전 여자 친구를 제거하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 경계 설정
• 부분 2 그의 전 여자 친구에게서 떨어져
• 제 3 부 자신을 보호

당신은 마침내 당신의 여자 친구와 헤어졌고 계속 나아갈 준비가되었습니다. 유일한 걱정은 놓을 준비가되어 있지 않다는 것입니다! 집착 한 전 여자 친구를 관리하는 것은 꽤 무서울 수 있습니다. 그러나 그녀가 할 수있는 일에 관계없이 그녀가 당신의 삶으로 돌아 오게해서는 안됩니다. 그녀가 당신을 내버려 두길 원하십니까? 주의해서 행동하는 법을 배워야한다는 것을 알아야합니다.

단계

1 부 경계 설정

1. 당신의 관계가 끝났음을 분명히하십시오. 더 이상 관계를 원하지 않는다는 것을 분명히하는 것이 중요합니다. 자신을 설명 할 필요는 없습니다. 그녀가 정말로 당신에게 집착한다면, 그녀는 합리적으로 생각할 수 없을 것입니다. 사실, 당신이 그녀에게 줄 모든 설명은 당신이 그녀에 대해 계속 걱정하고 있다는 증거 일뿐입니다. 헤어 졌다고 말해줘 그에게 모순적인 신호를 보내지 마십시오. 예를 들어, "내가 계속 애타게 할 것"과 같은 말을하면, 그녀와 헤어 졌다고 말했을 때, 그녀의 집착 만 먹일 것이다.
   • 대신, "우리는 더 이상 함께 있지 않음을 기억하십시오. 나는 당신이 당신의 인생을 계속하고 똑같이 할 수 있기를 바랍니다. "
   • 말하고 떠나야 할 것을 말하십시오. 그녀와 더 오래 머무를수록 그녀는 당신을 더 많이 변화 시키려고 노력할 것입니다.
   • 그녀는 울면서도 화가 날 수 있습니다. 그녀는 항상 눈물로주의를 끌 수있는 방법을보고이 전략을 사용할 수 있기 때문에 질투에 저항하고 위로하려고 노력하십시오.
   • 그에게 정말로 그를 사랑하는 사람과 함께하는 장점을 설명하십시오. 자신보다 자신의 필요를 더 잘 충족시킬 수있는 사람을 찾도록 격려 할 수도 있습니다.

2. 
   

   
   허용되는 동작을 결정하십시오. ex-obsessee는 가능한 모든 트릭을 사용하여주의를 기울입니다. 그녀는 밤 중 언제라도 전화를 걸거나 집으로 돌아 오거나 음란 한 사진을 보내거나 "무 접촉"규칙을 사용하여 포기하는 데 더 취약 할 수 있습니다. 받아들이고 싶지 않은 모든 것들의 목록을 만드십시오. 따라서 목록에서 하나의 작업을 수행 할 때마다 무시하십시오. 포기하지 않겠다고 말하십시오.
   • 예를 들어, 다음에 그녀가 집에 오지 말아야한다고 생각하면 다음과 같이 이야기하십시오. "우리는 더 이상 부부가 아니므로 그럴 필요가 없습니다. 다시는 내 집에 오지마 그렇게하면, 나는 당신에게 대답하지 않을 것이며, 당신이 고집한다면, 경찰에 연락해야합니다. "
   • 자신의 규칙을 거부하지 마십시오. 당신이 일관성이 없다면, 그녀는 당신을 괴롭히는 일을 계속할 것입니다.

3. 
   

   
   
   
   감정이 빛나지 않도록하십시오. 그녀는 당신에 대한 당신의 감정을 사용하려고 할 수 있습니다. 다시 말해, 그녀는 당신을 후회하게하거나 떠난 것에 대해 죄책감을 느끼게 만들 수 있습니다. 그러나 그녀가 당신의 마음을 통제하게 할 필요는 없습니다. 이러한 관점에서, 그녀가 당신을 부드럽게 보이게하는 감정에 대해 책임을지지 않는다는 것을 명심하십시오. 당신이 항상 함께있을 수 있도록 유죄를 선고하려는 그의 시도를 인정하는 것을 거부하십시오. 상황에서 탈퇴 할 기회가 있다면 그렇게하십시오. 그렇지 않다면 "내가 진정 될 때까지 말하지 않겠다"와 같은 말을하십시오.
   • 집착 한 사람들은 통제하기를 원합니다. 당신이 감정을 조작하려는 그녀의 시도를 포기하지 않으면, 그녀는 결국 그녀의 힘을 행사할 다른 사람을 찾을 것입니다.
   • 그녀는 기분이 나 빠지게하기 위해 최선을 다할 것입니다. 그러나, 당신은 강한 유지해야합니다. 당신은 그녀를 위로하려고 노력하는 용감하다고 생각할 수도 있지만, 반대로 그녀가 당신의 감정을 다시 가지고 놀아 보도록 격려 할 것입니다.

4. 
   

   
   친절하세요. 그녀가 어떤 식 으로든 당신의 관심을 끌 수 없다면, 그녀는 당신을 끝까지 밀어 넣으려고 노력할 것입니다. 그녀는 괴롭히는 사람을 보내거나 당신을 대면하여 공격 할 수 있습니다. 그러나 시원하게 유지해야합니다. 그녀를 멀리 해 두는 것이 비생산적인 것처럼 보일 수도 있지만, 반격을 통해 공격에 대응할 경우주의를 기울여 모욕을 보상한다는 사실을 알아야합니다. 그녀가 할 수있는 일이 신경에 걸리지 않을 것임을 알려주십시오.
   • "저는 화가났다는 것을 이해하지만 어떤 식 으로든 응답하지 않습니다. "
   • 너무 좋아하지 마십시오. 대신, 자신의 첫 번째 말에 부드럽게 대답하고 다른 사람들은 무시하십시오.

부분 2 그의 전 여자 친구에게서 떨어져

1. 
   

   
   
   
   일상을 바꾸십시오. 그녀가 항상 당신을 만나는 데 익숙하다면, 그녀가 당신을 잊는 것이 더 어려울 것입니다. 이를 피하려면, 일상에서 볼 수있는 위험을 줄이기 위해 일부 사항을 변경하십시오. 예를 들어 특정 슈퍼마켓에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다면 다른 곳으로 쇼핑하십시오. 주말에 새로운 바에 가면 보통 같이있을 때 갔던 것으로 갈 수 있습니다.
   • 그러나, 당신이 가기로 결정한 새로운 장소에 예기치 않게 오지 않도록주의해야합니다. 그녀가 당신을 스토킹 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   친구들과 대화하십시오. 공통의 친구가있는 경우, 그녀와 거리를 두려고 노력 중임을 알리십시오. 그것에 대해 나쁜 말을하지 마십시오. 그러나 당신이 그녀와 가까이 있고 싶지 않다는 것을 그들이 이해하도록해야합니다. 이런 식으로, 그들은 같은 이벤트에 둘 다 당신을 초대하지 않도록합니다. 이런 관점에서, 당신은 그들에게 "우리 사이의 일들은 현재 약간 긴장되어 있습니다. 우리는 우리 자신을 유지하는 것이 좋습니다. 우리를 같은 장소로 초대하지 마십시오. 그들이 당신의 요구를 존중하지 않는다면, 새로운 친구를 사귀는 것이 좋습니다.
   • 친구에게면을 선택하도록 요구하지 마십시오. 이것은 상황을 악화시키고 드라마로 끌어들일 것입니다.
   • 전 친구에 대해 당신의 전 친구에 대해 멸시하는 말을하지 마십시오. 아마 그녀가 그것을 알게 될 것입니다.
   • 전직 스파이로 사용하려는 친구와의 연락을 차단하십시오.

3. 
   

   
   를 잠급니다. 더 구체적으로, 그녀가 전화 나 소셜 네트워크를 통해 연락하지 못하게하십시오. 그녀가 다른 번호로 전화하려고하면 그녀도 차단하십시오. 누군가를 차단하는 방법은 사용하는 전화의 브랜드와 모델 및 소셜 네트워크에 따라 다릅니다. 조심하십시오. 즉, 연락을 시도하는 데 사용할 수있는 모든 플랫폼에서 차단하려고합니다.
   • 휴대 전화에서 번호를 차단하는 방법을 모르면이 기사를 읽으십시오.
   • Facebook에서 누군가를 차단하려면이 기사를 읽으십시오.

4. 
   

   
   이동합니다. 오랫동안 혼자 두지 않으면 극단적 인 조치를 취하는 것이 좋습니다. 이런 관점에서, 당신은 그녀가 당신을 찾을 수없는 새로운 곳에서 새로운 삶을 시작할 수 있습니다. 또한이 정보를 비밀로 유지하십시오. 다시 말해, 새로운 주소를 다른 친구에게 공개하지 마십시오. 전 애인의 지속적이고 바람직하지 않은 관심은 고통 스러울 수 있습니다. 단순히 다른 곳으로 가면 더 행복해질 수 있습니다.
   • 친구들과 연락을 유지하고 싶다면 왜 이사하고 싶은지 설명하십시오. 그러나 당신이 어디로 가고 있는지 알려주기 전에 그들이 당신의 전의 말을하지 않을 것을 완전히 확신해야합니다.

제 3 부 자신을 보호

1. 
   

   
   완료된 모든 것을 기록하십시오. 결국 경찰과 관련이 있어야한다면, 경찰이 강박 행위를하고 있음을 증명하는 기록이 있어야합니다. 따라서 항상 괴롭힘에 대한 증거를 노트북에 보관하십시오. 그렇게 할 기회가 있다면, 당신을 보내는 문제가되는 SMS의 스크린 샷을 찍으십시오. 가능하다면 초대받지 않고 출근 한 후 집을 떠나는 것을 거부 한 비디오를 녹화하십시오. 자신의 행동을 목격 한 사람들로부터 진술을 받으십시오. 가능한 모든 증거가 필요합니다.
   • 그녀가 판결을 내면 성폭행이나 폭행과 같은 것에 대해 거짓 비난을 시도 할 수 있습니다. 보복없이 불안정한 행동에 대한 확실한 증거가있는 경우 이름을 씻기가 더 쉬울 것입니다.

2. 
   

   
   집을 보호하십시오. 그녀의 불안정한 정신 상태는 그녀가 집에 들어 오거나 집을 파괴 할 권리가 있음을 암시 할 수 있습니다. 그가 들어가기 쉽도록하지 마십시오. 이러한 관점에서, 집에 없을 때는 항상 집의 문과 창문을 잠그십시오. 그녀가 열쇠를 가지고 있다면 자물쇠를 바꾸십시오. 길들이기 위해 동작 감지기를 설치할 수도 있습니다.
   • 그렇게 할 수단이 있다면 침입자가 집에 들어올 때 경보를 발령하고 경찰에게 알릴 수있는보다 정교한 보안 시스템을 설치하는 것이 좋습니다.

3. 
   

   
   준비하십시오. 만약 당신의 전 여자 친구가 당신을 신체적 폭력으로 위협했고 그녀가 그것을 행동에 넣을 것이라고 생각한다면, 자신을 보호하기 위해 "무기"를 가지고 다니는 것이 좋습니다. 예를 들어, 열쇠 고리 모양의 후추 스프레이는 당신을 공격하려는 사람을 멀리하는 치명적이지 않은 좋은 옵션입니다. 당신은 인터넷에서 하나를 구입할 수 있습니다. 특히 취약한 위치에있는 경우 항상 보관하십시오.
   • 합법적이거나 전문적인 이유가없는 한 프랑스 영토에서 자기 방어 고추 스프레이를 사용할 수 있습니다.
   • 후추 스프레이를 올바르게 사용하는 법을 배우십시오.

4. 
   

   
   보호 명령을 받으십시오. 이 명령은 법적으로 귀하와 일정 거리를 유지해야합니다. 하나를 얻으려면 괴롭힘에 대한 증거를 제시해야합니다. 자신의 행동을 확인할 수있는 모든 서류를 경찰에 가져 가십시오. 그러나 보호 명령을 얻기 전에 가능한 모든 증거를 수집해야합니다.
   • 첫 번째 보호 명령은 만료되지만 여전히 안전에 위협이된다고 생각되면 영구 명령을 신청할 수 있습니다.
   • 어떤 사람들은 그 명령을 따르지 않을 수도 있습니다. 따라서 만일을 대비하여 경비를 지키십시오.

• 당신이 집착하는 사람과 사귀는 느낌이 든다면 가능한 한 빨리 관계를 끝내십시오.
• 좋은 친구와 연락을 취하여 다시 만나고 싶은 유혹을받지 않기 위해 떠나게 된 이유를 상기시켜줍니다.
• 자신을 분리하십시오. 강박 관념에 맞서 싸울수록 더 강박 관념이됩니다.
• 감정적으로 코드 의존성 문제가있을 수 있습니다. 이 경우, 이러한 모든 조작 전술은 신체적으로 당신을 다치게하기 위해 사용되는 것이 아니라 동시에 당신의 자리에 머물러 동기를 잊지 마십시오. 그녀에게 도움과 전문적인 조언을 구하도록 격려하십시오.

• 속지 마십시오. 모든 정서적 위기는 단지 당신을 통제하기위한 것입니다.
• 집착 한 사람들을 당신의 삶에서 완전히 제거하십시오. 휴가 나 다른 특별한 경우에는 방문하지 마십시오.
• 그녀가 당신의 제출물을 약점으로 해석 할 수 있기 때문에 집착 한 사람을 달래려고하지 마십시오.
• 집착 한 사람과 약속하지 마십시오.