누군가 식욕 부진인지 확인하는 방법

작가: John Stephens

창조 날짜: 23 1 월 2021

업데이트 날짜: 29 6 월 2024

콘텐츠

단계
방법 1이 사람의 습관을 관찰하십시오
방법 2이 사람의 감정 상태를 관찰하십시오
방법 3 제안 지원
방법 4 치유하는 동안 사랑하는 사람을 돕기
방법 5 문제 악화 방지

이 기사에서 :이 사람의 습관을 관찰하십시오 그 사람의 정서적 상태를 관찰하십시오 지원 제공 치유하는 동안 사랑하는 사람을 도우십시오 문제를 악화시키지 마십시오.

섭식 장애는 생각보다 많은 사람들에게 영향을 미치는 심각한 장애입니다. Lanorexia Mental은 단순히 전화 신경성 식욕 부진증 대부분 십대와 젊은 여성에게 영향을 주지만 남성과 노인에서도 발생할 수 있습니다. 최근의 연구에 따르면 비뇨 기증으로 고통받는 사람들의 약 25 %가 남성이라고합니다. 식욕 부진은 음식 섭취의 심각한 제한, 매우 낮은 총 체중, 체중 증가에 대한 강렬한 두려움 및 자신의 신체에 대한 왜곡 된 견해를 특징으로합니다. 복잡한 사회적 장애 나 개인적인 문제에 대한 해답입니다. 식욕 부진은 심각한 장애이며 신체에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 그것은 정신 장애 중에서 가장 높은 사망률 중 하나를 보여줍니다. 친구 나 가족 중 한 사람이 거식증을 앓고 있다고 생각되면 다음 기사를 읽고 도움을받는 방법을 찾으십시오.

단계

방법 1이 사람의 습관을 관찰하십시오

이 사람의 식습관을 관찰하십시오. 거식증 환자는 음식과 길항 적 관계가 있습니다. 식욕 부진의 기능을 가능하게하는 강점 중 하나는 체중 증가에 대한 돌이킬 수없는 두려움인데, 이는 식욕 부진 환자가 음식 섭취를 제한하는 이유입니다. 그러나 기아가 식욕 부진의 유일한 징후는 아닙니다. 주의해야 할 다른 잠재적 신호는 다음과 같습니다.
- 그녀는 특정 음식 또는 특정 범주의 음식 (예 : 탄수화물 또는 설탕 없음)을 거부합니다.
- 그녀는 음식 의식을 가지고 있습니다. 예를 들어, 음식을 오랫동안 씹고, 음식을 접시 가장자리에 밀고, 음식을 작고 작은 조각으로 자릅니다.
- 그것은 음식을 강박 적으로 측정합니다. 예를 들어 영구적으로 칼로리를 계산하고, 먹는 모든 것을 무게 측정하며, 포장의 영양 특성 표의 2 ~ 3 배를 확인합니다.
- 그녀는 칼로리를 측정하기가 너무 어려워 밖에서 식사를 거부합니다.
사람이 음식에 집착하는지 스스로에게 물어보십시오. 많이 먹지는 않지만 식욕 부진 사람들은 종종 음식에 집착합니다. 그들은 음식 잡지를 강박 적으로 읽거나 요리법을 수집하거나 요리 쇼를 볼 수있었습니다. 대화가 대부분 부정적이지만 음식에 대해 자주 이야기 할 수 있습니다 (예 : 몸이 너무 아플 때 모두가 피자를 먹고 있다는 것을 이해할 수 없습니다.) .
- 음식에 대한 혐의는 음식 박탈의 일반적인 부작용입니다. 2 차 세계 대전 동안 수행 된 연구에 따르면 음식을 먹지 않는 사람들은 음식에 대해 환상을 가지고 있습니다. 그들은 그것에 대해 생각하면서 부당한 시간을 보냅니다. 그들은 종종 다른 사람들과 이야기하거나 스스로 이야기합니다.
이 사람이 정기적으로 식사를하지 않는 것에 대한 변명을 찾는 지 관찰하십시오. 예를 들어, 음식이있는 파티에 머무르면 도착했을 때 이미 무엇을 먹었는지 말할 수 있습니다. 식사를 피할 수있는 다른 이유는 다음과 같습니다.
- 그녀는 단지 배가 고프지 않다
- 그녀는 다이어트 중이거나 체중을 줄여야합니다
- 그녀는 제공된 음식을 좋아하지 않습니다
- 그녀는 아프다
- 그녀는 민감한 특정 음식에
다이어트에 대해 계속 이야기하면서 가까이있는 사람이 저체중 상태인지 확인하십시오. 사람이 매우 가늘어 보이지만 체중 감량의 필요성에 대해 끊임없이 이야기한다면, 그녀는 몸에 대한 왜곡 된 견해를 가질 수 있습니다. 식욕 부진의 징후 중 하나는 사람이 과체중이거나 비만인 것을 계속 믿으며 명확하게 마른 몸의 왜곡 된 이미지입니다. 거식증 환자는 종종 저체중에 대한 다른 사람들의 진술을 거부합니다.
- 거식증 환자는 몸매를 숨기기 위해 느슨하거나 느슨한 옷을 입을 수도 있습니다. 여름 중반에는 여러 층의 옷을 입거나 바지와 재킷을 입을 수 있습니다. 그들은 식욕 부진을 가진 사람들이 체온을 조절할 수 없기 때문에 몸을 숨기려고 부분적으로합니다.
이 사람의 신체 운동 습관을 관찰하십시오. 거식증 환자는 운동으로 소비하는 음식을 보충 할 수 있습니다. 수행되는 운동은 대부분 과도하고 엄격합니다.
- 예를 들어,이 사람은 특정 스포츠 나 스포츠 행사를 위해 훈련을받지 않더라도 매주 몇 시간 동안 운동을 할 수 있습니다. 거식증 환자는 또한 피곤하거나 아프거나 다칠 때 운동을 할 수 있습니다. 화상 그들이 소비 한 칼로리.
- 신체 운동은 거식증을 앓고있는 남성에서 상당히 일반적인 보상 행동입니다. 이 사람은 과체중이라고 생각하거나 몸의 모양을 좋아하지 않을 수 있습니다. 그는 보디 빌딩 운동이나 강장제. 자신의 신체의 변형 된 이미지는 종종 자신의 신체가 어떻게 나타나고 압박감을 느끼는지 인식하는 데 어려움을 겪는 남성들에게 널리 퍼져 있습니다. 부드럽게 그들이 모양이 좋거나 저체중이더라도.
- 운동을 할 수 없거나 원하는만큼 운동을하지 않은 현기증이있는 사람들은 종종 불안, 걱정 또는 자극을받는 공기를 갖게됩니다.
이 사람의 모습을 관찰하십시오. 식욕 부진은 많은 신체적 증상을 유발합니다. 사람은 단순히 자신의 육체적 외모를 판단하여 거식증이라고 말할 수 없습니다. 문제가있는 행동과 이러한 증상의 조합은 특정 사람이 섭식 장애로 고통 받고 있음을 나타내는 가장 좋은 신호입니다. 모든 거식증 환자에게는 이러한 증상이 없지만, 거식증 환자는 대개 이러한 증상 중 다수를 나타냅니다.
- 빠르고 극적인 체중 감량
- 여성의 얼굴과 몸에 특이한 머리카락 모양
- 감기에 대한 민감도 증가
- 머리카락의 일부 또는 완전 손실
- 건성 피부톤, 창백하거나 황색
- 피로, 현기증 또는 의식 상실
- 손톱과 부서지기 쉬운 머리카락
- 푸른 손가락

방법 2이 사람의 감정 상태를 관찰하십시오

이 사람의 기분을 관찰하십시오. 호르몬 결핍이 종종 기아로 인해 불균형하기 때문에, dorexia 환자에서 기분 변화가 만연 할 수 있습니다. 불안과 우울증은 종종 섭식 장애와 관련이 있습니다.
- 거식증 환자는 또한 이질성, 무기력 및 혼란 장애로 고통받을 수 있습니다.
이 사람이 스스로 있는지 확인하십시오. 거식증 환자는 종종 완벽 주의자입니다. 그들은 매우 높은 목표를 세울 수 있으며 일반적으로 학교 나 직장에서 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 그들은 종종 자존감이 좋지 않습니다. 거식증을 앓고있는 사람은 종종 충분하지 않거나 아무 것도 할 수 없다고 불평합니다.
- 그들의 외모에 대한 보험은 또한 종종 dorexia를 가진 사람들에서 낮습니다. 그들은 종종 그들의 노력에 대해 이야기하지만 이상적인 체중그들이 가지고있는 왜곡 된 이미지 때문에 라떼를 만드는 것은 불가능합니다. 항상지는 무게가있을 것입니다.
이 사람이 자신의 죄책감이나 부끄러움에 대해 말할 때주의하십시오. 거식증 환자는 식사 후 부끄러워하는 경우가 많습니다. 그들은 식사를 약점이나 자제력 부족으로 해석 할 수 있습니다. 사랑하는 사람 중 한 사람이 식사 후 종종 죄책감을 나타내거나 자신의 몸에 죄책감과 부끄러움이 느껴지면 거식증의 경고 신호가 될 수 있습니다.
이 사람이 더 내향 적인지 관찰하십시오. 거식증 환자는 친구를 자주 사귀고 일상 활동에 덜 자주 참여할 가능성이 높습니다. 또한 인터넷에서 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다.
- 거식증 사람들은 웹 사이트에서 시간을 보낼 수 있습니다 프로 아나, 식욕 부진을 촉진하고 장려하는 사이트 라이프 스타일 선택. anxorexia는 영향을 받고 성공적으로 치료받을 수있는 개인의 생명을 위험에 빠뜨리는 장애라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그것은 건강한 사람들이 만든 건강한 선택이 아닙니다.
- 거식증 환자는 일반적으로 슬리밍에 대한 소셜 네트워크에 광고를 게시 할 수 있습니다. 이 게시물에는 매우 마른 사람이나 체중이 정상이거나 과체중 인 사람을 조롱하는 사람의 사진이 포함됩니다.
이 사람이 식사 후 화장실에서 상당한 시간을 소비하는지 관찰하십시오. 거식증에는 두 가지 유형이 있습니다 : 거식증 / 구토 또는 분비물이있는 식욕 부진 및 제한성 거식증. 제한성 식욕 부진은 가장 잘 알려진 유형의 질병이지만, 과식증이 똑같이 널리 퍼져 있습니다. 이 사람들은 식사 후 구토를하거나 완하제, 관장제 또는 이뇨제를 사용할 수 있습니다.
- 또 다른 섭식 장애인 폭식증과 같은 거식증과 폭식증에는 차이가 있습니다. 폭식증 환자는 폭식증 위기가 없을 때 칼로리 섭취를 제한하지 않습니다. 과식 성 거식증이있는 사람들은 과식 성 발작이없고 구토가 없을 때 칼로리 섭취를 심각하게 제한합니다.
- 폭식증이있는 사람들은 종종 구토하기 전에 많은 양의 음식을 삼킨다. bulimic 유형의 danorexia를 가진 사람들은 적은 양의 음식이 이미 위기 예를 들어 단일 비스킷 또는 작은 칩 백과 같이 구토로 강제 이동합니다.
이 사람에게 비밀이 있는지 자문 해보십시오. danorexie를 가진 사람들은 그들의 장애를 부끄러워 할 것입니다. 그들은 또한 당신이하지 않는 생각 이해 그들을 방해하거나 그들의 의식을 완료하지 못하게하려는. 거식증 환자는 종종 자신의 행동을 숨겨 판단하거나 깨닫지 못하도록합니다. 그들이 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
- 그들은 비밀리에 먹을 수 있었다
- 그들은 음식을 숨기거나 던집니다
- 그들은 약과식이 보조제를 복용
- 그들은 완하제를 숨 깁니다
- 그들은 운동의 지속 시간에 대해 거짓말

방법 3 제안 지원

섭식 장애에 대해 자세히 알아보십시오. 섭식 장애가있는 사람들을 쉽게 판단 할 수 있습니다. 당신이 사랑하는 사람이 자신의 몸에 이런 종류의 건강에 해로운 일을하고 있다는 것을 이해하기가 더 어렵습니다. 식욕 부진의 원인과 그로 고통받는 사람들에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 더 많이 알게되면, 당신은 더 공감과 관심을 가지고 당신에게 소중한 사람에게 다가 갈 수 있습니다.
- 읽는 것이 좋습니다 섭식 장애와의 대화 : Jeanne Albronda Heaton과 Claudia J. Strauss의 거식증, 폭식증, 폭식증 또는 신체 이미지 문제가있는 사람을 지원하는 간단한 방법.
- LAFDA TCA는 섭식 장애를 가진 사람들의 친구와 가족을위한 자료를 제공하는 협회입니다.
거식증의 실제 위험이 무엇인지 이해하십시오. 식욕 부진은 몸을 굶어 죽는 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 15 세에서 24 세 사이의 여성에서 식욕 부진은 다른 원인보다 12 배 더 많은 사망을 유발합니다. 최대 20 %의 경우 식욕 부진으로 조기 사망이 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 다양한 의학적 문제가 발생할 수 있습니다. 20 %의 경우 거식증은 조기 사망을 유발할 수 있습니다. 또한 다양한 의학적 문제의 원인이 될 수 있습니다.
- 여성의 월경이 없음
- 무기력하고 심한 피로
- 체온 조절 불가
- 비정상적으로 느리거나 불규칙한 심장 박동 (심장 근육 약화로 인해)
- 빈혈
- 불모
- 기억 상실과 방향 감각 상실
- 장기 장애
- 뇌 손상
이 사람과 대화하기에 적당한 시간을 비공개로 찾으십시오. 섭식 장애는 종종 더 복잡한 개인 및 사회적 문제의 결과입니다. 그들은 또한 유전 적 요인들로부터 나올 수도 있습니다. 섭식 장애를 다른 사람들과 논의하는 것은 매우 당혹스럽고 창피 할 수 있습니다. 안전하고 사적인 장소에서 사랑하는 사람과 문제를 논의하십시오.
- 다른 사람이 평소보다 화가 나거나 피곤하거나 스트레스를 받거나 감정적으로 느껴지면 주제를 다루지 마십시오. 이 사람에게 문제를 알리는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다.
문장을 함께 사용 나는 당신의 느낌을 표현합니다. 문장의 사용 나는 다른 사람들이 당신이 공격하지 않는다고 느끼도록 도울 수 있습니다. 거식증 환자에게 가능한 한 안전하게 대화를하고 통제 할 수 있도록하십시오. 예를 들어, 당신은 그에게 말할 수 있습니다 : 최근에 변경 사항이 눈에 띄게 변경되었습니다. 나는 당신에 대해 걱정, 우리는 그것에 대해 이야기 할 수 있습니까?
- 이 사람은 방어적일 수 있습니다. 그녀는 문제가있는 것을 부인할 수있었습니다. 그녀는 당신이 그녀의 인생을 방해하거나 그녀를 부정적으로 판단한다고 비난 할 수 있습니다. 당신은 그녀를 걱정하고 그녀를 판단하지는 않지만 자신을 수비에 두지 않도록 안심시킬 수 있습니다.
- 예를 들어, 그에게 말하지 마십시오. 그냥 도와 주려고 또는 당신은 유죄 여야합니다. 이 문장들은 상대방을 공격하는 느낌을주고 당신의 말을 듣지 않는 것이 좋습니다.
- 대신 긍정적 인 진술에 초점을 맞추십시오. 나는 당신을 사랑하고 당신이 내가 당신을 위해 여기 있다는 것을 알고 싶습니다 또는 나는 당신이 원하는대로 그것을 논의 할 준비가되었습니다. 다른 사람들이 스스로 결정할 수 있도록 충분한 공간을 제공하십시오.
비난을 피하십시오. 문장 나는 당신은 그것을하지 마십시오. 그러나 다른 사람을 비난하거나 판단 할 수있는 다른 단어를 사용하지 않는 것이 중요합니다. 과장, 죄책감, 위협 또는 고발은 상대방이 당신이 정말로 걱정한다는 것을 이해하는 데 도움이되지 않습니다.
- 예를 들어, 사용하지 마십시오 당신 문장에서와 같이 당신은 사역 또는 당신은 지금 멈춰야합니다.
- 또한 다른 사람에게 죄책감이 드는 문구를 사용하는 것도 생산적이지 않습니다. 예를 들어 다음과 같은 말을 피하십시오. 가족에게하고있는 일에 대해 생각하십시오 또는 당신이 정말 나를 걱정한다면, 당신은 자신을 돌봐야합니다. 거식증을 앓고있는 사람들은 자신의 행동 때문에 강렬한 수치심을 느낄 수 있습니다.
- 그녀를 위협하지 마십시오. 예를 들어, 그에게 말하지 마십시오. 잘 먹지 않으면 벌을 받는다 또는 나는 당신이 당신을 도울 것에 동의하지 않으면 당신이 거식증이라고 모든 사람들에게 말할 것입니다. 이로 인해 고통이 커지고 장애가 악화 될 수 있습니다.
그 사람이 자신과 느끼는 것을 나누도록 격려하십시오. 그가 느끼는 것을 당신과 공유 할 시간을주는 것이 중요합니다. 한 방향으로의 토론과 자신에 대해서만 이야기하는 토론은 쓸모가 없습니다.
- 다른 사람들이이 토론을하도록 강요하지 마십시오. 그의 감정과 생각을 다루는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
- 당신이 그녀를 판단하지 않고 그녀가 느끼는 것을 비판하지 않는다는 것을 반복하십시오.
온라인 시험을 치르도록 제안하십시오. 거식증에 대한 익명의 무료 테스트를받을 수있는 웹 사이트가 있습니다. 이 사람에게 약간의 압력을 가해 무엇이 잘못되었는지 알아 내도록 격려 할 수 있습니다.
- 일반적으로 두 가지 유형의 시험이 있습니다 : 학생 시험과 성인 시험.
전문가의 도움이 필요하다는 것을 강조하십시오. 생산적인 방식으로 우려 사항을 전달하십시오. lanorexia는 전문가의 감독하에 치료할 수있는 심각한 상태임을 강조하십시오. 도움을 요청하는 것이 실패 나 약점의 표시가 아니라 오히려 자신이 아니라는 표시를 사랑하는 사람에게 보여줌으로써 전문가와 상담하는 아이디어를 Destigmatize 미친.
- 거식증 환자는 종종 자신의 삶을 통제하는 데 어려움을 겪기 때문에 자신의 인생에서 더 많은 용기와 통제력을 가져다 줄 것을 강조함으로써 사랑하는 사람 이이 아이디어를 받아들이도록 도울 수 있습니다.
- 또한 치료법으로 제시하면 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 사랑하는 사람이 당뇨병이나 암에 걸렸다면 전문가가 질병을 치료할 수 있도록 도움을 구하도록 권장 할 것입니다.
- AFDAS TCA 웹 사이트를 방문하여 도움을받을 수도 있습니다.
- 청소년과 청소년이 가족 치료를받는 것이 특히 유용 할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 가족 기반 치료법은 개별 치료법보다 청소년에게 더 효과적입니다. 가족 내에서 비효율적 인 의사 소통 패턴을 해결하고 나머지 가족에게 식욕 부진 환자를 지원할 수있는 방법을 제공 할 수 있기 때문입니다.
- 심한 경우에는 환자를 입원시켜야합니다. 이것은 거식증 환자가 너무 마른 체형으로 장기 부전 위험이 높은 경우에 종종 발생합니다. 심리적으로 불안정하거나 자살하는 개인도 입원해야합니다.
스스로 도움을 요청하십시오. 섭식 장애로 고통받는 사랑하는 사람을 극복하는 것은 어렵습니다. 당신의 사랑하는 사람이 문제가 있음을 인식하기를 거부한다면 이것은 특히 어려울 수 있습니다. 이것은 섭식 장애를 가진 사람들에게 매우 흔합니다. 자신의 치료사 또는 지원 그룹의 도움을 요청하여 건강을 유지할 수 있습니다.
- AFDAS TCA 웹 사이트에서도 귀하를 지원할 사람들을 찾을 수 있습니다.
- 인터넷에는 지원 그룹과 연락 할 수있는 다른 리소스도 있습니다.
- 의사는 지원 그룹 또는 기타 리소스를 추천 할 수도 있습니다.
- 거식증 환자의 부모를 지원하는 것이 특히 중요합니다. 자녀의 식습관을 통제하거나 뇌물을주지 않는 것이 중요하지만, 그것이 일어날 때 받아들이 기는 어렵습니다. 치료 및 지원 그룹은 장애를 악화시키지 않으면 서 지원을 찾고 자녀를 도울 수 있습니다.

방법 4 치유하는 동안 사랑하는 사람을 돕기

사랑하는 사람의 감정, 노력 및 업적을 중요하게 생각하십시오. 치료 중도 렉시아 환자의 약 60 %가 치유됩니다. 그러나 완전한 치유를 보는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 어떤 사람들은 이러한 위험한 행동을 피할 수 있더라도 몸에 불편 함을 느끼거나 충동으로 많은 양의 음식을 먹거나 삼키려고 영원히 고통을 겪을 수 있습니다. 이 과정에서 사랑하는 사람을 지원하십시오.
- 그의 작은 성공을 축하하십시오. 현기증이있는 사람에게는 아주 작은 것 같은 양의 음식을 먹는 것이 이미 놀라운 노력입니다.
- 재발 중에 그녀를 판단하지 마십시오.당신의 사랑하는 사람이 적절한 보살핌을 받도록하십시오. 그러나 그의 노력과 재발 중에 그를 판단하지 마십시오. 재발을 인식하고 안장으로 돌아가는 데 집중하십시오.
유연하고 적응하는 방법을 알고 있어야합니다. 경우에 따라, 특히 젊은이의 경우, 치료는 친구와 가족의 습관 변화를 포함 할 수 있습니다. 사랑하는 사람이 식욕 부진을 치료할 수 있도록 필요한 변화를 준비하십시오.
- 예를 들어, 치료 전문가는 상담원에게 말하거나 다른 방식으로 갈등을 관리 할 것을 권장 할 수 있습니다.
- 당신이하거나 말한 것이 사랑하는 사람의 문제에 영향을 줄 수 있다는 것을 인식하기가 어려울 수 있습니다. 당신은 문제의 원인이 아니라 사랑하는 사람이 당신이하는 일 중 일부를 바꾸어 치료하도록 도울 수 있음을 기억하십시오. 가장 중요한 목표는 치유에 도달하는 것입니다.
재미와 양성에 중점을 둡니다. 에 미끄러지기 쉽다 지원 섭식 장애로 고생하는 사람에게는 답답해 보입니다. 거식증 환자는 음식, 체중 및 신체에 대해 좋은 시간을 보냈 음을 기억하십시오. 섭식 장애가 유일한 토론 주제가되지 않도록하십시오.
- 예를 들어, 나가서 영화를 보거나 쇼핑을하거나 게임을하거나 스포츠를 즐길 수 있습니다. 친절하고 보살 피면서 다른 사람들을 대하십시오. 그러나 가장 평범한 방법으로 그의 삶을 즐기게하십시오.
- 섭식 장애가있는 사람들은 섭식 장애가 아님을 기억하십시오. 이 사람들은 계속해서 요구와 생각과 감정을 가지고 있습니다.
상대방이 혼자가 아니라는 것을 상기 시키십시오. 섭식 장애와 싸우면서 자신을 쉽게 분리 할 수 있습니다. 당신이 그를 질식시키고 싶지 않더라도, 당신이 그에게 말을 걸거나 치유하는 동안 그를 도울 수 있음을 상기 시키십시오.
- 사랑하는 사람이 참여할 수있는 지원 그룹 또는 기타 활동을 찾으십시오. 원치 않으면 그를 강요하지 말고 몇 가지 옵션을 제공하십시오.
사랑하는 사람이 방아쇠를 관리하도록 도와주세요. 당신의 사랑하는 사람은 어떤 사람, 상황 또는 사물을 발견 할 수 있습니다 트리거 그의 문제. 예를 들어, 집에 아이스크림이 있다는 것을 안다면 그는 유혹을 느낍니다. 외식 소풍은 음식 관련 불안을 유발할 수 있습니다. 그를 최대한 지원하십시오. 방아쇠를 발견하는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있으며 섭식 장애가있는 사람뿐만 아니라 당신에게 놀라운 일이 될 수도 있습니다.
- 과거의 경험과 감정은 건강에 해로운 행동을 유발할 수 있습니다.
- 새롭거나 스트레스가 많은 경험이나 상황도 방아쇠 역할을 할 수 있습니다. 거식증을 앓고있는 많은 사람들은 통제 할 필요가 절실히 필요하며 안전하지 않은 상황은 건강에 해로운 식습관을 유발할 수 있습니다.

방법 5 문제 악화 방지

사랑하는 사람의 행동을 통제하려고하지 마십시오. 그를 강제로 먹지 마십시오. 그를 더 많이 먹도록 뇌물을주지 말고 특정한 방식으로 행동하도록 강요를하지 마십시오. 때때로, 무산소 증은 사람의 삶에 통제력이 부족한 것에 대한 반응입니다. 권력 투쟁에 참여하거나 통제권을 박탈하려는 경우에만 문제를 악화시킬 수 있습니다.
- 시도하지 마십시오 치유 당신의 사랑하는 사람의 문제. 치유는 장애만큼이나 복잡합니다. 당신은 자신의 길로 사랑하는 사람을 고치려고 노력함으로써 선보다 더 해를 끼칠 것입니다. 대신, 전문가에게 상담하도록 격려하십시오.
그의 행동이나 외모에 대해서는 언급하지 마십시오. 야뇨증은 고통받는 사람에게 큰 부끄러움과 당혹감을 안겨줍니다. 기분이 좋더라도 외모, 섭식 장애, 체중 등에 대한 의견은 수치심과 혐오감을 유발할뿐입니다.
- 칭찬도 쓸모가 없습니다. 이 사람은 자신의 몸에 대한 왜곡 된 이미지를 가지고 살아야하므로 믿지 않을 것입니다. 그녀는 긍정적 인 의견을 판단이나 조작 시도로 해석 할 수도 있습니다.
그의 체중에 대한 의견에 답변하지 마십시오. 각 사람의 건강한 체중은 다릅니다. 사랑하는 사람이 뚱뚱하다고 말하면 하지마 예를 들어 답변 : 당신은 크지 않습니다. 이것은 과체중이라는 것이 그 자체로 그가 두려워하고 피해야하는 나쁜 문제라는 그의 믿음을 강화시킵니다.
- 마찬가지로 마른 사람을 손가락으로 가리 키거나 외모에 대해 언급하지 마십시오. 아무도 배낭을 갖고 싶어하지 않아. 당신은 당신의 사랑하는 사람이 자신의 건강한 이미지를 개발하기를 원하며, 특정 유형의 신체에 대한 두려움에 집중하기를 원하지 않습니다.
- 대신, 이러한 생각이 나오는 사랑하는 사람에게 물어보십시오. 살을 더 많이 잃거나 너무 많은 체중을 얻는 것이 두려운 경우 그에게 무엇을 얻을 수 있는지 물어보십시오.
단순화하지 마십시오. 식욕 부진 및 섭식 장애는 매우 복잡하며 종종 불안이나 우울증과 같은 다른 질병과 동시에 나타납니다. 가족과 소셜 콘처럼 동료와 미디어의 압력이 중요한 역할을합니다. 그에게 다음과 같이 말함으로써 : 더 많이 먹으면 모든 것이 정돈됩니다당신은 당신의 사랑하는 사람이 싸우는 문제의 복잡성을 부정합니다.
- 대신 다음을 사용하여 지원 서비스를 제공하십시오. 나는 : 힘든 시간이라는 것을 이해합니다 또는 먹는 행동을 바꾸는 것은 어렵지만 나는 당신을 믿습니다.
완벽주의 경향을 피하십시오. 완벽을위한 투쟁은 불안을 유발하는 광범위한 요인입니다. 그러나 완벽주의는 건강에 좋지 않은 사고 방식으로, 인생에서 성공을 찾는 데있어 결정적인 부분 인 적응력과 유연성이 저하됩니다. 이것은 끊임없이 변화하는 불가능하고 비현실적인 표준을 유지합니다. 자신이든 사랑하는 사람이든 완벽을 기대하지 마십시오. 섭식 장애를 치료하는 데 오랜 시간이 걸리며, 후회할 일을하게됩니다.
- 자신이 틀렸을 때 인식하는 방법을 알고 있지만 그것에 집중하지 말고 자신을 너무 비난하지 마십시오. 대신, 다시 실수를 피하기 위해 앞으로 할 수있는 일에 집중하십시오.
비밀을 지키겠다고 약속하지 마십시오. 사랑하는 사람에게 약속하여 다른 사람에게 신뢰를 얻기 위해 이야기하지 않을 수도 있습니다. 그러나, 당신은 그의 행동에 그를 격려하고 싶지 않습니다. 야뇨증은 고통받는 사람들의 20 %에서 조기 사망을 일으킬 수 있습니다. 사랑하는 사람이 도움을 받도록 격려하는 것이 중요합니다.
- 당신의 사랑하는 사람이 당신에게 화를 내기 시작하거나 심지어 도움을 청하는 제안을 거절 할 수도 있다는 점을 이해하십시오. 이것은 정상적인 동작입니다. 지금 계속 반응하고 당신이 그를지지하고 돌봐 줄 수 있다는 것을 보여주십시오.