매력의 법칙을 사용하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 긍정적 인 마음 상태 만들기
• 방법 2 법
• 방법 3 답변 좌절

매력의 법칙은 당신이 당신의 생각과 행동을 통해 당신의 삶에 긍정적이거나 부정적인 것을 끌 수 있다고 제안합니다. 그것은 모든 것이 에너지로 만들어졌으며 당신이 세상에 보내는 에너지의 유형이 당신에게 돌아올 것이라고 말하는 이론에 근거합니다. 당신이 원하는 것을 세상에 알리기 위해 매력의 법칙을 사용할 준비가 되었다면, 긍정적 인 마음의 상태를 만드는 것으로 시작하십시오. 그런 다음 목표를 달성하고 긍정적 인 태도로 좌절에 대처하십시오.

단계

방법 1 긍정적 인 마음 상태 만들기

1. 당신이 가진 것에 집중하십시오. 고장난 오래된 차에 대해 생각하지 마십시오. 대신 새 차를 운전한다고 상상해보십시오. 이를 통해 원하지 않는 것보다는 인생에서 원하는 것에 집중할 수 있습니다. 그것은 우주로 하나를 보내며, 좋은 일이 당신에게 일어날 것으로 기대합니다!
   • 이것은 원하지 않는 것에 대해 생각하는 대신 원하는 것에 대해 생각하게합니다. "내 차가 항상 추락하지 않았 으면 좋겠다"고 생각한다면 항상 새 차가 아니라 오래된 차에 집중하십시오.
   • 예를 들어 "학점을 놓치지 않기를 바랍니다"라기보다는 "좋은 성적을 얻기 위해 진지하게 공부합니다"라고 생각해야합니다. "

2. 
   

   
   긍정적 인 말로 당신의 소원을 공식화하십시오. "아니오"또는 "아니오"와 같은 부정적인 단어를 기반으로하는 문구를 사용하여 원하는 것을 표현하는 것이 중요합니다 (예 : "직업을 잃고 싶지 않습니다"). 같은 방식으로 원하지 않는 것을 끌어 들이고 싶지 않은 것을 나타내는 단어를 포함하십시오. 예를 들어, "잃고 싶지 않다"라고 말하면 "손실"이라는 단어를 보내고 "내가 이기고 싶다"라고 말하면 "win"이라는 단어를 보냅니다.

   협의회 : 매력의 법칙은 우주가 당신이 의도 한 것이 아니라 사용하는 단어를 이해한다는 것을 암시합니다. 이것은 "더 많은 부채"라고 말하면 우주는 "채무"를 보게됩니다.

   
   

3. 
   

   
   디스플레이 당신의 꿈이 이루어집니다. 눈을 감고 원하는 삶을 사는 것을 상상해보십시오. 당신이 꿈꾸는 직업을 가지고, 당신의 재능을 청중에게 보여 주거나, 새로운 차에 앉아 있다고 상상해보십시오. 매일 당신의 의도를 확고히하고 그것을 구체화에 더 가까이 가져 가십시오.
   • 항상 성공을 달성한다고 상상해보십시오. 예를 들어, 일상 활동을 상상하는 대신 직장에서 승진하는 것을 상상할 수 있습니다. 당신은 직업을 갖고 싶어하는 것이 아니라 최고가되기를 원합니다.

4. 
   

   
   당신이 가진 것에 감사를 표하십시오. 인생에서 좋은 것들을 즐기면 기분이 좋아지고 긍정적 인 마음을 유지하는 데 도움이됩니다. 감사로 가득 찬 큰 소리로 말하거나 일기에 적어보십시오. 또한 사람들에게 당신의 삶에 가져다주는 좋은 것들에 대해 감사해야합니다.
   • 예를 들어, 매일 아침 일어나기 전에 감사로 가득 찬 세 가지를 발견 할 수 있습니다. 기분 좋은 하루를 시작하는 데 도움이됩니다.

5. 
   

   
   명상하세요 하루에 5 분 이상 스트레스는 삶의 정상적인 부분이지만 너무 무거 우면 다루기가 어렵습니다. 몸과 마음을 편안하게하기 위해 짧은 명상 세션을 통해 일상 생활의 스트레스를 완화하십시오. 간단한 명상 운동을하려면 편안한 자세로 앉아 눈을 감으십시오. 당신의 생각이 오게함으로써 호흡에 집중하십시오.
   • 또한 온라인으로 또는 Calm, Headspace 또는 Insight Timer와 같은 응용 프로그램을 사용하여 안내 명상을 찾을 수 있습니다.

6. 
   

   
   
   
   걱정을 긍정적 인 생각으로 바꾸십시오. 걱정은 피하려고하는 것들을 구체화 할 수 있습니다. 걱정하기 시작할 때 자신에게 어떤 일이 일어날 지 물어 보면서 자신의 생각에 의문을 제기하십시오.그런 다음 걱정했을 때 과거에 무슨 일이 있었는지 생각해보십시오. 걱정이 생기면 일어날 수있는 최악의 상황을 상상해보십시오. 장기적으로는 이것이 중요하지 않다는 것을 알고있을 것입니다.
   • 예를 들어, 프레젠테이션 중에 부끄러운 일을하는 것에 대해 걱정한다고 가정하십시오. 이것이 실제로 일어날 가능성은 무엇입니까? 과거에 이런 일이 있었습니까? 그렇게된다면 정말 큰 문제일까요? 1 년 후에도 계속 생각하겠습니까? 당신은 아마도 당신이 아무것도 걱정하지 않는다는 것을 깨달을 것입니다.
   • 또한 5 년에서 10 년 안에 당신의 인생이 어떻게 될지 생각하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지금 관심있는 것들에 대해 여전히 걱정하십니까? 아마 아닙니다. 예를 들어, 시험에 합격하지 않아도 걱정되지만 5 년 후에는 시험에 대해 걱정하지 않아도됩니다.

   협의회 : 걱정을 멈출 수 없다면, 신문에 문제를 적어 두십시오. 그런 다음 더 이상 걱정하지 않도록 신문을 치워 두십시오.

7. 
   

   
   긍정적으로 배우는 시간을 가지십시오. 처음에는 긍정적 인 생각을 유지하기가 어려울 것입니다. 부정적인 생각을 갖는 것은 당연합니다. 그러나 부정적인 생각을 의도적으로 대면하여 긍정적 인 생각에 집중하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그들을 인식하고 거부하고 더 긍정적 인 것으로 대체하는 방법을 알고 있습니다. 훈련을하면 더 긍정적이됩니다.
   • 예를 들어, "저는 열심히 일하지만 아무 것도 할 수 없습니다. 잠시 멈추고이 생각의 이유에 대해 생각하십시오. 그런 다음, 배운 새로운 것들이나 새로운 경험과 같이 목표를 향해 노력하는 동안 일어난 긍정적 인 일들의 목록을 만드십시오. 마지막으로, 귀하와 관련된 상황에서 긍정적 인 것을 보도록 선택하십시오. "저는 점점 나아지고 있으며 저는 진전을 자랑스럽게 생각합니다."

방법 2 법

1. 
   

   
   시각화 보드 만들기 당신이 원하는 삶의. 잡지에서 단어와 그림을 잘라내거나 사진을 인쇄하거나 원하는 것을 합성하는 데 사용하십시오. 콜라주를 매일 보는 시간을 보내는 공간에 걸어 두십시오. 그런 다음 매일 목표를 향해 나아가는 데 필요한 영감을 찾기 위해 그것을 살펴보십시오.
   • 예를 들어, 좋아하는 집, 원하는 차,하고 싶은 일 또는 사랑에 빠진 부부 사진을 포함시킬 수 있습니다.
   • 보드는 마술 지팡이가 아닙니다. 원하는 것을 얻으려면 행동해야합니다.

2. 
   

   
   목표를 향해 매일 조금씩 나아가십시오. 목표 중 하나를 추구하면서 하루에 15 분을 소비하십시오. 그런 다음이 지속 시간을 점차적으로 늘리십시오. 진행 상황을 추적하려면 완료 한 단계를 확인하기 전에 목표를 달성하기 위해 따라야하는 간단한 단계 목록을 만들 수 있습니다. 이 작은 행동은 놀라운 결과를 얻는 데 도움이됩니다!

   협의회 : 매일 같은 목표를 향해 노력하십시오. 예를 들어, 매일 아침 시작하기 위해 1/4 시간 일찍 일어날 수 있습니다. 같은 방식으로 매일 점심 시간의 절반을 목표를 향해 노력할 수 있습니다.

3. 
   

   
   당신이하는 일에주의하십시오. 목표를 설정하고 도달하지 못할 때 인식하십시오. 그런 다음 도달하지 못한 이유를 조사하고 변경해야 할 사항을 결정하십시오. 같은 방식으로 자신이하는 일에 대해 스스로 보상해야합니다.
   • 예를 들어 목표를 달성하기 위해 하루에 한 시간이 걸리기로 결정했지만 첫날에만 결정했다고 가정 해보십시오. 제대로하지 말라고 동의하지만 안장으로 돌아 가야한다고 말합니다. 어쩌면 하루에 15 분만해도 더 잘 할 수 있는지 알아보십시오.

4. 
   

   
   원하는 것과 필요한 것에 대해 이야기하십시오. 이것은 다른 사람들이 당신의 기대를 알 수있는 유일한 방법입니다. 아무도 당신의 생각을 읽을 수 없으므로 다른 사람들에게 당신의 생각을 말해야합니다. 필요한 것에 대해 직접적이고 정직해야하며받을 수 있습니다.
   • 친구와 사귀고 싶다고 해보자. "이번 주말에 할 일이 있었으면 좋겠다"고 말하는 대신 "금요일 밤에 영화를 보시겠습니까? "
   • 룸메이트가 집안일을 더 많이 돌 보도록하려면 "청소하면 좋을 것입니다. 당신은 그에게 다음과 같이 말해야합니다. "더러운 세탁물을 바구니에 넣고 공용 구역에서 물건을 끌지 않겠습니까? "

5. 
   

   
   긍정적 인 자기 제안을 사용하여 동기를 부여하십시오. 자신에 대해 부정적인 생각을하는 것은 정상적인 일이지만 목표를 달성하는 데 방해가되지는 않습니다. 부정적인 생각이있을 때는 질문을하고 긍정적 인 생각으로 바꿔야합니다. 또한 올바른 경로를 유지하려면 좋아하는 긍정적 인 진언을 하루에 여러 번 반복해야합니다.
   • "공공 적으로 말을 할 수 없을 것"이라고 생각한다고 상상해보십시오. 모든 사람들이 처음부터 시작한다는 것을 기억하고 그것을 단조함으로써 당신이 대장장이가된다는 것을 기억함으로써 그 생각에 의문을 제기하십시오. 그런 다음, 매번 개선 할 것이라고 스스로에게 말하십시오.
   • 낮에는 긍정적 인 진언을 반복하십시오. 예를 들어 "나는 꿈을 꾸고 있습니다", "성공했습니다"또는 "기쁨으로 빛납니다".

방법 3 답변 좌절

1. 
   

   
   당신이 통제하지 않는 것에 대해 책임감을 느끼지 마십시오. 누구나 어려운시기를 겪고 있습니다. 여기에는 직업 상실, 질병 또는 부상과 같은 많은 사건이 포함됩니다. 모든 사람에게 일어날 수있는 일에 대해 책임을지지 마십시오.
   • 운전하는 동안 누군가 차에 충돌했다고 상상해보십시오. 그것은 사고이며 당신은 그것을 일으키지 않았습니다. 책임감을 느끼지 마십시오!
   • 매력의 법칙과 같은 도구를 사용하더라도 나쁜 순간없이 완벽한 삶을 누릴 수는 없습니다.

2. 
   

   
   새로운 형태의 응답에 중점을 둡니다. 불행한 이벤트가 발생하는 것을 막을 수는 없습니다. 불가능합니다. 그러나 이러한 단점에 대한 반응을 변경하도록 선택할 수 있습니다. 당신을 성가신 대신에, 당신은 그것들을 인생의 필수적인 부분으로 받아 들여야합니다. 그런 다음 관심있는 사람들을 위해 지원을 요청하십시오.
   • 예를 들어, 정말로 원하는 직업을 잃었다 고 가정 해보십시오. 자신을 동정하는 대신,이 순간이 적절한 순간이 아님을 인정해야합니다. 그런 다음이 경험을 사용하여 다음에 더 잘할 수있는 방법에 대해 생각해보십시오.

3. 
   

   
   교훈을 얻거나 좋은 편을 찾으십시오. 이것은이 어려운시기가 당신의 삶에 좋은 것을 가져 왔음을 알 수 있도록 도와 줄 것입니다. 준비가되었을 때 그것이 어떻게 성장에 도움이되었는지를 생각해보십시오. 같은 방식으로,이 경험이 다른 사람들을 돕는 데 어떻게 도움이되었는지 고려할 수 있습니다.
   • 준비하기 전에 강의를 받거나 좋은면을 보도록 강요하지 마십시오.
   • 예를 들어, 학기를 놓쳤다면 성공하기 위해해야 ​​할 일을 배웠거나 어려운 휴식을 겪었다면 관계에서 실제로 원하는 것을 이해할 수있을 것입니다.

4. 
   

   
   좌절 후 통제하십시오. 장애를 극복해야 할 때 자신감이 약해지고 긍정적 인 정신이 약 해지는 것을 느낄 수 있지만 통제력을 회복하면 상황을 통제 할 수 있습니다. 앞으로 나아 가기 위해 할 수있는 일의 목록을 만들어 시작하십시오. 그런 다음 올바른 방향으로 탐색하는 데 도움이되는 작은 작업을 완료하십시오.
   • 예를 들어, 직업을 잃었다 고 상상해보십시오. 지속적으로 해시하는 대신 이력서를 업데이트하고 분류 된 광고를 살펴볼 수 있습니다. 지원하면서 기술을 향상시키기 위해 온라인 과정을 수강하십시오.

   협의회 : 도움이 필요하면 요청하십시오. 다른 사람에게 도움을 요청하여 물건을 가져갈 수도 있습니다.

• 매력의 법칙은 그들이 실현되기를 희망하는 소원을 만드는 것으로 구성되지 않습니다. 당신은 단순히 더 긍정적 인 에너지를 끌어 들이기 위해 긍정적 인 에너지를 표현하는 것에주의를 집중합니다.
• 좋아하는 노래를 듣거나 취미를 즐기거나 친구들과 시간을 보내면서 건강을 느끼십시오. 긍정적 인 태도를 유지하는 데 도움이됩니다.
• 매력의 법칙이 어떻게 작동하는지보기 위해 간단하고 도달하기 쉬운 목표에 초점을 두십시오. 예를 들어 학교 나 애완 동물에서 좋은 성적을 얻는 데 집중할 수 있습니다. 이런 방식으로 결과를 측정 할 수 있습니다.
• 변경에는 시간이 걸리므로 인내심을 가지십시오. 좌절감을 느끼면 부정적인 생각을 우주에 보내고 원하는 것을 얻기 전에 더 오래 기다려야합니다.

• 우주에 나쁜 일이 일어날 것으로 예상하기 때문에 걱정하지 마십시오. 대신 긍정적 인 미래를 상상해보십시오.
• 한 사람이나 물건에 집중하지 마십시오. 예를 들어 누군가에게 당신을 사랑하게 만들려고하지 마십시오. 대신, 좋은 사람과 건강하고 충실한 관계를 맺으십시오.
• 자신의 문제에 대해 스스로를 비난하지 마십시오! 귀하는 귀하의 건강 문제 또는 다른 사람들의 행동에 대해 책임을지지 않습니다.