생리통을 예방하는 방법

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• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  간단한 기술 사용
• 조언
• 경고

이 기사의 공동 저자는 MD의 Carrie Noriega입니다. Noriega 박사는 콜로라도 주 의회에서 인증 한 산부인과 전문의입니다. 그녀는 2005 년 캔자스 시티에있는 미주리 대학교에서 거주를 마쳤습니다.

이 기사에는 44 개의 참고 문헌이 있으며, 페이지 하단에 있습니다.

월경 중 통증 (경련, 두통 등)은 항상 불쾌합니다. 때로는 월경 전 증후군으로 인해 발생하기도하며 월경시에도 발생하기도합니다. 문제를 예방하기 위해 할 수있는 일이 있지만, 문제가 발생할 때 통증을 완화하기 위해 할 수있는 다른 일이 있습니다. 모든 여성이 다르므로 가장 효과적인 치료법을 찾기 전에 다른 해결책을 시도해야 할 수도 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :
간단한 기술 사용

1. 9 생강 보충제를 사용하십시오. 생강 보조제를 추출물 (특히 Zintoma 또는 Goldaru)로 섭취하여 월경과 관련된 통증을 줄이십시오.
   • 처음 3 일 동안 매일 250mg 씩 4 번 복용하십시오.
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조언

• 약초 및 보충제는 월경과 관련된 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 복용하기 전에 의사 또는 건강 전문가의 조언을 구하십시오. 그는 당신이 제품의 올바른 복용량을 복용하고 식물이 이미 복용중인 다른 약물과 상호 작용하지 않는지 확인합니다. 당신이 사용할 수있는 식물 중 일부는 다음을 포함합니다 : allspice, angelica, viburnum, boldo, caraway, carline, catnip, sage, harpagophyton, chinese angelica, goldenseal, khella, 레이디스 맨틀, 마요라나, 익모초, 복숭아 (나무의 일부, 과일이 아닌), 거리, 세이지, 파트 리지 빵, Collinsonia canadensis 및 백리향.

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경고

• 비타민 보충제, 비 처방약 또는 처방약을 복용하기 전에 항상 의사 나 약사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 의사 나 약사가 정확한 복용량을 알려줄뿐만 아니라 이미 복용중인 다른 약물로 인한 부작용의 위험이 있는지 알려줄 것입니다.

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