부종을 치료하거나 완화하는 방법

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• 단계
• 방법 1 삶의 방식을 바꾸다
• 방법 2 치료 받기

부종은 손, 발목 또는 신체의 다른 부분의 부종을 유발하는 조직에 체액의 비정상적인 축적입니다. 특정 약물을 복용하거나 임신 또는 기타 심각한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 생활 습관과 식습관의 변화와 일부 약물은 대개 부종을 효과적으로 치료하거나 완화하는 데 도움이됩니다.

단계

방법 1 삶의 방식을 바꾸다

1. 
   

   
   이동 가져옵니다. 너무 오래 앉아 있으면 부종이 악화됩니다. 실제로, 액체는 신체의 조직에서 정체됩니다. 약간의 가벼운 운동을하면 순환을 촉진하고 체액을 심장으로 되돌려 부종을 줄일 수 있습니다.
   • 혈액 순환을 촉진하기 위해 하루에 여러 번 짧은 산책을하십시오. 하루에 15 ~ 30 분씩 걷는 것은 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 산책 중에는 앉거나 누워있는 동안 다리나 팔을 들어 올리십시오.

2. 
   

   
   다리나 팔을 들어 올리십시오. 의자 나 베개를 사용하여 부종이있는 곳의 신체 부분을 높이십시오. 이 부분은 심장보다 약간 높아야합니다. 하루에 3-4 번 30 분 동안 유지하십시오.
   • 심한 부종이있는 경우, 몸의이 부분을 밤새 높게 올릴 수 있습니다. 발 밑에 물건을 놓기 만하면됩니다.
   • 등을 대고 다리를 1 ~ 3 분 동안 유지하거나 벽에 대십시오.

3. 
   

   
   부종이있는 부위를 마사지하십시오. 유체 흐름의 자연스러운 방향, 즉 심장에 대한 움직임을 존중하여 부드럽게 문지릅니다. 심한 부종이있는 경우 마사지는 "수동 림프 배수"라고하는 일을하는 전문가가 수행해야합니다.

4. 
   

   
   
   
   소금 섭취를 줄이십시오. 많은 양의 소금을 섭취하면 수분이 유지되어 부종이 악화됩니다. 칩, 감자 튀김 및 패스트 푸드와 같은 짠 음식을 제한하십시오. 일일 나트륨 섭취량에 대해 의사와 상담하십시오.
   • 나트륨 섭취를 조절하는 좋은 방법은 외식 대신 스스로 요리하는 것입니다.
   • 소금의 양을 반 이상 줄이면 대부분의 요리는 여전히 맛있습니다. 자신의 요리를 시도하여 좋은 소금 감소 레시피를 찾으십시오.

5. 
   

   
   건강한 식단을 유지하십시오. 과일, 채소 및 기타 건강 식품이 풍부한 식단은 염증을 줄일 수 있습니다. 생선, 해산물, 야채, 과일, 견과류, 해바라기, 콩, 완두콩, 감자, 아몬드 및 곡물은 모두 유익한 음식입니다. 오메가 -3 지방산과 단일 불포화 지방산이 함유 된 오일과 음식을 사용하십시오.
   • 비타민 B와 철분이 풍부한 음식을 섭취하면 부종을 줄일 수 있습니다. 녹색 채소, 곡물 및 해초를 섭취하십시오.
   • 호박, 아스파라거스 또는 비트 뿌리와 같은 자연 이뇨제로 작용하는 음식을 섭취하십시오.

6. 
   

   
   약초 요법을 시도하십시오. 과학적 연구에 따르면 일부 식물 또는 일부 추출물에는 부종을 줄일 수있는 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 다음 허브 제품을 사용해보십시오.
   • 블루 베리 추출물. 항응고제를 복용하는 경우 사용에주의하십시오.
   • 민들레 잎.
   • 포도 씨앗의 사전.
   • 다음 식물의 달 티스푼을 끓는 물로 채워진 컵에 넣고 이뇨제 특성을 가짐으로써 차를 만들 수도 있습니다.
     • 파슬리
     • 말꼬리
     • 톱풀
     • lortie에서
     • 자작 나무 잎
     • 물냉이

7. 
   

   
   
   
   피부 관리하기. 심한 부종이있는 사람은 매우 민감하므로 특히주의하십시오. 심각한 피부 문제를 피하려면 피부 병변을 올바르게 씻으십시오. 매일 피부를 깨끗하고 보습하십시오.

방법 2 치료 받기

1. 
   

   
   양말이나 압축 슬리브를 착용하십시오. 그들은 팔다리에 압력을 가하고 체액의 축적을 피합니다. 이러한 제약은 대부분의 약국이나 의료 용품점에서 찾을 수 있습니다. 의사에게 환급을 받도록 처방하도록 요청할 수도 있습니다.

2. 
   

   
   에어 펌프를 사용하십시오. 팽창 식 의복을 사용하여 붓기를 줄일 수도 있습니다. 압축 스타킹보다 착용하기가 더 쉽고 압력을 더 잘 제어 할 수 있습니다. 이 솔루션이 귀하에게 적합한 지 의사에게 문의하십시오.
   • 다른 대안은 전기 펌프가 팽창 가능한 의복에 연결되고 팽창 된 팔다리를 순차적 인 방식으로 압축 및 압축 해제하는데 사용되는 순차적 구배 펌프 요법이다. 이 방법은 액체의 순환을 촉진합니다.

3. 
   

   
   약을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 라이프 스타일을 변경 한 후에 부종이 저절로 사라지지 않으면 의사와 상담하십시오. 그는 신체가 체액을 제거하는 데 도움이되는 이뇨제를 처방 할 것입니다. Furosemide는 일반적으로 부종을 치료하기 위해 처방되는 약물입니다.

4. 
   

   
   근본적인 원인을 살펴보십시오. 부종은 임신 또는 특정 약물로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 많은 근본적인 질병이나 건강 문제가 원인 일 수도 있습니다. 부종이 있지만 원인을 모르는 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것이 중요합니다. 다음과 같은 심각한 질병으로 부종이 발생할 수 있습니다.
   • 혈관 감염 또는 부상
   • 신장, 심장 또는 간 질환
   • 뇌 손상
   • 알레르기