다낭성 난소 증후군을 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 삶의 방식을 바꾸다
• 방법 2 치료 또는 수술 사용

다낭성 난소 증후군 (PCOS)은 생식기 내내 여성에게 영향을 줄 수있는 호르몬 기능 장애입니다. 생리주기가 중단되고 여성은 덜 비옥 해집니다. 신체는 또한 과도한 남성 호르몬을 생성하여 모발과 여드름의 비정상적인 성장을 유발합니다. 여기에 제 2 형 당뇨병 발병 위험과 심장 마비 위험이 추가 될 수 있습니다. 이 증후군을 없애는 약은 없지만 증상을 크게 줄이기 위해 다른 치료법이 있습니다.

단계

방법 1 삶의 방식을 바꾸다

1. 
   

   
   체중 감량. 이 증후군으로 고통받는 여성에게는 체중 관리가 중요합니다. 체질량 지수가 정상인 경우 체중을 감량 할 필요는 없지만 과체중 인 경우 약간의 체중 감량만으로도 호르몬 균형을 맞출 수 있습니다.
   • 6 개월 동안 체중의 최소 5 ~ 7 %를 잃으면 유 전적으로 유도 된 다낭성 난소 증후군의 수준을 크게 줄일 수 있습니다. 여성의 75 % 이상에게 효과가 탁월하고 다산과 배란이 다시 나타납니다.
   • 인슐린 저항성은 PCOS의 또 다른 효과이며, lobesity는 저항을 촉진합니다.
   • 체중 감량을 위해 최신 유행 다이어트 또는 강렬한 신체 운동을 시도 할 필요가 없습니다. 대부분 하루 동안 섭취 한 칼로리를 모니터링하면 결과를 얻을 수 있습니다. 일일 권장 칼로리보다 약 1200 ~ 1600 칼로리 이상을 섭취하지 않으면 자연스럽게 체중이 줄어 듭니다.

2. 
   

   
   식습관을 개선하십시오. 많은 과일, 야채, 곡물 및 저지방 유제품과 균형 잡힌 방식으로 섭취하십시오. 또한 혈중 설탕의 양과 관련하여 식단의 변화를 고려해야합니다.
   • PCOS가 인슐린 저항성과 연결되어 있기 때문에 안정적인 혈당 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 저탄수화물 식단을 따르고 섬유질이 풍부한 식단을 선호하십시오.
     • 과일, 콩 및 곡물과 같은 양질의 탄수화물을 섭취하고 설탕, 흰 빵과 같은 정제 된 탄수화물, 과일 주스 또는 파이.
     • 닭고기, 해산물, 살코기 또는 돼지 고기, 계란, 지방 감소 우유 제품, 견과류 및 콩과 같은 저지방 단백질로 고 탄수화물 다이어트를 즐기십시오. 이 음식은 탄수화물 소비로 인한 혈당 상승을 억제합니다.

3. 
   

   
   
   
   계속 활동하십시오. 규칙적인 운동은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 신체 활동은 혈당 수준을 적절한 수준으로 유지하고 증상을 제한합니다.
   • 최소한의 활동이라도 도움이 될 수 있습니다. 하루에 신체 활동을 포함시키기가 어렵다면 하루에 30 분씩 일주일에 4-7 번 걷기 시작하십시오.
   • 근육 건물 운동보다는 심혈관 운동에 집중하십시오. 심장 운동은 심장, 폐 및 일반적인 순환계의 건강을 향상시킵니다. 체중 감량과 건강한 체중 유지 능력을 향상시킵니다. 심박수를 증가시키는 운동은 심혈관 운동으로 간주 될 수 있습니다. 여기에는 걷기와 같은 부드러운 활동 또는 수영이나 자전거 타기와 같은 더 활기 넘치는 활동이 포함됩니다.

4. 
   

   
   금연하십시오. 정기적으로 담배를 피우거나 담배 이외의 물질을 섭취하는 경우 가능한 한 많이 중단하십시오. 만약 당신이 그것을 다룰 수 있다면 멈추고 "실종"하는 것이 좋습니다. 그러나 그것이 너무 어려우면 니코틴 츄잉 껌 패치를 선택하면 소비를 점차적으로 줄일 수 있습니다.
   • 연구에 따르면 흡연자는 비 흡연자보다 높은 수준의 안드로겐을 생성합니다. 다낭성 dovair 증상에서 비정상적으로 높은 단 드로 겐 수치가 발견되므로 흡연은 추가 문제입니다.

방법 2 치료 또는 수술 사용

1. 
   

   
   생리주기를 조절하십시오. 풍부하고 불규칙한 기간은 PCOS의 전형적인 증상입니다. 생리주기를 조절하기 위해 여러 가지 치료법을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 치료는 호르몬의 수준을 낮추면서 프로게스테론의 수준을 높이는 약물을 기반으로합니다.
   • 임신을 시도하지 않는 한, 의사는 특히이 약이 에스트로겐과 프로게스테론을 결합 할 때 미세 용량 약을 권장 할 수 있습니다. 복용량에 여성 호르몬을 첨가하면 남성 호르몬이 떨어집니다. 또한 에스트로겐의 생산이 중단되고 비정상적인 출혈을 막고 자궁 내막 암의 위험을 줄입니다. 알약은 또한 PCOS로 인한 여드름 문제를 크게 개선합니다.
   • 알약을 복용 할 수없는 경우, 의사는 한 달에 10-14 일 지속되는 프로게스테론 치료를 처방 할 수 있습니다. 이 치료는 생리주기를 조절하고 자궁 내막 암의 위험을 줄이지 만 신체의 안드로겐 비율은 변하지 않습니다.

2. 
   

   
   
   
   배란을 개선하십시오. 다낭성 난소 증후군은 여성의 생식력을 감소시켜 임신을 어렵게 만듭니다. PCOS를 임신하려고하면 의사가 배란을 자극하는 치료법을 처방 할 수 있습니다.
   • 클로미펜 시트 레이트는 항 에스트로겐이다. 사이클 시작시 체내 에스트로겐 생성을 제한 할 수 있습니다. 신체의 에스트로겐 수준을 낮추는 것이 종종 배란을 자극하기에 충분합니다.
   • 생식선 자극 호르몬은 생식선 기능 (난소 및 고환)의 기능에 영향을 미치는 복잡한 호르몬입니다. 이 호르몬 중 2 개는 모든 척추 동물에서 모낭 자극 및 황체 형성 호르몬으로 분비됩니다. 그들은 또한 효과적이지만 클로미펜 구연산염보다 비싸며 덜 사용됩니다. 즉,이 주사는 여러 임신 (쌍둥이, 삼중 ...)의 위험을 증가시킵니다.
   • 기존의 치료가 효과가 없다면 의사는 체외 수정을 의뢰 할 수 있습니다.

3. 
   

   
   당뇨병 치료. 메트포르민은 2 형 당뇨병 치료에 일반적으로 사용되는 약물이지만 PCOS의 증상도 개선시키는 것이 분명해 보입니다.
   • PCOS 치료제로서 메트포르민의 부작용은 위험이 없습니다. 의료 감독이 권장됩니다.
   • 이 약물은 설탕의 혈중 농도를 낮추고 인슐린에 대한 신체의 민감성을 증가시킵니다.
   • 또한 신체의 지상파 존재를 줄일 수 있습니다. 결과적으로, 모발과 열상의 비정상적인 성장이 감소하고, 생리주기가 규칙 화되고 배란 능력이 강해집니다.
   • 이에 더해, 연구에 따르면 메트포르민은 다이어트와 규칙적인 신체 활동과 함께 체중 감량을 위해 더 나은 결과를 얻을 수 있다고합니다.

4. 
   

   
   남성 호르몬을 줄입니다. 신체의 과량의 단 드로 겐과 관련된 PCOS의 증상을 조절하려면 의사가 남성 호르몬 생산을 막는 약을 처방 할 수 있습니다. 이 약물은 일반적으로 모발의 비정상적인 성장에 맞서 싸우도록 처방됩니다.
   • 고혈압 치료제로 일반적으로 사용되는 이뇨제 인 스피로 놀 락톤은 안드로겐 비율을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 유형의 치료를 처방받은 경우 의사는 혈액 검사를 통해 칼륨과 신장을 모니터링해야합니다.
   • Finasteride는 남성이 탈모와 싸우고 여성이 비정상적인 모발 성장을 줄이기 위해 처방되는 항 안드로겐 약물입니다.
   • 이 치료는 일반적으로 임신 중에 이상을 일으킬 수 있으므로 피임과 관련이 있습니다.
   • Leflornithine은 여성의 얼굴에 머리카락이 자라는 것을 포함하여 피부에 로션의 영향을 차단할 수있는 크림입니다 (자세 증).

5. 
   

   
   머리카락을 너무 많이 조준하십시오. 단 드로 겐 비율을 줄이면 과도한 모발 성장이 느려지거나 멈출 수 있지만, 치료를 시작하기 전에 제거해야 할 경우 가능한 빨리 제거 할 수있는 몇 가지 아이디어가 있습니다.
   • 레이저 제모를 요청하십시오. 모낭은 레이저 빔에 의해 표적화되고 파괴된다.
   • 전기 분해에 대해 알아보십시오. 머리카락에 직접 전류가 흐르고 영구적으로 파괴됩니다.
   • 탈모 크림에 대해 알아보십시오. 일부는 처방전이 있는지 여부에 따라 원치 않는 모발이 발견 된 피부에 바릅니다. 크림은 머리카락을 태우고 소비합니다.
   • 집에서는 왁스, 면도, 족집게 또는 미백 모발을 사용하여 잘 관리 할 수 ​​있습니다.

6. 
   

   
   난소 복강경 검사에 대해 의사와 상담하십시오. 다 제성 난소 증후군을 앓고있는 여성의 경우, 치료를 받았음에도 불구하고 성공하지 않고 의사는 이러한 유형의 수술을 추천 할 수 있습니다.
   • 외과의는 복부에 작은 절개를하여 복강경 (카메라 끝 부분의 튜브)을 삽입합니다. 카메라를 통해 의사는 난소와 생식기의 이미지를 볼 것입니다.
   • 절개 외에도 외과 의사는 기기를 삽입하고 전류 또는 레이저를 사용하여 난소 표면에 위치한 모낭의 구멍을 태울 수 있습니다. 난소의 작은 부분이 손상되어 흉터 조직이 생길 것입니다. 이 절차는 안드로겐 생산을 줄이고 몇 개월 동안 배란을 촉진해야합니다.

7. 
   

   
   비만 수술에 대해 알아보십시오. 비만이고 전통적인 방식으로 충분한 체중을 감량 할 수없는 경우, 의사는 일반적으로 위 일부 제거 또는 위 밴드 배치로 알려진 비만 수술을 권장 할 수 있습니다.
   • 병적 비만을 달성하려면 비만이 질병과 관련이있을 경우 체질량 지수가 40 또는 35보다 커야합니다.
   • 수술 후에는 체중 증가를 유지하거나 체중 감량을 위해 생활 습관을 바꿔야합니다. 여기에는 체중 감량을 위해 식단과 신체 활동의 변화가 포함됩니다.