발 뒤꿈치에서 틈새를 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• Part 1 균열의 출현 요인에 대한 이해
• 파트 2 갈라진 뒤꿈치의 증상 인식
• 3 부 균열 치료

걸을 때나 너무 오래있을 때 발꿈치는 큰 압박을받습니다. 이러한 침략으로부터 자신을 보호하기 위해 피부가 두껍고 단단해집니다. 그러면 균열이 생기고 틈이 생길 수 있습니다. 적절한 치료가 없으면 악화되고 고통 스러울 수 있습니다. 틈새를 치료하여 부드럽고 부드러운 피부를 찾으십시오.

단계

Part 1 균열의 출현 요인에 대한 이해

1. 피부 상태를 검사하십시오. 틈은 피부가 건조하고 단단 할 때 나타납니다. 실제로, 탄성을 잃어 버렸을 때 더 쉽게 쪼개집니다. 매일 발을 검사하고 피부와 손톱의 모양에 변화가 있는지 확인하십시오.
   • 기후는 크레바스의 모습을 선호 할 수 있습니다. 실제로 피부는 춥거나 건조한 날씨에 더 쉽게 건조됩니다.

2. 
   

   
   체중으로 인한 압력을 줄이십시오. 정적 또는 동적 위치에서, 발 뒤꿈치는 각 단계에서 경험되는 체중 및 충격으로 인한 상당한 압력을 견뎌냅니다. 발 뒤꿈치의 피부는 움직임에 따라 구부러지고 이완됩니다. 압력과 관련된 수화 부족은 피부 균열을 유발합니다. 과체중의 경우, 발 뒤꿈치에 가해지는 압력이 모두 강해지며 피부는 더 큰 각화증과 반응합니다.
   • 과체중, 무거운 짐을지고 임신 한 여성은 특히 금이 갈 위험이 있습니다.

3. 
   

   
   적합한 신발을 선택하십시오. 발 뒤꿈치를 지탱하지 않는 신발을 신으면 갈라질 위험이 커집니다. 마찬가지로 맨발로 걷는 것은 피부를 공격합니다. 적절한 수화가 없으면 반응하여 찢어 질 수 있습니다.
   • 발레리나, 샌들, 슬리퍼 및 샌들과 같은 평평하거나 열린 신발은 각 단계마다 발 뒤꿈치의 압력을 강조합니다.
   • 굽 ​​높은 신발은 발의 마찰과 충격을 증가시켜 옥수수, 물집 및 틈새를 유발합니다.

4. 
   

   
   
   
   너무 오래 서 있지 마십시오. 장기간 서 있으면 많은 질병이 발생할 수 있습니다. 그것은 압력을 증가시키고 캘 러시와 틈새의 출현을 촉진합니다.
   • 하루 동안 몇 시간 동안 일해야하는 경우 정형 안창을 착용하십시오.

5. 
   

   
   유전 적 요인을 연구하십시오. 건조한 피부에 대한 유전 적 소인은 발 뒤꿈치 균열을 촉진 할 수 있습니다. 피부가 건조하면 균열과 갈라짐의 위험이 더 커집니다.

6. 
   

   
   당뇨병이 있다면 조심하십시오. 당뇨병의 경우 발은 질병으로 인해 가장 취약한 신체 부위 중 하나입니다. 당뇨병의 결과 중 하나는 민감성과 혈관의 상실입니다. 그러면 피부가 갈라지기 쉽고 통증이 느껴지지 않아 종종 합병증이 발생합니다.
   • 갑상선 기능 장애는 또한 틈새의 출현을 촉진 할 수 있습니다.

파트 2 갈라진 뒤꿈치의 증상 인식

1. 
   

   
   발 뒤꿈치의 수화 상태를 확인하십시오. 건조한 피부는 균열의 주요 원인입니다. 건조하고 딱딱한 피부와 변색이있는 부위를 발견 한 경우 치료해야합니다.
   • 만지면 피부가 거칠고 특히 건조하면 날카 로울 수 있습니다.

2. 
   

   
   
   
   불편 함이나 고통을 느끼는지보십시오. 어떤 자세로든 발 뒤꿈치 통증이 있으면 갈라질 수 있습니다. 실제로, 열린 틈새는 특히 고통 스러울 수있는 상처입니다.

3. 
   

   
   굳은 살을 찾으십시오. 발 뒤꿈치에서 국소 피부가 두꺼워지면 탈수 및 침략의 징후입니다. 보습 및 각질 제거 치료가 없으면 피부가 갈라질 수 있습니다.

4. 
   

   
   발 뒤꿈치가 피지 않는지 확인하십시오. 가장 심한 경우에는 틈새가 출혈을 일으킬 정도로 깊을 수 있습니다. 상처는 감염 될 수 있으므로 빠른 치료가 필요합니다.
   • 당뇨병이나 갑상선 질환이 있으면 즉시 의사와 상담하십시오.

5. 
   

   
   매일 발을 조심하십시오. 피부와 손톱의 색이 변하지 않는지 확인하십시오.

3 부 균열 치료

1. 
   

   
   발 뒤꿈치를 매일 보습하십시오. 하루에 두 번 로션을 바릅니다. 틈새 치료를위한 특정 향유로 완성하십시오. 경적을 없애려면 각질 용해 크림으로 발 뒤꿈치를 마사지하십시오.
   • 아침에 발 뒤꿈치를 수화하는 것이 중요합니다. 실제로,이 제스처는 하루 종일 피부의 탄력을 회복시킵니다. 또한 혼의 새로운 층이 형성되는 것을 방지합니다.
   • 저녁에는 발을 씻고 완전히 말리십시오. 잠자리에 들기 전에 영양과 보습 크림으로 발을 문지릅니다. 크림의 침투력을 향상시키기 위해 가벼운면 양말을 착용하십시오.
   • 발 관리를 위해 특별히 설계된 많은 제품이 있습니다. 코코아 버터, 코코넛 오일 또는 피마자 오일과 같은 일부 천연 제품에는 보습 및 영양 성분이 있습니다.

2. 
   

   
   경적을 제거하십시오. 두꺼운 경적 층이 있으면 강판을 사용할 수 있습니다. 정기적으로 사용하려면 경석, 부드러움 및 피부를 더 존중하십시오. 샌딩은 본질적으로 예방 조치입니다. 틈새가 이미있는 경우 피부를 샌딩하기 전에 틈새를 관리하면 문제가 악화 될 수 있습니다. 반면에, 그들이 얇고 피상적 인 경우, 가벼운 스크럽은 제거를 가속화 할 수 있습니다.
   • 경적을 부드럽게하고 박리를 촉진 시키려면 약 10 분 동안 뜨거운 욕조에 발을 담그십시오. 그런 다음 경석을 통과 시키거나 각질 제거 케어로 지 웁니다.
   • 경석은 젖은 발에 사용되므로 샤워시 발 뒤꿈치를 샌딩 할 수 있습니다. 반면에, 강판은 건조하고 깨끗한 발에 사용됩니다.
   • 장점에도 불구하고, 스크럽은 일종의 피부 침습입니다. 새로운 혼 형성을 피하려면 경석 후에 발 뒤꿈치를 조심스럽게 보습하십시오.

3. 
   

   
   감염을 예방하기 위해 방부제를 사용하십시오. 깊은 틈새는 실제로 상처를 입을 수 있습니다. 방부 크림을 사용하고 붕대를 바르십시오. 틈새 치료에 적합한 드레싱이 있습니다. 균열에 직접 적용되는 필름 형성 영양액을 사용할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부분에 특별히 적합한 하이드로 콜로이드 드레싱은 많은 장점이 있습니다. 그들은 통증을 완화하고 발 뒤꿈치 압력을 줄이며 수화를 유지하고 피부를 회복시킵니다.
   • 틈새를 감염시키기 전에 틈새를 치료하기 전에 손을 씻으십시오.

4. 
   

   
   발 뒤꿈치를 착용하십시오. 이들은 발 뒤꿈치가 겪는 충격을 흡수하는 보호 장치입니다. 뒤꿈치 패드는 뒤꿈치 아래에서 죄를 짓고 압력을 줄입니다. 그것은 균열을 치유하고 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 재질은 제조업체마다 다르지만 종종 실리콘입니다.

5. 
   

   
   맞춤형 신발과 고급 양말을 착용하십시오. 리어 인터 로킹이 없거나 평평한 밑창이있는 신발의 착용을 제한하십시오. 발 뒤꿈치를지지하는 신발을 선호하십시오. 양말을 신는 경우 마찰을 최소화하기 위해 부드럽고 고급 소재를 선택하십시오.
   • 여름에는 신발을 신지 않도록 발을 제대로 수화 시키십시오.
   • 약 3 ~ 4 센티미터의 발 뒤꿈치를 가진 신발을 착용하십시오. 이 높이는 발지지에 이상적입니다.

6. 
   

   
   스포츠를 즐기십시오. 체중 감량은 다른 이점 중에서도 발 뒤꿈치에 가해지는 압력을 감소시킵니다.

7. 
   

   
   필요한 경우, 소아과 전문의와 상담하십시오. 틈새가 집에서 치료하기에 너무 깊다면 카이로 포 디스트와 약속하십시오. 그는 귀하의 상황에 맞는 치료를 제공 할 것입니다. 깊은 틈새의 경우 전문가는 마모로 각질층을 제거합니다. 당뇨병이있는 경우 전문가에게 즉시 문의하십시오.

• 경석 또는 강판
• 풍부하고 보습 제품
• 뜨거운 물통