발의 경적과 굳은 살을 예방하고 제거하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 발의 뿔을 부드럽게
• 파트 2 페디큐어 만들기
• 3 부 경적 및 굳은 살 형성 방지

인류가 70 년 만에 120,000km 이상, 전 세계에서 3 번 이상 걸을 수 있다는 것을 알고 있습니까? 발은 끊임없이 스트레스를 받지만 종종 무시됩니다. 그러나 시간을 잘 지키는 간단한 일상만으로도이를 유지할 수 있습니다. 아름다운 건강한 발을 갖기 위해서는 매일 보습하고 지우고 보호해야합니다. 그렇지 않으면 마찰과 압력으로 인해 옥수수, 캘 러시 및 혼이 나타납니다. 발을 너무 오래 돌보지 않았다면 집중적으로 치료하고 규칙적으로 유지하십시오.

단계

1 부 발의 뿔을 부드럽게

1. 레몬 주스로 목욕하십시오. 레몬에서 발견되는 달콤하고 자연적인 단맛은 죽은 피부를 부드럽게 해소합니다. 경석 또는 강판으로 잔류 물을 제거하기 전에 레몬 주스에 약 10 분 동안 발을 담그십시오.
   • 약국 면도기 면도기에서 딱딱한 피부를자를 수 있습니다. 그러나 카이로 포 디스트는 이러한 날카로운 도구를 권장하지 않습니다. 도구가 빨리 감염 될 수있는 부족과 부상을 일으킬 수 있습니다.

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   갈라진 발 뒤꿈치에 향유를 바르십시오. 발 뒤꿈치의 피부가 단단하고 갈라지면 영양과 보습 향유를 준비하십시오. 재 밀봉 가능한 병 또는 병에 레몬 레몬 1 회분을 올리브유 4 회분과 혼합하십시오. 원한다면 연화 및 보습 특성 또는 라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 위해 액체 꿀을 약간 첨가하십시오. 병을 닫고 격렬하게 흔들어 혼합물의 유화를 해제하십시오. 녹는 요소가 있어야합니다. 발 뒤꿈치에 중점을두고 발에 밤을 바르십시오. 작은 원을 그리며 마사지하여 혼합물을 관통시킵니다. 며칠 동안 밤을 유지할 수 있습니다. 다시 사용하기 전에 잘 저어주세요.

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   취침 전에 식물성 기름으로 발을 마사지하십시오. 균열이 있으면 피부에 수분을 공급하고 재건을 도와야합니다. 발 목욕을하거나 목욕이나 샤워에서 씻어 내십시오. 발가락 사이의 공간을 잊지 않고 수건으로 발을 말리십시오. 발 마사지 전체에 식물성 기름을 바르고 더 잘 침투하십시오. 달콤한 아몬드 오일, 올리브 오일, dargan 또는 마카다미아를 사용할 수 있습니다. 두꺼운 양말 한 켤레를 착용하고 밤새도록 유지하십시오. 부드러운 피부를 가진 발 뒤꿈치를 찾고 쉽게 지울 수 있도록 매일 밤 며칠 동안 작업을 반복하십시오.
   • 양말은 시트에 오일이 정착되는 것을 방지하고 효율성을 극대화합니다. 치료를 위해 한 쌍을 예약하십시오.

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   나이트 마스크를 준비하십시오. 발을 최대한 수화시키고 각질 제거를 촉진하기 위해 바셀린을 사용할 수 있습니다. 그것은 요소와 구성이 피부를 보습하고 물을 유지하는 석유 유도체입니다. 그릇에 바셀린 한 스푼과 레몬 주스를 섞습니다. 발을 씻고 완전히 말리십시오. 발 뒤꿈치를 강조하면서 발 전체에 발라줍니다. 두꺼운 양모 양말 한 켤레를 착용하고 밤새도록 유지하십시오. 다음날, 각질 제거를하십시오.
   • 바셀린은 매우 뚱뚱하고 끈적 끈적한 제품입니다. 시트가 아닌 것을 위해 모직 양말을 착용하십시오.

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   파라핀 목욕하기. 이 치료는 기관에서 제공되지만 집에서도 할 수 있습니다. 큰 그릇에서 전자 레인지 나 베인 마리에서 파라핀을 녹입니다. 파라핀 히터를 포함한 완전한 키트를 얻을 수도 있습니다. 동등한 양의 머스타드 오일을 첨가하십시오. 혼합물을 그릇에 옮긴다. 한 발을 몇 초 동안 분지에 넣고 혼합물로 코팅하십시오. 발을 빼고 파라핀을 단단하게 한 다음 물동이로 들어갑니다. 그런 다음 비닐 포장지에 싸거나 비닐 봉지를 사용하십시오. 다른 발로 동일한 작업을 반복하십시오. 왁스 봉투를 약 15 분 동안 보관하십시오. 그런 다음 플라스틱을 제거하고 파라핀을 벗겨냅니다.
   • 바셀린과 마찬가지로 파라핀은 보습 및 완화 제가 산업용 화장품에 널리 사용되는 석유 유도체입니다. 머스타드 오일은 파라핀 랩의 가열 작용을 강화시키는 가열 작용을합니다. 이것은 피부를 더 수분을 공급하는 데 도움이됩니다.

파트 2 페디큐어 만들기

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   발 목욕을 필요한 경우 발을 편안하게 담글 수있는 큰 분지를 구입하십시오. 세면기를 반쯤 따뜻한 물로 채우고 소량의 액체 비누를 첨가하십시오. 이완을 촉진하기 위해 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울을 넣을 수도 있습니다. 앉아서 발을 약 10 분 동안 물에 담그십시오.
   • 정화조를 만들려면 비누를 Epsg 소금 120g으로 교체하십시오. 마그네슘과 황 생체 이용률이 풍부하여 피부를 재광 화합니다. Epsom의 소금 접합은 염증과 경련을 진정시키고 세로토닌 생성을 자극하여 이완을 촉진하며 혈액 순환을 개선합니다. 또한 악취를 제거하고 각질 제거제로 사용할 수 있습니다.
   • 비누를 백 식초 50ml로 교체 할 수도 있습니다. 산도는 피부를 굳게하고 발을 깨끗하게합니다. 백 식초는 운동 선수의 발과 같은 다양한 감염을 일으키는 곰팡이뿐만 아니라 냄새를 일으키는 박테리아의 증식을 제한합니다. 사이다 식초를 사용할 수도 있습니다.

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   죽은 피부와 굳은 살을 제거하십시오. 스크럽은 건성 피부를 제거 할 수있을만큼 강력하고 건강한 피부를 손상시키지 않도록 부드럽습니다. 경석 또는 발판을 사용하여 굳은 피부 부위를 부드럽게 문지릅니다. 피부가 유연해질 때까지 원형 운동을 진행하십시오.그러나 피부를 보호하기 위해 발 뒤꿈치에 얇은 경적 층을 두십시오. 발 뒤꿈치, 윗발, 발바닥, 앞발 및 발의 둘레는 마찰과 굳은 살이 생기는 부위입니다.
   • 사용하기 전에 경석을 적셔야합니다. 발 뒤꿈치 또는 발가락의 발바닥 표면과 같은 부분을 효과적으로 지우려면 거칠어 야합니다. 반대로, 피부가 더 얇거나 부서지기 쉬운 부위에서는 매끄러운 돌을 선호하십시오. 발가락 사이에 각질 제거 블렌드로 라임이나 마사지를 닦습니다. 두꺼운 경적을 제거하고 매우 단단하게하려면 수동 또는 전기 강판을 사용할 수 있습니다. 건조합니다.
   • 날이나 절단기가있는 강판과 같은 날카로운 도구는 사용하지 마십시오. 잘못 사용하면 부상을 입을 수 있습니다. 실제로, 발의 열과 습도는 박테리아 및 곰팡이 증식에 유리하다. 감염은 빠르게 발전 할 수 있습니다.

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   손톱을 치료하십시오. 특정 도구 또는 회양목 스틱을 사용하여 큐티클을 뒤로 밀어 시작합니다. 물에 연화되면 쉽게 벗겨집니다. 그렇지 않은 경우, 미지근한 욕조에 발가락을 담 그거나 완화 크림으로 몇 분간 발라주세요. 표피는 손가락의 긴 피부와 피부 사이에 방수 보호 기능을 제공하므로 표피를 너무 멀리 밀지 않도록주의하십시오. 그런 다음 큰 손톱깎이로 손톱을 자르거나 직접 짧게 줄이십시오. 무엇을 선택하든 손톱을 정사각형으로 유지하십시오. 손톱이 뻣뻣 해져서 감염과 통증을 유발할 수 있으므로 모서리를 둥글게하지 마십시오. 손톱을 길게 유지하려면 미생물, 박테리아 및 곰팡이의 증식을 제한하기 위해 손톱이 루 레일 끝을 넘어 가지 않도록하십시오. 그런 다음 손톱을 정리하여 가장자리를 부드럽게하고 복제를 피하십시오. 손톱의 두께와 크기에 따라 유리, 골판지 또는 에머리 종이로 덮인 파일을 선택하십시오. 감염 위험을 피하기 위해 도구를 알코올로 청소하십시오.

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   발과 발목을 보습하십시오. 발과 손톱은 말할 것도없고 발에 보습제를 바릅니다. 제품이 완전히 흡수 될 때까지 발목에 마사지하십시오. 마사지의 효과를 높이고 연장하려면 나무 롤러 마사지기를 사용하거나 전기 마사지 기계에 투자하십시오.

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   손톱을 바릅니다. 원하는 경우 손톱을 니스 칠할 수 있습니다. 크림 잔여 물과 지방 침전물을 순한 솔벤트로 제거하십시오. 그런 다음 종이 타월이나 폼 지지대로 발가락을 펴 바니쉬를 바르십시오. 이것은 세 단계로 이루어집니다. 명확한 기본 레이어를 삭제하십시오. 강화 및 보호 기능 외에도베이스는 바니시를 더 잘 고정시킬 수 있습니다. 그런 다음 니스를 두 층으로 도포하십시오. 첫 번째는 괜찮으며 윤곽을 정의 할 수 있습니다. 두 번째는 더 두껍고 덮습니다. 솔벤트에 적신면으로 버를 점차적으로 청소하십시오. 로 끝 탑 코트 니스의 저항을 연장합니다. 신발을 신거나 타이츠 나 양말을 신기 전에 매니큐어를 완전히 말리십시오. 매니큐어가 손에 닿는 느낌이 들더라도 주저하지 마십시오. 실제로, 층들의 중첩은 건조 시간을 증가시킬 수있다.
   • 기존의 용매에는 모든 바니시 잔류 물을 제거하는 효과적인 물질 인 라세 톤이 포함되어 있습니다. 그럼에도 불구하고 손톱이 약해지고 피부가 손상됩니다. 고전적인 용매에 대한 대안 중, 당신은 아세톤없이 자연적인 공식을 선택하거나 자신의 용매를 만들 수 있습니다. 손톱 청소는 더 길지만 부드럽습니다.

3 부 경적 및 굳은 살 형성 방지

1. 
   

   
   적합한 신발을 선택하십시오. 이것은 명백해 보일 수 있지만, 미학을 선호하여 안락함이 간과되는 경우가 있습니다. 그러나 신발을 올바르게 선택하면 웰빙 발과 패션을 조정할 수 있습니다. 너무 빡빡하고 불편한 것을 포기하고 새로운 것을 사기 전에주의를 기울이십시오. 적절한 신발은 착탈이 쉽고 발을 제대로 받치고 마찰을 제한 할 수있는 충분한 공간을 확보해야합니다.
   • 완벽하게 대칭이 아니기 때문에 각 발의 크기를 측정하십시오. 발의 한쪽이 다른 쪽보다 넓을 수 있습니다. 더 큰 발에 적절한 크기를 가져갑니다.
   • 시간이 지남에 따라 발이 부는 경향이 있으므로 하루가 끝날 때 신발을 구입하십시오. 하루가 끝날 때 새 신발을 신을 때는 항상 자신에게 맞는 크기를 선택하십시오.
   • 제조업체가 표시 한 크기에 의존하지 마십시오. 실제로 신발의 모양이나 발 뒤꿈치의 높이와 같은 다른 요소는 적합하지 않을 수 있습니다. 신발을 사기 전에 항상 신발을 착용하십시오. 온라인으로 주문하는 경우 문제가있는 경우 반품 할 수 있는지 확인하십시오.
   • 매일 발 모양과 최대한 결혼하는 신발을 신으십시오. 예를 들어, 발가락의 밑면이 넓은 경우 뾰족한 신발에서 렌즈를 찾지 마십시오. 이것은 마찰 및 굳은 살의 모양을 제한하는 것을 가능하게한다.
   • 신발을 사용할 때 신발이 변형 될 수는 있지만 신발의 크기는 그대로 유지됩니다. 그러므로 너무 작거나 꽉 조이는 신발을 사는 것은 쓸모가 없습니다.
   • 신발에 발가락과 발 세척이 묶이지 않았는지 확인하십시오.
   • 신발의 편안함을 위해 신발을 착용하고 발을 앞으로 밉니다. 발 뒤꿈치와 신발 사이에 최소한 한 손가락의 공간이 있어야합니다.

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   발을 건조하게 유지하십시오. 과도한 땀이나 운동을하는 경우 부드러운면 양말을 착용하십시오. 합성 소재와 달리면은 수분을 흡수하고 발 배출을 촉진합니다. 땀을 흘리거나 젖을 경우 매일 양말을 교체하거나 같은 날에도 양말을 교체하십시오. 발을 매일 씻고 조심스럽게 말리십시오. 특히 감염되기 쉬운 발가락 사이의 공간에주의를 기울이십시오.
   • 수영장과 같은 축축한 공공 장소에서 맨발로 걷기를 피하십시오. 플립 플롭이나 샌들을 착용하십시오.

3. 
   

   
   매일 발을 보습하십시오. 뿔 모양의 주요 원인 중 하나는 수화 부족입니다. 이 문제는 추위가 마르고 피부를 공격하는 경향이 있기 때문에 겨울에 강조됩니다. 균열 및 굳은 살을 방지하기 위해 매일 로션을 바릅니다. 잠자리에 들기 전에 밤에하는 것이 가장 좋습니다. 실제로 아침에 크림을 올바르게 바르기에는 시간이 부족할 수 있습니다.
   • 크림을 사용하여 발을 마사지하여 혈액 순환을 이완시키고 자극하십시오.
   • 미지근한 물로 발을 씻거나 온수와 냉수를 번갈아 가며 씻습니다. 어쨌든 피부 건조의 위험이있는 극한의 온도를 피하십시오.
   • 발 관리를 위해 특별히 고안된 크림을 선호하십시오. 그들은 바디 크림보다 보습 활성 성분이 두껍고 풍부합니다. 피부를 건조 시키므로 알코올이 포함되지 않은 제품을 선택하십시오.

4. 
   

   
   발가락을 보호하십시오. 위에서 언급했듯이 신발 선택은 필수적입니다. 신발이 정면에서 너무 빡빡하면 발가락이 압축되어 모든면에서 마찰이 발생합니다. 그러나 이것들은 옥수수, 덤풀 및 굳은 살의 형성을 담당하는 주된 책임입니다. 또한 다음과 같은 다른 문제를 악화시킵니다.외반 모지 . 하이힐의 착용은 또한 발가락의 등면의 마찰을 강조하는 압력 원이다. 각질 용해 크림 또는 특정 붕대를 사용하여 뿔을 빠르게 관리하십시오. 발가락을 보호하는 가장 좋은 방법은 예방입니다.
   • 매일 발가락을 보습하십시오. 적어도 일주일에 한 번, 발 목욕 전에 부드러운 각질 제거를하십시오. 발가락의 등쪽 피부에 매끄럽고 부드럽기 때문에 마모 된 경석을 사용하십시오. 소금과 식물성 기름으로 스크럽을 선택할 수도 있습니다. 굳은 피부가 각질 제거에 저항력이 있다면, 각질 제거 돌이나 파일을 선호하십시오. 각 발가락을 마사지하여 보습 밤을 바르십시오.
   • 옥수수 또는 발 패드에 붕대를 착용하여 발가락을 보호 할 수 있습니다. 이 제품들은 마찰을 줄이고 압력을 완화시킵니다. 그것들을 코리 실 드레싱과 혼동하지 마십시오. 실제로, 이들은 옥수수를 치료하지만 건강한 피부를 손상시키는 물질을 포함합니다.
   • 발에 맞는 신발을 구입하십시오. 발 뒤꿈치를 착용하면 4cm를 초과해서는 안됩니다.

5. 
   

   
   혈액 순환을 자극하십시오. 마사지는 혈액 순환을 개선하는 이상적인 제스처입니다. 사무실에서는 규칙적으로 자세를 바꾸고 다리를 최대한 늘리십시오. 다리를 건너는 습관이 있다면 정기적으로 자세를 바꾸십시오. 기회가 있다면 발을 높이십시오.

• 당뇨병이 있다면 발을 유지하는 것이 필수적입니다. 아무리 작아도 부상을 입을 수있는 치료를하기 전에 의사에게 조언을 구하십시오. 또한 피부색이나 질감의 변화에주의하십시오.