유방염의 통증을 완화하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 유방염의 증상을 인식하는 방법을 알고
• 파트 2 유방염의 통증 완화
• 파트 3 자연 요법 사용
• 파트 4 라이프 스타일 관리
• 제 5 부 적절한 가슴 관리에 관한 연구

유방염은 유방 덕트가 막히거나 유방 감염이 발생할 때 발생하는 유방의 염증입니다. 특히 오랫동안 다루지 않으면 매우 고통스러운 상태가 될 수 있습니다. 치료 중에는 통증을 완화시키는 것이 우선 순위입니다.

단계

1 부 유방염의 증상을 인식하는 방법을 알고

1. 
   

   
   유방염의 증상을 인식하는 방법을 알고 있습니다. 증상에는 통증, 압통, 공 또는 가슴의 염증이 포함됩니다. 유방염은 모유 수유 중에 언제라도 발생할 수 있지만 처음 몇 개월 동안 더 흔합니다. 며칠 후에도 증상이 호전되지 않으면 의사와상의하십시오.
   • 불편 함이나 발적이 나타날 수있는 것은 잠재적 인 문제의 징후입니다.
   • 모유 수유의 시작 부분에서 시작하여 아기가 젖을 먹기 시작할 때 고통스러워지는 젖꼭지의 따끔 거림은 유방염을 나타낼 수 있습니다.
   • 유방염이있는 많은 여성들은 처음에 독감에 대해 생각합니다.

2. 
   

   
   가슴에 공, 염증 또는 열이 있는지 확인하십시오. 이런 종류의 증상이 나타나면 적절한 치료를받을 수 있도록 특별한주의를 기울이십시오.
   • 유방염은 대개 모유 수유의 첫 4 주 동안 발생하지만 특히 어머니가 직장으로 돌아 오거나 우유를 펌핑하거나 아이를 젖히려고 시도하는 경우 처음 4 주 동안 언제든지 발생할 수 있습니다.
   • 증상을 계속 모니터하십시오. 다음 날에 개선이 보이지 않거나 증상이 악화되면 즉시 의사에게 연락하십시오.

3. 
   

   
   
   
   기분이 좋지 않으면 참고하십시오. 유방염의 증상은 독감의 증상과 유사합니다. 평소보다 더 피곤하다고 느끼고, 통증, 오한, 두통, 심지어 열이있을 수 있습니다. 이러한 증상은 모두 감염 가능성이 있음을 나타냅니다. 이것은 종종 가슴의 증상을 느끼기 전에 발생합니다.
   • 스트레스, 피로 및 첫 아이의 도착은 유방염의 위험을 증가시킵니다.
   • 유방염은 질병입니다. 잘 쉬고 수분을 유지해야합니다. 이것은 당신의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 것입니다.

4. 
   

   
   항생제를 사용해보십시오. 항생제 치료가 도움이 될 수 있는지 의사와 상담하십시오. 의사가 나타나기 시작하자마자 증상을상의하십시오. 유방염은 수술이 필요할 수있는 농양으로 빠르게 변할 수 있습니다. 일부 항생제는 수유 부모에게 안전한 것으로 간주됩니다.
   • 기분이 나아지더라도 모든 약을 계속 복용하십시오. 감염이 완전히 치료되기 전에 항생제 복용을 중단하면 유방염이 다시 선언 될 수 있습니다.
   • 항생제 복용 후 2 일에서 3 일 사이에 기분이 나아지지 않으면 의사와 상담하십시오.

파트 2 유방염의 통증 완화

1. 
   

   
   모유 수유는 가능한 한 자주하지만 과잉 섭취하지 마십시오. 유방 전체가 유방염의 통증을 증가 시키므로 정기적으로 비워서 감소시킵니다. 가슴에 우유가 적 으면 통증이 줄어 듭니다. 모유 수유 중에 통증이 너무 심하면 펌프를 사용하십시오.
   • 가슴이 아프면 먹이를 시작하십시오. 당신이 정말로 기분이 나쁘면, 다른 유방으로 시작할 수 있고 우유가 흐르기 시작하면, 영향을받는 유방이 부드러워 질 때까지 가십시오.
   • 모유 수유 중에 아기가 젖을 비우지 않으면 젖이 비워 질 때까지 우유를 계속 펌핑하십시오.
   • 아기는 영향을받는 유방을 먹기를 원하지 않을 수 있습니다. 이것은 당신이주는 우유의 품질과 관련이 없지만 유방은 아기에게 다른 느낌을 줄 것입니다. 음식을 독려하기 위해 젖꼭지에서 우유를 가져옵니다.

2. 
   

   
   
   
   따뜻한 압축을 사용하여 염증을 줄이고 통증을 완화하십시오. 모유 수유 전에 1/4 시간 동안 영향을받는 유방에 바르십시오. 이것은 염증의 일부를 줄이고 우유가 더 쉽게 흐를 수 있도록 도와줍니다.
   • 방금 건조기에서 꺼낸 따뜻한 타월을 사용하고 여전히 가슴에 따뜻하게 바르십시오.
   • 따뜻하고 축축한 수건을 사용하십시오.
   • 적어도 하루에 세 번 과정을 반복하십시오.

3. 
   

   
   열과 고통을 위해 진통제를 복용하십시오. Paracetamol과 libuprofen은 아기에게 합병증을 유발하지 않으면 서 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 유방염으로 인한 통증을 완화시켜 치유를 가속화합니다.
   • 아스피린은 복용하지 않는 것이 좋습니다. 아기에게 영향을 줄 수있는 항 응고 특성이 있습니다. 드물지만 심각한 의학적 상태 인 레예스 증후군의 발달로 이어질 수 있습니다.
   • libuprofen과 같은 항염증제 특성을 갖는 진통제는 파라세타몰과 같은 것이없는 것보다 더 효과적입니다.

4. 
   

   
   열간 압축과 냉간 압축이 번갈아 나타납니다. 따뜻한 압축은 우유 생산을 자극하지만 차가운 압축은 우유 생산을 늦춤으로써 사료 간 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 냉찜질은 또한 일시적으로 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 예를 들어 따뜻한 수건과 같은 습열은 건조 패드 (예 : 가열 패드)보다 효과적입니다.
   • 차가운 압축을 준비하려면 비닐 봉지에 얼음 조각을 풀고 얇은 수건을 사용하여 피부를 보호하는 것으로 충분합니다. 냉동 과일 또는 야채 파우치도 매우 잘 작동합니다. 더 이상 차갑지 않을 때까지, 즉 10 분에서 15 분 사이가 될 때까지 가슴에 압박을가하십시오.

5. 
   

   
   낮에는 온수 샤워 나 목욕을하십시오. 뜨거운 물에서 영향을받은 유방을 마사지하십시오. 물의 열은 혈액 순환을 개선하고 치유를 가속화하는 데 도움이되며 마사지는 우유 관을 엽니 다.
   • 영향을받는 유방을 직접 향한 온수 샤워기 아래에 몸을 대십시오.
   • 불편 함을 유발하지 않으면 서 수온을 가능한 한 높게 설정하십시오.
   • Epsom 소금 욕조에 가슴을 담그면 치유를 가속화하고 통증을 완화 할 수 있습니다.
   • 가슴에 담그기 위해 뜨거운 물로 샐러드 그릇을 채울 수도 있습니다.

6. 
   

   
   아기를 모유 수유하기 전에 유방을 마사지하십시오. 이것은 혈액 순환을 개선하고 수유 반사를 자극하여 우유가 더 쉽게 흐르도록합니다. 부드럽게 마사지하십시오. 너무 열심히하면 염증이 악화 될 수 있습니다.
   • 두 손가락으로 가슴에서 가장 아픈 부분을 찾으십시오. 거기에서 시작하고 돌면서 부드럽게 문지릅니다. 시계 방향으로 이동 한 다음 반대 방향으로 시작하십시오. 매번 다른 각도로 하루에 여러 번 반복하십시오.
   • 마사지는 채널을 축적하고 막을 수 있었던 우유를 방출합니다.

7. 
   

   
   아기에게 자주 젖을 먹이십시오. 적어도 2 시간마다 먹이를 주도록하십시오. 자신을 빨리 치료하는 가장 좋은 방법은 가슴을 비우는 것입니다. 모유 수유가 자연스럽게 통증을 완화시키는 이유입니다.
   • 밤과 긴 낮잠 후에 아기를 깨우면 수유 횟수가 늘어납니다.
   • 그에게 병을주지 마십시오. 아기가 먹기를 꺼리면 때때로 계속 일하십시오. 아기가 젖을 마시고 싶지 않다면 낙심하지 마십시오. 정기적으로 유방을 포기하거나 제공하지 마십시오.

8. 
   

   
   다른 모유 수유 자세를 시도하십시오. 이것은 다른 우유 덕트를 누르는 것을 허용합니다. 편안하고 통증 완화를 위해 모유 수유 중에 쿠션을 설치하십시오.
   • 때로는 손과 무릎으로 아기 위의 네 발을 모두 착용하는 것이 좋습니다. 가슴이 가슴에서 자유롭게 매달 리도록하십시오. 아기가 젖을 잡을 수있을 때까지 아기의 손이 닿지 않는 곳에 몸을 내립니다.
   • 공개 인 경우 수정 된 버전을 사용해 볼 수 있습니다. 아기를 무릎에 대고 몸을 앞으로 숙여 가슴이 매달립니다. 이 위치는 다른 채널보다 채널을 더 잘 비 웁니다.

파트 3 자연 요법 사용

1. 
   

   
   감자를 먹어보십시오. 첫 증상이 발병 한 후 24 시간 이내에 슬라이스 된 생 감자를 가슴에 바르십시오. 유방염과 관련된 통증, 염증 및 발적을 줄이기 위해 캐나다 조산사가 권장하는 치료법입니다.
   • 6 ~ 8 개의 감자를 세로로 자르고 15 ~ 20 분 동안 찬물 한 그릇에 슬라이스를 넣습니다. 물에서 감자 슬라이스를 제거하여 영향을받는 유방에 놓으십시오.
   • 15 분에서 20 분 동안 그대로 둔 다음 제거하고 버립니다. 신선한 조각으로 반복하십시오.
   • 1 시간 동안 계속하여 총 3 개의 응용 프로그램에 도달하십시오. 30 분 후에 휴식을 취한 후 다시 시도하십시오.

2. 
   

   
   생과 차가운 양배추 잎을 브래지어 컵에 넣으십시오. 양배추 잎에는 소염제가 있습니다. 이 기술은 한방 치료사가 권장하여 자연적으로 염증을 완화하고 수 유관 치료에 도움을줍니다.
   • 매시간 양배추 잎을 교체하십시오.
   • 일부 어머니들은이 방법을 사용하여 우유 생산이 감소하는 것으로보고했습니다. 이것이 귀하의 경우라면 치료를 중단하십시오.

3. 
   

   
   하루에 생 마늘 정향을 섭취하십시오. 약초 치료사는 가장 강력한 천연 항생제 중 하나입니다. 포드를 먹기 전에 껍질을 벗기십시오. 눈의 강한 맛을 완화하기 위해 큰 담수로 통과 시키십시오.
   • 원하는 경우 마늘을 다진 다음 버터와 섞을 수 있습니다. 신선한 빵이나 찐 야채에 버터를 뿌린다. Lail은 항생제 특성을 잃지 않으며 맛이 더 좋을 것입니다.
   • 아기에게 마늘 소비가 미칠 수있는 반응을 관찰하십시오. 그는 이것이 당신의 우유에주는 맛을 좋아하지 않을 수도 있습니다. 그것이 그를 귀찮게하는지 확인하고 그렇다면 그렇다면 식사를 중지하십시오.

4. 
   

   
   뿌리 ragweed의 팅크를 가져 가라. 에키 네시아는 면역 체계를 자극하고 신체가 감염과 싸우는 것을 돕는 식물입니다. 아기의 킬로그램 당 한 방울의 팅크를 섭취하는 것이 좋습니다.
   • 염료를 물에 녹이거나 혀에 직접 바르십시오.
   • 일반적으로 하루에 3 ~ 5 번의 사용이 권장되지만 일부 약초 치료사는 최대 12 명까지 제안합니다.

파트 4 라이프 스타일 관리

1. 
   

   
   건강한 식단과 항염증제를 따르십시오. 설탕과 정제 된 제품을 피하십시오. 현미와 bulgur와 같은 곡물 곡물뿐만 아니라 많은 야채와 과일을 섭취하십시오.
   • 닭고기 나 생선과 같은 저지방 단백질을 섭취하십시오.
   • 생강, 카레 및 심황과 같은 많은 향신료를 포함하십시오. 이 향료에는 항 염증 작용이있어 통증 완화에 도움이됩니다.

2. 
   

   
   식단에 좋은 소스 인 domégas-3를 포함 시키십시오. 오메가 -3 지방산은 항 염증 작용을하며 아기의 두뇌 발달에 기여합니다.
   • 연어와 대구와 같은 냉수 어류는 domégas-3의 훌륭한 원천입니다. 생선 기름 보충제를 섭취 할 수도 있습니다.
   • 아마씨, 견과류, 아보카도 및 기타 견과류에 오메가 -3가 있습니다.

3. 
   

   
   잘 쉬십시오. 휴식을 취하면 신체가 감염과 더 잘 싸울 수 있습니다. 휴식 시간을 찾는 데 어려움이 있으면 다른 사람들에게 도움을 요청하십시오.
   • 아기와 함께 침대에서 쉬십시오. 또한 그를 자주 먹여 고통을 덜어줍니다. 또한 아기와 유대를 맺는 좋은 방법입니다.
   • 가슴이 비틀 거리지 않도록 뱃속이 아닌 등에서 잠을 자십시오. 뱃속에 너무 많이 타지 않는 한, 옆으로자는 것도 가능합니다. 가슴이 눌릴 수 있습니다.
   • 잠자리에 들기 전에 브래지어를 벗으십시오. 대부분의 시간을 착용 할 수 없다면 훌륭한 솔루션이기도합니다.

4. 
   

   
   단단한 옷으로 가슴을 압박하지 마십시오. 느슨하고 편안한 옷을 입으십시오. 너무 꽉 조이는 셔츠와 블라우스, 가슴에 꽉 찬 옷을 피하십시오.
   • 가슴을 지탱할 수있는 브래지어를 착용하십시오. 고래 브래지어는 권장하지 않습니다.
   • 수영복을 입어야한다면 너무 조이지 않는 수영복을 선택하십시오.
   • 젖꼭지를 문지르거나 자극하는 옷을 피하십시오.

5. 
   

   
   더 많은 물을 마신다. 마시는 체액의 양을 늘리면 몸에있는 독소를 제거하고 치유를 가속화 할 수 있습니다.
   • 물 소비는 또한 몸을 상쾌하게하고 더 편안하게 느끼도록 도와줍니다.
   • 물을 사용하여 과일 및 야채 주스를 희석 할 수도 있습니다.

제 5 부 적절한 가슴 관리에 관한 연구

1. 
   

   
   다양한 모유 수유 기술에 대해 알아보십시오. 필요한 경우 의사와 상담하거나 전문가를 찾으십시오.
   • 유두가 남을 수 있으므로 비누를 사용하여 젖꼭지를 청소하지 마십시오. 물만 사용하여 청소하십시오.
   • 순한 향이없는 세제를 사용하여 브래지어와 속옷을 씻으십시오.
   • 수유 후 약간의 우유를 흘려 젖꼭지에 문지릅니다. 이를 통해 다른 크림보다 더 잘 수분을 공급할 수 있습니다.
   • 젖꼭지가 건조하고 갈라져서 크림을 사용해야하는 경우 라놀린을 사용하십시오.

2. 
   

   
   임신과 아기에 대해 이야기하는 사이트를 살펴보십시오. 이러한 부위에는 대개 모유 수유 어머니와 유방염을 포함한 모유 수유 문제에 대한 섹션이 있습니다.이 정보원에서 최대한 많은 정보를 얻으십시오.
   • 인터넷을 검색하여 정확한 정보를 제공하는 신뢰할 수있는 웹 사이트를 찾으십시오.
   • 해당 지역의 어머니 그룹을 찾으십시오. 찾지 못한 경우 인터넷을 검색하십시오. 많은 새로운 어머니들이이 그룹들을 통해 지원과 격려를받습니다.
   • 유방염은 모유 수유모에게 일반적인 문제이며, 혼자가 아닙니다!

3. 
   

   
   유방염의 발병을 일으킨 요인을 확인하십시오. 다음과 같은 문제가 없을 때이 감염이 발생할 수 있지만 이러한 위험 요소를 제거하고 질병을 더 빨리 완화하면 증상이 나타날 위험을 줄일 수 있습니다.
   • 유두가 갈라 지거나 피가 나면 박테리아가 유방에 들어갈 수 있습니다. 아기가 제대로 매달리지 않으면 이런 일이 발생할 수 있습니다.
   • 수유를 놓치거나 수유 사이에 너무 많은 시간을두면 가슴 혼잡을 유발할 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 유관이 막히게되어 유방염의 위험이 높아집니다.
   • 스트레스, 식욕 부진 및 수면 부족은 또한 감염과 싸우는 신체의 능력을 감소시킬 수 있습니다.