호로 파를 사용하여 우유 생산량을 늘리는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 아기에게 더 많은 우유가 필요하다는 것을 깨닫습니다
• 방법 2 호로 파를 결정
• 방법 3 다른 방법으로 모유 생산량 늘리기

오랜 세월 동안 많은 여성들이 갈 락질 특성에 호로 파를 사용했습니다. 인간과 다른 포유류에서 수유를 향상시키는 물질을 갈 락토 겐이라고합니다. 수유에 미치는 영향의 증거는 매우 일화되지만 갈 락토 겐으로서 호로 파의 효과에 대한 논쟁은 매우 활발하다. 호로 파 사용은 모유 생산을 개선하기위한 많은 방법 중 하나의 옵션 일뿐입니다.

단계

방법 1 아기에게 더 많은 우유가 필요하다는 것을 깨닫습니다

1. 
   

   
   충분한 우유를 생산하고 있는지 확인하십시오. 대부분의 여성들은 아기를 먹일 수있는 충분한 우유를 생산합니다. 그러나 모유 수유 기간 동안 모유 수유 및 관련 감정이 바뀔 수 있습니다. 몸이 모유 수유에 익숙해 질 때 발생하는 육체적 변화 일 때 우유가 너무 적게 공급된다고 느낄 수도 있습니다. 모유 수유가 시작될 때 우유 자체가 흐르고 오늘 더 이상 누수가 보이지 않는다고해서 반드시 우유가 충분하지 않다는 의미는 아닙니다. 당신의 몸은 아기의 필요에 따라 단순히 우유 생산을 조절했을 수도 있습니다.

2. 
   

   
   아기의 체중을 관찰하십시오. 이것은 아기가 더 많은 모유를 생산해야하는지 알 수있는 가장 신뢰할 수있는 방법입니다. 출생과 3 개월 사이에 아기는 출생 직후 체중을 잃은 후 하루 평균 25 그램을 섭취합니다. 그런 다음 3 개월에서 6 개월 사이에 하루 약 15g을 섭취합니다. 아기의 체중이 평균이라면 잘 먹고 행복하고 건강 해 보입니다. 아마 괜찮을 것입니다.

3. 
   

   
   
   
   소아과 의사에게 조언을 구하십시오. 각 모유는 우유의 생산량이 다르지만 보통 아기에게 먹이를주기에 충분합니다. 모유의 생산은 일반적으로 출산 후 몇 주 후에 안정화되어 아기의 소비에 적응하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 모유 펌프를 사용해야 할 때 직장으로 돌아온 후에도 모유 생산이 떨어질 수 있습니다.

4. 
   

   
   쌍둥이가 있으면 전문가에게 문의하십시오. 쌍둥이가 있다면 삼중 항은 물론 수유 상담사에게 신속하게 상담하는 것이 중요합니다. 동시에 여러 어린이에게 먹이를 줄 수있는 충분한 우유를 제공하는 것이 더 어렵습니다. 우유 생산은 때때로 호로 파를 소비하기로 결정한이 어머니들에게는 실질적인 문제가됩니다.

5. 
   

   
   우유 부족 원인을 확인하십시오. 모유 부족을 유발할 수있는 의학적 이유에 대해 의사와 상담하십시오.생식 장애가있는 여성은 종종 모유 생산에 어려움을 겪지 만 이는 어머니 환경의 독소, 유방암 또는 일부 유방 수술로 인한 것일 수도 있습니다. 마지막으로, 일부 여성들은 유방이 완전히 비워지지 않아 우유 생산을 다시 시작하는 데 필수적인 우유를 충분히 생산하지 못합니다.

방법 2 호로 파를 결정

1. 
   

   
   
   
   수유 컨설턴트에게 조언을 구하십시오. 호로 파의 효과에 대한 의견은 크게 나뉩니다. 일부 여성들은 이것이 우유 생산을 크게 증가시키는 반면 과학적 연구는 오히려 약간의 결과를 보여줄 것이라고 맹세합니다. 수유 상담사와 상담 한 후에도 여전히 의문이 있으면 산부인과 의사와 상담하십시오.

2. 
   

   
   호로 파를 가지고 가십시오. 그것이 당신을 위해 옳은 일이라고 결정했다면 호로 파를 타십시오. 그것은 건강 식품 상점 및 약국에서 분말 또는 캡슐 형태로 발견됩니다. 원하는 경우 씨앗 형태로 호로 파를 섭취 할 수도 있습니다. 작은 술에는 약 3 캡슐이 들어 있습니다. 복용량은 일반적으로 하루에 3 번 2 ~ 3 캡슐입니다. 호로 파를 시도한 여성들은 1 ~ 3 일 후에 모유 생산이 증가하는 것을 알 수 있습니다. 원하는 우유 생산에 도달하면 호로 파 소비를 중단하십시오.

3. 
   

   
   부작용이 나타나는지 확인하십시오. 많은 여성들은 호로 파를 먹었을 때 땀이나 소변에서 단풍 나무 시럽 냄새가 나고 복용을 중단하면 멈췄다 고 지적했다. 가장 번거로운 부작용 중에는 헛배 부름과 설사가 있으며, 이는 다시 호로 파 소비가 중단되면서 중단됩니다. 천식, 당뇨병 또는 저혈당증이있는 여성은 악화 될 수 있습니다. 따라서 그들은 호로 파를 소비하기로 결정한다면 더 경계해야합니다.

4. 
   

   
   임신 한 경우 호로 파를 복용하지 마십시오. 호로 파는 자궁에 영향을 미치고 심지어 조기 노동을 유발할 수도 있습니다. 임신했다고 생각되면 호로 파 복용을 피하십시오.

방법 3 다른 방법으로 모유 생산량 늘리기

1. 
   

   
   당신이 할 수있는 한 많이 자십시오. 유아를 돌볼 때 방해받지 않고 오래 잠을 자기가 더 힘들지만 피곤할 때는 낮잠을 자십시오. 잘 쉬면 우유 공급을 유지하는 데 도움이됩니다.

2. 
   

   
   물을 마신다. 하루에 1.5 ~ 2 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 모유 수유는 신체를 탈수시키고 재수 화하는 것이 중요합니다.

3. 
   

   
   건강하게 먹는다. 더 많이 먹어야 할 수도 있습니다. 완벽하게 정상입니다. 30cl의 우유를 생산하려면 20 칼로리가 필요합니다. 즉, 아기의 식욕에 따라 모유 수유 할 때 매일 400 ~ 600 개의 추가 칼로리를 태 웁니다. 신선한 과일 및 채소, 통 곡물, 생선 및 견과류 또는 아보카도와 같은 양질의 지방 음식을 섭취하십시오.

4. 
   

   
   아기에게 모유 수유를 더 자주하십시오. 우유 생산을 촉진하는 가장 간단하고 효과적인 방법은 모유 수유를 더 자주하는 것입니다. 일반적으로 권장되는 2 시간 30 분에서 3 시간이 아닌 1 시간 30 분마다 모유 수유를 시도하십시오.

5. 
   

   
   분유를 선택하십시오. 아무것도 효과가없는 것 같으면 아기에게 우유 가루로 필요한 모든 영양소를 줄 수 있습니다. 모유 수유는 훌륭한 경험이 될 수 있고 엄마와 아이 모두의 건강에 도움이 될 수 있지만, 경우에 따라서는 불가능합니다.