얼굴에서 손을 떼는 방법

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여드름은 많은 사람들이 청소년기 또는 이후에 수축하는보기 흉한 피부 상태입니다. 여드름이있을 때 가질 수있는 최악의 습관 중 하나는 지속적으로 얼굴을 만지거나 피부를 긁는 것입니다. 손의 기름은 얼굴의 기름과 완전히 다르므로 손을 씻더라도 피부 상태가 악화 될 수 있습니다. 그것을 피하는 것이 좋으며 그렇게하는 것이 쉽습니다.

단계

1. 
   

   
   조사 해봐
   • 여드름 흉터에 대해 조금 기록하십시오. forum.doctissimo.fr와 같은 포럼은 훌륭한 출발점입니다. 책 더 여드름 없음 Mike Walden은 피어싱 여드름의 해로운 영향에 대한 귀중한 정보원이기도합니다. 또한 여드름 치료를위한 실용적인 팁을 제공합니다.
   • 당신이 그들을 만지지 않을 때 대부분의 여드름 형태는 흉터를 남기지 않습니다. 흉터는 피부를 긁거나 여드름을 뚫고 피부를 자극하여 발생합니다.
   • 유형 여드름 흉터 Google 검색 창에서 이미지를 찾아서 피부를 계속 꼬집는 경우 수행중인 작업을 이해하십시오.

2. 
   

   
   가장 자주 긁는 방법을 식별하십시오.
   • 무의식적으로 꼬집어 : 책을 읽거나 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 TV를 볼 때 얼굴을 만지거나 꼬집습니다. 당신은 그것을 깨닫지 않고 자신을 꼬집어 수 있기 때문에 이것은 매우 위험합니다.
   • 화장실 거울 앞에서 자신을 집어 당신은 치실을 잡기 위해 샤워 실에 들어가서 얼음 앞에서 얼굴을 꼬집고 여드름을 찌르는 15 분을 보냅니다.
   • 활동하지 않는 순간을 위해 자신을 집어 : 전화를 걸고있을 때, 얼굴을 꼬집고 버스를 기다립니다.

3. 
   

   
   
   
   도움이 될 방법과 팁을 선택하십시오. 이 단계는 자신이 곤란을 겪고있는 상황을 결정한 후에 이루어집니다.
   • 항상 손을 바쁘게 보내십시오. 버스를 기다리는 동안 비디오 게임이나 크로스 워드 퍼즐을하십시오. TV를 보면서 손 마사지를하십시오. 밤 동안 손을 바쁘게 유지하기 위해 뜨개질로 시작하십시오.
   • 작은 포스터를 붙여 넣습니다 배치하지 마십시오 리모컨, 욕실 거울, 포켓 거울 또는 피부를 꼬집기 시작할 때마다 볼 수있는 곳.
   • 장갑을 끼다 어리석은 것처럼 보이지만 장갑을 끼면 얼굴을 꼬 집을 수 없습니다. 얼굴을 손으로자는 데 익숙하다면 밤에도 착용 할 수 있습니다. 장갑을 정기적으로 씻으십시오.
   • 장갑 착용이 옵션이 아닌 경우 손가락 주위에 얇은 테이프 나 붕대를 두는 것이 좋습니다. 이것은 조금 더 신중하며 실제로 자신을 꼬집기가 어렵습니다.
   • 주위 사람들을 참여 시키십시오. 부모, 친한 친구 또는 심지어 룸메이트가 큰 도움이 될 수 있습니다. 그가 당신의 얼굴을 만져서 당신을 놀라게 할 때마다 부드럽게 당신을 견책하도록 요청하십시오.
   • 포기하지 마십시오. 모든 나쁜 습관과 마찬가지로 밤새 몸을 꼬집는 것을 막을 수는 없습니다. 포기하지 마십시오.

4. 
   

   
   혜택을 누리십시오.
   • 얼굴을 만지거나 pin 지 않으면 피부가 빨리 치유되고 여드름을 유발하는 기름과 먼지가 줄어 듭니다. 축하합니다!

5. 
   

   
   
   
   손톱을 조절하십시오. 항상 잘 자르고 깨끗해야합니다. 대부분의 박테리아가 손에 들어 있기 때문에 손톱 밑에 먼지가 없는지 확인하십시오. 알다시피 손과 손가락이 인체에서 가장 부적합한 영역에 속하기 때문에 위생이 중요합니다.

6. 
   

   
   항균 비누로 손을 깨끗이 씻으십시오. 코를 꼬 집지 마십시오! 이 기관은 더럽고 많은 박테리아가 들어 있습니다. 당신은 확실히 당신의 얼굴에이 모든 미생물을 갖고 싶지 않습니까?

7. 
   

   
   손으로 얼굴을 만지지 마십시오. 이렇게하려면 예를 들어 테이블에있을 때 손 사용을 중지하십시오. 손으로 얼굴을 가리지 마십시오. 그것들을 지원으로 사용하지 마십시오.

8. 
   

   
   걸을 때 주머니에 손을 넣으십시오. 테이블에 앉을 때는 손을 뻗거나 테이블 위에 올려 놓거나 무릎 위에 올려 놓으십시오. 허벅지 밑에 손을 대고 앉으십시오. 이것은 터무니없는 것처럼 보이지만이 기술은 얼굴을 만질 필요성을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 면접이나 식당과 같은 장소에서 이런 식으로 행동 할 수 있습니다.

9. 
   

   
   휴식을 취하십시오. 얼굴을 만지는 것에 대해 생각하지 마십시오. 이 나쁜 습관을 극복하는 방법을 배우십시오.