피임법을 사용할 때 체중 감량 방법

콘텐츠

• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  식습관 변경
• 조언

이 기사의 공동 저자는 Claudia Carberry, RD입니다. 클라우디아 카 베리 (Claudia Carberry)는 아칸소 의과 대학의 외래 영양사입니다. 그녀는 2010 년 녹스빌에있는 테네시 대학교에서 영양학 석사 학위를 받았습니다.

이 기사에는 17 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

체중 증가는 일부 피임법의 일반적인 부작용입니다. 새로운 피임법을 시작한 후에 체중이 늘었다면 조치를 취해야합니다. 규칙적으로 운동하고 균형 잡힌 식단을 유지하여 몸이 보유 할 수있는 물의 양을 최소화하십시오. 또한 의사와 상담하여 증상을 설명하거나 부작용이 적은 다른 피임법을 시도하십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 :
식습관 변경

1. 5 체중이 계속 증가하면 의사와 상담하십시오. 새로운 피임법의 증상을 조절하려고 시도한 후에도 계속 살이 찌는 경우 의사와상의하여이 상황에 대해상의하십시오. 모든 증상을 설명하고, 이미 한 일을 알리고 가능한 해결책을 논의해야합니다.
   • 체중 증가에 대해 이야기하는 것을 잊지 마십시오.
   • 칼로리 섭취량이나 체중 변화에 대해 기록한 기록이 있으면 의사가 상담 할 수 있도록 의사 사무실로 가져 가십시오.
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조언

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