발 붓기를 줄이는 방법

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• 4 부 중 1 부 :
  부은 발로 운동과 휴식
• 조언

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발이 부어 있다면 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 일부 치료의 부작용이나 특정 질병의 증상 으로이 문제로 고통 받고 있습니다. 발이 부은 경우 의사와상의하여 근본 원인을 확인해야합니다. 그러나이 장애의 심각성을 줄이기 위해 일부 변경이 가능합니다.

단계

4 부 중 1 부 :
부은 발로 운동과 휴식

1. 4 임신하지 않은 경우와 같은 기술을 사용하십시오. 부기를 조절하기 위해 임신 중에 압축 스타킹을 사용해 볼 수 있습니다. 또한 너무 오래 머 무르지 마십시오. 임신 중에는 발을 심장 높이 위로 들어 올려 앉으십시오.
   • 임신 중에는 가벼운 운동을 습관에 포함시켜야합니다. 혈액을 흘리기 위해 매일 걷기를 시도 할 수 있습니다.
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조언

• 직장에 서있는 경우 한 다리에서 다른 다리로 체중을 수시로 바꾸거나 한 시간에 한 번씩 10 초에서 20 초 동안 발가락을 세우십시오.
• 특정 사례에 대해 의사가 제공하는 조언을주의 깊게 들어보십시오. 예를 들어, 간경변이있는 경우, 간경변 및 부종을 치료하기 위해 알코올 섭취를 줄여야합니다.

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