파트너와 다시 사랑에 빠지는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 파트너와의 의사 소통
• 파트 2 함께 좋은 시간을 보내십시오
• 제 3 부 감사의 표현
• 4 부 도움 받기
• 5 부 다시 사랑에 빠질지 결정

많은 사람들이 장기적인 관계를 맺기 위해 모든 힘을 다하지만, 일단 관계가 성립되면 그들의 사랑과 열정을 유지하기 위해 무엇을해야할지 모릅니다. 우리는 종종 삶의 실질적인 의미 (돈 만들기, 자녀 양육 등), 행복에 계속 집중할 수있는 능력과 파트너에 대한 사랑에 직면합니다. 다행히도 약간의 시간과 노력으로도 여전히 당신과 배우자 사이의 불꽃을 다시 태울 수 있습니다.

단계

1 부 파트너와의 의사 소통

1. 
   

   
   필요를 명확하게 표현하십시오. 오랫동안 서로를 알고 있었기 때문에 배우자가 생각을 읽을 수 있다고 가정하지 마십시오. 그녀가 당신의 요구 나 기대를 충족시킬 수 없다고 느끼고 좌절감을 느낀다면, 그녀와 대화를하여 필요한 것을 자세히 설명하십시오.
   • 예를 들어, 그녀가 공개적으로 말하지 않기 때문에 그녀가 당신을 좋아하지 않는다고 느낄 수도 있습니다. 그녀가 감사하고 당신이하는 모든 것을 알아 차릴 수있는 좋은 기회가 있지만, 그녀는 그것을 구두로 표현하지 않습니다. 그런 경우라면 다음과 같이 말하십시오. "때로는 당신이 나를 좋아하지 않는 것 같습니다. "내 노력을 구두로 인정하고 고마워하면 기분이 나아질 것입니다."
   • 또 다른 예는 부부의 신체적 매력에 관한 것일 수 있습니다. 아마도 아내가 당신과 친밀한 관계를 갖기 위해 노력을 기울이지 않기 때문에 아내가 더 이상 당신에게 끌리지 않는 것 같습니다 . 그럼에도 불구하고, 그녀에게 당신이 어떻게 느끼고 싶은지 알려주고, 그녀가 다르게하고 싶은 것을 설명하는 것이 좋습니다.

2. 
   

   
   그의 필요에 대해 질문하십시오. 감정적 인 필요를 논의 할 때는 자신의 말을 기꺼이 들으십시오. 남편이 자신의 감정을 드러 낼 때 부끄러워하는 경향이 있다면, 자신의 필요를 외주 할 올바른 말을 찾도록 도와야 할 것입니다. 인내심을 가지고 답변에 시간이 걸릴 수 있음을 이해하십시오. 생각하는 데 시간이 걸리면 나중에 주제를 선택하는 것을 잊지 마십시오. 다음 대화에서주의 깊게 듣고 그가 당신에게하고 싶은 말을 이해하려고 노력하십시오.

3. 
   

   
   
   
   아내의 요구에 더 민감 해지십시오 모든 사람의 요구를 공유 한 후에는 구체적인 조치를 취하여 가능한 한 많이 충족시켜야합니다. 파트너가 모든 사람의 요구를 충족시키는 데 도움이되는 "행동 계획"을 함께 수행하도록 초대 할 수도 있습니다.
   • 예를 들어, 배우자가 자신의 노력에 대해 감사를 공개적으로 표현하기를 원하는 경우 일주일에 몇 번 칭찬을 받도록 전화기에 알림을 설정할 수 있습니다.
   • "다음 휴가 계획 및 구성에 감사드립니다. 나는 당신이 온 가족을 위해 최선을 다하기 위해 열심히 노력했다는 것을 알고 있습니다. "또는"오늘 아침에 출근하기 전에 아침을 일어나서 요리하는 것이 매우 중요합니다. 당신이하는 작은 일들이 내 인생을 더 쉽게 만들어줍니다. "
   • 아내가 친밀한 관계를 맺기 위해 더 자주 이니셔티브를 취하고 싶다는 소망을 표명했다면, 그녀를 만족 시키십시오. 때때로 더 많은 로맨스가 부부에게 놀라운 일을 할 수 있습니다. 그녀를 즐겁게 놀라게하는 능력을 과소 평가하지 마십시오.

4. 
   

   
   긍정적 인 태도를 유지하십시오. 과도한 부정성은 모든 부부에게 해를 끼칠 수 있지만 특히 오랜 데이트 관계에 해 롭습니다. 평온하고 긍정적 인 태도로 의사 소통하고 삶에 대해 가능한 한 낙관적 인 태도를 유지하면 행복한 관계를 유지하는 데 도움이됩니다.

5. 
   

   
   발생하는 충돌을 관리하십시오. 부부의 주장을 피하는 것은 거의 불가능하며 때로는 피하는 것이 상황을 개선시키지 못할 수도 있습니다. 관계에서 발생하는 모든 형태의 갈등을 피하는 대신, 갈등을 통제하는 법을 배우십시오. 즉시 문제를 해결할 수 없다고 생각되면 스스로 강요 할 필요는 없습니다. 잠시 논쟁을 "피하십시오", 그리고 나중에 해결할 적절한 순간을 찾으십시오.
   • 싸움을 다루는 방법에 동의하지 않는 경우 (예를 들어, 그것에 대해 이야기하고 문제를 즉시 해결하고 아내가 진정하기 위해 물러나고 자하는 경우) 타협해야합니다. 모든 사람의 선호를 존중하여 다음 싸움을 가장 잘 관리하는 방법에 대해 토론하십시오.

6. 
   

   
   
   
   보다 일반적인 대화를하십시오. 관계가 시작될 때 종종 부부는 꿈과 야망을 포함하여 현재와 미래의 삶에 실제로 영향을 줄 수있는 중요한 주제에 대해 토론하는 경향이 있습니다. 그러나, 나란히 많은 시간을 보낸 후에, 토론은 세탁소에가는 것과 아이들을 축구 클럽으로 데려 오는 것과 같은 훨씬 더 평범한 것들에 초점을 맞추기 시작할 수 있습니다. 시간을내어 목표와 삶을 포함하여 파트너와 심각한 문제에 대해 다시 논의하십시오. 그렇게하면보다 친밀한 느낌이들 것입니다.

파트 2 함께 좋은 시간을 보내십시오

1. 
   

   
   함께 시간을 보내십시오. 배우자와 낭만적 인 외출을 계획하는 것이 이상하게 보일 수도 있지만, 관계가 우선 순위를 유지하는 것이 중요합니다. 때로는이를 수행 할 수있는 유일한 방법은 일정을 의도적으로 통합하는 것입니다. 배우자를 약속에 초대하고 장애가 없는지 확인하기 위해 필요한 모든 세부 사항 (예약, 탁아, 교통 등)을 관리하십시오.
   • 이 이니셔티브를 일상으로 바꾸십시오. 예를 들어, 매주 토요일 밤마다 낭만적 인 외출을 계획하십시오. 이를 통해 귀하와 귀하의 파트너는 지난 주에 일어난 모든 일에 대해 자세히 이야기 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   약속에서 외모를 돌보십시오. 당신이 오랫동안 함께 있었다면, 아내는 당신의 모든 편, 최고와 최악을 보았을 것입니다. 함께 할 때마다 최선을 다하는 것이 실용적이지 않을 수도 있지만 (아마도 필요하지 않을 수도 있지만) 낭만적 인 데이트 전에 외모를 돌보는 것이 중요 할 수 있습니다. 처음 함께 돌아 왔을 때를 생각하고 파트너에게 깊은 인상을주기 위해 조금 더 시간을 보내십시오.

3. 
   

   
   재미있게 시간을 보내십시오. 게임과 웃음은 강한 유대감을 형성하고 관계를 강화시킵니다. 배우자와 함께하는 활동에 집중할 시간을 찾으십시오. 따라서, 당신이 그녀에게 더 가깝게 느끼거나 그 반대로 느낄 가능성이 큽니다. 함께 할 새롭고 재미있는 것을 찾거나 외출하고 재미있는 시간을 찾으십시오.
   • 스포츠, 집 라인, 장애물 코스, 미니 골프, 비디오 게임, 보드 게임 또는 카드, 스포츠 이벤트 등과 같은 새로운 활동을 탐험하십시오.

4. 
   

   
   손을 잡아 손을 잡는 것과 같은 작은 애정의 몸짓으로 관계의 기본으로 돌아갑니다. 첫 번째 약속 동안이 신체 접촉을 유지하기 위해 최선을 다했을 것입니다. 그렇다면 왜 더 이상하지 않습니까? 침실 밖에서도 간단한 접촉을하면 가까이에서 느끼고 화염을 다시 느끼게하는 데 도움이됩니다.

5. 
   

   
   바람둥이 더하고 멋져. 사랑을 행동으로 생각하십시오. 매일 아내를 돌보는 방법을 아내에게 보여줄 방법을 찾아야합니다. 그녀가 항상 사랑받는다고 느끼게하십시오.

6. 
   

   
   프라이버시를 유지하십시오. 다른 일상적인 의무 때문에 성생활을 소홀히하지 마십시오.필요한 경우 섹스를 계획하십시오. 당신의 관계에 약간의 로맨스를 추가하십시오. 성생활에 증기가 부족한 것 같으면 그것에 대해 이야기하여 활력을 되 찾을 방법을 찾으십시오.
   • 개인 정보 보호 문제를 직접 해결할 수없는 경우 섹스 치료사에게 문의하십시오.

7. 
   

   
   배우자와 잠시 시간을 보내십시오. 파트너에게 첫 회의 장소를 방문하도록 초대하십시오. 지금 자녀가있는 경우 부모가되기 전에 가고 싶지만 한동안 방문하지 않은 장소를 선택하십시오. 결혼 한 부부로서 새로운 관점으로이 기억에 남는 장소를 방문하면 시작을 기억하고 여행 한 길을 이해할 수 있습니다.

8. 
   

   
   전통을 창조하십시오. 종종 가족 관습은 부부와 가족이 나중에 공유 할 수있는 경험과 관점을 쌓는 데 도움이 될 수 있습니다. 의식을 통해 생일, 축하 또는 특히 의미있는 데이트를하는 것은 더욱 단합 된 느낌을 줄 수 있습니다. 지난 몇 년 동안 함께 살면서 미래를위한 새로운 프로젝트를 개발할 기회를 갖게 될 것입니다.

제 3 부 감사의 표현

1. 
   

   
   러브 카드를 만듭니다. 그것은 당신의 파트너의 감정과 관계 과거의 물리적 표현으로 작용할 것입니다. 이 카드를 한 장의 종이에 만들고 싶지 않더라도 파트너의 정서적 인 풍경을 이해하고 마침내 당신을 이끌어 낸 (아마도) 먼 길을 고맙게 생각하십시오.

2. 
   

   
   서로를 존경하십시오. 누군가와 장기적인 관계를 가지고 있다면 과거에 존경했기 때문일 가능성이 높습니다. 그녀는 당신이 바람직하고 매력적이며 당연한 것으로 여기지 말아야 할 자질을 가지고있었습니다. 새로운 관점으로 파트너를 살펴보기 위해 뒤로 물러서십시오. 당신이 존경하는 모든 것들의 목록을 만드십시오. 나중에, 그녀와 공유하기로 결정할 수 있습니다. 그러나이 목록의 목적은 그녀에 대한 당신의 감탄을 다시 불러 일으키는 것입니다.
   • 그녀에게 당신을 위해 똑같이하도록 설득하는 것이 좋습니다. "나는 당신이 나를 존경하고 내가 얼마나 아름다운지 기억해야한다고 생각합니다"와 같은 말을하는 것은 당혹 스러울 수 있습니다. 그러나, 당신이 당신의 관계를 향상시킬 수 있다고 생각하기 때문에 그것에 대한 감탄을 다시 시작하려는 시도를 공유하는 것을 막을 수있는 것은 없습니다. 당신의 이니셔티브는 그를 똑같이하도록 격려 할 것입니다.

3. 
   

   
   자신감을 심어주세요. 자신감을 갖고 관계를 유지하십시오. 두려움, 질투, 의심의 여지를 남기지 않고 자신에 대한 자신감이 있고 대가로 신뢰받는다고 가정하면 관계에 큰 이익이 될 수 있습니다. 건강한 관계를 유지하려면 많은 노력이 필요하지만 신뢰는 단순하고 자연스러운 상태 여야합니다.
   • 예를 들어 배우자가 과거에 바람을 피 웠기 때문에 배우자를 믿지 않을 이유가있는 경우, 상황을 극복하기 위해 결혼 치료 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

4. 
   

   
   당신의 약속을 되풀이하십시오. 오랫동안 지속되는 관계 (특히 결혼)는 분명히 헌신에 근거합니다. 귀하와 귀하의 파트너가 수년간 결혼 한 경우에도이 약속을 갱신하는 데 아무런 해가 없습니다. 결혼식 서약을하거나 결혼식 서약을 공식적으로 갱신 할 필요가 없습니다. 아내에게 자신에 대한 헌신을 재확인하겠다고 말하십시오.
   • 예를 들어 "저희는 17 년 동안 결혼했으며 많은 중요한 순간을 공유했습니다. 나는 당신이이 행복을 당신과 나누겠다고 결심하고 매일 매일 우리의 삶을 더 즐겁게하기 위해 최선을 다할 것임을 알고 싶습니다. "

5. 
   

   
   감사의 일지를 보관하십시오. 여러 연구에 따르면, 당신이 고마운 것에 주목하면 자신이 가진 것을 감사하고 더 행복하게 느끼는 데 도움이됩니다. 이와 같은 일기를 가지면 관계와 파트너를 포함한 인생의 모든 측면에 대해 감사하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그녀에게 더 가까이 다가 가고 나중에 더 행복하게 느끼도록 도와 줄 것입니다.
   • 감사는 부부에게 직접적으로 도움이되지 않지만, 행복을 느끼는 데 도움이되는 일을하면 관계에 긍정적 인 영향을 줄 것입니다.

6. 
   

   
   몸 조심해 자신을 돌보고 감정적 인 필요를 충족 시키면 관계를 지속시킬 에너지와 동기를 갖게됩니다. 또한 배우자는 자신을 돌볼 시간과 공간을주기를 원하기 때문에 배우자를 더 즐길 수 있습니다.
   • 자신을 돌보는 것은 모든 사람이 다르게 해석 할 수 있습니다. 조용히 생각하면서 혼자 시간을 보내야 할 필요가 있다고 느끼거나 좋아하는 취미 나 운동에 헌신 할 시간을 찾고 싶을 수도 있습니다.
   • 또한 남편이 그를 돌 보도록하십시오. 자신을 돌볼 시간이 충분한 지 확인하고 자신이 성취되고 편안한 느낌을주는 데 도움이되는 일을하도록 격려하십시오. 다음 모임에서는 아마도 부부에게 헌신 할 더 많은 자원과 에너지가있을 것입니다.

4 부 도움 받기

1. 
   

   
   관계 문제가 있으면 인정하십시오. 싸움이 점점 덜 친해지는 것처럼 느껴지거나 배우자와의 의사 소통에 대한 충동이나 능력을 잃어 버리거나 매번 시도 할 때마다 부당하다고 느끼는 경우 대화를 시작하거나 친밀감을 느끼는 순간, 관계 개선을 위해 외부의 도움을 구해야합니다.
   • 관계에서 최고점과 최저점을 갖는 것은 정상적인 일이지만 어려운시기가 결코 사라지지 않는 경우 문제는 더 심각 할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 자신의 감정을 공개적으로 표현하여 이야기하는 것입니다. 이것이 불필요하게 들리면 커플 요법과 같은보다 구체적인 해결책을 찾는 데 아무런 문제가 없습니다.

2. 
   

   
   도움을 요청하기 위해 기다리지 마십시오. 많은 부부들이 도움을 요청하기 전에 별거 또는 이혼에 대해 논의하기를 기다리고 있습니다. 문제를 계속 저장할 수있을 정도로 악화되기 전에 관계를 개선하는 데 도움이되는 도움을받는 것이 가장 좋습니다.

3. 
   

   
   결혼 치료사 또는 상담사를 찾으십시오. 위기에 처한 부부를 돕는 전문 심리 치료사를 찾아보십시오. 전문가와 상담하는 것이 불편하다고 느끼면 상담사, 예를 들어 영적인 안내자를 고려하십시오. 관계 문제를 해결할 수있는 기술이있을 가능성이 높습니다.
   • 다른 사람에게 문제가 있음을 알리는 아이디어가 당신을 괴롭히지 않는다면, 최고의 치료사를 찾는 것에 대한 조언을 친구 나 가족에게 요청하십시오. 주변 사람이 방금 이혼했다면, 그녀가 부부 치료를 받았는지, 치료사를 추천 할 것인지 물어볼 수 있습니다.
   • 인터넷에서 빠른 검색을 수행 할 수도 있습니다. 몇 분 안에 부부 치료에 경험이 많은 심리학자를 찾을 수 있으며 해당 지역의 사람들을 선택할 수 있습니다. 가능하면 선택하기 전에 각 치료사의 서비스를 사용한 사람들의 의견을 읽으십시오.

4. 
   

   
   그룹 수업이나 커플 피정을 찾으십시오. 심리 치료가 필요하지 않다고 생각하지만 여전히 관계를 강화하고 싶다면 관계를 개선 할 필요가 있다고 생각하는 사람들을 위해 수업이나 피정을 찾아보십시오. 이러한 활동은 전문 카운슬러가 구성하며 관계를 강화하고 구제하지 않는 능력에 더 중점을 둡니다. 이 옵션은 관계를 저장할 필요가 없다고 생각하는 파트너에게 더 적합 할 수 있습니다.

5 부 다시 사랑에 빠질지 결정

1. 
   

   
   왜 사랑에 빠졌는지 기억하십시오. 시간, 장소 또는 관계를 파괴 한 상황과 같은 요인이라면 깨진 조각을 집어들 수 있습니다. 그러나 파트너를 다시 사랑하기 위해서는 매우 중요한 이유가 필요합니다. 당신이 그것을 싫어할만한 이유도 있어야한다는 것을 기억하십시오.
   • 어떤 경우에는 당신 사이의 화염을 재 통치하지 않는 것이 훨씬 좋습니다. 예를 들어, 조작 또는 남용으로 인해 고장이 났거나, 마지막 관계의 문제가 해결되지 않았거나 다시 만날 수있는 유일한 이유가 " 위로 ".
2. 관계가 효과가 있는지 스스로에게 물어보십시오. 당신이나 배우자가 다시 참여하고 싶지 않다면 사랑에 빠지는 것은 쓸모가 없습니다. 거리, 직장 또는 다른 파트너와 같은 장애물이있는 경우 관계를 저장할 이유가 없습니다. 실제로, 당신이 오랫동안 그것을 유지하기 위해 당신의 힘으로 모든 것을 기꺼이하지 않는다면 화염을 되살리려 고하지 마십시오.
   • 당신이 그것을하는 유일한 이유가 친숙한 사람 옆에 있어야한다면 커플을 재건하려고하지 마십시오. 사랑은 당신이 때때로 방문 할 수있는 오랜 친구와 같다고 가정하지 마십시오. 그렇지 않으면 누군가는 필연적으로 고통을받을 것입니다.
3. 필요한 시간을 내십시오. 아내 사랑을 중단했는지 자문 해보십시오. 화가 나거나 아프지 만 여전히 문제를 해결하고 싶을 때는 극복 할 시간이 없었을 것입니다. 혼자있을 때 상황을 소화하기 위해 잠시 시간을 내십시오. 파트너와 함께 회복하고, 파트너없이 살 수 있다는 것을 알고 있다면 관계를 재건하는 것이 좋습니다.
   • 혼자있는 것에 대해 기분이 나빠서 극복하려고하지 마십시오. 당신 사이의 불꽃을 되살리는 것이 당신이 당신의 삶의 다른 문제를 더 잘 알거나 해결하는 데 도움이되지는 않습니다. 당신의 소원은 그녀와 다시 사랑에 빠지고 그녀와 성취감을 느끼려고하지 않아야합니다.
4. 물건을 강요하지 마십시오. 사랑은 시뮬레이션 할 수있는 감정이 아닙니다. 더 이상 사랑에 빠지지 않고 열정을 되 살릴 수 없다면 일이 잘되고있는 것이 사실 일 것입니다. 사람들은 항상 사랑에 빠져 자신을 분리합니다. 고통 스럽지만 항상 이에 대한 설명이있는 것은 아닙니다. 때로는 발생하기도합니다. 그러나 같은 논리에서 때로는 감정이 자연스럽게 생겨서 다른 반쪽을 더 이상 사랑하지 않는다고 생각할 때 사랑이 되살아납니다. 결국 가장 좋은 조언은 자신의 본능을 따르는 것입니다. 자신과 파트너에게 정직하고 모든 것이 잘되기를 바랍니다.