임신 중 위 화상을 제거하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 식단 조절
• 방법 2 약물 사용
• 방법 3 라이프 스타일을 변경

속쓰림으로도 알려진 위 화상은 위액이 식도로 방출 될 때 발생하는 식도 자극입니다. 일관되고 만성적으로 발생하지 않는 한 심각한 문제는 아닙니다. 당신이 임신하고 매우 자주 고통받는 경우, 그것을 제거하는 방법이 있다는 것을 알고 있습니다.

단계

방법 1 식단 조절

1. 
   

   
   위 화상을 유발하는 음식을 피하십시오. 일부 식품은 위장에 타는듯한 느낌을 유발하여이 문제가 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.
   • 감귤류,
   • 초콜릿,
   • 토마토,
   • 양파와 마늘.

2. 
   

   
   지방이 적고 매운 음식을 덜 섭취하십시오. 지방은 식도에서 위를 분리하는 괄약근이 열린 상태를 유지하도록하여 가슴 앓이를 유발합니다. 이 문제를 해결하려면 지방이 많은 음식을 피하십시오. 매운 음식은 또한 많은 사람들에게 이러한 불편의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 화상을 완화하지 마십시오.

3. 
   

   
   특정 음료의 소비를 제한하십시오. 음식이이 문제의 유일한 원인은 아니지만 일부 음료가 원인 일 수도 있습니다. 불편 함을 줄이려면 카페인 함유 음료수를 제한하십시오.

4. 
   

   
   
   
   사과 나 바나나를 드십시오. 사과의 피부에 함유 된 펙틴은 천연 항산화 제를 함유 한 바나나처럼 천연 제산제 역할을합니다. 불편 함을 덜기 위해 사과 나 잘 익은 바나나를 먹어보십시오.

5. 
   

   
   트리거를 식별하십시오. 임신에는 신체의 많은 변화가 수반되므로 신체가 일반적으로 잘 견디는 음식은 화상을 입을 수 있습니다. 뱃속에서이 타는듯한 느낌을 자주 경험한다면, 어떤 음식이 그것을 유발할 가능성이 가장 높은 음식부터 시작하여 가슴 앓이가 발생하기 직전에 먹는 음식에 특히주의를 기울이십시오.
   • 문제가있는 음식에주의를 기울여야 할 수도 있습니다. 당신이 먹는 모든 것을 기록하고 식사 후 한 시간 동안 느끼는 것을 설명하려고 노력하십시오. 한 시간 전에 먹은 것이 소화 문제를 일으키는 경우식이 요법에서 제거해야합니다.
   • 예를 들어, 저녁에 토마토 소스를 곁들인 미트볼과 스파게티를 썼고 한 시간 후에 위 화상을 느낀다고 가정합니다. 이 세 가지 음식 중 하나라도 문제의 원인 일 수 있습니다. 다음에는 토마토 소스를 넣지 마십시오. 당신이 아무것도 느끼지 않는다면, 그것은 이미 불편 함을 유발하는 성분이라는 것을 알고 있음을 의미합니다. 그러나 이것이 지속되면 문제는 반죽이나 만두와 관련이있을 수 있습니다. 가능하면 다음 날 미트볼이나 소스없이 남은 스파게티 만 먹습니다. 화상이 계속되면 더 이상 소비하지 마십시오.

6. 
   

   
   작은 식사를하십시오. 큰 식사를하면 이런 불편 함을 유발할 수 있습니다. 이를 피하려면 앉을 때마다 배가 과부하되지 않도록 앉을 부분을 줄이십시오.

7. 
   

   
   
   
   천천히 먹는다. 당신이 먹는 속도를 늦추면이 소화 문제가 생기지 않을 수 있습니다. 실제로, 그것은 음식을 더 쉽고 빠르게 소화 할 수있게하여 식량으로 올라갈 수있는 적은 양의 위장을 남깁니다.

8. 
   

   
   자기 전에 식사를 피하십시오. 잠을 자면서 배가 가득 차면 식도에 더 많은 압력을 가하여 위 화상을 입을 수 있습니다. 이 위험을 피하려면 취침 전 2-3 시간 이내에 음식을 먹지 마십시오.
   • 낮잠을 위해서만 식사 후 눕지 마십시오. 피곤한 경우 라운지 의자에 앉거나 쿠션을 사용하여 머리와 상체를 높이 올리십시오.

방법 2 약물 사용

1. 
   

   
   제산제 복용하기. 그들은 알루미늄을 포함하는 것을 제외하고는 임산부에게 안전합니다. 수산화 마그네슘과 탄산 칼슘을 기본으로하는 성분을 섭취 할 수 있지만 성분에 알루미늄이 없는지 확인하려면 전단지를 읽어야합니다.
   • 제제가 무엇이든 제산제는 효과적이지만 경구 용 용액은 정제 나 캡슐보다 약간 빠르게 작용할 수 있습니다.
   • 구연산 나트륨 또는 중탄산염을 함유 한 물질은 수분을 보유 할 수 있으며 어린이에게도 유독합니다. 피해야합니다.
   • 이 약을 선택했다면 적어도 한 시간 전에 태아 비타민을 섭취하십시오.

2. 
   

   
   H2 항히스타민 제를 사용하십시오. 이 부류의 약물은 임산부에게는 문제가되지 않는 것 같습니다. 시메티딘, 파 모티 딘 및 라니티딘과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물은 몇 가지 예입니다. 처방전없이 구입할 수있는 정제에는 소량의 활성 성분이 포함되어 있습니다. 더 강력한 약물을 찾고 있다면 의사를 만나 처방전을 받아야합니다. H2 항히스타민 제를 복용 할 때는 복용량에 대한 복용량 지침을 읽고 따르십시오. 건강 전문가와 먼저 상담하는 것을 잊지 마십시오.
   • 부작용으로는 변비, 현기증, 설사, 두통, 메스꺼움, 두드러기, 구토 및 배뇨 문제가 있습니다. 이러한 부작용이 발생하면 약 복용을 중단하고 즉시 의사에게 연락하십시오.

3. 
   

   
   양성자 펌프의 억제제를 사용해보십시오. 위 화상이 매우 심한 경우 임신 중에 레소 프라 졸, 란소프라졸, 로메 프라 졸, 판토 프라 졸, 라베 프라 졸 및 덱슬 란소프라졸과 같은 양성자 펌프 억제제를 사용할 수 있습니다. 그러나 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
   • 오메프라졸과 같은 이러한 약물 중 일부는 태아를 독살시킬 수 있으므로 임신 중에 복용해서는 안됩니다. 그렇기 때문에 약물을 복용하기 전에 의료 전문가와 다른 옵션을 평가해야합니다.
   • 양성자 펌프 억제제의 부작용 중 일부는 설사, 두통, 변비, 복통, 발진 및 메스꺼움입니다.
4. 메토 클로 프라 미드에 대해 알아보십시오. 이 약물은 산성 역류와 화상을 줄임으로써 음식 소화 속도를 높여줍니다. 메스꺼움 관리에도 효과적입니다. 임산부에게 안전한 제품이므로 관심이 있으시면 의사와 상담하십시오.
   • Metoclopramide는 단기간 동안 작동하지만 최대 12 주 동안 섭취 할 수 있습니다.

방법 3 라이프 스타일을 변경

1. 
   

   
   느슨한 옷을 입으십시오. 위나 복부를 압박하지 않는 편안한 옷을 입으면 가슴 앓이와 싸우는 데 도움이됩니다. 이것은 위에 더 적은 압력을 가하고 식도의 역류 및 역류의 위험을 줄입니다.

2. 
   

   
   체중을 늘리지 마십시오. 체중 감량은 위 화상의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 특히 이미 소화 문제가있는 경우 임신 중에 과도한 체중 증가를 피해야합니다.
   • 건강한 체중을 유지하면 식도의 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.

3. 
   

   
   침대 머리를 높이십시오. 산성 퇴조와 싸우기 위해 침대 머리를 높이십시오. 약 15cm로 올라가도록 아래에 무언가를 놓으십시오.
   • 베개를 머리 밑에 쌓지 마십시오. 위 화상을 완화하지 않으면 서, 목과 몸의 위치가 잘못되어 불편 함이 악화 될 수 있습니다.

4. 
   

   
   사과 식초를 사용하십시오. 식초 한 숟가락을 물 200ml에 넣고 혼합물을 마신다. 일부 연구에 따르면 사과 사이다 식초는 낮은 위 pH를 교정하고 위 화상을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

5. 
   

   
   생강차를 마신다. 이 허브 티는 임산부에게 안전한 것으로 간주되며 임신 초기 메스꺼움에 권장됩니다. 생강은 항 염증 효과가 있고 위를 진정시키고 구토와 메스꺼움을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 식료품 점에서 생강 티백을 사거나 신선한 뿌리를 사용할 수 있습니다. 작은 생강 조각을 자르고 끓는 물에 넣으십시오. 5 분 동안 가파르게 한 다음 허브 차를 컵에 붓습니다.
   • 하루 중 언제든지이 차를 마실 수 있지만 식사 20 ~ 30 분 전에 차를 마시는 것이 특히 좋습니다.