가루 심황 사용법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 심황을 다른 형태로 사용하기
• 2 부 심황의 소비 제한
• 파트 3 심황의 의약 특성 사용

심황은 인도, 더 일반적으로 남아시아에서 널리 사용되는 향신료입니다. 심황은 요리 특성 외에도 약용 특성으로 수천 년 동안 인정되었습니다. 과학 연구에 따르면 심황의 주요 활성 성분 인 커큐민은 탁월한 항 염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 또한, 연구에 따르면 심황은 알츠하이머 병 및 특정 암과 같은 신경 퇴행성 결핍을 예방하는 데 관여합니다. 강황의 가장 많이 사용되는 형태는 뿌리 줄기에서 추출한 분말입니다.

단계

1 부 심황을 다른 형태로 사용하기

1. 
   

   
   심황을 원래 형태로 구입하십시오. 심황은 모양이 생강과 비슷합니다. 신선한 심황이 맛이 풍부하면 취급하기가 더 어렵습니다. 실제로 뿌리 줄기는 단단하므로 그대로 사용할 수 없습니다. 긴 과정 인 강판으로 만들거나 분말로 만들어야합니다.
   • 정보를 위해 인디언들은 매일 1.5g에서 2g의 심황을 섭취합니다.

2. 
   

   
   심황을 요리 준비에 포함 시키십시오. 분말 형태에서 심황은 사용하기 쉽고 소화가 잘됩니다. 고기 또는 생선 요리, 소스 및 스프에 반 티스푼을 넣으십시오. 심황의 생체 이용률은 후추가있을 때 크게 증가합니다. 심황의 이점을 충분히 누리려면 요리를 충분히 뿌려야합니다. 심황 음료를 준비 할 수도 있습니다. 그러나 심황은 지용성이므로 기름에 섞이는 것을 의미합니다. 반면에, 그것은 물에 더 어렵게 용해됩니다.
   • 심황으로 차를 만들려면 250ml의 물을 끓여 심황 가루 반 티스푼을 넣으십시오. 취향에 따라 생강 가루 1 티스푼을 넣으십시오. 약 10 분간 중불로 가열 한 후 여과합니다. 당신이 원하는대로 꿀이나 레몬을 추가합니다.
   • 우유를 선호하는 경우, 심황 가루 한 스푼을 뜨거운 우유 한 잔에 넣으십시오. 시식 직전에 꿀을 넣고 저어주세요.

3. 
   

   
   
   
   사용 어머니 팅크 심황. 커큐민이 들어간 용액입니다. 매일 섭취하는 음료에 심황 팅크 몇 방울을 넣으십시오. 소화 장애를 치료하려면 물 한 잔에 35 방울을 희석하고 증상이 개선 될 때까지 매 식사 후 용액을 마 십니다.
   • 심황의 어머니 팅크는 유기농 상점이나 약국에서 구입할 수 있습니다.

4. 
   

   
   심황 페이스트로 작은 상처를 치료하십시오. 그것이 요리 목적으로 사용될 수 있다면, 심황 페이스트는 또한 절단, 흠 및 긁힘에 대한 치료법입니다. 실제로 심황에는 항균, 방부 및 치유 특성이 있습니다.
   • 찜질을하려면 심황 가루와 생강 가루를 섞는다. 페이스트가 생길 때까지 물을 넣고 상처에 직접 넣으십시오. 멸균 된 주걱을 사용하거나 손으로 페이스트를 바르고 먼저 소독해야합니다. 몇 분 동안 찜질을 유지 한 다음 헹구십시오.
   • 더 강한 향유를 만들려면 심황 가루에 알로에 베라 젤을 섞어 상처에 바릅니다.

5. 
   

   
   심황 캡슐을 복용하십시오. 그들은 약국이나 유기농 상점에서 판매됩니다. 복용량은 제조업체에 따라 다르지만 대개 300mg 캡슐입니다. 권장 복용량은 하루에 두 캡슐입니다. 소화 문제를 조절하기 위해 일일 섭취량을 최대 3 캡슐까지 늘릴 수 있습니다.

2 부 심황의 소비 제한

1. 
   

   
   
   
   복용량을 존중하십시오. 고용량으로 섭취하더라도 심황은 독성이 없습니다. 그럼에도 불구하고 특정 약물 치료와 상호 작용하거나 병리학 적 상황을 악화시킬 수 있습니다. 심황은 항응고제 또는 항 당뇨병 제와 같은 특정 약물의 효과를 증가시킬 수 있습니다. 부작용이 발생할 수 있습니다. 의심스러운 경우 약사에게 조언을 구하십시오.

2. 
   

   
   임신 중이거나 모유 수유중인 경우 심황 섭취를 제한하십시오. 음식 사용을 제외하고,이 향신료는 임신과 모유 수유 중에 금기입니다.

3. 
   

   
   당뇨병 환자 인 경우 심황을 피하십시오. 저혈당 효과는 당뇨병 약물의 작용을 향상시켜 중독성 효과를 일으킬 수 있습니다.
   • 심황은 당뇨병 환자의 치료와 관련된 연구의 주제입니다.

4. 
   

   
   위산의 경우, 심황은 음식 사용을 피하십시오. 심황의 과소비는 위산 생성을 증가시키고 약물 요법과 상호 작용할 수 있습니다.

5. 
   

   
   담낭 장애로 고통받는 경우 심황을 섭취하지 마십시오. 정상적인 상황에서는 담즙 생성을 조절하는 데 도움이됩니다. 그러나 담관이 막힌 경우이 향신료의 소비는 문제를 악화시키기 때문에 금기입니다.

파트 3 심황의 의약 특성 사용

1. 
   

   
   소화 과정을 개선하십시오. 커큐민은 담즙 분비를 자극하여 소화를 촉진합니다. 심황은 또한 팽만감을 예방합니다.

2. 
   

   
   염증성 통증 완화 심황은 관절염, 골관절염, 류머티즘과 같은 관절 질환과 관련된 만성 통증을 완화합니다. 심황 찜질은 또한 렉마 및 건선을 완화시킵니다.
   • 커큐민은 항 염증 능력을 설명하는 효소 수준에서 작용합니다. 그것은 cyclooxygenase 2 (COX 2)의 억제제입니다. 시클로 옥 시게나 제 2는 류마티스 관절염 또는 암과 같은 병리학 적 상태에서 발견되는 염증 과정에 관여하는 효소이다. 이 효소의 억제에 근거한 현재와 미래의 많은 치료법이 있습니다.

3. 
   

   
   상처를 치료하십시오. 상기 한 바와 같이, 심황은 작은 상처를 소독하고 감염을 예방하는 방부제 특성을 갖는다. 심황은 또한 골절 및 인대 골절의 더 나은 치유를 허용하는 재생 작용을 가지고 있습니다.

4. 
   

   
   심혈관 질환을 예방하십시오. 심황은 혈액을 정화하고 얇게하는 데 도움이됩니다. 저혈당 및 저 콜레스테롤 혈증은 순환계 및 심혈관 시스템을 보호합니다.
   • 심황 섭취는 심장 마비와 같은 문제의 위험을 예방하는 데 도움이됩니다.

5. 
   

   
   특정 암의 출현을 예방하십시오. 심황 섭취와 암 발생 사이의 연관성에 대한 연구는 여전히 진행 중입니다. 그러나, 현재까지의 결과는 심황이 암 세포의 성장을 방지하고 느리게한다는 것을 시사한다.
   • 비교 연구에 따르면 인디언은 미국인보다 결장암, 전립선 암 및 폐암이 13 배 더 낮았습니다. 심황을 많이 섭취하면이 결과를 설명 할 수 있습니다.
   • 심황의 항산화 및 항 염증 특성은 항암 작용을 제공하는데, 이는 염증이 암 세포의 발달 요인이기 때문입니다.
   • 심황만으로는 암을 치료하기에 충분하지 않습니다. 적응 된 치료 만이 당신을 치료할 수 있습니다. 즉, 심황은 건강한 세포를 방사선 요법의 위험으로부터 보호 할뿐만 아니라 화학 요법의 효과를 최적화 할 것입니다. 이 주제에 대한 연구는 아직 초기 단계입니다.