밤새 깨어있는 방법

콘텐츠

• 단계
• 3 부 중 1 부 :
  싸움 계획을 세워
• 조언
• 경고

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새해 첫날, 잠옷 파티를 즐기거나 마지막 시험을 위해 밤새도록 지내고 싶든 밤새 깨어있는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 당신이 정말로 밤새 머물기를 원한다면, 당신은 준비를하고, 올바른 다이어트를하고, 몸뿐만 아니라 마음을 자극해야합니다. 밤새 머무르는 방법을 알고 싶다면 스스로에게 알리고 몇 가지 간단한 일을하십시오.

단계

3 부 중 1 부 :
싸움 계획을 세워

1. 3 물을 많이 마신다. 수분을 유지하면 깨어있는 상태를 유지하는 데 도움이됩니다. 몸을 깨우려면 얼음물 한 잔을 마시고 정기적으로 물을 마시면 몸에 수분을 공급하고 신선하게 유지할 수 있습니다.
   • 높은 물 소비는 또한 자주 화장실에 가야한다는 것을 의미합니다. 또한 잠을 자지 못하게 도와 줄 수 있습니다.
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조언

• 바쁘고 활동적인 자세를 유지하는 방법을 찾으십시오.
• 깨어 있으려면 운동을하세요.
• 왜 밤새 머물고 싶어하는지 궁금하십니까? 쇼? 직업을 끝내시겠습니까? 동기를 유지하십시오.
• 전화가 있으면 게임을 다운로드하여 재생할 수 있습니다.
• 계속 먹는다.
• 가공 된 제품이 병에 걸릴 수 있으므로 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오.
• 물로 얼굴을 뿌린다. 밖이 춥다면 차가운 공기를 방으로 가져 오거나 정원을 산책 해보자. 피곤하다고 느끼면 추운 환경에서 가십시오.
• 얼음으로 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 탈수로 인해 피곤할 수 있습니다.
• 신선한 공기를 마시십시오 : 그것은 실제로 당신을 깨우고 두통을 없애고 몸을 이완시킵니다.
• 깨어 있으려면 온라인에서 무언가를보십시오. 최상의 효과를 얻으려면 밝기를 최대로 설정하십시오.

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경고

• 너무 오래 깨어 있으면 부작용이 생길 수 있습니다. 수면 패턴을 방해하면 REM 수면을 잃게됩니다! 환각을 시작할 수도 있습니다. 이것을 너무 자주 시도하지 마십시오.
• 공부하는 동안 제대로 앉으십시오. 그렇지 않으면 잠들 위험이 있습니다.
• 에너지 음료를 마시지 마십시오. 그들은 당신의 마음에 나쁘고 결국 아플 것입니다.

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