사랑하는 사람을 잃을 두려움을 극복하는 법

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• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  죽음을 현실적으로 생각하십시오
• 조언
• 경고

이 기사의 공동 저자는 LMSW 인 Tasha Rube입니다. Tasha Rube는 미주리의 공인 사회 복지사입니다. 그녀는 2014 년 미주리 대학에서 사회 사업 석사 학위를 받았습니다.

이 기사에는 21 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

어떤 상황에서든 사랑하는 사람을 잃기 란 어렵습니다. 사랑하는 사람을 잃을 두려움을 극복하는 것은 매우 개인적인 경험입니다. 다행히도, 사랑하는 사람의 죽음에 대해 현실적으로 생각하고, 잃어 버릴 염려를 느끼고 지원을받는 등 인생의 어려운시기를 극복하는 데 도움이되는 방법이 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :
죽음을 현실적으로 생각하십시오

1. 5 관계를 유지하십시오. 사람들이 사랑하는 사람의 죽음에 대해 가장 큰 두려움 중 하나는 죽은 사람과의 관계를 끝내는 것입니다. 그러나 다른 사람과의 관계는 기억,기도, 감정, 생각에 남아 있습니다.
   • 이 사람과의 관계가 결코 죽을 수 없다는 사실에 초점을 맞추십시오.
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조언

• 같은 방식으로, 극장에가는 것과 같이 산만 해져야하는 경우, 죽음의 영향을받지 않는 친구들과 함께하면서 스스로를 대하십시오!
• 기분이 좋다면 울어 라. 이것은 당신의 필요의 일부가 될 수있는 정상적인 반응입니다.

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경고

• 이 슬픈 시련은 당신의 인생에서 매우 친밀한 순간이지만, 이것은 당신의 사랑하는 사람들과 당신이 울거나 웃을 필요를 이해하지 못하는 다른 사람들에게도 해당됩니다. 이 경우 조용한 공간이나 경험을 공유 할 때와 동일한 시련을 경험 한 사람을 찾으십시오.

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