높은 수준의 알칼리성 포스파타제를 줄이는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 약물 치료 및 건강 문제 관리
• 방법 2식이 요법과 생활 방식 변경
• 방법 3 높은 PAL 비율 진단 및 위험 요소 식별

알칼리 포스파타제 (ALP)는 간, 소화 시스템, 신장 및 뼈에서 발견되는 효소입니다. 이러한 효소의 높은 수준은 간 손상, 뼈 질환, 간 질환 또는 담관 폐쇄를 포함하여 다양한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 대부분의 경우 일시적 및 사소한 장애입니다. 어린이와 청소년의 경우 PAL 수준이 성인보다 높을 수 있습니다. 약물을 복용하고식이 요법과 생활 방식을 변경하면 높은 수준의 알칼리성 포스파타제를 줄일 수 있습니다. 추가 진단 검사가 필요한지 의사와 상담하십시오.

단계

방법 1 약물 치료 및 건강 문제 관리

1. 
   

   
   문제의 원인이되는 질병이나 장애를 숙달하십시오. 일반적으로, 알칼리성 포스파타제의 수준이 높을 때, 이는 상이한 조건을 나타낼 수있다. 따라서이 값을 낮추려면 기본 병리를 치료해야합니다. PAL 수준의 증가는 비타민 D 결핍 및 뼈 질환과 같은 다양한 장애로 인해 발생할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 의사가 귀하의 문제가 간 질환과 관련이 있음을 알게되면,이를 치료하기 위해 약물을 처방 할 것입니다. 치료를 마치면 PAL 비율이 정상으로 돌아옵니다.

2. 
   

   
   복용하는 약을 고려하십시오. 부작용 중 일부 약물은 알칼리성 포스파타제의 수준을 증가시킵니다. 의사는 일정 기간 (예 : 일주일) 동안 약물 복용을 중단 한 다음 다른 혈액 검사를 위해 다시 방문하도록 요청할 것입니다. 요율이 떨어지지 않으면 일주일 동안 다른 약 복용을 중단해야 도움이 될 수 있습니다. 이 효소의 가치를 높일 수있는 약물은 다음과 같습니다.
   • 피임약과 호르몬 약,
   • 항우울제 및 항염증제,
   • 많은 스테로이드와 오피오이드.

3. 
   

   
   
   
   필요한 경우 약물 복용을 중단하거나 변경하십시오. 어떤 경우에는 약물 복용을 완전히 중단하는 것이 불가능합니다. 의사가 특정 약물이 PAL 비율을 높이고 있음을 발견 한 경우, 효과적인 새 치료법을 찾기 위해 그와 협력하십시오. 많은 약물의 복용량이 시간이 지남에 따라 점차 감소되는 것은 드문 일이 아닙니다. 실제로 갑자기 중단되면 원하지 않는 부작용이 발생할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 알칼리성 포스파타제의 증가가 현재 복용하고있는 항우울제 때문인 경우, 의사에게 다른 처방을 할 수 있는지 문의하십시오.
   • 한편, 의사는 스테로이드 및 마약 사용을 중단 할 것을 권장 할 수 있습니다. 통증을 관리하기 위해 이러한 유형의 약물을 복용하는 경우 PAL 비율에 영향을 미치지 않는 안전한 대안을 요청하십시오.
   • 일시적 또는 영구적 조치로 약물 복용을 중단해야하는 경우 의사의 감독하에 복용하십시오.

방법 2식이 요법과 생활 방식 변경

1. 
   

   
   아연이 많은 음식을 피하십시오. 아연은 알칼리성 포스파타제의 구조적 요소입니다. 따라 서식이 요법에서 아연이 풍부한 음식을 제거하면 신체의 아연 수준에 즉시 영향을 미칩니다. 식료품 점에서 아연 함량으로 구매하는 제품의 성분 목록을 읽으십시오. 이 미네랄이 많은 음식 목록은 다음과 같습니다.
   • 양고기와 양고기 고기.
   • 쇠고기와 호박 씨앗.
   • 굴과 시금치.
   • 성인 여성은 하루에 8mg 이상의 아연을 섭취해서는 안되며 성인 남성은 하루에 11mg 이상을 섭취해서는 안됩니다.

2. 
   

   
   
   
   구리가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 구리는 신체의 효소 수치를 조절하는 중요한 요소입니다. 상승하면 알칼리성 포스파타제를 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 구리가 풍부한 음식의 예는 다음과 같습니다.
   • 해바라기 씨와 아몬드.
   • 렌즈 콩과 아스파라거스.
   • 살구와 다크 초콜릿.
   • 19 년 후에는 매일 10mg 이상의 구리를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

3. 
   

   
   효소 수치 조절에 도움이되는 음식을 섭취하십시오. 일부 음식은 알칼리성 포스 파타 아제의 건강한 균형을 촉진합니다. 우려 사항이나식이 제한이 있거나 신체의 PAL 수준을 조절하는 데 도움이되는 음식에 대한 자세한 정보를 얻으려면 의사와 상담하십시오. 효소 활동 수준을 조절하고 다음을 포함하여 낮은 수준의 PAL을 함유하는 음식을 섭취하십시오.
   • 우유, 계란, 요구르트 및 치즈와 같은 유제품
   • 청어, 고등어, 참치와 같은 물고기,
   • 알팔파와 버섯.

4. 
   

   
   태양에 더 많이 노출하십시오. 비타민 D 결핍은이 건강 문제의 주요 원인 중 하나이므로 의사는 아마도이 비타민의 가치를 높일 수있는 방법을 찾도록 조언 할 것입니다. 피부가 햇빛에 노출되면 신체는 비타민 D를 생성합니다. 따라서 신체의 PAL 양을 줄이려면 매일 햇볕에 최소 20 분을 유지하십시오.
   • 일주일에 두 번 수영장에 가거나 해변이나 잔디밭에서 일광욕을 해보십시오. 그렇지 않으면 반소매 티셔츠를 입고 태양 아래에서 30 분 동안 걷는다.
   • 직사광선에 노출 될 때는 항상 선 스크린을 착용하는 것이 좋습니다. 선 스크린은 신체의 비타민 D 생성을 방해하지 않습니다.
   • 햇빛에 직접 노출되는 것이 바람직하지 않은 지역에 거주하는 경우 (또는 겨울 인 경우) 의사는 비타민 D식이 보충제를 복용하도록 제안 할 수 있습니다.

5. 
   

   
   스포츠 경기 일주일 동안. 규칙적인 신체 활동과 결합 된 건강한 생활 습관은 높은 수준의 알칼리성 포스파타제를 유발하는 질병을 예방하거나 완화시키는 데 도움이됩니다.
   • 처음에는 하루에 30 분씩 걷거나 조깅을 할 수 있습니다. 또한 체육관에 등록하고 과정을 수강하는 것을 잊지 마십시오. 회전 요가 수업을 들으 려고요
   • PAL 수준을 증가 시키지만 운동으로 개선 할 수있는 장애에는 지방간 질환 및 간 염증 및 담관 폐쇄와 관련된 질환이 포함됩니다.

6. 
   

   
   일상적인 신체 능력에 적응하십시오. 종종 알칼리성 포스파타제 수치가 상승하는 원인은 당뇨병, 심장병, 뼈 질환 또는 고혈압과 같은 심각한 질병에 달려 있습니다. 매일 체육관에서 운동을하거나 신체 활동을 엄격히하지 못할 수도 있습니다. 운동하는 것이 중요하기 때문에 운동 프로그램을 신체 능력에 맞게 조정하십시오.
   • 당신이 연습 할 수있는 운동에 대한 제안 사항은 의사와 상담하십시오. 그는 또한 당신의 몸이 특정 유형의 운동을 연습하기에 충분한 지 알 수 있습니다.
   • 어떤 경우에는 물리 치료사와 상담하도록 조언 할 수 있습니다.

방법 3 높은 PAL 비율 진단 및 위험 요소 식별

1. 
   

   
   뼈의 통증이나 약점에 대해 의사에게 알리십시오. 이 효소 불균형의 근본 원인 중 다수는 뼈 문제와 관련이 있습니다. 증상으로는 지속적인 뼈 통증이나 여러 골절이 있습니다. 뼈에 영향을 미치고 높은 비율의 PAL을 촉진 할 수있는 질병은 다음과 같습니다.
   • osteomalacia, 뼈 약화를 일으키는 상태,
   • 신장 골 이영양증, 미네랄 결핍을 특징으로하는 기능 장애,
   • 악성 뼈 종양.

2. 
   

   
   간 효소의 활동을 측정하십시오. 먼저 의사는 혈액 검사를 수행하기 위해 주사기로 팔에서 소량의 혈액을 채취합니다. 그런 다음 샘플을 효소 테스트를 위해 실험실로 보냅니다. 이렇게하면 의사가 알칼리성 포스파타제 수치가 높은지 확인할 수 있습니다.
   • 간 기능 검사를 준비해야하는지 의사에게 문의하십시오. 그는 아마도 특정 음식이나 약물을 피하라고 말할 것입니다. 결과를 받기까지 며칠을 기다려야 할 것입니다. 일주일이 걸릴 수도 있습니다.
   • 간 기능 검사의 필요성을 나타내는 신체적 증상에는 심한 복통, 진한 노란색 소변 또는 대변의 혈액 흔적, 빈번한 구역 또는 구토, 황달 (변색)이 포함됩니다. 노란 피부와 눈).

3. 
   

   
   암 검진을 고려하십시오. 알칼리성 포스파타제의 증가가 골 상태 또는 간 질환에 의존하지 않는 경우, 이는 종양의 형태에 의해 야기 될 수있다. 의사는 혈액 검사를 통해이를 감지 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 신 생물이 발달했는지 확인하려면 생검이 필요합니다. 이 효소 불균형을 일으킬 수있는 암의 종류는 다음과 같습니다.
   • 유방암 또는 대장 암,
   • 폐암 또는 췌장암
   • 림프종 (림프 세포의 암) 또는 백혈병 (골수에 존재하는 줄기 세포 암).