괴롭힘을 당했을 때 반응하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 통신 중지
• Part 2 친구 및 가족의 지원 받기
• 3 부 안전 유지
• 파트 4 증거 수집 및 법적 옵션 연구
• 파트 5 스토커의 행동 식별

괴롭힘은 사람을 위협하고 무력감을 느끼게하는 무서운 경험입니다. 미국에서는 약 4 명의 여성 중 1 명과 13 명의 남성 중 1 명만이 인생의 어느 시점에서 괴롭힘을 당했으며 일반적으로 학대자를 알고 있습니다. 누군가가 당신을 괴롭 히고 있다고 생각되면 안전을 확보하고 스토커에 대한 기록을 세우기 위해 특정 조치를 취할 수 있습니다. 위험하거나 괴롭힘을 당한다고 생각되면 112에 전화하는 것을 잊지 마십시오.

단계

1 부 통신 중지

1. 
   

   
   가해자에게 연락하지 마십시오. 스토커의 행동은 스토커가 당신을 지배한다는 인상을 줄 수 있습니다. 당신이 어떤 식 으로든 반응한다면, 그냥 당신을 내버려 두라고 말하더라도, 그는 당신을 조종 할 수 있다는 것을 의미합니다. 학대자에게 응답하지 마십시오.
   • 웹 사이트의 이메일, 이메일 또는 의견에 답장을 보내지 마십시오. 그 자리에 증거로 보관하십시오.
   • 공격자가 보이면 반응을 보이지 않도록하십시오. 그는 당신이 그가 당신을 통제하는지 확인하기 위해 반응하는 것을보고 싶어합니다. 침착하게 행동하고 자신을 부끄럽게 보이도록 최선을 다하지만, 성공하지 못하면 죄책감을 느끼지 마십시오. 스토커가 이런 식으로 행동한다면 그것은 당신의 잘못이 아닙니다.

2. 
   

   
   모든 위협을 진지하게 받아들이십시오. 괴롭히는 사람이 직간접 적으로 당신을 다치게 위협한다면 그것을 믿습니다. 경찰에 즉시 연락하여 보안 계획을 구현하십시오.
   • 안전을 지키는 즉시 위협에 대한 모든 세부 정보를 기록하고보고하십시오.
   • 스토커는 특히 과거에 그와 낭만적 인 관계를 가졌다면 자살을 시도하여 당신을 조종 할 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 경찰에 연락하십시오. 조작하지 마십시오.

3. 
   

   
   
   
   전자 장치를 교체하십시오. 학대자가 휴대 전화 나 컴퓨터에 액세스 한 경우 다른 것을 구입하십시오. 기존 장치가 스파이웨어 또는 GPS 장치에 감염되었을 수 있습니다. 다른 이메일 주소를 만들고 전화 번호를 변경하십시오.
   • 새 주소로 가장 가까운 연락처로 이메일을 보내십시오. "내 전남편이 나를 괴롭히기 때문에 전자 메일 주소를 변경해야합니다. 허락하지 않는 한이 주소를 다른 사람과 공유하지 않으면 감사하겠습니다. "
   • 은행 계좌, 구매 및 엔터테인먼트 사이트를 포함한 모든 온라인 계정의 비밀번호를 변경하십시오.
   • 스토커에 대한 증거를 수집하기 위해 여전히 이전 이메일과 전화 번호를 사용할 수 있지만이 정보를 경찰에 보내는 것을 잊지 마십시오.

Part 2 친구 및 가족의 지원 받기

1. 
   

   
   당신의 상황에 대해 다른 사람들에게 알려주십시오 가장 중요한 것은 다른 사람들에게 문제에 대해 알리는 것입니다. 신뢰할 수있는 사람들과 우려 사항을 공유하여 강력한 지원 네트워크를 구축하십시오. 이 사람들은 당신을 돌보고 당신이 안전을 유지하도록 도울 수 있습니다.
   • 가족, 친한 친구, 교사, 동료 또는 종교 단체의 구성원과 같이 신뢰하는 사람들과 대화하십시오.
   • 학교 나 직장에서 권한을 가진 사람에게 정보를 제공 할 수도 있습니다 (예 : 학교 교장, 대학 당국 또는 직장 보안 상자).
   • 스토커의 사진을 보여 주거나 사람에 대한 자세한 설명을 제공하십시오. 그들이 볼 경우 어떻게해야하는지 알려주십시오. 예를 들면 다음과 같습니다. "경찰이 있으면 즉시 경찰에 연락하여 SMS를 통해 알려주십시오. "

2. 
   

   
   
   
   소셜 네트워크에서 개인 정보를 보호하십시오. 친구에게 여행 정보 나 사진 게시를 중단하도록 요청하십시오. 계정을 완전히 삭제하거나 사용을 크게 제한해야합니다.
   • 스토커는 출판물을 사용하여 당신을 찾고 일상 활동을 알 수 있습니다.
   • 온라인에서 공격자와 신원을 알고있는 경우 공격자가 계정에 액세스 할 수 없도록 차단하십시오.

3. 
   

   
   계획을 세우십시오. 위협을 느끼면 신속하게 구현할 수있는 계획을 설계하십시오. 여기에는 피난처 찾기, 문서 보관 및 중요한 전화 번호 또는 비상시 누군가에게 신호를 보내는 것이 포함될 수 있습니다.
   • 소지해야 할 경우 소지품과 필요한 서류가 들어있는 응급 가방을 준비 할 수 있습니다.
   • 위험에 처해 있고 자유롭게 말할 수없는 코드 단어 나 문구에 대해 사랑하는 사람에게 알리십시오. 예를 들어, 당신은 이것에 동의 할 수 있습니다 : "오늘 밤 타이를 먹기를 원하십니까? 이것은 당신의 사랑하는 사람이 112에게 전화하라는 신호입니다.
   • 자녀가있는 경우 위험에 처한 경우 어디로 갈 수 있으며 누구에게 이야기해야하는지 알려주십시오.

3 부 안전 유지

1. 
   

   
   루틴을 변경하십시오. 일상을 바꾸고 경향을 피하십시오. 다른 방법으로 일을하거나 하루 중 다른 시간대에 집을 떠나거나 다른 곳에서 커피를 사거나 스포츠를하는 날을 바꾸십시오.

2. 
   

   
   공공 장소에있을 때는 항상주의를 기울이십시오. 휴대 전화에 너무 집중하거나 공개적으로 헤드폰으로 음악을 듣지 마십시오. "우리는 그룹 내에서 안전합니다. 필요한 경우, 친구와 친척에게가는 곳으로 동행하도록 요청하십시오.
   • 밤에는 혼자 걷지 마십시오. 친구에게 집에 동행 해달라고 부탁하십시오.
   • 소지품이 모두 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 지갑이나 재킷을 잊지 마십시오.

3. 
   

   
   혼자서 운동하지 마십시오. 체육관에 등록하거나 그룹과 달리거나 사이클을 시작하십시오. 밝고 번잡 한 지역에서만 스포츠를 즐기십시오.
   • 헤드폰을 착용하지 마십시오. 후추 스프레이와 같은 자기 방어 품목을 착용하십시오.
   • 스포츠 파트너를 찾으십시오. 예를 들어, 달리기를 좋아하는 경우 친구 중 한 명이 레이스를 위해 훈련하도록 요청하십시오.

4. 
   

   
   자기 방어 기술을 배우십시오. 침략의 경우 자신을 방어하는 방법을 아는 것이 더 강하고 잘 준비된 느낌을 줄 수 있습니다. 환경과 연락을 유지하는 기술을 배울 수도 있습니다.
   • 자기 방어 수업을 일반적으로 체육관, 커뮤니티 센터, 대학 또는 무술 클럽에서 찾을 수 있습니다.
   • 후추 스프레이와 같은 자기 방어 품목을 착용하고 사용법을 찾으십시오. 권장 자기 방어기구를 알기 위해 경찰관에게 가까이 다가 가십시오.

5. 
   

   
   집을 보호하십시오. 집을 보호하고 동시에 자신을 안전하게 지키도록 준비하십시오. 의심스러운 행동에주의를 기울일 수 있도록 자신의 상황에 대해 신뢰하는 사람에게 이웃에게 알리십시오. 수행 할 수있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.
   • 집에있을 때에도 문과 창문을 잠그고 커튼을 닫아 두십시오.
   • 집에 숨기지 말고 이웃 중 한 사람에게 백업 키를 제공하십시오.
   • 집 주변에 카메라 또는 보안 시스템을 설치하십시오.

6. 
   

   
   문을 열 때주의하십시오. 예상치 못한 사람들에게 문을 열지 않기로 결정할 수도 있습니다. 무례한 것을 두려워하지 마십시오. 무례하고 안전하는 것이 좋습니다.
   • 친구와 가까운 친척에게 당신 앞에있을 때 전화를 걸거나 문을 두 드릴 때 이름으로 식별하도록하십시오. 예를 들어, 친구 중 한 명이 "이봐 줄리아! 캐롤입니다. 나는 문 앞에 있습니다. "
   • 직장이나 친구 또는 친척의 집으로 배달하는 것을 고려하십시오.
   • 집에 일하는 사람들이 있다면 신분증을 쓰라고 요청하십시오.
   • 구멍이없는 경우 구멍을 설치하십시오.

파트 4 증거 수집 및 법적 옵션 연구

1. 
   

   
   변호사와 상담하십시오. 헬프 라인에 전화하여 기존의 괴롭힘 법에 도움을 줄 수있는 사람과 이야기하고, 안전을 유지하기위한 전략을 세우고, 다른 서비스도 추천하십시오. 프랑스에 거주하는 경우 INAVEM (전국 피해자 지원 및 중재 협회)에 전화 할 수 있습니다. 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

2. 
   

   
   경찰을 부르십시오. 스토커가 괴롭힘 법을 위반하거나 재산 피해와 같은 다른 범죄를 저지른 것일 수 있습니다. 할 수있는 일에 대해 경찰과상의하십시오. 파일을 열고 취할 수있는 최선의 예방책과 가장 유용한 정보 유형을 알려줍니다.

3. 
   

   
   금지 명령을 받으십시오. 학대자를 개인적으로 알고 있다면, 그에 대한 금지 명령을 신청할 수 있습니다. 법 집행관이나 변호사와상의 할 수 있습니다.
   • 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오

4. 
   

   
   모든 증거를 보관하십시오. 모든 위협, 전자 메일 또는 전화 통화를 나열하고 저장하십시오. 파일을 담당하는 경찰관에게 보내십시오. 스토커로부터받은 모든 물건을 제거하지 마십시오. 대신, 경찰에게 알려주십시오.
   • 모든 온라인 괴롭힘 사건의 스크린 샷을 찍어 경찰에 보내십시오. 또한 이러한 괴롭힘 사례를 이러한 상황이 발생한 사이트 소유자에게보고 할 수 있으며 사이트 소유자는 경찰이 스토커를 찾도록 도와 줄 수 있습니다.
   • 학대자가 재산을 훼손했다고 생각되면 (보험 목적과 증거로) 진술서를 작성하고 손상을 사진으로 찍어야합니다.

5. 
   

   
   인시던트 로그를 작성하십시오. 스토커와의 모든 회의의 세부 사항을 기록하십시오. 날짜, 시간, 발생한 상황 및 후속 조치를 경찰에 기록하십시오.
   • 다른 사람이 종종 학대자를 동료 또는 룸메이트로 보는 경우, 추가 증거로 스토커와의 모습이나 회의를 자세히 설명하는 자체 이벤트 로그를 기꺼이 만들 것인지 물어보십시오.
   • 여기 당신을 도울 수있는 신문의 예가 ​​있습니다.

파트 5 스토커의 행동 식별

1. 
   

   
   본능을 믿으십시오. 상황이 당신을 귀찮게한다면, 과잉 반응으로 생각하지 마십시오. 스토커는 자신을 지배하고 상황을 통제하기를 원하기 때문에 피해자들 사이에 공포를 심었습니다. 누군가가 당신을 어떤 방식 으로든 따라 다니며 귀찮게한다면 스토커 일 가능성이 높습니다.
   • 스토커는 당신을 괴롭히기 위해 여러 번 당신의 삶에 나타나는 사람이 아닙니다. 우리는 누군가가 당신에게 권력을 행사하고 당신을 놀라게 할 때 실제로 괴롭힘에 대해 이야기하고 있습니다.

2. 
   

   
   그들이 당신을 괴롭히는 지 판단하십시오. 경고 표시와 침략자의 전형적인 행동을 알아 봅니다.
   • 그 사람이 당신을 따르고 있습니다 (알고 있든 없든).
   • 그녀는 당신에게 전화를 걸고 자주 전화를 끊거나 원치 않는 이메일이나 이메일을 많이 보냅니다.
   • 집, 학교 또는 직장에 도착하거나 밖에서 기다리고 있습니다.
   • 그녀는 당신에게 선물을 제공합니다.
   • 집이나 다른 재산을 손상시킵니다.

3. 
   

   
   학대자를 식별하십시오. 스토커는 대부분 피해자가 아는 사람입니다. 전 파트너, 지인 또는 부모가 될 수 있지만 낯선 사람 일 수 있습니다.
   • 학대자를 아는 경우, 이메일 주소 또는 사용자 이름과 같은 전자 정보를 포함하여 경찰에 대한 정보를 경찰에 제공하십시오. 가능하다면 사진을 제공해주세요.
   • 모르는 경우 신중하게 비디오를 녹화하거나 사진을 찍으십시오. 그의 번호판을 작성하고 가능한 한 그의 차에 대한 자세한 설명을 작성하십시오.