4. 
   

   
   당신의 행동에 책임을 져야합니다. 당신의 나쁜 태도에 대해 사과하고 그것이 잘못되었다는 것을 인식하는 것으로 시작하십시오. 실수에 대해 이야기 할 때는 구체적으로 설명하십시오. 행동에 대한 책임을 질 수 있음을 보여줍니다. 또한 당신이 자신이 잘못되었다는 것을 기꺼이 인정한다는 것을 보여줄 것입니다.
   • 예를 들어, "주주들과의 회의에서 당신에게 고함을 지르는 것이 잘못되었습니다. 나는 또한 당신을 학대하고 당신에게 연설 할 때 부적절한 언어를 사용하는 것이 잘못되었습니다. "

5. 
   

   
   후회를 표현하십시오. 자신의 행동이 부적절하다는 사실을 알게되면, 행동과 그 사람의 말에 대해 진심으로 후회하십시오. 이것은 당신이 당신이 그를 야기한 불편 함이나 고통을 알고 있음을 이해하게 할 것입니다. 당신은 그 사람과 감정적 인 관계를 맺으려고 노력합니다. 정직하고 성실한 자세로 노력해야합니다.
   • 예를 들어 "내 말과 행동이 제자리에 있지 않다는 것을 알고 분노를 이어 받게 된 것을 후회한다. 나는 당신을 다치게하고 창피하게되었음을 알고 있으며 내 행동을 후회합니다. "

6. 
   

   
   
   
   당신의 태도를 바꾸겠다고 약속하십시오. 자신을 구속하는 해결책을 제시하십시오. 그렇게하지 말거나 비판하는 것보다 앞으로 더 정중하게 말하지 않겠다는 약속 일 수 있습니다. 당신의 사과를지지 할 사람에게 현실적인 약속을하십시오. 당신의 약속은 당신의 행동을 바꾸고 적절한 태도를 취하려는 당신의 소망을 나타내야합니다.
   • 예를 들어 "나는 다시는 회의에 참석하지 말고 당신이나 다른 사람들에 대해 음란 한 말을하지 않겠다고 약속합니다. "나는 당신을 계속 비판한다는 것을 알고 있지만이 길을 계속하고 싶지 않다는 것을 알고 있습니다. 나는 내 감정 관리에 노력하고 내 기분 변화에 희생되지 않도록해야합니다. "
   • 다른 방법은 상대방에게 자신을 어떻게 사용할 수 있는지 물어보고 자신에 대한 기대를 나누도록하는 것입니다. 이 옵션은 배우자 나 파트너에게 사과하고 나쁜 행동을 바로 잡는 방법을 알려주고 싶을 때 유용합니다. "자신을 어떻게 구할 수 있습니까? "

7. 
   

   
   용서를 구하십시오. 당신은 당신의 행동에 대한 용서를 요구함으로써 사과를 끝내야합니다. 용서를 구하고 그 사람의 자비를 베푸는 사실은 그녀에게 당신의 변명에 대한 진실성을 증명하는 증거가 될 것입니다.
   • 진술보다는 질문으로 항상 용서를 형성하십시오. 그 사람은 당신의 요구를 정할 수있는 능력이 아니라 당신의 약점을 용서해 주어야합니다. 이런 식으로 말할 수 있습니다. "이런 식으로 죄송합니다. 부적절하다는 것을 알고 있습니다. 저를 용서 하시겠습니까? "

Part 2 사과하기위한 조치를 취하십시오

1. 
   

   
   행동으로 인한 손해에 대한 보상을 제공합니다. 예를 들어, 셔츠에 커피를 흘리거나 점심 식사를 위해 토끼를 태우는 등 지인이나 동료에게 잘못 행동했다면 어떤 형태의 보상을 제공하면 좋을 것입니다. 이것은 스테인드 셔츠의 드라이 클리닝 비용을 지불하거나 그것을 놓치기 위해 점심을 지불하는 것과 같이 구체적이고 구속적인 행동 일 수 있습니다. 그 사람에게 보상을 제공한다는 단순한 사실은 당신이 기분이 나쁘고 자신의 행동을 위해 자신을 구속하려고한다는 것을 보여줄 것입니다.
   • 행동으로 인해 다른 사람의 재산을 손상시킨 경우에는 상계 제안이 금전적 일 수 있습니다. 또한 실수로 커피를 쏟은 후 누군가의 커피를 지불하거나 실수로 화장실에 버린 후 깨진 전화를 바꾸는 것을 돕는 등의 다른 행위를 통해 보상을 제공 할 수도 있습니다.

2. 
   

   
   그 사람에게 사과 할 선물을 준다. 나쁜 행동을 보상하는 또 다른 방법은 당신이 불쾌한 사람을 사과의 선물로 놀라게하는 것입니다. 사탕 상자 또는 꽃 꽃다발과 같은 평범한 것일 수 있습니다. 선물을 책상 위에 두거나, 얼마나 유감인지 설명하는 카드와 함께 선물을 보내십시오. 이 작은 몸짓으로 적어도 분노를 풀고 변명을 받아 들일 수 있습니다.
   • 좋아하는 유명인이 새겨진 컵이나 좋아하는 초콜릿 상자와 같이 사람에게 특별한 선물을 고려하십시오. 신중한 개인 선물은 일반적으로 효과적이며 자신의 행동에 대해 기분이 좋지 않다는 것을 보여줄 수 있습니다.

3. 
   

   
   사람의 하루를 밝게하는 행동을하십시오. 또한 하루를 개선하고 자신을 구속하고 싶다는 것을 보여주기 위해 그 사람에게 좋은 일을 할 기회가 있습니다. 그녀를 점심으로 초대하거나 직장에서 가장 좋아하는 점심을 가져와 그녀를 놀라게 할 수 있습니다. 그녀와의 약속에서 부재를 보충하기 위해 두 가지 외출을 예약 할 수도 있습니다.
   • 일반적으로 말로 변명 할 때는 작고 친절한 몸짓이 동반되어야합니다. 그 사람에게 진심으로 사과를 보내고, 또한 당신을 용서해 줄 수있는 좋은 일을하십시오.

3 부 변명에 대한 후속 조치

1. 
   

   
   그 사람에게 변명을 소화 할 시간을주십시오. 말이나 행동으로 사과 한 후에는 그 말을 받아 들일 시간을주십시오. 상대방이 그 자리에서 당신을 용서하거나 사과 한 후에도 문제가되지 않는다고 말하지 마십시오. 그 사람이 당신의 사과를 받아들이고 나쁜 행동을 잊는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
   • 그 사람에게 공간을주고 감정을 관리 할 시간을주고 그들에게 당신을 용서하려는 욕구를 찾으십시오.
   • 그 사람에게 시간을 줄 때 인내하십시오. 그 사람이 이것이 사실이라고 충분한 시간을 가졌다 고 생각하기 때문이 아닙니다. 생각보다 시간이 더 필요할 수 있습니다.

2. 
   

   
   기분이 상한 사람에게 친절하십시오. 그가 여전히 당신에게 화를 내더라도, 그와 함께 행동하십시오. 그가 "나는 당신을 용서합니다"라고 말하지 않으면, 특히 진심으로 사과 한 경우에 당황하거나 좌절 할 수 있습니다. 그러나, 당신은 누군가 당신을 용서하도록 강요 할 수 없으며 그에게 무례하거나 의미가있는 것은 상황을 악화시킬뿐입니다. 대신, 먼 곳에 있더라도 친절과 배려를 나타내는 데 집중하십시오.
   • 사람에게 친절하기 위해 최선을 다하십시오. 그가 아직 당신을 용서하지 않았더라도, 당신은 항상 그의 친구가되고 싶어한다는 것을 보여주십시오.

3. 
   

   
   나쁜 행동을 바꾸는 데 집중하십시오. 그 사람이 당신의 사과를 거부한다면, 다시 돌아가서 나쁜 행동의 영구적 인 변화에 집중하십시오. 새로운 성격을 실천하고 관계를 유지하고 건강한 장벽을 유지하기 위해 노력하고 있음을 보여줍니다. 시간이 지남에 따라, 그녀는 당신이 변화했다는 것을 깨닫고 관계를 새롭게 할 생각을 할 수 있습니다.
   • 행동은 말보다 낫다는 것을 기억하십시오. 보다 책임감 있고 돌보는 태도로 행동을 취하면 그 사람은 변화하려는 노력을 볼 수 있습니다.