최면 쇼를 연습하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 엘만 유도 연습
• 방법 2 떨어지는 손의 유도 사용

최면은 자발적인 참가자가 조용하고 편안하지만 더 높은 수준으로 최면술자가 제시 한 제안에 개방되는 트랜스와 같은 상태를 유도하는 것을 포함합니다. 최면은 환자가 나쁜 습관을 없애는 데 도움이되기 때문에 치료법 (예 : 최면 요법)에 유용합니다. 그러나 스펙타클 최면은 의학적 치료를 필요로하지 않으며 산만하게하기 위해서만 사용됩니다. 거주 지역에 따라 스펙터클 최면을 포함하여 모든 종류의 최면을 연습하려면 공식 인증서가 필요할 수 있습니다. 스펙타클 최면과 관련된 여러 형태의 유도가 있지만, 가장 유명한 두 가지는 엘만 (Elman)의 유도와 떨어지는 손의 유도입니다.최면 연습을 배우면 친구를 산만하게 할 수 있으며 약간의 돈을 벌 수도 있습니다.

단계

방법 1 엘만 유도 연습

1. 
   

   
   자원 봉사자에게 편안하게 요청하십시오. 가장 좋은 자세는 편안하게 앉거나 누워있는 것입니다. 휴식 상태를 시작하고 싶을 때 가장 좋은 방법은 앉거나 앉도록 요청하는 것입니다. 주의를 산만하게하지 않기 위해 다른 사람들이 당신을보고 있다면 자원 봉사자가 대중이 아닌 당신을 향하도록하십시오.

2. 
   

   
   당신의 눈을보고 시작하십시오. 최면술사 데이브 엘만 (Dave Elman)의 이름을 딴 엘만 (Elman) 유도의 첫 번째 부분은 자원 봉사자에게 그에게 똑 바른 물건을 고쳐달라고 요청합니다. 이것은 최면술사가 그에게 "당신이 점점 더 피곤하다고 느낀다." 이로 인해 자원 봉사자가 휴식을 취하는 동안 그의 관심에 집중하게되어 대부분의 사람들에게 최면 상태가됩니다.
   • 참가자에게 깜박이지 말라고 지시하십시오. 유도의 대상에 전적으로 집중해야한다.
   • 참가자에게 다른 사람의 눈에 맞지 않는 방향으로 고정 된 물체를 보도록 요청하십시오. 자원 봉사자가 우연히 청중의 사람의 눈을 교차하면 최면이 작동하기에 집중하지 못할 수 있습니다.
   • 많은 최면술사들은 진자를 사용하여 자원 봉사자의 시선을 시작합니다. 이것은 대중 문화에서 최면과이 대상의 연관성을 설명합니다. 그러나 회전하는 디스크, 천장 조명 또는 자원 봉사자의 눈 앞에서 손가락을 포함하여 참가자의 눈을 고정시키는 데 사용되는 다른 물체도 있습니다.

3. 
   

   
   
   
   지원자의 호흡을 조절하십시오. 어떤 사람들은 특히 긴장하거나 흥분하면 다른 사람들보다 빨리 호흡합니다. 당신의 목표는 참가자가 천천히 규칙적으로 호흡하도록하는 것입니다. 지속적인 영감과 상쾌한 패턴으로 지원자의 호흡을 안내하십시오.
   • 규칙적인 호흡은 자원 봉사자를 진정시킬 수 있어야하므로 최면 상태에 들어가는 데 도움이됩니다. 치료 최면과 마찬가지로 최면의 맥락에서 호흡에 집중하는 것이 중요합니다.
   • 당신은 그를 진정시키기 위해 자원 봉사자의 호흡을 안내해야합니다. 예를 들어, "코로 천천히 숨을들이 쉬고 입을 통해 천천히 숨을 쉬면서 빨대를 부는 것을 상상해보십시오. 몸의 모든 긴장을 제거하고 마음을 쉬게하십시오. "
   • 자원 봉사자와 함께 숨을 쉬십시오. 호흡이 자신의 호흡과 동기화 될 수 있도록 일부 참가자에게 필요할 수 있습니다.

4. 
   

   
   참가자에게 최면을 청하십시오. 숨을 내쉬거나 내쉬는 동안 여러 번의 호흡 조절 호흡 후 (일부 전문가들은 약 3 번의 사이클을 권장), 최면 상태로 들어가도록 자원 봉사자를 "주문"합니다. 당신은 그에게 눈을 감으라고 말함으로써 그렇게 할 것입니다. 또한 머리가 무겁고 머리를 가슴으로 내리라고 명령해야합니다.

5. 
   

   
   눈 반복을 시작하십시오. 참가자에게 주문을 따르고 빠르게 깜박이도록 명령하십시오. 그의 눈이 열릴 때마다 즉시 눈을 감기 전에 고정하려는 물체를보고 있어야합니다. 이것은 그를 더욱 피곤하고 편안하게 해줄 것이며, 이는 그를 더 암시적인 마음 상태로 만들 것입니다.
   • 지원자가 깜박 거리는 동안 암시적인 신호를 시도하십시오. "깜박 거릴 때마다 20 % 더 깊어지고 20 % 더 피곤하다고 느낄 수 있습니다."
   • 지원자가 최면 상태를 유도하면 눈 깜박임의 리듬이 바뀌어야합니다. 최면 중에는 느려지지만 유도 단계에서는 피로에 대한 신체의 반응을 자극합니다. 눈이 자주 깜박이는 것은 과도한 피로의 생리적 징후입니다.

6. 
   

   
   
   
   눈을 감아 그 순간부터 지원자의 눈은 닫힌 채로 있어야합니다. 거기에 도착하기 위해, 당신은 그에게 말할 수 있습니다 : "내가 열라고 말하지 않으면, 당신의 눈은 영구적으로 닫힙니다."
   • 자원 봉사자는이 패턴이 수면을 모방한다는 것을 의식적으로 깨닫지 못하더라도 이것을 수면 시뮬레이션으로 기록해야합니다.
   • "눈이 무겁고 뺨에 완전히 붙어있는 것처럼 눈이 무겁고 피곤하다고 느낀다. 잠시 후 눈을 open 수 없다는 것을 알게 될 것이다. 더 많이 시도할수록 더 열 수 없다는 것을 알게됩니다. " 그런 다음, "눈을 뜨십시오. 그러나 거기에 가지 마십시오." 그것이 효과가 있다면, 자원 봉사자는 그의 눈을 열 수 없어야합니다. 그런 다음 그에게 "눈을 감아 서 노력을 멈추고 눈을 편안하게하십시오"라고 말합니다.

7. 
   

   
   그의 이완 상태를 설명하십시오. 참가자가 눈을 완전히 감았으므로 집중 휴식 과정을 안내합니다. "곧, 머리 끝에서 발끝까지 따뜻한 휴식을 느낄 것입니다. "발끝으로 걸을 때 목, 팔, 손가락 끝이 복부에 들어가는 따끔 거림을 느낄 수 있습니다."
   • 최면 유도 과정은 자원 봉사자가 더 무겁게 느끼게합니다. 그가 의자에 가라 앉고 있다고 생각한다고 말하십시오.
   • 이 시점에서 자원 봉사자는 눈의 측면 움직임이 특징 인 최면술의 최면에 도달해야합니다.
   • 최면의 이완의 깊이는 일반적으로 최면술사에 완전히 집중하기 위해 전형적인 감각 자극으로부터 자원 봉사자의주의의 변위와 관련이 있습니다.

8. 
   

   
   그의 움직임을 통제하기 시작하십시오. 참가자에게 자신이 "금속 막대처럼 뻣뻣하고 뻣뻣 해"또는 "고무 밴드처럼 부드럽고 유연"해야한다고 말합니다. 생성하려는 움직임의 유형에 따라 이러한 정확한 용어 (또는 이와 유사한 용어)를 사용하여 사람을 지시하십시오. 일부 전문가는 "부드럽고 유연한"을 권장합니다. 일부 사람들은이 상태에 쉽게 도달 할 수 있기 때문입니다.
   • 이 사람을 부드럽고 유연하게 만들 수 있다면 다음과 같이 말합니다. "손목을 걸고 부드럽게 팔을 들어 올립니다. 내가 그를 풀어줄 때, 당신은 그를 실망시킬 것이다. " 필요한 경우 "간지럽 히고 휴식을 취하십시오"라고 말하여 운전할 수 있습니다.
   • 당신이 그에게 뻣뻣하고 단단 해지라고 요청했다면, 예를 들어 : "세 팔을 밀게되지만 팔이 뻣뻣하고 굳기 때문에 움직일 수 없습니다."

9. 
   

   
   시각화를 만듭니다. 따뜻하고 편안한 장소에서 자원 봉사자에게 시뮬레이트하도록 지시하십시오. 일부 최면술사들은 어디에서 상상해야하는지에 대한 구체적인 지시를하려고 시도 할 수 있지만, 다른 전문가들은 그렇게하지 말라고 권합니다. 자원 봉사자에게 불쾌하거나 불안한 기억을 유발할 수 있습니다. 대신, "안전하고, 따뜻하며, 편안하고 편안하다고 느끼는 장소와 상관없이이 장소에서 자신을 상상해보십시오."
   • "상상 하듯이, 당신을 압도하는 열파를 느끼십시오. 더운 여름날에는 구름처럼 표류합니다.
   • 이 시점에서 자원 봉사자는 최면을 받아야합니다.

10. 
    

    
    거꾸로 세십시오. 자원 봉사자에게 100부터 카운트 다운을 시작하라고 말하고이 숫자는 표류하고 녹고 있다고 말해줍니다. 그렇지 않으면 참가자에게 각 숫자를 보행으로 시각화하고 각 숫자를지면에 한 걸음 더 가까이 카운트 다운하도록 요청할 수 있습니다.

방법 2 떨어지는 손의 유도 사용

1. 
   

   
   자원 봉사자에게 휴식을 취하도록 요청하십시오. Elman의 유도 방법과 마찬가지로 참가자에게 앉거나 누워달라고 요청하는 것이 좋습니다. 이것은 긴장을 푸는 데 도움이 되며이 유도 기술을 연습하는 것이 더 쉬울 것입니다.

2. 
   

   
   그에게 두 가지 동시 작업을 줘. 자원 봉사자가 집중하는 가장 일반적인 임무는 눈을 감고 손으로 내리는 것입니다. 참가자의 앞이나 옆에 앉아있는 동안 참가자쪽으로 손을 뻗습니다. 눈을 감고있는 동안 손을 밀도록 지시하십시오.

3. 
   

   
   한 번에 손을 빼십시오. 참가자가 손을 밀면서 눈을 감 으면 갑자기 손이 빠집니다. 그의 손이 계속 아래로 밀려 들어 놀라운 반응을 일으킨다. 이 시점에서 참가자는 제안에 매우 민감 해져야합니다.
   • 이 기술에는 참가자를 놀라게 할 수있는 신체적 행동이 포함되므로 어깨, 목, 등 또는 심장 문제가있는 사람에게는이 방법을 사용해서는 안됩니다.

4. 
   

   
   그를 오 미르에게 명령하십시오. 그가 제안에 더 개방적인이 짧은 순간에, 당신은 "수면!"이라고 말해야합니다. 확고하고 권위있는 목소리로. 수면 상태와 더 깊은 휴식을 취하기위한 즉각적인 제안이 있어야합니다.
   • 더 깊은 수면 제안은 짧고 발음하기 쉬워야합니다. 예를 들어, "휴식, 각 호흡마다 점점 더 긴장을 푸십시오"를 시도하십시오.

5. 
   

   
   참가자에게 카운트 다운을 요청하십시오. Elman의 유도 방법과 마찬가지로 떨어지는 손의 유도에는 종종 카운트 다운이 수반됩니다. 참가자에게 100부터 카운트 다운을하도록 지시하면 카운트에서 카운트가 사라지고 사라질 것입니다.
   • 이 시점에서 참가자는 최면 상태에 있어야하며 제안과 명령에 매우 개방적이어야합니다.