향신료를 사용하여 건강 해지는 방법

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• 단계
• 파트 1 심장, 소화기 및 호흡기 질환 치료
• 2 부 에너지, 신진 대사 및 기억력 향상

향신료는 식물, 나무의 씨앗, 견과류, 딸기, 나무 껍질, 뿌리 또는 과일이며 메스꺼움, 고혈압 및 암과 같은 특정 질병과 싸우기 위해 사용할 수 있습니다. 염증을 일으키는 분자를 차단하고 혈액의 설탕 수준을 안정화시키는 것 외에도 향신료는 산화 방지제의 매우 좋은 공급원으로 자유 라디칼과 싸우고 접시에 지방, 소금 또는 칼로리를 첨가하지 않고 향을 피 웁니다. 최고의 모양을 유지하는 향신료에 대해 자세히 알아 보려면 첫 번째 단계부터 시작하십시오.

단계

파트 1 심장, 소화기 및 호흡기 질환 치료

1. 
   

   
   심황을 사용하여 모든 것을 치료하십시오. 이 향신료에는 커큐민이라는 노란색 성분이 들어있어 항산화 기능이 있습니다. 이를 위해 심황은 다목적이며 필수 불가결합니다. 신체의 모든 장기는이 성분의 이점을 활용할 것입니다. 그 특성 (심황은 또한 항균성)으로 인해이 향신료는 상처의 치유를 촉진하고 신체가 상반신을 회복하도록합니다.
   • 심황이 함유 된 우유와 차는 감기와 기침, 관절염 및 치과 문제를 완화시킵니다. 이 향신료는 또한 위와 간 질환을 효과적으로 예방하고 치료하며 암과 종양으로부터 신체를 보호합니다. 그녀는 당신을 잘 할 수 있습니다!
   • 심황의 이점은 거기서 멈추지 않습니다. 심황은 인도에서 매일 소비되며 거의 모든 요리에 포함됩니다. 과학자들에 따르면 이것은 알츠하이머가 미국보다 인도에서 25 % 적은 사람들에게 영향을 미친다는 사실을 설명 할 수 있다고합니다. 심황은 또한 뇌를 향상시킵니다.
   • 그리고 아직 끝나지 않았습니다! 심황은 매우 좋은 호르몬 조절제이며 설탕과 지방에 대한 갈망에 저항합니다. 즉,이 향신료는 체중 증가를 예방하는 데 도움이됩니다.

2. 
   

   
   일반적인 치료법으로 호로 파 씨앗을 사용해보십시오. 이 씨앗에는 비타민 C, 칼륨, 섬유질, 단백질, 철, 비타민 B3 및 알칼로이드가 풍부합니다. 강력합니까? 이 많은 영양소 덕분에 호로 파 씨앗은 LDL 콜레스테롤, 심장 마비 및 기타 심장 질환을 줄이고 디 오게 닌 함량으로 인해 모유 수유 여성의 우유 생산을 촉진 할 수 있습니다.
   • 이 씨앗은 식욕을 제한하고 소화 불량과 변비를 치료하며 설탕이 몸에 흡수되는 속도를 늦추어 (당뇨병 퇴치에도 도움이 됨) 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 호로 파에 함유 된 물질 인 사포닌과 점액은 몸에 독소가 축적되는 것을 막고 제거를 촉진합니다.
   • 이 씨앗에 점액이 있으면 열, 기침, 가슴 앓이 및 인후 통증에 좋은 치료법이됩니다.

3. 
   

   
   
   
   심장과 소화 건강을 위해 더 많은 생강을 섭취하십시오. 생강은 효과적으로 염증을 치료할 수 있습니다. 그것은 위장에서 소장으로 음식의 빠른 통과를 촉진하여 음식의 흡수를 촉진하며 또한 강력한 항응고제입니다. 이를 위해 생강은 혈전 형성을 막기 때문에 심장 마비에 대한 자연스럽고 효과적인 치료법입니다.
   • 생강은 또한 중성 지방 수치를 낮추고 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.
   • 생강에 함유 된 항산화 제인 Zingerone은 뇌에 매우 강력한 보호 특성을 가지고 있습니다. 생강은 혈액에 좋다 과 당신의 두뇌.

4. 
   

   
   당신의 마음과 위장을 위해 회향 씨앗을 섭취하십시오. 회향 씨앗의 아질산염과 질산염은 혈관이 긴장을 풀어 심혈관 시스템의 적절한 기능을 촉진하고 심장이 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다. 이 씨앗은 또한 위장 문제를 깨끗하게 유지하는 데 도움이되므로 위 문제를 치료하는 데 효과적입니다.
   • 소화 능력 덕분에이 씨앗은 아기와 어린이의 복통을 효과적으로 줄입니다. 여성은 또한 소화 능력이 위통을 완화하기 때문에이 종자를 소비하여 생리통을 완화시킬 수 있습니다.

5. 
   

   
   사용해보십시오. 불안정한 혈압과 높은 콜레스테롤 수치는 뇌의 건강과 기능에 치명적일 수 있습니다. 혈압을 제한 할만큼 강력하기 때문에 대자연에 감사하십시오 과 당신의 콜레스테롤. 감옥은 심지어 뇌 노화를 예방하거나 느리게 할 수 있습니다.
   • 라일의 유황 및 항산화 성분은 뇌의 건강과 적절한 기능을 보존하는 데 도움이됩니다. 실제로, 그것은 뇌에서 암 세포의 발달에 효과적으로 대항합니다.
   • 하루에 2-3 정향의 마늘을 섭취하면 혈압을 조절하고 혈압 문제를 자연스럽게 치료할 수 있습니다.

6. 
   

   
   
   
   카 다몬, 타임 또는 라니 스를 거담제로 사용하십시오. 기침과 싸우려고 노력하고 있습니까? 이 두 가지 향신료를 사용해보십시오! 카 다몬은 혈압을 제한하고 혈전을 희석시키고 점액을 제거 할 수 있습니다. 백리향은 기침에도 좋습니다.
   • Lanis는기도의 기관지염, 기침 및 혼잡 증상을 효과적으로 치료할 수 있습니다.

7. 
   

   
   참깨와 오레가노로 고혈압과 싸우십시오. Lorigan에는 혈압의 변동을 치료하는 데 효과적인 성분 인 thymol 및 carvacrol이 포함되어 있습니다. 더 정확하게 말하면, lorigan은 수축기, 이완기 및 동맥 혈압의 불규칙성을 효과적으로 줄일 수 있습니다.
   • 참깨에 존재하는 세사미 닐 및 세사민은 동맥벽의 염증을 감소시키는 힘을 갖는다. 이것은 혈액이 더 쉽게 흐르고 혈압이 조절되고 제한됨을 의미합니다.

2 부 에너지, 신진 대사 및 기억력 향상

1. 
   

   
   더 활기 차려면 후추 또는 카이엔 고추를 사용해보십시오. 이 향신료는 체중 감량을 원할 때 특히 유용합니다. 그들은 당신의 신진 대사를 강화하고 몸이 과도한 지방을 태울 수 있습니다. 지방을 태우는 캡사이신 (이 두 가지 고추에 들어 있음)의 능력은 또한 신체가 나쁜 콜레스테롤과 싸우는 데 도움이됩니다.
   • 캡사이신은 또한 위 감염을 일으키는 박테리아에 대항하고 저항하도록 위 세포를 준비함으로써 궤양의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 고수풀과 검은 후추는 칠리 페퍼와 비슷한 특성을 가지며 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다.

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   혈액과 뇌의 경우 더 많은 캐러 웨이를 섭취하십시오. 커민 씨앗은 티몰 (소화 시스템을 촉진시키는 효소)이 풍부하고 섬유질이 풍부하며 변비를 치료하는 놀라운 완하제 특성을 가지고 있습니다. 커민은 또한 커민 알데히드 (cominaldehyde)라는 성분을 함유하고있어 종양과 암 퇴치에 도움이됩니다.
   • 커민은 또한 비타민 B6, 리보플라빈, 비타민 B3 및 제아잔틴 함량으로 인해 기억력과 정신 건강에 매우 좋습니다.
   • 커민 씨앗 섭취는 빈혈을 치료하는 가장 자연스러운 방법입니다. 실제로 커민 씨앗에는 철분이 풍부합니다. 이 씨앗에는 칼륨이 들어있어 체액 순환을 촉진하여 혈압을 조절할 수 있습니다.

3. 
   

   
   당신의 기억을 위해, 세이지를 소비하십시오. 세이지에는 좋은 기억력을 증진시키는 성분 인 페놀이 풍부합니다. 페놀은 노화의 원인이되는 화학 성분을 파괴하고 두뇌에 작용하는 것을 막음으로써 두뇌의 노화를 예방하거나 느리게합니다.
   • 세이지는 또한 뇌 기능과 기억을 보존하는 데 도움이되는 뇌에서 발견되는 화학 성분 인 아세틸 콜린의 파괴와 고갈을 방지함으로써 알츠하이머 증상을 효과적으로 제어하는 ​​데 도움이됩니다.

4. 
   

   
   계피로 요리에 향수를 뿌린다. 이유는 무엇입니까? 계피는 기적의 향신료입니다. 메모리를 즉시 높일 수 있습니다! 공부하기 전에 또는 시험을보기 전에 계피를 마셔야합니다. 이 향신료는 또한 체중 감량을 촉진합니다.
   • 그리고 이것이 어떻게 가능합니까? 계피는 신체에 존재하는 설탕과 포도당을 안정화시키는 데 매우 효과적입니다. 향신료가 탄수화물이 풍부한 음식과 결합 될 때, 뇌는 탄수화물이 일반적으로 생산하는 포도당에 충격을 가하지 않고 지속적으로 포도당을 투여받을 수 있습니다.
   • 하루에 약 1/2 티스푼의 계피를 섭취하면 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 최대 30 %까지 줄일 수 있습니다. 계피는 설탕 대신 사용할 수 있으며 음료, 시리얼, 디저트 및 머핀에 사용할 수 있습니다.

5. 
   

   
   사프란과 로즈마리를 섭취하십시오. 매일 소량의 사프란 (1/10 작은 술)만으로도 우울증을 예방할 수 있습니다. 이 향신료는 실제로 뇌가 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 알려진 물질 인 세로토닌을 생성하도록함으로써 우울증에 저항하는 데 도움이됩니다.
   • 로즈마리도 적당히 먹어야합니다. 로즈마리에 존재하는 물질 인 카르노 산은 자유 라디칼을 유발할 수있는 손상으로부터 뇌를 보호한다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 로즈마리는 알츠하이머, 심장 마비 및 기타 신경 퇴행성 질환의 위험을 제한합니다. 이 허브는 아로마 테라피에 사용될 때 농도와 기억을 효과적으로 촉진합니다.