월경 전 배우자를 돌보는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 충돌 방지
• 2 부 그를 위해 쉽게 만들기
• 제 3 부지지하는 남자 친구되기

여성의 기분은 월경주기, 특히 월경이 시작되기 며칠 전에 호르몬 변화에 영향을받을 수 있습니다. 이것은 실망스러운 경험이 될 수 있지만 올바른 접근 방식을 사용하면 여자 친구 와이 상황에 대처할 수 있습니다. 배우자가 월경 전 증후군 (PMS) 증상이있을 때 배우자를 조금 더 지원하고 더 잘 이해하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

단계

1 부 충돌 방지

1. 규칙이 무엇인지 믿는시기를 표시하십시오. 매달 달력에서 할 수 있지만 달력이 보이지 않는 곳에 보관하십시오. 월경 전 기간을 알고 있으면 더 오래 참을 수 있습니다. iPhone 또는 Android 폰에 사용 가능한 여러 가지 앱이 있는데,이를 통해주기를 추적 할 수 있습니다. 그러나 많은 여성들이 월경주기가 불규칙하다는 것을 기억하십시오.

2. 
   

   
   그에게 이야기하십시오. 그녀가 침착하고 행복하며 어떤 장소에있을 때까지 기다렸다가 월경 기간에 여자 친구를 부양하는 방법에 대한 기사를 찾았다 고 말하십시오. 이 경험이 얼마나 고통스럽고 어려운지 놀랍게 보여주세요. 그녀는 당신이이 관심사에 대해 너무 관심을 갖도록 움직여 질 것이며, 그것이 그녀가 통제 할 수없는 생물학적 문제라는 것을 이해하기 때문에지지를받을 것입니다.

3. 
   

   
   당신의주기에 감정적 인 불편 함을 공개적으로 밝히지 마십시오. 생리 기간이 다가오고 있음을 알고 있거나 매월 같은 증상이 나타나는 경우에도이 관찰 내용을 그대로 유지하십시오. 많은 여성들, 특히 기분이 좋지 않을 때 분노의 이유는 그 달에이 운명의 순간이 왔습니다. 그녀가 예민해지면서, 당신은 그녀의 규칙에 연결함으로써 그녀의 의견을 불신하거나 무시한다고 느낄 수 있습니다.

4. 
   

   
   
   
   그에게 놀라움을 말하지 마십시오. 그녀가 변덕스러운 분위기에 있다는 것을 이미 알고 있다면, 그녀가 매우 강하고 잔인하게 반응 할 수있는 소식이나 놀라움을 말하지 마십시오. 그녀가 당신에게 모든주의를 기울일 수 있고 더 나은 마음 상태가 될 때까지 기다리십시오.

5. 
   

   
   폭발성 질문에 대답하지 마십시오. "이 드레스에서 뚱뚱해 보이나요? 관계에서 대답하는 것은 위험 할 수 있습니다. 이에 대한 반응은 월경 전 재난이 될 수 있습니다. 알고있는 경우 이런 종류의 토론에 참여하지 마십시오.

2 부 그를 위해 쉽게 만들기

1. 
   

   
   상대방의 빈도를 줄이십시오. 팽만감과 통증은 일반적으로 외출을 원하지 않습니다. 그녀와 함께 밤을 확인하거나 친구를 집으로 초대하기 전에 그녀와상의하십시오. 특정 복장 규정 또는 신체 활동이 필요한 사건에 특히주의하십시오.

2. 
   

   
   집안일을하십시오. 그의 집안일 목록이 합리적이고 물리적으로 성취 할 수 있다면 도움을 받으십시오. 월경 전 여성은 돌 보거나 특정 일을 돕도록 누군가가 필요할 수 있습니다. 또한 아무것도하지 않는 것이 재난을위한 완벽한 방법입니다.

3. 
   

   
   
   
   그의식이 변화에 적응하십시오. Atkins 다이어트를 따르는 당신의 여자 친구는 월경 전일 때 갑자기 피자를 먹을 수있었습니다. 그의 식단 변화에 대해서는 언급하지 마십시오. 그녀가 옷이 꽉 끼 었다고 불평하면 함께 걸으라고 제안하십시오.

제 3 부지지하는 남자 친구되기

1. 
   

   
   인내심을 가지십시오. 과민 한 사람을 돌보는 것은 어려울 수 있습니다. 상대방이 화를 내거나 화를내는 일을하면 침착하게 행동하지 마십시오. 당신은 상황을 악화시킬뿐입니다. 이 기사를 읽고 인수를 해체하는 방법을 배우십시오.

2. 
   

   
   화 내지 마십시오. 이 기간 동안 귀하의 파트너는 자신의 감정에 사로 잡힐 수 있으며 최선의 방어는 침착성을 유지하고 단순히 "좋습니다. 이해합니다. "

3. 
   

   
   동정심을 가지십시오. 신체적 변화가 심술 made 던 때를 생각해보십시오. 수면이 부족하고 매우 짜증나게 한 적이 있습니까? 아니면 만성 통증으로 인해 심술 point은 시점에 입원 한 적이 있습니까? 배우자의 자리에 두십시오. 그녀가 불편한 신체적 증상을 겪을 수 있다는 사실 외에도, 그녀의 호르몬은 변동하고 간질이며, 이것은 그녀가 자신의 감정과 욕구를 이해하지 못하게합니다. 테스토스테론이 과거에 강한 성적 흥분을 느끼거나 매번 (특히 십대 시절) 공격적이거나 화를 내고있는 느낌과 같은 과거에 미치는 영향에 대해 생각해보십시오. 이 기간 동안 더 이상 자신을 습득하지 않는 것처럼 강한 감정에 빠지게됩니다. 그녀가 지금 느끼고있는 것입니다.

• 그의 규칙에 대해 농담하지 마십시오.
• 때로 간단한 "사랑해"는 PMS 증상으로 인해 짜증을 내면 상대방의 부정적인 감정에서 벗어날 수 있습니다. 잘못된 시간에 말하지 않도록주의하십시오. 약간의 포옹과 작은 키스조차도 효과가 있습니다. 과용하지 마십시오!
• 당신이 그녀의 월간 순환을 알고 있고 언젠가 그녀가 정말로 감정적이라고 느낀다면, 그녀가 생리 기간이 없을 때,이 정신 상태는 다른 이유로 인한 것일 수 있습니다. 경우에 따라 여성은 한 달의 다른 시간에 (예 : 배란 또는 중첩 중) 경련이 발생할 수 있습니다. 누군가 다른 종류의 육체적 고통으로 고통 받고 있을지 모르지만, 그것은 매우 다른 것일 가능성이 높습니다.
• 파트너가 PMS 증상에 특히 민감한 경우 상황이 충돌하기 전에 이러한 단계를 수행 할시기를 알 수 있도록주기에주의를 기울여야합니다.
• 모든 방향에서 극단적 인 반응을 준비하십시오. 당신이 그녀에게 자신을 친절하게 보여 주면, 그녀는 당신의 의도에 의문을 품거나, 당신을 알아 채지 못하거나, 심지어 기쁨으로 울 수도 있습니다.
• 어떤 여성들은 생리 기간 동안 성관계를 피하려고 노력하지만, 다른 여성들이 특히 감정적으로나 신체적으로 기분이 좋아지면 죽을 수도 있습니다. 생리 기간 동안 성관계를한다는 생각이 귀찮다면이 기사를 읽으십시오. 대안은 그에게 등 마사지 또는 등 마사지를 제공하는 것입니다.
• 많은 여성들이 처방전없이 구입할 수있는 NSAID와 약물을 복용하여 월경 전 증상을 완화함으로써 약간의 구호를 찾습니다. 파트너는 이러한 약품에 대해 자세히 알아 보거나 약품을 구입하거나 구매할 준비를함으로써 포인트를 얻을 수 있습니다.
• 다크 초콜릿과 에스프레소 (또는 다른 유형의 커피)는 월경 전 증상을 일시적으로 완화시키는 데 효과적입니다. 당신의 여자 친구가 의료 치료를 따르지 않는 경우, 당신이 그녀의 지원과 공감을 주면 그녀가 선을 행할 것이라는 것을 알고 있습니다. 생리통이 있으면 카페인 음료를 마시지 마십시오.실제로 카페인은 이러한 통증을 악화시켜 더 짜증을 낼 수 있습니다.

• 당신의 감정이 실제가 아닌 것처럼 행동하지 마십시오. 반대로, 그들은 있습니다. 사실은 호르몬에 의해 증폭된다는 것입니다.
• 토크 문제를 규칙으로 줄이려고하지 마십시오. 미성숙 한 태도 일뿐입니다. 배우자가 실제로 PMS로 고통 받고 있다면 한 달 내내 며칠 동안 지속됩니다. 문제의 실제 핵심을 더 찾아보십시오.
• 부정적인 행동을 장려하지 마십시오. 사람들은 특정 유형의 감정을 경험하지만 결정을 내릴 수는 있습니다. 양극성 장애 또는 경계선 성격 장애를 월 경전 증후군과 혼동하지 마십시오. 당신의 파트너가 정말로 당신을 학대하는 경우, 그녀를 실망시키고 당신을 품위있게 대할 여자 친구를 찾는 것은 당신에게 달려 있습니다.