언제 거절해야하는지 아는 법

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• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  당신의 한계를 알고
• 조언
• 경고

이 기사의 공동 저자는 LPC Trudi Griffin입니다. Trudi Griffin은 위스콘신의 면허 전문 상담사입니다. 2011 년에 Marquette University에서 정신 건강 임상 상담 석사 학위를 취득했습니다.

이 기사에는 19 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

언제 거절해야하는지 알기 위해서는 노하우와 교육이 필요합니다. 필요할 때 거절하는 법을 배우면 자신과 안전을 돌보고 강력하고 건전한 관계를 구축하고 유지하며 손실이있는 사람들을 무시하면서 가장 좋은 기회를 찾는 데 도움이됩니다. 시간과 에너지. 언제 거절해야하는지 알기 위해서는 자신의 한계를 알고 다시 나타나지 않을 기회를 포착하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

단계

3 가지 방법 중 1 :
당신의 한계를 알고

1. 5 서비스를 요청하십시오. 예 또는 아니요라고해야할지 모르겠다면 신뢰하는 사람에게 문의하십시오. 학생 인 경우 교사에게 문의 할 수 있습니다. 부모, 친구 또는 친척에게 요청할 수도 있습니다. 이 사람은 물러서서 다른 각도에서 딜레마를 보도록 도와 줄 것입니다. 광고

조언

• 다른 사람을 처벌하기 위해 한계를 알고 설정하는 방법을 모른다는 것을 기억하십시오. 아무에게도 상처를주지 말라고하는 것은 아닙니다. 현재와 ​​미래에 자신의 복지와 안전을 위해 개인의 경계를 존중하려고합니다.
• 거절 할 때는 침착하고 단호하며 정중하게 지내십시오. 누군가 귀하의 거부를 수락하지 않는 경우, 귀하의 개인 한계를 위반하기로 결정한 경우 그 결과에 대해 알려주십시오.

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경고

• 본능을 믿고 상황이 위험 할 수있는 경우 안전을 최우선으로 생각하십시오.

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