한 달에 5 파운드를 잃는 방법

콘텐츠

• 단계
• 3 부 중 1 부 :
  덜 먹어
• 경고

이 기사는 내용의 정확성과 완전성을 보장하기 위해 편집자와 자격을 갖춘 연구원의 공동 작업으로 작성되었습니다.

이 기사에는 12 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

의 컨텐츠 관리 팀은 편집 팀의 작업을 신중하게 검토하여 각 항목이 당사의 고품질 표준을 준수하는지 확인합니다.

한 달에 건강하게 5kg을 잃으면 자신감을 키우고 더 건강한 생활을 할 수 있습니다. 올바른 사고 방식을 갖추었다면 체중을 줄이고 자신에 대해 좋은 느낌을 가질 수 있습니다!

단계

3 부 중 1 부 :
덜 먹어

1. 3 매일 일어나기 위해 몸무게를 측정하십시오. 단시간에 체중을 줄이려고하므로 진행 상황을 주시하는 것이 중요합니다. 적게 먹거나 더 많이 운동해야하는지 알아 보려면 매일 몸무게를 측정하십시오.
   • 체중은 밤새 바뀌지 않지만 일주일 동안 체중이 증가하거나 동일하게 유지되면 무언가를 변경해야 함을 알 수 있습니다.
   광고

경고

"https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274"에서 검색 됨