친구가 경고없이 집에 도착했을 때 반응하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 규칙 정의
• 파트 2 상호 주의자와의 대우
• 파트 3 자신의 반응 평가

방문객들이 종종 초대받지 않고 집에서 죄를 짓는 경향이 있고 미리 경고를하고 실제로 당신을 추월하기 시작했다는 인상을 받았다면, 규칙을 설정하고 대면 할 때입니다. 친구가 나와 대화를 나왔거나 방학 동안 즐겁게 머물 곳을 찾는 방문자가 있더라도 이러한 다양한 상황으로 인해 집에서 무력감을 느낄 수 있습니다. 규칙을 설정하고 친구들과 대화하여 귀찮게하는 것을 정확하게 식별하고 수정하십시오. 친구와 새로운 규칙을 설정하는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만 그렇게하면 우정을 구하고 더 행복해질 수 있습니다.

단계

1 부 규칙 정의

1. 을 참조하십시오. 친구가 집에 나타나면 한계를 설정하는 가장 쉬운 방법은 친구를 거절하고 뒤집어 놓고 나중에 미리 경고하지 않으면 함께 시간을 보낼 수 없다고 설명하는 것입니다 당신은 매우 바쁘기 때문에. 다음에 친구 중 한 명이 절름발이가되어 "죄송하지만 외출 중입니다. 나는 지금 당신과 시간을 보낼 수 없습니다. 나중에 전화 할게요 "
   • 얼마 후, 그에게 전화하거나 그를 보내서 그에게 말하십시오. "요즘 너무 압도되어 계획을 세우지 않으면 당신과 함께 시간을 보낼 수 없습니다. "

2. 
   

   
   경고를 요구하십시오. 그 사람이 당신에게 경고하지 않고 당신의 집에 온다는 사실이 그의 회사보다 더 창피하다면, 그에게 말하십시오. "정말 반가워요. 다음에 오기 전에 전화 해 주셔서 감사합니다"또는 "만나서 반갑습니다.하지만 원한다면 하루 일찍 다시 오기를 바랍니다. 집으로 걸어 이것이 지속되면 문에 오기 전에 경고를하도록 분명하게 말하십시오.
   • 좀 더 직접적인 답을 원한다면, "저는 당신이 나와 함께 시간을 보내기를 좋아한다는 것을 알고 정말 당신을 보는 것을 좋아하지만, 당신이 전혀 절박한 모습을 좋아하지는 않습니다. 다음에 전화해서 전화를 걸어서 내 예약 가능 여부를 물어보십시오. "

3. 
   

   
   
   
   시간 제한을 설정하십시오. 누군가가 집을 방문하여 무기한 체류하는 경우주의를 기울이십시오. 특정 시간을 요구하십시오. 그녀가 자신의 문제를 회복 할 시간이 필요하거나 자신의 집을 찾을 때까지 머무르기를 원하는 경우, 머무를 시간에 대한 확실한 제한을 두십시오. 당신은 확실히 당신의 환대를 남용하지 않기를 원하며, 그분의 임재를 즐기기 위해 필요한 예방책을 취하고 그를 비난하지 마십시오.
   • 당신의 지인이 당신과 함께있을 계획이라면, "내가 말한 것이 있습니다. 월요일에 올 수 있고, 우리는 XYZ를 함께 할 것이며 수요일에 진행하기 전에 떠날 수 있습니다 (활동 삽입). 당신은 무엇을 말합니까? 사건의 연대기를 정의하면 그에게 거절 할 필요가 없습니다.
   • 어떤 사람들은 3 일이 호스트에게 줄 수있는 최대 시간이라고 말합니다. 다른 사람들은이 기간을 1 주일로 연장합니다. 자신에게 맞는 한도를 선택하고 편안하게 생활하십시오.

4. 
   

   
   규칙을 설정하십시오. 많은 친구들이 집에오고 있거나 집을 기숙사로 사용하는 경우 허용되는 것과 허용되지 않는 것을 정의하여 근본적인 변화를하십시오. 예를 들어, 사람들이 집을 파티 장으로 만들고 싶다면 거절하고 절대 용납하지 말아야한다는 것을 분명히하십시오. 집에서 친구의 친구들을 호스트하지 못하게하는 규칙을 정하십시오. 사람들이 집에 머무르면 운전하거나 도시 주변에 보여줄 수 없다고 이야기하십시오.
   • 어떤 규칙을 정하든 친구들에게 분명하게 말하십시오. 다음과 같이 말합니다. "많은 사람들이 최근에지나 가서 매우 지쳤습니다. 나는 방문하는 사람의 수를 포함하여 나를 방문하는 사람들의 수와 내가 기꺼이하는 것을 제한해야합니다. "

5. 
   

   
   
   
   처벌을 정의하십시오. 자신의 행동이 당신에게 얼마나 영향을 미치는지, 그들이 당신의 말을 듣지 않을 경우 어떻게 할 것인지를 모르는 사람들에게 분명히하십시오. 예를 들어, 누군가가 집에 와서 구체적으로 떠나라고 요청했을 때 떠나기를 거부하는 경우, 그에게 무엇을하도록 강요하거나 말해야하는지 알 수 있습니다. "내가 떠나라고 요청했지만 여전히 여기 있습니다. 계속되면 집에서 환영받지 못할 것입니다. "
   • 그 사람이 당신을 괴롭히는 경우 다음과 같이 말합니다. "5 분 안에 떠나지 않으면 경찰에 연락하십시오. "

파트 2 상호 주의자와의 대우

1. 
   

   
   그들과 대화하십시오. 어떤 사람이 집을 자주 방문하는 경우, 그 사람이 아무 말도하지 않고 마술처럼 그만두기를 기대하지 마십시오. 시기 적절하지 않거나 자주 또는 예기치 않은 방문으로 인해 불편 함이 느껴지면 중단하는 것은 귀하의 몫입니다. 아무 말도하지 않으면 친구가 행복하다고 생각할 수 있습니다. 이제이 문제에 직면하고 몇 가지 사항을 변경해야합니다.
   • 그러한 토론을 할 적절한 시간을 선택하십시오. 당신은 그에게 이메일을 쓰거나 전화로 연락하거나 직접 대면 할 수 있습니다. 그것에 대해 어떻게 이야기하고 싶은지 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

2. 
   

   
   직접하십시오. 미묘한 것이 집에 계속 온 친구의 얼굴에 입양하는 최선의 태도가 아닐 수도 있습니다. 당신이 그에게 "지금 매우 바쁘다"또는 "뭔가를 서두르고 싶다"고 말하고 그가 당신이 무엇을 다루고 있는지 이해하지 못하는 것 같다면, 당신은 더 명확하고 직접적인 지시를 받아야 할 것입니다. 누군가에게 압도 감을 느낀다면 명확하고 직접적으로 말하십시오.
   • 예를 들어 다음과 같이 말합니다. "저는 조금 더 시간을 보내야하므로 잠시 동안 많은 시간을 보낼 수 없습니다. 프로그램이 지금부터 일주일에 한 번 우리를 만나도록합시다. 이 토론이 당신과 당신의 필요에 관한 것이지, 그들에 관한 것이 아니라 당신이 두 가지를 원하지 않는다는 사실에 유의하십시오.

3. 
   

   
   존중하십시오. 무슨 일이 일어나고 있는지조차 알지 못하는 사람에게 당신과 논쟁하거나 분노를 표할 필요가 없습니다. 후자가 아무것도 의심하지 않는 동안 상황이 상대방을 해방시킬 수없는 상황이 될 때까지 기다리지 마십시오. 예의와 정중하게 패스 할 수 있습니다. 긍정적 인 긍정으로 시작한 다음 필요를 표현하십시오.
   • 예를 들어 다음과 같이 말합니다. "저는 시간을 보내지 않아도되지만 항상 여러분을 만나면 조금 불편합니다. 집에서가 아닌 다른 사람들을 만날 시간을 찾을 수도 있습니다. "

4. 
   

   
   한계를 설정하십시오. 집에 오지 않기를 원하거나 방문을 더 짧게 또는 덜 자주 만들려면 약간의 제한을 설정하고 소원과 기대를 명확하게하십시오. 일주일에 한 번 오면 한 달에 한 번 가라고 요청하십시오. 집에서 시간을 보내는 데 익숙하다면 방문 시간을 1 시간 이하로 줄이십시오. 당신의 기대에 대해 그와 이야기하십시오.
   • 예를 들어 "정말로 채팅을하고 싶지만 다음 회의는 더 짧게보고 싶습니다. 내가 좋아하고해야 할 일이 있지만 여기있는 동안에는 할 수없는 일이 있습니다. "

5. 
   

   
   우정을 평가하십시오. 그 사람이 행복보다 더 많은 문제를 일으킨다면, 우정을 평가 절하 할 때입니다. 그녀와 계속 친구가되고 싶은지 또는 헤어질 때인 지 스스로에게 물어보십시오. 어떤 사람들은 당신의 삶을 해칠 수있을 정도로 해 롭습니다. 이 사람이 당신을 돕는 데 익숙하고 가장 필요할 때 항상 당신을 위해 있다면, 그녀와 계속 친구가되고 싶을 것입니다. 그러나 그녀가이 일을하지 않고 당신을 가져 오는 것 이상을 취한다면, 당신의 우정을 재고하는 것에 대해 생각해보십시오.
   • 왜 그녀와 계속 친구가 되나요? 모든 요구 사항을 수용합니까?
   • 당신이이 사람을 충분히 가지고 있고 그녀와의 관계를 끝내고 싶다면, "나에게 말하지 않고 나의 가용 여부를 알지 않고 집에 돌아 가지 말라고 반복해서 물을 수 있습니다. 나는이 우정이 나에게 좋지 않다고 생각하고 서로를 더 이상 보지 않는 것이 좋습니다. "

파트 3 자신의 반응 평가

1. 
   

   
   당신의 몸이 말하는 것을보십시오. 일반적으로 대부분의 간청을 받아들이면 누군가가 집에 올 때 느끼는 느낌을 정확히 알지 못할 수 있습니다. 누군가가 당신의 문에 와서“내가 들어올 수 있습니까? »또는«나는 당신의 장소에 머물 수 있습니까? 몸과 조화를 이루려면 잠시 시간을 내십시오. 상대방을보고 정말로 행복 해지면 들어 오십시오. 그러나, 당신이 문을 열고 싶지 않다면, 그 사람이 당신의 문을 두 드릴 때 가장 먼저해야 할 일은 불평하거나 당신이 그의 요청을 한 후에 배가 매듭이났다면, 집에서 그녀를보고 싶어
   • 당신의 몸이 당신에게 부정적인 대답을한다면, 친구에게 "미안하지만 나쁜 시간입니다. "
   • 때로는 자신이 느끼는 것을 밝히기 위해 절대 자신감을 가진 파트너 나 친구와 어떻게 느끼는지 이야기하는 것이 유용합니다.

2. 
   

   
   당신을 자극하고 소진시키는 것을 식별하십시오. 내향성과 덱스 트라 버전의 정도에 따라 당신과 다른 사람들을 흥분시키는 특정한 상황이있을 수 있습니다. 내향적인 사람들은 대부분의 시간을 혼자서 보내는 것을 선호하는 반면, 외향적 인 사람들은 대부분의 시간을 다른 사람들에게 둘러싸고 싶어합니다. 자신이 어떤 사람인지 모를 경우 필립 카터와 켄 러셀의 성격 테스트를 받으십시오. 예를 들어, 친구 중 한 명이 가까운 시일 내에 당신을 방문하고 몇 시간 후에 그의 존재에 지친 것을 기쁘게 생각할 수 있습니다. 기분이 좋고 다른 사람이 마음에 들지 않는 상황이 있습니까? 어떤 사람들은 좀 더 쉽게 용납 할 수 있습니까? 당신을 흥분시키는 것과 피곤하게 만드는 것을 식별하십시오. 이를 통해 정의 할 수있는 제한과 적용 방법을 알 수 있습니다.
   • 예를 들어, 당신은 그 사람이 limprovist에 간다는 사실에 반대하는 것이 없지만, 그가 당신에 대한 모든 걱정을 풀어주는 것과는 전혀 다릅니다.

3. 
   

   
   필요한 특권. 자신의 앞에 다른 사람의 필요를 두지 않으면, 잠을 잃거나 화를 내거나 끊임없이 화를 내거나 돈을 잃거나 과로하게됩니다. 사람을 호스트하거나 집에있는 사람과 시간을 보내는 것이 당신을 지치게하거나 당신에게 영향을 줄 것이라고 생각되면, 그에게 말하십시오.
   • "나는 매우 스트레스를 받고 지금 당장 시간을 보내야합니다."또는 "지금 프로젝트를 진행 중이며, 전적으로 헌신하기 위해 스스로 노력해야합니다. "
   • 자신의 필요를 분명히 무시하면 휴식을 취할 시간을 가지십시오. 요가 세션에 참석하거나 매일 걷기 또는 정기적으로 명상하십시오. 이렇게하면 스트레스에 대처하고 시간이 지남에 따라 상황이 악화되는 것을 방지 할 수 있습니다. 내 향적 인 경우 정기적으로 시간을내어 자신을 격리하고 긴장을 푸는 것이 매우 중요합니다. 이것은 당신이 사회적 상호 작용의 압력을 계속 견뎌내는 데 도움이 될 것입니다.

4. 
   

   
   다른 사람들의 반응을 받아들이십시오. 다른 사람들을 성가 시게하지 않기 위해 당신이 원하는 것을 받아 들일 수도 있지만, 그것은 당신을 매우 불행하게 만들거나 자신을 이용하고 있다고 생각하게 할 것입니다.사람이 당신을 실망시킬 까봐 두려워하는 경우, 장기적으로 한계가 부족하여 괴로움과 분노를 경험할 수 있음을 잊지 마십시오. 무언가가 당신을 화나게하거나 불행하게 만든다면, 그것을 견뎌야하는 것은 불공평합니다. 상대방을 기쁘게하지 않더라도 거부 할 수 있습니다.
   • 그것이 누군가를 화나게한다는 것을 알게되면, "나는 그것이 당신이 기대하는 것이 아니라는 것을 이해하지만, 이번에는 도와 드릴 수 없습니다. 실망해서 죄송합니다. "