얼굴 피부를 굳게하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 얼굴 요가하기
• 방법 2 건강한 노화 방지 기술 연습

피부가 느슨해 지거나 주름이 생기는 경우가 많거나 갑자기 체중이 줄면 나타납니다. 또한 피부의 탄력과 콜라겐 상실을 유발하는 나이와 특정 생활 양식 때문일 수 있습니다. 얼굴 피부가 단단하면 주름이 줄어 듭니다. 이를 위해 일련의 얼굴 중심 요가 운동을 수행하거나 건강한 노화 방지 루틴을 시작할 수 있습니다.

단계

방법 1 얼굴 요가하기

1. 
   

   
   "사자의 자세"를 최소한 1 분 동안하십시오. 이 운동은 얼굴의 모든 근육을 튼튼하게하고 젊게 보이도록 도와줍니다.
   • 눈을 감고 천천히 숨을들이 마시면서 얼굴 특징을 최대한 활용하십시오.
   • 입에서 최대한 혀를 내밀면서 내쉬십시오.
   • 눈을 뜨고 눈썹을 올리십시오.

2. 
   

   
   이마 운동하기. 이것은 이마 근육을 단단하게하여가는 선과 주름을 줄입니다.
   • 사원 근처의 이마 양쪽에 한 손을 대십시오.
   • 손가락을 벌리고 엄지를 아래 턱 근처의 머리 근처에 두십시오.
   • 눈썹 끝에 귀를 대십시오.
   • 피부가 팽팽해질 때까지 이마의 피부를 머리카락쪽으로 조심스럽게 당기십시오.
   • 눈썹을 최대한 높이십시오.
   • 5 초 동안 자세를 유지하고 5 번 반복하십시오.

3. 
   

   
   손가락으로 꽉 처진 뺨. 시도해 볼 몇 가지 연습이 있습니다.
   • 똑바로보고 광대뼈 중앙에 집게 손가락을 놓으십시오
   • 피부를 단단히 누르고 검지로 작은 원을 그리십시오
   • 입술을 앞으로 밀고 "O"를 만든 다음 입을 뒤로 당겨 넓은 미소를 짓습니다.

4. 
   

   
   
   
   눈썹을 단단히하고 다크 서클을 줄입니다. 이 운동은 눈썹 리프트와 거의 같은 효과가 있습니다.
   • 각 눈 아래에 집게를 놓고 모든 손가락이 코를 향하게합니다.
   • 입술로 치아를 가리고 입을 약간여십시오.
   • 설레는 동안 30 초 동안 천장을 보라.

방법 2 건강한 노화 방지 기술 연습

1. 
   

   
   더 많은 물을 마신다. 물은 피부에 수분을 공급하고 탄력을 향상시켜 더 부드럽고 탄력있는 결과를냅니다. 하루에 적어도 8 잔의 물을 마시고 설탕으로 가득 찬 청량 음료, 커피 및 과일 주스를 피하십시오.

2. 
   

   
   금연하십시오. 흡연은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 분해하고 산소를 빼앗아 노화 과정을 가속화합니다. 가능한 빨리 담배를 끊고 효과적인 방법에 대한 조언은 의사와 상담하십시오.

3. 
   

   
   더 많은 비타민, 미네랄 및 항산화 제를 섭취하십시오. 과일 및 채소와 같은 건강하고 건강에 좋은 음식에는 항산화 제와 비타민이 들어있어 엘라스틴과 콜라겐이 함유되어 피부를 즉시 단단하게합니다. 과일, 채소, 단백질 공급원 및 콩과 식물의 비율을 증가시켜 식단을 개선하십시오.

4. 
   

   
   
   
   더 자요 수면은 신체의 성장과 세포 재생에 필수적입니다. 이것은 피부의 느슨한 외관에 기여하는 손상되거나 죽은 피부의 대체를 촉진합니다. 피부의 질을 향상시키기 위해 밤 8 시간 정도 자도록 노력하십시오.

5. 
   

   
   엑스트라 버진 올리브 오일로 피부를 마사지하십시오. 올리브 오일에는 토닝과 탄력을 위해 피부에 자연적으로 수분을 공급하는 비타민과 항산화 제가 포함되어 있습니다.
   • 올리브 오일을 얼굴에 1 분 동안 마사지 한 다음 물로 헹굽니다.

6. 
   

   
   천연 성분으로 얼굴 마스크를 바르십시오. 상표가 붙은 브랜드에는 종종 천연 지질의 피부를 깨끗하게하고 미세한 선과 주름의 모양을 악화시키는 화학 물질, 알레르겐 및 기타 성분이 포함되어 있습니다. 다른 한편으로, 천연 성분은 피부가 자연적으로 굳고 튼튼하게하는 데 필요한 영양소를 포함합니다.
   • 잘 익은 바나나를 포크로 으깨서 얼굴에 골고루 바른 후 20 분 후에 헹굽니다.
   • 계란 흰자 1 개와 레몬 주스 2 ~ 3 방울을 섞어 얼굴에 바른다. 혼합물이 완전히 건조되면 헹굴 수 있습니다.

7. 
   

   
   얼굴을 햇빛에 너무 오랫동안 노출시키지 마십시오. 15 분에서 20 분 이상 얼굴을 노출 시키면 콜라겐이 분해되고 피부에 자연적으로 존재하는 지질이 추출되어 주름과 주름이 나타납니다. 피부를 보호하기 위해 노출 시간을 제한하거나 모자를 착용하십시오.

8. 
   

   
   전문가에게 조언을 구하십시오. 미용사 또는 성형 외과 의사에게 직접 가십시오. 레이저 요법 및 얼굴 리프트와 같은 트리트먼트는 얼굴을 단단하게하고 주름과 주름을 줄입니다. 스파에 가거나 얼굴 피부를 굳게하는 데 사용할 수있는 성형 외과 의사와상의하십시오.