구토를 멈추는 방법

작가: Randy Alexander

창조 날짜: 23 4 월 2021

업데이트 날짜: 15 할 수있다 2024

동영상: 한동하의 지압신공(5) - 멀미, 구토 잡는 내관혈! 그 밖의 다양한 효능들

콘텐츠

단계
방법 1 이완 기술로 구토 충동 진정
방법 2 고형물로 구토 충동 진정
방법 3 액체를 이용한 진정 구토
방법 4 약물과 구토 충동 진정

이 기사에서 : 이완 기술로 구토하려는 욕망 진정하기 고형물로 구토하려는 욕구를 일으키고 액체로 구토하려는 욕망을 버리십시오.

구토가 필요한 상황이 있더라도 (예를 들어 식중독을하는 경우), 불필요하고 불쾌한 경험이 필수적이지 않은 경우가 대부분입니다. 불행히도, 다른 사람들을 던지는 것을 보는 것은 종종 거울 뉴런 시스템이라는 메커니즘 때문에 뇌에서 구토를 갈망하는 원인이됩니다. 배가 아프거나 메스꺼움 때문에 자신을 포기하지 않으려는 경우, 시간이 지나도 기분이 좋아지는 간단한 방법이 있습니다.

단계

방법 1 이완 기술로 구토 충동 진정

이마 또는 목에 축축하고 신선한 수건을 놓으십시오. 이 기술은 특히 머리에 욱신 거림이나 갑작스런 열감이있는 경우 구토의 발병을 예방할 수 있습니다.
자리에 앉아 당신의 정원이나 보도에서 조금 걸으십시오. 그러나 너무 멀리 가지 마십시오. 평소보다 조금 깊게 호흡하지만 너무 많이 호흡하지 마십시오. 신선한 공기가 폐와 몸을 진정시킵니다.
머리보다 발을 높이 올리십시오. 발 아래에 쿠션을 설치하여 다리를 들어 올리십시오.
당신의 터치가 작동합니다. 주위의 물건을 만지면 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 신체가 메스꺼움 이외의 다른 것에 집중할 수 있기 때문에 효과가있을 수 있습니다. 또한 약간의 통증을 유발할 수 있습니다.
- 팔을 꼬집어보십시오
- 작은 펀치로 허벅지를 때리십시오
- 머리를 약간 당겨
- 아랫 입술을 물다
- 손바닥에 손톱을 심다
lacupression을 연습하십시오. Lacupression은 몸의 압박을 자극하여 통증을 완화시키는 것입니다. 구토 문제에 직면 할 때, 지압기는 손목을 먼저 자극하는 경향이 있습니다.
- 손을 앞쪽에 대고 손바닥을 올리십시오. 그런 다음 엄지 손가락을 손목 중앙에 놓고을 눌러이 부위를 약간 마사지합니다. 이 부위를 조심스럽게 누르면 구토 충동이 완화됩니다.
- 손목 안쪽을 마주 보게 놓고 서로 조입니다. 그런 다음 위의 예와 동일한 압력 포인트를 활성화합니다.

방법 2 고형물로 구토 충동 진정

짠 케이크처럼 너무 맛이 좋지 않은 음식을 먹도록한다. 비스킷은 소량으로 구역질을 줄이는 데 도움이됩니다. 짠 케이크 또는 토스트와 같은 많은 전분을 함유 한 음식은 위의 산을 흡수 할 수 있습니다. 짠 케이크를 먹는 것이 도움이된다면 아프지는 않지만 굶주림으로 인해 복통이 생길 수 있습니다.
천천히 식사를 반복 한 다음 식단을 다양 화하십시오. 다시 식사를 시작할 때는 먼저 젤라틴 디저트와 같은 간단한 탄수화물을 섭취해야합니다. 그런 다음 닭고기 국수와 같은 단백질로 이동하십시오. 지방은 소화하기 가장 어려운 음식이기 때문에 다시 건강해질 때까지 기다리십시오. 깨지기 쉬운 경우에는 위장을 방해 할 수 있습니다.
민트 마름모꼴을 씹거나 껌을 씹어 장을 다시 시작하십시오. 박하 과자는 구개에 신선함을주고 그것을 청소함으로써 메스꺼움을 줄일 수 있습니다. 앞에서 언급했듯이 설탕에 절인 생강은 구토 충동을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강을 씹는다. 생강은 구토의 긴급 성을 줄이면서 때로는 남성의 느낌을 줄이는 것과 같은 놀라운 미덕을 가지고 있습니다. 차 (편집자가 권장), 씹는 작은 조각 또는 천연 껌 등 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다.
지방, 산성, 매운 음식 및 섬유질이 많은 음식을 피하십시오. 이 음식들은 위가 정상보다 더 잘 작용하는 경향이 있으며, 따라서 모든 것을 거부 할 필요성을 느끼게 될 가능성이 높습니다. 산성, 매운 음식 및 지방 음식은 명백한 이유로 권장되지 않습니다. 섬유질을 많이 함유 한 제품 중에는 육류, 통 곡물 및 채소가 많이 있습니다.
- 구토에 설사가 동반되는 경우 유제품도 피하십시오. 위에서 언급 한 음식과 마찬가지로 유제품은 소화하기가 어렵습니다.
- 매우 차갑거나 매우 뜨거운 음식을 피하십시오. 소화하기 전에 차가운 음식을 데우거나 타는 음식을 식히려면 위가 정상적으로 작동해야합니다.

방법 3 액체를 이용한 진정 구토

처음에는 물만 마시십시오. 최근에 구토를 많이했다면 한 번에 물을 조금만 마시십시오. 한 번에 너무 많은 물을 마시려고하면 구토의 위험이 있습니다.
- 아이스 큐브를 빨아 입에 녹일 수도 있습니다.신선함이 식도에 좋으며 흡수하는 물의 양이 제한 될 것입니다.
식수를 마신 후에는 미네랄 소금이 포함 된 음료에 중점을 둔 가벼운 액체로 전환 할 수 있습니다. 물 외에이 액체를 사용하면 구토 할 때 몸이 잃어버린 필수 비타민을 흡수 할 수 있습니다.
- 가능하면 칼륨과 나트륨이 많은 액체를 마시십시오. 이들은 신체에 가장 없어서는 안될 미네랄 염입니다. 구토 후 신체는 종종 이러한 미네랄 염이 부족합니다.
- 다음은 마실 수있는 "경량"액체입니다.
  - 맑은 차
  - 국물
  - 사과 주스
  - 에너지 음료
시럽이나 탄산 음료를 섭취하여 위를 진정 시키십시오. 코카콜라 시럽 (소다 기계에서 사용되는 것과 동일) 또는 비처방 시럽은 아픈 위를 조금 덜어줍니다. 어린이는 1 ~ 2 작은 술과 성인 1 ~ 2 큰술을 섭취해야합니다.
- 그 효과에 대한 과학적 증거가 없더라도 코카콜라는 몇 세대 동안 위 질환을 완화시키는 데 사용되었습니다. 이 음료는 원래이 목적으로 발명되었습니다.
- 항혈청 시럽은 어린이들에게 안전하게 투여 될 수 있습니다. 임산부가 복용하는 것이 일반적이지만 사용 지침은이 특별한 경우 의사의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
매우 산성이거나 카페인이 함유 된 모든 청량 음료는 피하십시오. 이것은 대부분의 소다, 커피 및 오렌지 주스, 포도 주스 또는 레모네이드와 같은 주스를 섭취하지 않아야 함을 의미합니다.
메스꺼움을 진정시키기 위해 약간의 생강차를 마셔보십시오. 생강은 메스꺼움을 진정시키는 것으로 알려져 있습니다. 특히 주목할만한 연구에 따르면 그것이 드라마 민보다 훨씬 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 생강차는 향 주머니 나 생강차로 구입할 수 있습니다.
- 뜨거운 것을 마시고 싶지만 생강의 이점을 여전히 즐기고 싶다면 생강 에일을 마실 수 있습니다. 캔을 열고 거품을 세우십시오. 청량 음료는 깨지기 쉬운 위를 실제로 방해하여 구토를 유발할 수 있습니다.
- 생강을 섭취하고 싶지만 배가 액체를 지원하지 않으면 설탕에 절인 생강을 먹을 수 있습니다. 작은 설탕에 절인 생강 조각을 45 분마다 조금씩 씹어보십시오.

방법 4 약물과 구토 충동 진정

구토가 메스꺼움에 의해 유발되는 경우, 드라마 민을 사용해보십시오. "dimenhydrinate"라고도하는 Dramamine은 메스꺼움, 복통 및 구토를 진정시키는 데 사용됩니다. 이 분자는 2 세 미만의 어린이에게는 투여해서는 안됩니다. 특정 활동이 메스꺼움을 유발하거나 구토를 일으킬 우려가있는 경우,이 활동을 시작하기 30 ~ 60 분 전에 dramamine을 복용하십시오.
메스꺼움이나 구토에 통증이 동반되면 파라세타몰을 복용하십시오. 아스피린이나 libuprofen과 같은 NSAID와는 달리, 파라세타몰은 메스꺼움의 감각을 증가시키지 않으면 서 통증을 완화시킵니다.
스코 폴라 민 패치를 처방하십시오. 스코 폴라 민 패치는 귀 바로 뒤에 피부에 직접 적용되며 구역과 구토에 맞서 싸울 수 있습니다. 그러나 스코 폴라 민 복용과 관련하여 많은 부작용이 있다는 점에 유의하십시오. 따라서 불편하지만 참을 수있는 구역질에 대한 이익 위험 비율은 유리하지 않습니다.
성인의 경우 이틀이나 어린이의 경우 하루에 구토가 멈추지 않으면 의사의 진료를 받으십시오. 당신은 위험하게 탈수 될 수 있고 정맥으로 재수 화해야합니다.