빨리 당신의 사랑 핸들을 잃는 방법

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• 단계
• 3 부 중 1 부 :
  "사랑 손잡이"를 잃어 균형을 잡아
• 조언

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누가 하루에 다른 몇 파운드를 더하지 않았습니까? 모든 사람들은 또한 그것들을 사라지게하는 것이 어렵다는 것을 알고 있습니다. 이보기 흉한 지방은 엉덩이 (유명한 "사랑의 손잡이") 또는 허벅지 (일부 또는 일부), 다른 사람의 팔 아래에 있습니다. 모든 사람은 또한 당신이 원하는 곳에서 체중을 줄이지 않는다는 것을 알고 있습니다. 유일한 해결책은 일반적으로 체중을 줄이는 것입니다. 요컨대, 국부 화 된 슬리밍이 존재하지 않습니다. 체중을 줄이려면 균형 잡힌 식사, 이동, 생활 방식 변경이 필요합니다.

단계

3 부 중 1 부 :
"사랑 손잡이"를 잃어 균형을 잡아

1. 4 공범을 찾으십시오. 식이 요법을 따르거나 운동을하든 항상 두 가지가 낫습니다. 연구에 따르면, 2 인식 다이어트를하는 사람들은 혼자있는 사람들보다 더 많은 체중을 잃는 것으로 나타났습니다.
   • 육체적 운동은 종종 두 사람에게 재미 있고, 한 사람이 금이 가면 다른 사람이 동기를 부여 할 수 있습니다.
   • 가족, 친구 또는 동료에게 "균열"하거나 다이어트를하지 않도록 도와달라고 요청하십시오.
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조언

• 의사가 제안 한식이 요법 (다이어트, 운동)을 따르는 경우 그의 동의로 변경하지 마십시오.
• 규칙적인 운동을하면 복부 지방이 녹지 않습니다. 그것은 지방을 만지지 않고 재 형성하는 역할을합니다. 살을 빼는 유일한 방법은 적게 먹는 것입니다.

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