3 가지 방법으로 마카 파우더를 사용하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 마카 파우더를 사용하여 성적 욕구를 높이십시오.
• 방법 2 마카 파우더를 사용하여 에너지 강화
• 방법 3 Maca Powder를 사용하여 호르몬 균형 유지

마카는 무와 관련된 뿌리 채소입니다. 그것은 너트 맛과 달콤한 냄새가 있습니다. 페루에서는 야채로 소비되지만 대부분의 사람들은 유기농 상점에서 분말 형태로 더 쉽게 찾을 수 있습니다. Maca는 호르몬 균형 유지 또는 에너지 및 성적 잠재력 향상과 같은 건강상의 이점으로 사용됩니다.

단계

방법 1 마카 파우더를 사용하여 성적 욕구를 높이십시오.

1. 
   

   
   마카의 식품 보충제를 구입하십시오. 보통 캡슐에 든 마카 파우더입니다. 이것은 성적인 이점을 제공하는 것으로 추정되는이 물질의 고용량을 달성하는 가장 좋은 방법입니다.

2. 
   

   
   하루에 1500mg의 마카 파우더를 캡슐에 넣으십시오. 이 복용량을 각각 500mg의 3 가지 개별 복용량으로 나눕니다. 하루 종일 정기적으로 복용하십시오.

3. 
   

   
   당신이 남자이고 다산을 향상시키고 싶다면 마카 파우더를 계속 복용하십시오. 대조적으로, 여성 성욕에 대한 연구는 여전히 설득력있는 결과를 산출하지 않습니다. 블랙 마카는 정자 수와 운동성에 가장 큰 영향을 미치는 것으로 보입니다.

방법 2 마카 파우더를 사용하여 에너지 강화

1. 
   

   
   더운 아침에 차, 코코아 또는 커피에 반 티스푼을 추가하여 시작하십시오. 약간의 크림, 우유 또는 우유를 넣으면 마카의 영양가가 향상됩니다.

2. 
   

   
   
   
   마카로 보충 몇 주 후, 복용량을 1 티스푼으로 늘리십시오. 커피 대신 에너지를 사용하여 에너지를 높일 수 있습니다.

3. 
   

   
   모든 재료를 섞을 때 베이킹에 사용 된 밀가루 한 잔에 마카 가루 2 티스푼을 넣으십시오. 마카는 머핀과 빵을 준비하는 데 완벽합니다. 또한 섬유질이 풍부합니다.

4. 
   

   
   치매 나 만성 피로 증후군을 앓고 있는지 여부에 상관없이 매일 마카 가루 1 티스푼을 시리얼 보울, 스무디 또는 패스트리에 추가하십시오. 마카는 철분과 비타민 B12의 좋은 공급원입니다.이 중요한 비타민의 몇 가지 채식 공급원 중 하나입니다.

5. 
   

   
   야채 스프에 마카 가루 3.5g을 넣는다. Maca는 섬세한 견과류 맛을 더해 점심 시간에 약간의 에너지를 공급할 수 있습니다. 일부 소식통은 마카가 불안을 ​​줄일 수 있다고 주장합니다.

방법 3 Maca Powder를 사용하여 호르몬 균형 유지

1. 
   

   
   식사에 추가 할 마카 파우더 향 주머니를 구입하십시오. 가방을 시원하고 건조한 곳에 보관하여 매일 조금씩 섭취하여 호르몬을 조절하는 것이 가장 좋습니다. Maca에는 에스트로겐과 같은 호르몬을 모방하여 호르몬 불균형을 조절하는 데 도움이되는 adaptogen이 포함되어 있습니다.
   • 따라서 임산부에게는 마카 복용을 권장하지 않습니다.

2. 
   

   
   
   
   매일 스무디에 작은 술을 추가하십시오. 또한 녹색 양배추 잎, 레몬 및 프로 바이오 틱 요구르트와 같은 다른 훌륭한 음식을 추가하여 호르몬 균형을 유지하십시오.

3. 
   

   
   일반적인 디저트를 마카 파우더와 메이플 시럽을 섞어 교체하십시오. 메이플 시럽을 마카 스푼과 섞어서 다음에 설탕을 원할 때 바나나에 부을 수있는 젖은 페이스트를 얻으십시오.