성충의 여부를 아는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 자신보다 과다한 자기 자신을 식별하십시오
• 방법 2 전문가가 평가

프로 네이션 (Pronation)은 발목의 정상적인 구르는 움직임뿐만 아니라 걷거나 뛸 때 발생하는 아치의 평평한 평탄화를 설명합니다. 충격을 흡수하기 위해 걷거나 뛸 때 충격의 힘을 분산시키는 데 도움이되므로 프로 네이션이 중요합니다 (구르거나 처지는 발목의 15 %가 이상적임). 그러나 서있을 때 과도한 전립선 (과다 전립선이라고 함)은 아치를 낮추고 발목, 무릎, 엉덩이 및 허리에 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 가장 적절한 교정 신발 또는 보조기를 선택할 수 있도록 자신의 전립선의 정도를 이해하는 것이 중요합니다.

단계

방법 1 자신보다 과다한 자기 자신을 식별하십시오

1. 
   

   
   신발 밑창을 검사하십시오. 정상적으로 걸을 때 뒤꿈치가 바깥이나 옆의 약간지면에 닿습니다. 신발 밑창이이 위치에 더 많이 착용되어 있는지 알 수 있습니다. 발꿈치의 중간에 발바닥이 더 직접 닳아 보이거나 발 뒤꿈치의 안쪽 또는 안쪽 가장자리가 더 닳아 보이면 걸을 때 과다 발아가 된 것일 수 있습니다.
   • 이러한 기능은 고무 밑창이 달린 구식 운동화에서 더욱 빨리 마모되기 때문에 눈에 띄기 쉽습니다.
   • 뒤쪽 발바닥의 바깥 쪽 끝에있는 마모 자국은 정상적인 전립선의 부재와 발목 또는 아치의 너무 강성이 있음을 나타냅니다. 그런 다음 너무 많은 가정에 대해 이야기합니다.
   • 과다 발육자는 발목과 발이 충돌하여 다리로 충분한 추진력을 전달하지 않기 때문에 아주 좋은 자매는 아닙니다.

2. 
   

   
   발 아래 공간을 결정하십시오. 서있을 때 (두 발의 체중), 발바닥 아래에 충분한 공간이 있어야 손가락을 너무 많이 넣지 않아도됩니다. 단단한 땅에 서서 집게 손가락을 아치 아래에 놓아 친구에게 도움을 요청하십시오. 친구가 어려움이나 고통없이 거기에 도착한다면, 아마도 아치가 있고 아마도 적어도 자란 상태 일 것입니다. 반면에 손가락을 미끄러 뜨릴 공간이 충분하지 않으면 발이 평평 할 수 있습니다.
   • 이 테스트는 맨발로 나무 바닥, 석판 또는 리놀륨으로 덮인 단단한 바닥에 서서 수행하는 것이 가장 좋습니다.
   • 서있을 때 정상적으로 보이는 족저 아치를 가지고 있다고해서 항상 걸을 때 충분히 발음한다고 보장 할 수는 없습니다. 발목 관절에도 불구하고 너무 뻣뻣한 아치는 처지지 않을 수 있으며, 걸거나 뛸 때 너무 삐걱 거리게됩니다. 그러나 다소 드문 경우입니다.
   • 마찬가지로, 평평한 발바닥 아치가 일어 났을 때 반드시 과다 발아가 된 것은 아닙니다.

3. 
   

   
   
   
   발을 적시고 골판지를 걸으십시오. "습식 발"검사는 과다 발육이되었는지 또는 평발이 있는지 확인하기위한 좋은 검사입니다. 발바닥을 물로 적시고 골판지, 두꺼운 종이 또는 발자국이 분명하게 보이는 표면을 밟으십시오. 발자국에 발자국을 표시하고 신중하게 검사하십시오. 정상적인 아치와 충분한 전립선이있는 발은 발 뒤꿈치의 발자국을 남기고 발의 절반 정도의 밴드로 앞발에 연결되어 식물의 바깥쪽에 위치합니다. 과다 절식 된 경우, 걸을 때 발 전체가지면에 닿아 발자국에 발 전체가 나타납니다. 이는 정상이 아닙니다.
   • 이 "습식 발"검사에서 아치가 나타나는 모양은 발의 전립선을 식별하기에 좋은 표시이지만 일부 사람들은 과다 발작을 보장하지는 않습니다. 걸을 때 평평한 발이 반드시 과잉 발육하지는 않습니다.
   • 두 발은 일반적으로 발자국이 동일하지만 일부 경우 오래된 발이나 발목 부상으로 인한 차이 또는 양쪽 다리 길이의 차이가 있습니다.

4. 
   

   
   거울로 자세를 검사하십시오. 서 있거나 걷는 동안 발목과 발이 어떻게 작용하는지에 대한 또 다른 지표는 거울 앞에서 자세 (주로 허리 아래)를 검사하는 것입니다. 짧은 바지를 입고 다리, 무릎 및 발목을 봅니다. 일반적으로, 무릎이 서로 가까이 있거나 서있는 동안 서로 접촉하는 사람들 (내부 편이 또는 진성 밸검이라고 함)은 종종 압력 때문에 평발로 과다 발작됩니다 발의 중간 부분에서 더 큽니다. 같은 방법으로 뒤꿈치를 종아리에 고정시키는 두꺼운 아킬레스 건을 검사하십시오. 그것은 똑 바르지 만 과잉 Pronator에서는 종종 뒤틀리고 옆으로 벗어납니다.
   • 과다 발달은 때로는 유전학 (발목과 발의 발달을 안내하는)과 관련이 있지만, 대부분 비만으로 인해 발생합니다. 과체중 인 사람들은 후방 경골 건염 문제를 일으킬 가능성이 있습니다. 발바닥 아치는 주로이 힘줄에 의해 유지되며, 이는 너무 많은 압력을받을 때 마모 될 수 있습니다.
   • 거울에서 자세를 검사 할 때는 다리를 약간 똑바로하고 무릎을 몇 인치 정도 벌리십시오. 아치형 다리 (genu varus라고 함)를 가진 사람들은 종종 발의 바깥 쪽을 걷고 과잉 숙달을 일으키는 경향이 있습니다.

방법 2 전문가가 평가

1. 
   

   
   
   
   의사와 상담하십시오. 과도하게 보호한다고 생각하고 발, 발목, 무릎 또는 허리에 통증이나 다른 증상을 유발한다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 후자는 발 전문가가 아니지만 변칙을 감지하고 유용한 권장 사항을 만들 수 있도록 해부학 및 생리학에 충분히 익숙해야합니다. 그는 또한 증상의 원인을 평가할 수 있습니다. 예를 들어, 발, 발목 및 / 또는 무릎 통증은 종종 골관절염 (정상 마모 및 반복), 외상 반복, 순환 문제, 신체 활동 부족 또는 비만으로 인해 발생합니다. 그것은 당신의 전립선과 관련이 없을 수도 있습니다.
   • 의사는 발의 X- 레이 검사를 통해 뼈의 정렬 상태를 볼 수 있지만 (예를 들어 처진 발목 관절을 감지 할 수 있음) 그것을 보는 것은 좋지 않습니다. 발의 아치를 구성하는 인대와 힘줄의 무결성.
   • 의사는식이 요법을 변경하여 체중 감량을 권유하여 증상을 완화하고 과다 출산을 줄일 수 있습니다.
   • 임신 중이라면, 의사는 임신 중에 방출 된 호르몬이 인대를 이완시켜 다리가 평평 해지고 일시적으로 과다한 전립선이 생길 수 있기 때문에 환자에게 조언하도록 조언 할 수 있습니다. 때로는 영구적 인 문제가되기 때문에 출산 후 6 개월 이상 증상이 지속되면 다시 검사를 받아야합니다.

2. 
   

   
   발병 전문의와 상담하십시오. 발병 전문의는 발의 정상적인 생체 역학과 익숙한 발 전문의이며 과다한 발목과 편평한 발을 포함하여 비정상적인 절차 (걷기 및 달리기)를 유발하는 다양한 질병에 대해 잘 알고 있습니다. 발병 전문의는 발, 아치 및 발목을 검사하고 전립선의 정상 여부를 결정합니다. 카이로 포 디스트는 종종 걷는 방식과 발음을 이해하기 위해 접근 방식의 컴퓨터 화 된 분석을 사용합니다. 분석에는 일반적으로 컴퓨터에 연결된 센서가 장착 된 카펫 위에서 걷는 것이 포함됩니다. 일부 의사는 보행시 발의 생체 역학을 더 잘 이해하기 위해 열 화상 진단 (열 감응 패드)을 사용합니다.
   • 만성 과다 발달과 관련된 질병은 발바닥 근막, 종골 척추, 양파, 아킬레스 건염 및 골막염입니다.
   • 과도한 프로 네이션을 교정하기 위해 카이로 포 디스트는 발목이 너무 많이 구르는 것을 방지하는 맞춤형 보조기 (아치에 대한 지지력이 강한 신발) 또는 정형 외과 용 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
   • 카이로 포 디스트는 비교적 작은 발 동작을 수행하도록 훈련됩니다. 더 복잡한 수술은 보통 정형 외과 의사가 수행합니다.

3. 
   

   
   정형 외과 의사와 상담하십시오. 지나치게 보호 적이며 (발이 있거나 없거나) 정형 외과 신발 및 체중 감량과 같은 보수적 인 접근으로 원하는 완화가 이루어지지 않으면 의사에게 의사를 의뢰하십시오. 발 전문 정형 외과 (또는 근골격계). 후자는 CT, MRI 또는 ​​초음파를 사용하여 발의 연조직을 시각화하여 과보호 여부를 확인하고 가능한 원인을 결정할 수 있습니다. 이 전문가가 귀하가 성립 자인지를 알려줄 것이며, 교정 수술을 포함하여 귀하에게 제공되는 치료법을 제시 할 수 있습니다. 그는 다른 모든 가능성이 소진 될 때까지 수술을 제안하지 않을 것입니다.
   • tarsal 연합 (발목 주위에 두 개 이상의 뼈가 비정상적으로 융합 됨)과 같은 일부 전립선의 원인은 수술로만 교정 할 수 있습니다.
   • 수축 된 아킬레스 건을 늘리거나 완화 된 후방 경골 건 (메인 아치 건)을 치료하기 위해 수술이 필요할 수도 있습니다. 이것은 과다 발달의 두 가지 원인입니다.
   • 수술 후 치유 기간은 절차에 달려 있습니다 (뼈가 부러 지거나 융합되어야하는지, 힘줄이 끊어 졌는지 또는 인대가 변경되었는지). 몇 개월 지속될 수 있습니다.